10 ok, amiért a szex a szex alatt vagy után teljesen normális

Fontos dolgok

Ha valaha is sírtál szex közben vagy után, tudd, hogy ez teljesen normális, és nem vagy egyedül.

Lehet, hogy boldog könnyek, megkönnyebbülés könnyei vagy egy kis melankólia. A nemi élet közbeni vagy utáni könnyek is pusztán fizikai reakciók lehetnek.

Ez tudomány

Klinikailag elmondható, hogy a szex után történő sírás posztkoitális diszfóriának (PCD) vagy - esetenként - posztkoitális trisztesszének (PCT) ismert. A PCD tünetei közé tartozhat a könnyezés, a szomorúság és az ingerlékenység a konszenzusú szex után, még akkor is, ha az tökéletesen kielégítette.

A PCD-nek nem feltétlenül kell orgazmussal járnia. Nemtől vagy szexuális irányultságtól függetlenül bárkivel megtörténhet.

A téma kutatása korlátozott, ezért nehéz megmondani, hány ember tapasztalja meg.

Egy 2015-ös tanulmányban a kutatók 230 heteroszexuális nőst kérdeztek meg, és megállapították, hogy a PCD elterjedt.

Anonim kérdőív segítségével egy 2018-as kutatás során a kutatók azt találták, hogy 1208 férfi közül 41 százalékuk tapasztalta a PCD-t. Legfeljebb 4 százalék mondta, hogy ez rendszeres dolog.

Kövesse végig, miközben megvizsgáljuk, hogy miért sírhat valaki szex közben vagy után, és mit kell tennie, ha veled vagy partnereddel történik.

Boldogság

Az érzelmek sokasága sírást válthat ki, és ezek nem mind rosszak.

Valószínűleg "örömkönnyeket" tapasztalt vagy tanúja volt, például esküvőn vagy gyermek születésekor. Ugyanez történhet a szex alatt vagy után is.

Lehet, hogy feje fölött szerelmes vagy, vagy csak valaha volt a legjobb szexed.

Ha egy ideje nem volt szexuális kapcsolata, vagy régóta számított rá, ezek az érzések még intenzívebbek lehetnek.

A forgatókönyv elárasztja

Teljesen eltévedt a pillanatban? Szerepjátékokkal vagy fantáziával éltél szex közben?

Ezek a forgatókönyvek felpörgethetik a feszültséget és érzelmi hullámvasutat hozhatnak létre.

Lehet, hogy gyorsan elrugaszkodott a várakozástól a félelemig az extázisig, mielőtt visszazuhant volna a földre.

A könnyek azt jelenthetik, hogy egyszerűen elárasztja az egész izgalma.

Ha zavar a síró válasz, megpróbálhatja kissé tompítani a forgatókönyvet, hátha ez segít.

A test reakciója elárasztja

Életed legnagyobb orgazmusát érezted éppen? Ez volt az első tapasztalatod a többszörös orgazmusról?

Az intenzív fizikai szexuális élvezet határozottan eluralkodhat, és nem meglepő, hogy sírna.

Megfordítva, előfordulhat, hogy elárasztja a test válaszhiánya.

Ha már nagyon várta a nagyszerű szexet, és nem éri el a kívánt véget, akkor elég csalódott és feszült lehet a síráshoz.

Biológiai válasz

Egyes becslések szerint a nők 32-46 százaléka tapasztal PCD-t. De nem volt sok kutatás annak megállapítására, hogy miért.

Ennek oka lehet a szex során bekövetkező hormonális változások, amelyek intenzív érzelmekhez vezethetnek.

A sírás mechanizmus lehet a feszültség és az intenzív fizikai izgalom csökkentésére is. Ha száraz bűbájról esik szó, hirtelen elengedve mindazt a feltartóztatott szexuális energiát, biztosan könnyekre fakadhat.

Néha pusztán fizikai.

Fájdalom

Számos oka lehet annak, hogy fájdalmat tapasztalhat a nemi élet során.

A fájdalmas közösülést dyspareunia-nak nevezik, amely magában foglalja a közösülés alatt vagy után fellépő fájdalmat:

• a kenés hiánya
• trauma vagy a nemi szervek irritációja
• húgyúti vagy hüvelyi fertőzés
• ekcéma vagy más bőrbetegség a nemi szervek közelében
• hüvelyi izomgörcsök, úgynevezett vaginismus
• veleszületett rendellenességek

A szexhez kapcsolódó fizikai fájdalom kezelhető, ezért egyeztessen orvosával.

Ha a szexuális játék korlátozásokkal vagy bármilyen szintű fájdalommal jár, amelyek nem érzik jól magukat, beszéljen partnerével arról, hogyan lehet szerepet játszani anélkül, hogy fizikai fájdalmat okozna. Keresse meg mindkettőtök számára megfelelő szintet.

Szorongás

A sírás természetes reakció a stresszre, a félelemre és a szorongásra.

Amikor általában szorongást érez, nehéz ezt félretenni a szex miatt.

Lehet, hogy a tested mozog, de az elméd máshol van. Lehet, hogy könnyekben találja magát emiatt.

Lehet, hogy van egy kis teljesítmény-szorongása? Aggódhat, hogy elégedett-e partnerével, vagy megfelel-e az elvárásoknak.

Mindaz a szorongás kinyithatja a kapukat és könnyeket gördíthet.

Szégyen vagy bűntudat

Sok oka lehet annak, hogy olyan szégyent vagy bűntudatot érez a szex miatt, hogy sírásra készteti.

Az életed egy pontján valaki mondhatta neked, hogy a szex eredendően rossz, különösen bizonyos összefüggésekben. Nem kell vásárolnia ezekbe az elméletekbe, hogy alkalmatlan pillanatokban a fejébe pattanjon.

Lehet, hogy kényelmetlen az állati viselkedés, a „perverz” szex vagy az impulzus-ellenőrzés hiánya. Lehet, hogy testképproblémái vannak, vagy retteghet attól, hogy meztelenül láthatja.

A szégyen és a bűntudat a párkapcsolat többi kérdésének maradványhatása is lehet, amely a hálószobába követ.

Zavar

A szex utáni zavartság nem annyira szokatlan. Ennek oka lehet maga a nem.

Vegyes jelekről volt szó? Azt hitted, hogy a dolgok egy irányba mennek, de más irányba térnek el?

Mondtad nekik, hogy nem szeretsz valamit, de mégis megtették? Azt hitted, örömet okozol, de nyilvánvalóan elégedetlenek vagy idegesek?

A kapcsolat megoldatlan problémái és érzelmi zavara behatolhat nemi életébe. Különböző elképzeléseid lehetnek arról, hogy hol áll a kapcsolat, vagy hogy a másik ember valójában mit érez irántad.

A szex nem mindig nagyszerű. Néha egyikük vagy mindketten zavartak és csalódottak maradnak.

Depresszió

Ha gyakran sír, a depresszió vagy más mentális egészségi állapot jele lehet, amelyet kezelni kell.

A depresszió egyéb jelei lehetnek:

• szomorúság
• frusztráció, ingerlékenység vagy harag
• szorongás
• alvási nehézség, nyugtalanság vagy fáradtság
• a koncentráció vagy a memória elvesztése
• az étvágy megváltozik
• megmagyarázhatatlan fájdalmak
• a normális tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, beleértve a nemet is

A PCD aránya magasabb azoknál, akik szülés utáni depresszióban szenvednek. Ennek oka lehet a hormonszint gyors ingadozása.

A korábbi trauma vagy visszaélés kiváltása

Ha túlélte a szexuális erőszakot, bizonyos mozdulatok vagy pozíciók fájdalmas emlékeket válthatnak ki.

Ettől különösen kiszolgáltatottnak érezheti magát, és a könnyek érthető reakciót jelentenek.

Ha ez gyakori problémává vált, érdemes tartani egy kis szünetet a nemi életben. Fontolja meg egy képzett terapeuta felkeresését, aki segíthet a megküzdési készségek kidolgozásában.

Mi a teendő, ha sírsz

A nemi életet közvetlenül megelőző, közbeni vagy utáni fizikai fájdalom vagy kellemetlenség esetén forduljon orvoshoz. Az ilyen típusú fájdalom számos oka kezelhető.

Egyébként gondoljon a sírás okaira. Íme néhány kérdés, amelyet felteszhet magának:

• Csak néhány kóbor könny volt, vagy valóban sírtam?
• Fizikai vagy érzelmi érzés volt?
• Mi járt a fejemben, amikor elkezdődött? Kellemesek vagy zavaróak voltak a gondolataim?
• Visszaéltem egy visszaélésszerű eseményt vagy kapcsolatot?
• A sírás enyhítette a feszültséget vagy növelte?

Ha válaszai hajlamosak elárasztani a szeretetet vagy a tiszta testi élvezetet, akkor valószínűleg nem kell aggódnia emiatt. Néhány könny elöntése vagy akár a teljes blöffölés nem mindig érdemel változást.

Ha válaszai érzelmi problémákra mutatnak a párkapcsolaton belül vagy a hálószobában, íme néhány próbálkozási lehetőség:

• Adj neki időt. Másnap nézze át újra ezeket a kérdéseket, amikor van egy kis ideje önmagára, és teljes mértékben felfedezheti érzéseit.
• Beszélj a társaddal. A párkapcsolati kérdésekkel való munka megtisztíthatja a levegőt és javíthatja a nemi életét.
• Beszélj a szexről. Beszélje meg szexuális kedveléseit és nemtetszéseit. Vigyázzon, hogy ne kritizáljon, hanem ösztönözze az érzések és ötletek megosztását a szexuális tapasztalatok gazdagítása céljából. Lehet kínos, de érdemes megtenni.

Ha ez a folyamat fájdalmas traumát vagy megoldatlan érzelmeket idéz elő, ne utasítsa el a sírást mint fontos.

Mi a teendő, ha a partnered sír

A partnered kiáltásának látása kissé zavaró lehet, így:

• Kérdezd meg, ha valami nincs rendben, de próbáld meg nem lebecsülni vagy vádaskodni.
• Kényelmet nyújtson, de tartsa tiszteletben kívánságaikat, ha némi helyre van szükségük.
• Hozza fel később, a pillanat forróságán kívül. Figyeljen tisztelettel. Ne erőltesse a kérdést, ha továbbra sem akarják megvitatni.
• Ne nyomja nekik a szexet.
• Kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni.

Alapvetően csak legyen ott értük.

Alsó vonal

A szex közben vagy után történő sírás nem szokatlan, és bár általában nem okoz riadalmat, mélyebb problémák jele lehet, amelyeket meg kell oldani.

Ha ez rendszeresen megtörténik, hasznos lehet, ha terapeutával beszélünk arról, amit tapasztal.

Segíthetnek kicsomagolni a könnyek okát, és feloldhatják a mögöttes aggályokat.