Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a vállfájás elleni legjobb matracokról
- A legjobb matrac oldalsó alvóknak vállfájdalommal: Helix Twilight matrac
- A legjobb matrac a hát felső, a váll és a nyak fájdalma esetén: Casper Wave Hybrid matrac
- A legjobb hűvös matrac vállfájdalom esetén: Idle Sleep The Idle Matrac
- A legjobb matrac kombinált alvóknak vállfájdalommal: DreamCloud Premier matrac
- A legjobb matrac a váll- és derékfájás esetén: Winkbeds A GravityLux matrac
- A legjobb hibrid matrac vállfájdalom esetén: Bear Hybrid matrac
- Legjobb matrac vállfájdalomhoz fehér kesztyű kiszállítással: Tempur-ProAdapt matrac
- A legjobb matrac csípő- és vállfájdalmak esetén: Leesa Legend matrac
- A legjobb memóriahabos matrac vállfájdalmak esetén: Brentwood Home Cypress megfizethető memóriahab matrac
- Legjobb organikus matrac vállfájdalom esetén: Happsy Organic matrac
A matracodnak jól kell éreznie magát éjszaka - még akkor is, ha vállfájdalmai vannak.
Ha egy új matrac piacán van, akkor a vállát tartó közepes cég választás nagyban megtérülhet.
Egy 2010-es kis tanulmány szerint azok az emberek, akiknek derék- vagy vállfájdalmaik voltak, és akik jelenlegi alvási rendszerüket egy új, közepesen kemény matracra cserélték, javult a fájdalom és a merevség pontszáma, és több éjszaka volt jó alvás.
Ezt szem előtt tartva összeszedtük a 10 legjobb választásunkat, hogy elindulhassunk a mély alvás felé.
Hogyan választottuk ki a legjobb matracokat a vállfájós emberek számára
A Healthline szigorú előírásoknak felel meg a matracok kiválasztásakor. Ezt tekintjük:
- Biztonság. Minden választás megfelel a Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottság szövetségi tűzveszélyességi szabványának a biztonság érdekében.
- Vállalat hírneve. A márkáknak jó hírnévnek kell lenniük, ami azt jelenti, hogy magasan értékelik őket a Jobb Üzleti Irodában, nincsenek újabb pereik, és nem állítják, hogy matracaik bármilyen betegséget kezelhetnek.
- Vevőszolgálat. Kiemelten kezeljük a márkákat a csillagos ügyfélszolgálattal, beleértve az ingyenes otthoni próbákat és a nagyvonalú garanciákat.
- Anyagok. Olyan márkákat választunk, amelyek világosak abban, hogy termékeik honnan származnak és miből készülnek. Olyan matracokat is keresünk, amelyek harmadik féltől származó tanúsítvánnyal rendelkeznek, mint például a CertiPUR-US, az OEKO-TEX Standard 100 vagy a Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Vélemények. Vizsgálatokat végeztünk a vállfájdalmak említésével kapcsolatban, így biztos lehet benne, hogy ezek a matracok nagyon értékelik a valódi felülvizsgálókat.
- Szilárdság. Leginkább közepes keménységű válogatókat választottunk, egy pár szilárdabb és egy pár a lágyabb oldalon, hogy kiválaszthassa, mi a legmegfelelőbb.
Árképzési útmutató
Az árak egy queen méretű matracon alapulnak.
- $ = 800 USD alatt
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = több mint 1200 USD
Az Healthline válogatja a legjobb matracokat a vállfájás ellen
A legjobb matrac oldalsó alvóknak vállfájdalommal
Helix Twilight matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 12 hüvelyk
Ha az oldaladon alszol, és szeretsz egy szilárdabb matracot, akkor kedvelheted ezt a választást a Helix-től. A tetején egy memóriahabos réteg, a magban pedig egy tekercsréteg van kialakítva, hogy átölelje a testét, és levegye a nyomást az oldaláról. Ráadásul visszapattanást kínál, ha hajlamos a nyugtalan éjszakákra.
Ne feledje, hogy a legjobb, ha a vállfájdalommal ellentétes oldalán alszunk, függetlenül attól, hogy milyen matracot választunk.
A véleményezők azt mondják, hogy ez a matrac eltarthat egy kicsit, mielőtt tökéletesen megfelelne a testének. A Helix azonban 100 éjszakás próbaverziót kínál, így a végső döntés meghozatala előtt van ideje megnézni, hogy ez a legjobb választás-e az Ön számára.
Vásárolja meg online a Helix Twilight matracot.
Legjobb matrac hát-, váll- és nyaki fájdalom esetén
Casper Wave hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13 hüvelyk
Lehet, hogy ez fröccs, de a bírálók túlnyomórészt azt mondják, hogy megéri. A hibrid stílus különösen kedves a testfájdalmakkal szemben. Kompatibilis egy állítható talppal is, amely rugalmasságot kínál a kényelmes helyzetbe kerüléshez.
Ha meleg alvó vagy, a légáteresztő habnak nem szabad visszatartania egy csomó hőt. Ezen a matracon a hátsó alsó rész körül is vannak gél hüvelyek, amelyek további támasztóréteget biztosítanak. A mindenféle fájdalommal járó véleményezők szerint ez kényelmes és lehetővé teszi számukra, hogy könnyebben elaludjanak.
Vásárolja meg online a Casper Wave Hybrid matracot.
A legjobb hűvös matrac vállfájdalom esetén
Üres alvás Az üresjárati matrac
- Ár: $$
- Típus: hab
- Magasság: 12 hüvelyk
Ha mindkét vállfájdalommal foglalkozik és mivel túl meleg van éjszaka, fontolja meg ezt a matracot. Arra hivatott, hogy párnázza a testét, miközben hűsít egy 3 hüvelykes gélhab-réteggel, amely elvezeti a hőt a testétől.
Az üresjárati alvás 18 hónapos próbaverziót és életre szóló garanciát is kínál. Ha azonban úgy dönt, hogy visszaadja a matracot, akkor a visszatérítés megkezdése előtt Ön felel a matrac felajánlásáért (és ennek igazolásának bemutatásáért).
A matracokról gyakran szigorú adományozási irányelvek érvényesek, ezért ha nem biztos abban, hogy ezt megtartja-e, használjon vízálló matracvédőt, hogy jó állapotban legyen.
Vásárolja meg az üresjárati alvást az üresjárati matracot online.
Legjobb matrac kombinált alvóknak vállfájdalommal
DreamCloud Premier matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 15 hüvelyk
A hátsó, a gyomor vagy az oldalsó alvók számára alkalmas DreamCloud Premier egy közepes szilárdságú matrac, amelyet úgy alakítottak ki, hogy elegendő adatot adjon testének körvonalához.
A boldog alvók ezt úgy írják le, hogy tökéletes keverék a lágyság és a szilárdság között ahhoz a Goldilocks minőségű alváshoz. Azt is megjegyzik, hogy a matrac valódi változást hozott a hát- és vállfájdalmukban.
CertiPUR-USA tanúsított habbal készül. Vásárlásával 365 éjszakás próbaverziót, ingyenes szállítást és életre szóló garanciát kap.
Vásárolja meg online a DreamCloud Premier matracot.
Legjobb matrac váll- és derékfájás esetén
Winkbeds A GravityLux matrac
- Ár: $$$
- Típus: hab
- Magasság: 11 hüvelyk
Ha oldalsó vagy hátsó alvó, a The GravityLux jó megoldás lehet.
Ezzel a matraccal két szilárdsági szint közül választhat, amikor vásárol. A „közepes” az 1–10-es szilárdsági skálán 5,5, míg a „szilárd” a 7-es.
Van egy memóriahab réteg a nyomáscsökkentéshez és a visszapattanáshoz, amikor helyzetet változtat, és a habmag változatos szilárdságú, a vállaktól a lábakig. Egy véleményező szerint a legjobb hát- és válltámaszt kínálja, amit valaha is kapott egy matracból.
Vásárlásával 120 éjszakás ingyenes próbaidőszakot kap, valamint teljes csere élettartamra szóló garanciát vállal.
Vásárolja meg online a WinkBeds The GravityLux matracot.
Legjobb hibrid matrac vállfájás esetén
Medve hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 14 hüvelyk
A Bear Hybrid matrac támogató habfedéllel rendelkezik. Ez kissé lágyabb, közepesen szilárd alvófelületnek számít, amelyet a vállfájdalmakkal rendelkező oldalfekvők értékelhetnek. (A vállalat 1-től 10-ig skálán 6-osnak értékeli.) A felhasználók szerint fájdalommentesen ébrednek.
Az anyagok Greenguard Gold és CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkeznek az alacsony VOC-kibocsátás szempontjából. 100 éjszakás ingyenes próbaverziót is szerez. Ha vissza kell adnia a matracot, akkor könnyű és ingyenes megtenni - és a használt matracot jótékonysági célokra fordítják.
Vásárolja meg online a Bear Hybrid matracot.
Legjobb matrac vállfájáshoz, fehér kesztyű kiszállítással
Tempur-ProAdapt matrac
- Ár: $$$
- Típus: hab vagy hibrid
- Magasság: 12 hüvelyk
A memóriahab rétegei a matrac segítségével enyhítik a fájó foltok nyomását. A bírálók szerint olyan érzés, mintha felhőn aludnánk, és hogy eltűnt a csípő-, hát- és vállfájásuk.
Ezt három szilárdsági szinten vásárolhatja meg. A közepes keménység vagy hab, vagy hibrid. A levehető huzat levonható és géppel mosható, így biztosítva a matrac frissességét.
Van egy szerény 90 éjszakás próba, de a fehér kesztyű szállítása ingyenes, ami azt jelenti, hogy fel fogják állítani a matracot az ágyadon, és eltávolítják és eldobják az összes csomagolást. Ez eltávolítja a bed-in-a-box márkák potenciális nehézségeit és problémáit.
Vásárolja meg online a Tempur-ProAdapt matracot.
A legjobb matrac csípő- és vállfájdalmak esetén
Leesa Legend matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 12 hüvelyk
Összességében ez a matrac összességében egyenesen a közepesen kemény zónába esik az optimális támaszték érdekében. A huzat pamutból és merinó gyapjúból készül, hogy hűvös és száraz maradjon.
A matrac mikroktekercsei a vállak és a csípő közelében helyezkednek el, hogy ezeknek a területeknek egy kis extra TLC-t adjanak. A vállfájdalommal küzdő vásárlók véleménye azonban vegyes.
A Leesa mégis kínál 100 éjszakás próbaverziót és 10 év korlátozott garanciát, így bőven lesz időd arra, hogy kipróbáld magadnak a matracot, és megnézhesd, hogyan érzed magad.
Vásárolja meg online a Leesa Legend matracot.
A legjobb memóriahabos matrac vállfájdalmak esetén
Brentwood Home Cypress megfizethető memóriahab matrac
- Ár: $
- Típus: hab
- Magasság: 11 vagy 13 hüvelyk
Nincs oka annak, hogy sok pénzt kellene kivennie egy matracért - még akkor is, ha aggódik a vállfájás miatt. Ez a Los Angeles-i gyártmányú memóriahabos matrac CertiPUR-USA habbal készült és Greenguard Gold tanúsítvánnyal rendelkezik.
Sok vállfájdalommal járó véleményező azt mondja, hogy kevesebb fájdalommal és merevséggel ébrednek, miután ezen a matracon aludtak. Egyesek azonban kissé túl szilárdak, annak ellenére, hogy közepesnek minősítették. Ingyenes, egyéves próbaverzióval jár, amely időt ad arra, hogy aludjon a döntésén.
További bónuszként a memóriahabos smink azt jelenti, hogy ha hajlamos vagy mozogni, miközben szundítasz, az ágypartnered soha nem fogja megtudni.
Vásárolja meg online a Brentwood Home Cypress megfizethető memóriahab matracot.
Legjobb organikus matrac vállfájás esetén
Happsy szerves matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 10 hüvelyk
Tanúsított szerves és környezetbarát anyagokból készült matrac elhagyja a vegyszereket (például ragasztókat és égésgátlókat), amelyek segíthetnek az éjszakai légzésben.
A GOTS-tanúsítvánnyal rendelkező pamut és gyapjú hűsít, míg a latex és az innerspring rendszer által nyújtott szilárdság a fájdalmas vállaknak szól.
A legtöbb fájós vállú véleményező szerint ez a matrac jól működik számukra, bár néhány ember szerint túl kemény vagy puha. Ha mégis valami puhábbra vágyik, a Happsy egy opcionális párnahuzatot kínál, amelyet kockázatmentesen megrendelhet és visszatérhet egy 120 éjszakás próba után.
Vásárolja meg online a Happsy Organic matracot.
A vállfájás okai alvás közben
A vállon való kényelmetlenség számos körülményből és okból fakadhat - mondja Todd Sinett, csontkovács és a New York-i Tru Whole Care alapítója.
Ezek közé tartozik a rotátor mandzsetta sérülései, megerőltetései, a nyak és az állkapocs egyensúlyhiánya, vagy a rossz testtartás és ülési szokások, mondja. Alapvetően, ha éppen otthon dolgozik, akkor valószínűleg hajlamos a vállán jelentkező kellemetlenségekre, amikor alszik.
A kutatások szerint elég érdekes, hogy a vállfájdalommal küzdők arról számolnak be, hogy az érintett vállukon gyakrabban alszanak. Sinett szerint bizonyos kiigazításokra lehet szükség. Ezek tartalmazzák:
- a sérülés ellentétes oldalán alszik
- az ágy oldalának váltása, ha inkább egy bizonyos irányba nézve alszik
- vállgyakorlatokat végez a terület nyújtására
- kerülje a gyerekek felszedését vagy akár a karját a feje fölé emelje
Mit kell keresni egy matracban, ha vállfájdalmai vannak
Ha vállfájdalmai vannak, és véletlenül a matrac cseréjére is törekszik, akkor olyan márkát kell keresnie, amely könnyű visszatérési politikát kínál - mondja Sinett.
Ez segíthet abban, hogy elkapja azt a modellt, amelyik a legkényelmesebbnek érzi magát, ahelyett, hogy átnyergelne egy olyan modellt, amely semmit sem tesz a kényelmetlenség enyhítésére.
A vállfájdalommal küzdőknek közepes és kemény matracot kell keresniük - mondja Sinett. Ez némi támogatást nyújt a testének anélkül, hogy túl kemény lenne. Az egyik, amely állítható (a szilárdsági szintet tekintve), szintén segíthet a személyes kényelmi szintjének kielégítésében - teszi hozzá.
Elvitel
Ha vállfájdalmai vannak, találhat egy matracot, amely megfelel a test kényelmi igényének. A szakértők azt javasolják, hogy olyan matracot válasszanak, amely a közepes és kemény oldalon helyezkedik el, a fájdalom ellentétes oldalán alszik, és szükség szerint módosítsa a szokásokat a sérülések súlyosbodásának elkerülése érdekében.
Jessica Migala szabadúszó író, szakterülete az egészség, a táplálkozás és a fitnesz tartalma. Chicagóban él férjével, két kisfiával és egy megmentő kölyökkel. Keresse meg a LinkedIn-en vagy az Instagram-on.
.jpg)
