Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az Epsom-só minden útja
Az Epsom-só olyan összetevő, amelyet áztatás során használnak kisebb fájdalmak kezelésére. Úgy gondolják, hogy megnyugtatja a fáradt izmokat és csökkenti a duzzanatot.
Intravénásan beadott gyógyszerként megakadályozhatja a koraszülést és enyhítheti a rohamokat, amelyeket számos állapot okoz, beleértve a magnéziumhiányt, a preeclampsia-t és az eklampsiát.
Az Epsom só legnépszerűbb használata a fürdőkben.
Bár nincs erős, tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná annak hatékonyságát, sokan azt mondják, hogy több tünet enyhülését érzik azáltal, hogy áztatják az Epsom sós fürdőben.
Nézzük meg, hogyan tudja használni.
Hogyan készítsünk Epsom sós fürdőt
Az Epsom sók vízben oldódnak. A rajongók úgy vélik, hogy ez lehetővé teszi a magnézium és a szulfátok könnyű felszívódását a bőrben. Akár ez elegendő a különböző kezelésekhez, akár nem, az Epsom sót biztonságosnak tekintik. Könnyen használható, könnyen megtalálható és olcsó is.
Hogyan kell csinálni
A meleg fürdőzésnek valóban nincs hátránya, bár fontos, hogy először ellenőrizze orvosával, ha alacsony a vérnyomása. A forró víz ugyanis átmenetileg csökkentheti a vérnyomást.
A Mayo Klinika azt javasolja a felnőtteknek, hogy literenként 2 csésze Epsom-sót használjanak meleg vízben. Ennél többet a víz csúszósnak érezhet. Lehet, hogy a bőrére is kiszárad.
Alacsonyabb koncentrációk, amelyeket kipróbálhat:
- 300 gramm (1,5 csésze) Epsom-só 1 liter vízhez
- 1 csésze Epsom-só és 1 liter víz
- 2 csésze Epsom sót adunk a fürdőkádhoz
Áztassa legalább 15 percig. Ha fájások és fájdalmak miatt áztat egy Epsom-sós fürdőben, ügyeljen arra, hogy ne használjon túl forró vizet. Ez súlyosbodhat a duzzanat csökkentése helyett.
Az Epsom só áztatásának egyéb módjai:
- Hozzon létre egy méregtelenítő fürdőt.
- Hozzon létre egy méregtelenítő lábfürdőt.
- Keverjen össze egy láb áztatást általános használatra.
- Használja az Epsom sós vizet borogatásban, hogy fájó izmokat közvetlenül alkalmazzon.
Vásároljon Epsom-sókat a fürdőjéhez.
Sok Epsom-só szószóló úgy véli, hogy a bőrön keresztül a szervezetbe bejutni képes magnéziummennyiség elegendő a duzzanat csökkentésére és a fájdalmak enyhítésére. Azt is gondolják, hogy az Epsom sók hatékonyak a bőr megnyugtatásában, valamint csökkentik az irritációt és a viszketést.
Epsom sós fürdő mellékhatásai
Áztatásként az Epsom sót általában biztonságosnak tekintik.
Ha még soha nem volt Epsom sós fürdője, akkor először fontolja meg egy bőrfolt tesztelését magnézium-szulfáttal és vízzel.
Kerülje a törött bőr elmerülését az Epsom sós fürdőben.
Hagyja abba a használatot, ha tapasztalja:
- viszkető bőr
- allergiás reakciók, például csalánkiütés vagy kiütés
- bőrfertőzés
Miért Epsom só?
A tanulmányok 2017. évi áttekintése azt mutatja, hogy nagyobb és módszeresebb vizsgálatokat kell végezni az Epsom só helyi alkalmazásával kapcsolatban. Egy 2005-ös tanulmány megállapította, hogy a magnéziumsók hatékonyak lehetnek a száraz bőrre és a gyulladás csökkentésére. A tanulmány azonban nem tartalmazza az elemzett tanulmányban résztvevők számát.
Népi gyógymódként az Epsom sót széles körben használják, hogy megkönnyítsék a különféle állapotokat. Ezek tartalmazzák:
- mérgező borostyán okozta viszketés
- bőrirritáció és gyulladás
- fájó lábak
- fájó izmok
- ficamok
- merev ízületek
- feszültség
- leégés
Az orvosok intravénásan is beadják. Bebizonyosodott, hogy hatékony ezekre a felhasználásokra:
- ellenőrizze a gyors szívverést
- enyhíti a migrénes fejfájást
- elhalasztja a koraszülést
- megakadályozza a preeclampsia és az eclampsia okozta rohamokat
- csökkentse az agy duzzanatát
- kezelje a bárium-mérgezést
- magnéziumhiány okozta izomgörcsök és rohamok kezelésére
Szájon át alkalmazzák:
- székrekedés
- alacsony magnéziumszint a vérben
Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a szájon át bevitt magnézium több betegségre is pozitív hatással van, többek között:
- stroke
- szívbetegség
- cukorbetegség
Lehetséges azonban túl sok magnézium szájon át történő bevétele is.
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt szájon át alkalmazná az Epsom sót. Kövesse pontosan a csomag utasításait. A túl sok magnézium szabálytalan szívverést és alacsony vérnyomást okozhat.
További információ az Epsom sóról
Az Epsom só kémiai neve magnézium-szulfát. Az egyik történet a magnézium-szulfátról az angliai Epsom régióban játszódik. Az 1618-as aszály idején egy Henry Wicker nevű helyi tehénpásztor lehajolt, hogy igyon egy vízmedencéből az Epsom Common-ban. Savanyúnak és keserűnek találta a vizet.
Amint a víz elpárolog, Wicker észrevette, hogy fehér maradványok maradtak hátra, és a víz elfogyasztása után rájött, hogy hashajtó hatása van. Az Epsom sói évszázadok óta a székrekedés keresett gyógymódjává váltak a történés felfedezését követően.
1755-ben Joseph Black nevű brit vegyész és fizikus kísérleteket végzett a magnézium-szulfát kémiai tulajdonságain. Javasolta, hogy a magnéziumot osztályozzák elemként.
A magnézium elengedhetetlen a bolygó minden életformájához. Az emberi testben ez szükséges az izom- és idegműködéshez és az egészséges immunrendszer fenntartásához. Szükség van a rendszeres szívverés, az elegendő vércukorszint és az erős csontok fenntartásához is.
Az elvitel
Az Epsom sós fürdők pihentetőek és nyugtatók lehetnek. Az Epsom sós kezelt vízben való áztatás előnyeit még nem bizonyították tudományosan, de sokan esküsznek erre a népi gyógymódra. Nagyon kevés hátránya van annak, ha Epsom-sókat használunk fürdőben.
A fürdők általában meditatívak lehetnek, és kiválóan alkalmasak arra, hogy szünetet tartsanak a napi stresszoroktól. Az epsom-só a fáradt izmok megnyugtatásával és a stressz enyhítésével segítheti a fürdőt még pihentetőbbé válásában.
Kipróbálhat különböző típusú áztatásokat is, például zabpehelyfürdőt vagy sima régi habfürdőt, hogy meggyőződjön arról, hogy ugyanazokat az eredményeket éri-e el.
.jpg)
s-attack.jpg)
.jpg)
