Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Kényelmes és hangulatos az ágyban, és máris alszik az alvás, amikor hirtelen partnere hatalmas horkolást enged ki, és ébren rázza vissza. Alszanak tovább, figyelmen kívül hagyva csalódott ébrenlétedet.
A horkolás meglehetősen gyakori, így ez sok ember számára ismerős történet lehet. Ha ez csak alkalmanként fordul elő, akkor inkább kisebb bosszúságnak találhatja.
Ha egy szokásos horkolóval alszol, akkor nehezen tudsz elaludni az éjszakák többségében, vagy egész éjjel felébredsz és küzdesz, hogy újra aludj. Ha csak megnyomna egy némító gombot a horkolásukon!
Nos, ez nem éppen egy némító gomb, de a Mute, a RhinoMed orrkészüléke segíthet partnerének (és Önnek) némi megkönnyebbülésben a horkolásban.
A horkolás gyakran nem ébreszti fel a horkolót, de mégis befolyásolhatja az alvás minőségét. Javasolhatja a mögöttes egészségi állapotokat is, beleértve az obstruktív alvási apnoét, a krónikus orrdugulást vagy az eltérő septumot. Olvassa el, hogy többet tudjon meg arról, hogyan segíthet a némítás.
A néma horkolás előnyei és hátrányai
Itt van egy rövid áttekintés a Mute lehetséges előnyeiről és hátrányairól.
Előnyök
- A némításnak FDA jóváhagyása van. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) jóváhagyta a Mute Snoring orrdilatátort. Ez azt jelenti, hogy a szervezet megállapította, hogy rendeltetésszerűen működik, és olyan előnyöket kínál, amelyek felülmúlják a lehetséges kockázatokat.
- Kicsi és hordozható. A Mute dilator használatával alvás közben nem kell aggódnia az arcán lévő ügyetlen eszköz miatt. A kicsi méret megkönnyíti a magával vételt is.
- Különböző méretben kapható. A Mute orrtágító kicsi, közepes és nagy. Minden tágítót beállíthat a jobb illeszkedés érdekében. A némítás webhelyén található oktatóanyagok útmutatást nyújtanak az eszköz méretezéséről és helyes használatáról.
- Kipróbálhatja túl sok pénz elköltése nélkül. Érdekel, hogy a Mute valóban segíti-e a horkolást? Szeretné megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő fit? A Mute egy kisebb próbacsomagot kínál, mindegyik méretben egy tágítóval, mindössze 20 dollárért.
Hátrányok
- Nem tart örökké. Néma van újrafelhasználható, de nem a végtelenségig: A RhinoMed azt javasolja, hogy minden egyes Mute eszközt legfeljebb 10-szer használjon. Ez jól jöhet azoknál az embereknél, akik csak néha horkolnak, például allergia, betegség vagy terhesség miatt. A krónikus horkolók előnyben részesíthetik a hosszú távú megoldást, amely nem igényel rendszeres cserét.
- Lehet, hogy kiesik az éjszakában. Ha az eszköz nem felel meg pontosan, akkor megfordulva kieshet. Sőt, bár a Mute-ot legfeljebb tízszeres viselésre tervezték, egyes vásárlók szerint a készülék megnyúlt és elkezdett kidőlni a harmadik vagy negyedik éjszaka után.
- Az orrodba megy. Szüksége lehet egy kis időre, hogy alkalmazkodjon ahhoz, hogy valami érzést érezzen az orrában alvás közben. A készülék irritálhatja az érzékeny orrbőrt és kényelmetlenséget okozhat.
Mi az a néma horkolás?
A Mute egy belső orrtágító, amely egy olyan eszköz, amelyet az orrába helyez, hogy az orrjáratait nyitva tartsa alvás közben. Ez megkönnyíti a légáramlást az orrjáratokon keresztül, megkönnyítve az orron keresztüli lélegzést. Amikor küzdelem nélkül lélegezhet az orrán, csökkenő horkolást észlelhet, vagy akár egyáltalán nem.
Maga az eszköz lágy polimerekből készül, amely rugalmas anyag, amelyet gyakran használnak orvostechnikai eszközök gyártására. Bár az a gondolat, hogy valamit beletúrunk az orrába, eleinte visszataszíthatja, mégis úgy tervezték, hogy jól érezze magát. Ha helyesen helyezte be, lehet, hogy egyáltalán nem veszi észre. A bordázott lapátok segítenek a helyükön tartani, és párnázzák az érzékeny orrfalakat.
Három méretben kapható a kényelmes illeszkedés érdekében, de testre szabhatja a készüléket úgy, hogy mindkét oldalán beállítja a bordázott lapátokat. A RhinoMed méretezési útmutatót kínál a helyes méret meghatározásához.
Miért érdemes használni a Némítás horkolást?
A horkolás akkor következik be, amikor a torkában lévő szövetek elernyednek a légutak elzáródásáig. Amint megpróbál lélegezni ezen a keskeny légúton, a torkában lévő szövetek rezegnek, horkolást okozva.
Ha bármilyen okból gondja van az orrán keresztül történő légzéssel - torlódás, keskenyebb orrjáratok vagy eltérő septum -, akkor nagyobb valószínűséggel horkol.
Bár a horkolás nem biztos, hogy megmarad Ön ébren, akkor is zavarhatja az alvás minőségét. A rendszeresen horkoló emberek gyakran fáradtnak ébrednek. A nappali fáradtság befolyásolhatja a hangulatát és a koncentrálóképességét, ami viszont nehézségeket okozhat az iskolában, a munkában vagy a mindennapi élet más vonatkozásaiban.
Még ha nem is veszi észre ezen nehézségeket, a horkolás szorongást okozhat alvási partnereinek, és megakadályozhatja őket abban, hogy jól pihenjenek.
Hogyan használjuk a néma horkolást
Mute dilator vásárlásakor megkapja a használati utasítást, de ezek a lépések képet adhatnak a működéséről:
- Tartsa a tágítót a hüvelykujja és az első ujja között, hogy a „karok” (amelyek kis hurkokhoz hasonlítanak) felénk nézzenek. Ha helyesen tartja, a lapátok elfordulnak tőled.
- Óvatosan helyezze be a tágítót az orrába, először a karjaiba. Segít a dilatátor hídjának felfelé billentésében, miközben behelyezi. Ha nem tudja beilleszteni az orrába a karokat és a lapátokat, akkor a tágító túl nagy az Ön számára. A jobb illeszkedés érdekében kinyithatja a tágító hurkjait. Minden tágítónak három különböző beállítása van.
- Annak érdekében, hogy a dilatátort megfelelően illessze be, óvatosan állítsa az orrlyukakat az evező fölé. A lapátoknak óvatosan pihenniük kell az orrod belsejéhez. Amikor a készülék megfelelően van az orrában, a híd az orr hegyén nyugszik az orrlyukain. Az orr és a dilatátor hídja közötti rés azt jelenti, hogy kisebb méretűre van szükséged.
- Próbálja meg eltávolítani a tágítót. Nem szabad könnyen kiesnie. Ha megfelelő méretet használ, akkor bizonyos ellenállást fog érezni. Ez segít biztonságosan tartani.
- A dilatátor behelyezése előtt és után mindig mosson kezet.
- A Mute dilator eltávolítása után enyhe szappannal és meleg vízzel tisztítsa meg. Öblítse le tisztán folyó víz alatt, és teljesen szárítsa meg.
- Minden tágítót legfeljebb 10 éjszakára használhat.
A néma horkolás működik?
Az orritágítók, mint például a Mute, nem biztos, hogy mindenki számára használhatók, de számos különféle tudományos tanulmány szerint ezek az eszközök segíthetnek a horkolás csökkentésében.
Egy 2019-es klinikai vizsgálat három különböző horkolás elleni segédeszköz hatékonyságát vizsgálta 27 pár (összesen 54 ember) esetében.
Ezek a segédeszközök magukban foglalták a belső orrtágítót (Mute), az alváshelyzet-edzőt (egy olyan készüléket, amely rezeg, hogy átképezze, milyen helyzetben alszol), és egy állcsont-előretolt eszközt (olyan eszköz, amely hasonlít az alsó állkapcsot áthelyező fogvédőhöz).
Az eredmények azt sugallják, hogy a résztvevők közül sokan hasznosnak találták a Mute orrdilatátort. A három segédeszköz közül a horkoló emberek adták a legmagasabb pontszámot az összesített értékeléshez (5,4-ből 3,4), az általános elégedettséghez (10-ből 6,3) és a vásárlási valószínűséghez (10-ből 6,4).
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a némítás és más belső orrtágítók olyan módszert kínálhatnak a horkolás enyhítésére, amelyet az emberek hajlandók használni. A kutatók szerint bár a mandibula előrehaladásának eszközei működnek, sokan inkább nem használják őket.
Egy másik 2019-es tanulmány összehasonlította a külső orrcsíkok (más néven Breathe Right szalagok) hatékonyságát egy másik márkájú belső orrtágítóval (Nas-Air). Az eredmények arra utalnak, hogy bár mindkettő segített a horkolás enyhítésében és az alvás javításában, úgy tűnt, hogy a Nas-Air több előnyt jelent több résztvevő számára.
33 különféle vény nélkül kapható orrtágító 2016-os áttekintése bizonyítékot talált arra, hogy ezek a termékek gyakran segítenek a horkolás javításában.
Ez a kutatás, amelyet a Kaliforniai Egyetem (Irvine) harmadéves orvostanhallgatója vezetett, nem ajánlott semmilyen konkrét terméket, de a kutatók azt javasolják, hogy a horkolással küzdő emberek próbálják ki ezeket a termékeket, mielőtt mérlegelnék a műtéti kezelést.
Fontos megjegyezni, hogy bár az orrtágítók segíthetnek az elsődleges horkolásban, vagy a horkolásban, amelyet nem az alvási apnoe okoz, nem biztos, hogy enyhítik az obstruktív alvási apnoe okozta horkolást.Ez az állapot súlyos lehet, ezért érdemes megbeszélnie az elsődleges egészségügyi szolgáltatót, ha gyanítja, hogy van.
Tudjon meg többet az alvási apnoe jeleiről és a lehetséges kezelésekről.
Megfelel Önnek a néma horkolás?
Hasznosnak találhatja a Mute dilatort, ha az elérhető méretek megfelelnek Önnek, és nem bánja, ha olyan eszközzel alszik, amely az orrába esik.
Ha inkább el akarja kerülni a belső orrtágító használatát, akkor fontolóra veheti az orrcsíkokat, amelyek külső dilatátorok, amelyek segítenek kinyitni az orrjáratokat kívülről. Amikor ezeket a csíkokat az orrnyergére viszi, az erős ragasztó elősegíti az orrjáratok kinyitását, így alvás közben könnyebben lélegezhet.
Ha egy belső tágító irritálja az orr belsejében lévő bőrt, vagy egyszerűen nem tud megszokni az orr belsejének érzését alvás közben, az orrcsíkok kevésbé invazív lehetőséget kínálnak. Másrészt, ha már kipróbálta az orrcsíkokat, és kevésbé hatékonynak találta, érdemes megfontolni egy belső dilatátor kipróbálását.
A RhinoMed a Pronto Sleep nevű terméket is gyártja, egy újratölthető gőz inhaláló készülék, amely hasonlóan működik, mint egy orr tágító. Ez az inhalátor segít megnyitni az orrjáratait, csakúgy, mint a Mute, de illóolajgőzök (teafa, levendula, eukaliptusz és valerian) keverékét is közvetlenül az orrába juttatja a pihenés és az alvás minőségének javítása érdekében.
A tágítók nem mindig működnek, ha a szezonális allergia vagy nátha torlódást és horkolást okoz. Ha rendszeresen szezonális torlódást tapasztal, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az alternatív kezelési lehetőségekről.
Akkor is beszélnie kell szolgáltatójával, ha Ön vagy alvó partnere észreveszi az alvási apnoe jeleit, beleértve:
- rendszeres hangos horkolás
- hajlamos levegő után kapkodni alvás közben
- epizódok alvás közben, ahol lassabban vagy egyáltalán nem lélegzik
- krónikus álmosság vagy fáradtság a nap folyamán
- fejfájás vagy szájszárazság, amikor felébred
Ne feledje, hogy ezeket a termékeket nem 12 év alatti gyermekek számára tervezték. Ha gyermeke horkol, gyermekorvosa további útmutatást adhat a lehetséges kezelési lehetőségekről.
Néma horkolás vásárlói vélemények
Ami a vásárlók visszajelzését illeti a Mute-ról, nagyon sok a változatosság. Az Amazon-on a termék általános értékelése 3,7 csillag, az összes 3 381 értékelésből.
Sok vásárló szereti a terméket, és azt állítja, hogy valóban működik - ezeknek a véleményeknek több mint a fele 4 vagy 5 csillagos besorolású. Többen szerint a Mute nagymértékben csökkenti a horkolásukat és segít jobban aludni. Az egyik elégedett ügyfél azt mondja: "A feleségem azt mondja, hogy amikor ezt a készüléket viselem, a horkolásom sokkal halkabb ... addig a pontig, amikor valóban alhat mellettem."
Néhány ember említi, hogy sokkal jobban szeretik a némítást, mint más lehetőségek, beleértve az orrcsíkokat vagy a dekongesztáns spray-ket. Egyes véleményezők szerint, ha rendesen bekapcsolja a dilatátort, némi megszokásig tarthat. De azok, akik érezték a tágítót az orrukban, azt sugallják, hogy a szenzáció kicsi árat jelentett a jobb légzésért.
Bár összességében vannak elégedettebb ügyfelek, az ügyfelek jó 40 százaléka állítja, hogy nem elégedettek, és rengeteg vélemény számos kritikát tartalmaz.
Egyesek szerint a méretezési lehetőségek egyike sem tűnt megfelelőnek, még a tágító beállítása után sem. A néma vagy azonnal, vagy az éjszaka folyamán kiesett az orrukból, vagy a tágító túl fájdalmasnak érezte magát ahhoz, hogy elhagyja az orrát.
Néhány ember szerint a dilatátor beállítása segített jobban illeszkedni, de az evezőhurkok nem maradtak nyitva, miután beállították. Mások az dilatátort kényelmetlennek és keménynek nevezik az orrukban, és egyes vélemények szerint az orrvérzést és a septum fájdalmat váltotta ki.
Ami a tágító hatékonyságát illeti, több recenzens szerint ez nem vezet sok javuláshoz. Ahogy az egyik Amazon-véleményező fogalmaz: "A férjem még mindig úgy hangzik, mintha lenyelt volna pár medvét, és ők verekednek, amikor alszik."
Az általában vegyes vélemények azt sugallják, hogy bár a Mute nem mindenki számára működik, úgy tűnik, hogy néhány ügyfél számára elég jól működik.
Szerkesztőnk áttekintése
Miután áttekintette a klinikai vizsgálatot és a belső tágítókról, például a Mute-ről szóló, szakértői véleményekkel ellátott tanulmányokat, csapatunk megpróbálta kipróbálni, hogy könnyű-e használni, kényelmes-e és nem-e tényleges megoldás a horkolók számára.
Bár nem horkolok, a vőlegényem igen, és több mint szívesen jelentkeztem valamilyen tesztelésre.
A Mute próbacsomagjával kezdtük, amely három különböző mérettel rendelkezik, hogy esélyt találjon az Ön számára legmegfelelőbb méretre. A próbacsomaghoz kapott utasítások nagyon hasznosak voltak, pontosan meghatározva, hogy mit kell tenni a tágító behelyezéséhez és megfelelő beállításához.
Miután megtaláltuk a megfelelő méretet és beállítottuk, megkérdeztem tőle, milyen érzés. Először azt mondta, hogy kicsit furcsa érzés volt, de néhány perc múlva azt mondta, hogy nagyon kényelmes és könnyen figyelmen kívül hagyható.
De az igazi teszt: Megakadályozza-e a horkolást?
Őszintén vártam, hogy az éjszaka közepén nagy horkolásból ébredek fel, és csalódottnak érzem magam, hogy nem sikerült. De nem tettem. Másnap reggel felébredtem, és elfelejtettem, hogy teszteljük. Várj, nem ébredtem fel tegnap este? Nem horkoltál!? Működött!
Noha a sikerünk nem lesz mindenki számára azonos (mivel minden ember és minden orr más és más), a próbacsomagot mindenképpen érdemes kipróbálni, mert az eredmények azonnaliak. Azonnal tudni fogja, hogy működik-e Önnek, vagy sem.
És bármi, ami segíthet az alvásod (vagy a partnered) javításában, megér egy lövést a könyvünkben.
Boldog alvást!
–Ruby Thompson, társszerkesztő
Hol lehet megvásárolni a néma horkolást
A némát vény nélkül adják el, így nem lesz szüksége receptre a tágító megvásárlásához. Számos gyógyszertárban és gyógyszertárban megtalálható, bár a rendelkezésre álló méretváltozatok kereskedőként változhatnak.
Különböző kiskereskedők eltérő árakat is felszámíthatnak a némításért. Az Amazon-on a három csomag dilatátor ára a termék méretétől függően kissé eltér, bár hozzávetőleg 20 dollárt kell fizetnie egy három csomag dilatátorért és 15 dollárt egy próbacsomagért.
Helyi gyógyszertárad kissé kevesebbet vagy kicsit többet számolhat fel, az Ön tartózkodási helyétől és egyéb tényezőktől függően. Egyes kiskereskedők alkalmi kedvezményeket vagy értékesítéseket kínálhatnak a termékre.
A Némítást a RhinoMed-től is megvásárolhatja, ha inkább közvetlenül a cégtől vásárol. A vállalat 27,95 dollárt számít fel egy 3 csomagért és 19,95 dollárt egy próbacsomagért. Ha minden tágítót 10 napig használ, a Mute naponta alig 1 dollárba kerül - jegyzi meg a vállalat.
A néma valamivel drágább, mint a hasonló orrtágítók vagy orrcsíkok. Számíthat arra, hogy több mint 13 dollárt fizet a 30 Breathe Right csíkért, és 15 dollárt fizet az AIRMAX orrdilatátorért. A Mute néhány bírálója szerint azonban a valamivel magasabb árpont a Mute minőségi kivitelezéséről szól.
Vásárolja meg online a Mute Snoring orrtágítót.
Elvitel
Érthető, ha kissé szkeptikusnak érezzük magunkat az orrtágító kipróbálása kapcsán. A legtöbb ember valószínűleg nem szereti azt a gondolatot, hogy valamit bedugjon az orrába, és alvás közben ott hagyja.
Ennek ellenére sokan dicsérik Mute horkolószerét, és azt mondják, hogy ez óriási változást hozott az éjszakai légzésben, horkolásban és az alvás minőségében, ezért érdemes lehet kipróbálni ezt a belső tágítót.
Nem meggyőzött? Ez is rendben van. További megfontolásra alkalmas horkoló szereket itt találhat.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
