Boka: Kezdjük ennek a szerény, de erőteljes ízületnek a tiszteletével.
A balett-táncost relevánssá emeli, elnyeli a futó lábának ütközőjét, és lehetővé teszi, hogy egy tornász megtapassza ezt a leszállást. A boka biztosítja, hogy minden biztos lépést megtegyen.
De mi történik, ha duzzadt vagy éppen nagyobb, mint gondolnád?
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni arról, hogy egyes bokák miért nagyobbak, mint mások, és ha valamit tennie kell ez ellen.
Mi a nagy boka?
A bokák mérete és alakja változó. Leginkább a genetika határozza meg a bokád méreteit. Nincs semmi eredendően veszélyes vagy egészségtelen abban, ha nagy bokacsontok és rengeteg hely van közöttük.
Tekintettel arra, hogy a boka sérülései nagyon gyakoriak, az erős boka valóban előnyös lehet.
Milyen körülmények okozhatják a boka megnagyobbodását?
Számos egészségi állapot megnövelheti az egyébként tipikus méretű bokákat. Mivel ezen állapotok némelyike súlyos, célszerű többet megtudni arról, hogy mi teheti nagyobbá a bokáját.
Lipedema
A lipedema egy fájdalmas állapot, amely miatt a zsír a lábad bőrén tárolódik. Általában mindkét lábon fordul elő csípőtől lefelé, de nem befolyásolja a bőr megjelenését.
Több nőt érint, mint férfit; a nők körülbelül 11 százalékának van lipedema.
A lipedemában szenvedők hajlamosak könnyen zúzódni, mert a lábukban lévő erek rendkívül érzékenyek a nyomásra. A betegség előrehaladtával a lipedemában szenvedők nehezen járhatnak.
A lipedema társadalmi és érzelmi nehézségeket is felvethet. A kutatók arról számolnak be, hogy egyes lipedemában szenvedők megpróbálhatnak fogyni, hogy korrigálják a zsír eloszlását az alsó testükben, ami egyeseknél étkezési rendellenességekhez vezethet.
Mi okozza a lipedemát?
A genetika fontos szerepet játszik abban, hogy valakinek kialakul-e a lipedema. A hormonok gyakran kiváltják az állapotot. Pubertás, terhesség vagy menopauza idején - amelyek mind hormonokat tartalmaznak - a lábak megnagyobbodnak, és a bőr elveszítheti rugalmasságát.
Orvosa MRI-vizsgálat vagy ultrahang segítségével diagnosztizálhatja a lipedemát. Orvosa limfangiogramot vagy lymphoscintigraphy-t is használhat nyirokrendszerének képeinek rögzítésére.
Hogyan kezelik a lipedemát?
A lipedema fájdalmainak és kellemetlenségeinek enyhítésére többféle módszer létezik.
Fogyasszon olyan étrendet, amely korlátozza a cukortüskéket
Amikor cukros ételeket fogyaszt, a test felszabadítja az inzulin hormont. Az inzulinról ismert, hogy serkenti a zsírraktározást, és folyadékretenciót okozhat, ami nem jó a lipedemában szenvedőknek.
Testmozgás - különösen a vízben
A szakértők úszást, vízi aerobikot vagy egyéb vízi testmozgást javasolnak. A víznyomás elősegíti a nyirokfolyadék elvezetését, ami fontos a betegség későbbi szakaszaiban.
Teljes dekongesztív terápia
A lipedema előrehaladott stádiumában a nyirokfolyadék felhalmozódhat a lábakban. Ha ez megtörténik, orvosa előírhat teljes dekongesztív terápiát (CDT).
A CDT magában foglalja a szakemberrel való együttműködést a nyirokfolyadék kézi ürítéséhez a lábadból:
- kompressziós kötszerek
- figyelmes bőrápolás
- gyakorlása
Tumescent folyadék érzéstelenítés (TLA) vagy vízzel támogatott zsírleszívás (WAL)
A száraz zsírleszívás, amelyet általában a kozmetikai zsíreltávolításhoz használnak, nem ajánlott ajaködéma esetén, mert károsíthatja a nyirokrendszert.
Ehelyett a sebész nagy mennyiségű folyadékot fecskendezhet a bőre alá, hogy megszilárduljon és elválassza a zsírszövetet, így könnyebben eltávolítható.
Lipectomia
Ha az extra zsírszövet megakadályozza a biztonságos járást, orvosa javasolhatja a zsírlerakódások sebészi eltávolítását egy lipectomia nevű eljárással.
Lymphedema
A lymphedema olyan duzzanat, általában a karokban vagy a lábakban, amely a nyirokrendszer valahol jelentkező problémájából ered. Ha lymphedema van, akkor a bokája megnagyobbodhat, amikor a nyirokfolyadék felépül a testében.
A nyirokrendszer döntő fontosságú a szervek egészséges működéséhez. Amint a plazma kering a testeden, összegyűjti a salakanyagokat a sejtjeidből. A salakanyagok az erek falán át a nyirokerek hálószerű hálózatába jutnak.
A nyirokrendszer folyamata, az úgynevezett nyirok, segít fenntartani a folyadék egyensúlyát a szervezetben. A nyirokfolyadék felszívja a felesleges zsírt a beléből, és fehérvérsejteket termel, amelyeket teste felhasznál a csíra és a fertőzések leküzdésére.
Ha a nyirokrendszere megsérül, a nyirokfolyadék nem folyik ki megfelelően, és a test egyes részei megduzzadhatnak.
A nyirokrendszer károsodásának egyik leggyakoribb módja a rákkezelés, amikor a nyirokcsomókat eltávolítják. Az is lehetséges, hogy a rák kialakulhat a nyirokrendszerében (lymphoma).
Hogyan diagnosztizálják a lymphedemát?
Orvosa a tünetek megfigyelésével képes diagnosztizálni a lymphedemát, különösen, ha nemrégiben rákkezelésben részesült. Ha további vizsgálatokra van szükség a diagnózis megerősítéséhez, orvosa a következő képalkotó vizsgálatokat rendelheti el:
- MRI vizsgálat
- CT vizsgálat
- ultrahang
- lymphoscintigraphy (egy teszt, amely a rendszer radioaktív festékét követi)
Ezek a tesztek megtudhatják, hogy a nyirokrendszerében hol történt elzáródás.
Hogyan kezelik a lymphedemát?
A lymphedema kezelésére nincs azonnal lehetőség, de egyes kezelések csökkenthetik a duzzanatot, a folyadékot újra mozgathatják, és csökkenthetik a tapasztalt fájdalmat.
A kezelések a következők lehetnek:
- gyengéd gyakorlatok a folyadékelvezetés serkentésére
- kompressziós kötések, amelyek a folyadékot a test más részeibe nyomják
- a nyirokelvezetés ösztönzését célzó masszázs technikák
- kompressziós ruházat, amely megakadályozza a végtagok duzzadását, akár pneumatikus szivattyúval, akár anélkül
Célszerű orvosával vagy egy speciálisan a lymphedema kezelésében képzett gyógytornásszal együttműködni. Biztosíthatják a kompressziós ruhák megfelelő illeszkedését, és eldönthetik, hogy a masszázs megfelel-e az Ön állapotának.
Ödéma
Az ödéma a duzzanat orvosi kifejezése. Ha ödémája van, a bokája puffadtnak tűnik, és a bőre kifeszültnek, feszesnek és viszketőnek érezheti magát. Számos egészségi állapot duzzanatot okozhat a bokában. Az alábbiakban figyelembe kell venni néhányat.
Nyári hőség
A Google 2016-os trendjeinek áttekintése az Egyesült Államokban és Ausztráliában megállapította, hogy a „boka duzzanata” keresések a nyár közepén csúcspontot jelentenek az Egyenlítő felett és alatt is.
Vénás elégtelenség
A vénáid olyan szelepeket tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a vért a test alsó részében. Amikor ezek a szelepek megsérülnek, akár vérrög, visszér, trauma vagy valamilyen másfajta gyengülés miatt, akkor nem működnek hatékonyan.
A gravitáció a vért lehúzza a bokájába és a lábába, duzzanatot okozva.
Mélyvénás trombózis (DVT)
Néha egy vérrög megakadályozhatja a vér áramlását az ereiben. Az elzáródás megakadályozza, hogy a vér visszatérjen a szívébe.
A DVT különösen veszélyes, mert a vérrögök felszabadulhatnak, és az ereken keresztül a tüdőig juthatnak, ahol megállíthatják a légzését.
A DVT-vel csak az egyik bokájában észleli a duzzanatot. Fontos, hogy azonnal hívjon orvosi segítséget, ha megteszi.
Súlyos egészségügyi riasztásHa a bokája hirtelen megduzzad, fontos, hogy azonnal beszéljen erről orvosával. A boka duzzanata a következő potenciálisan életveszélyes állapotok tünete:
- vérrögök
- szív elégtelenség
- vesebetegség
- májelégtelenség
Ha a bokája megdagad, és légszomja vagy mellkasi fájdalma van, azonnal hívja a 911 telefonszámot.
Pangásos szívelégtelenség
A pangásos szívelégtelenség a szív gyengülését okozza. Amikor a szíve túl gyengévé válik ahhoz, hogy hatékonyan pumpálja a vért, vérnyomás alakulhat ki az ereiben. A folyadék a többi szövetébe szivárog, ami megduzzad.
Májbetegség
A májban előforduló betegség - például hepatitis vagy cirrhosis - leállíthatja egy fontos fehérje, az albumin termelését.
Elegendő albumin nélkül túl sok folyadék szivároghat ki az erekből és a környező szövetekbe. A bokád, a lábad, a kezed és az arcod emiatt megduzzadhat.
Vesebetegség
Veséi eltávolítják a testből a salakanyagokat a méreganyagok és a felesleges ásványi anyagok, például a nátrium kiszűrésével.
Amikor a veséje nem működik megfelelően, túl sok víz és nátrium marad az erekben, és az erek belsejében növekszik a nyomás. A bokád és a lábad valószínűleg elkezd duzzadni, valamint a szemed körüli terület.
Terhesség
A láb és a boka duzzanata gyakori a terhesség alatt, különösen az utolsó trimeszterben.
A terhesség befolyásolja testének hormonszintjét, ereinek hatékonyságát és folyadékretencióját. Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával a lábduzzanattal kapcsolatban, különösen, ha hirtelen és kíséretében:
- erős fejfájás
- szédülés
- nehéz légzés
Ezek a tünetek és a duzzadt lábak a preeclampsia tünetei lehetnek, ami veszélyesen magas vérnyomáshoz vezet.
Gyógyszerek
A boka duzzanata néhány gyógyszer mellékhatása, beleértve:
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (kalciumcsatorna-blokkolók és ACE-gátlók)
- cukorbetegség elleni gyógyszerek
- ösztrogén a fogamzásgátló tablettákban és a hormonpótló terápiában
- tesztoszteron
- szteroidok
- antidepresszánsok (beleértve a MAO-gátlókat és a triciklusokat)
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például NSAID-ok)
Mit tehet a bokája méretének csökkentése érdekében
Ha a bokája egészségügyi állapot miatt duzzadt, beszéljen orvosával a duzzanat csökkentésének legjobb tervéről. Megfontolhatja ezeket a lehetőségeket is:
- Csökkentse étrendjében a nátriumot, ami folyadékretenciót okozhat.
- Borjúgyakorlatokkal erősítse meg a bokáját és növelje a vádli izmait.
- Emelje fel a lábát.
- Hosszú ülésszakokat szakítson meg mozgással.
Az elvitel
A bokád a természet csodája: összetett, erős és rugalmas. A genetika nagymértékben meghatározza a bokád méretét, de bizonyos egészségi állapotok megduzzadhatnak.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha hirtelen duzzanatot észlel, különösen akkor, ha csak a test egyik oldalán jelentkezik, vagy ha a duzzanatot légzési nehézség vagy felgyorsult szív kíséri. Ezek a potenciálisan életveszélyes állapot jelei.
Ha a boka mérete aggasztja Önt, fontolja meg néhány életmódbeli változtatást. Edzhet, csökkentheti az étrend-nátriumot, növelheti a folyadékbevitelt, vagy támaszthatja meg a bokáját a duzzanat csökkentése érdekében. Beszélhet orvosával arról is, hogy a műtéti lehetőségek megfelelőek-e.
De ha a mögöttes egészségi állapot nem okozza a nagyobb bokáját, akkor a legjobb, ha egyszerűen csak erősségként fogadja el őket, nem pedig javítandó dologként.
