A szenvedélyvirág egy virágzó szőlőtípus, amelyről azt mondják, hogy segít az álmatlanságban, szorongásban, hőhullámokban, fájdalomban és egyebekben. A növény több mint 500 ismert faja miatt sok előnye van.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a golgotavirág az agyban a gamma-aminovajsav (GABA) növelésével működik. A GABA egy természetben előforduló aminosav, amely csökkenti a központi idegrendszer aktivitását. Ez relaxációt, fokozott hangulatot, jobb alvást és fájdalomcsillapítást eredményez.
A szenvedélyvirágról azt is megállapították, hogy sikeres kezelés a generalizált szorongásos rendellenességek (GAD) tüneteiben, kevesebb mellékhatással, mint a benzodiazepinek.
A szenvedélyvirág előnyei
- növeli az agy GABA szintjét, ami elősegíti a relaxációt
- kimutatták, hogy enyhíti az általános aggodalmat, kevesebb mellékhatással, mint az előírt nyugtatók
- hatékonyan csökkenti a menopauzás hőhullámok intenzitását
A nyugodt éjszakai alvás érdekében próbáljon meg kortyolgatni egy csésze passióvirág teát közvetlenül lefekvés előtt. Ez a tea enyhe nyugtató hatású lesz.
Egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a passióvirágnak pozitív előnyei voltak az alvás minőségében, ami jó hír, mivel nagyjából 70 millió amerikai felnőtt tapasztalhat alvási problémákat.
Próbáld ki: Teát készíthetsz belőle úgy, hogy a szárított golgotavirágot (vagy teászsákot) forrásban lévő vízbe áztatja. A passióvirág tea enyhe ízű, füves földes, virágos mézzel édesíthető.
Passionflower Tea recept
Hozzávalók
- 1 evőkanál. szárított golgotavirág (kb. 2 gramm) vagy teazsák
- 1 csésze forró víz
- édesem (választható)
Útmutatások
- Meredek szárított passióvirág forró vízben 6-8 percig. 10-15 percig meredek egy erősebb tea és több lehetséges előny elérése érdekében.
- Szűrje le vagy vegye ki a teazsákot a vízből. Választható: édesítsen egy kis mézzel.
Adagolás: Igyon egy csésze teát, amely 1 evőkanál szárított golgotavirágból készült éjszakánként legalább hét napig, hogy érezze a hatásokat.
A szenvedélyvirág lehetséges mellékhatásai A szenvedélyvirágnak nagyon kevés mellékhatása van, de álmosságot vagy szédülést okozhat, ami befolyásolhatja a működését. A szenvedélyes virágot nem szabad terhes nőknek fogyasztani, és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ezért a legjobb, ha a fogyasztás előtt konzultálunk szakemberrel.
Mint mindig, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármit is hozzáadna a mindennapi rutinhoz, hogy meghatározza, mi a legjobb az Ön és egyéni egészsége szempontjából.
Tiffany La Forge profi szakács, receptfejlesztő és ételíró, aki a blogot vezeti Paszternák és sütemények. Blogja a kiegyensúlyozott élet valódi ételeire, szezonális receptekre és megközelíthető egészségügyi tanácsokra összpontosít. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jógát, túrázást, utazást, organikus kertészkedést és korgijával, a kakaóval kedveskedik. Látogassa meg őt a blogján vagy az Instagramon.
