Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az Echinacea a százszorszép családba tartozó virágos növények csoportja, olyan növényekkel együtt, mint a napraforgó, a cikória, a kamilla és a krizantém.
Különböző fajok vannak, a Echinacea purpurea hogy népszerű. Más fajok közé tartozik Echinacea pallida, Echinacea laevigata, és Echinacea tennesseensis.
A növény leveleit és gyökereit régóta használják a hagyományos orvoslásban a gyulladás csökkentésére és az immunrendszer működésének fokozására.
Népszerű gyógymód, amely csökkenti a megfázás és az influenza tüneteit, például a fülledtséget, a tüsszentést és a sinus nyomását. Azonban elgondolkodhat azon, vajon megérdemli-e ez a gyógynövény a gyógyszertárban lévő helyet, és valóban megelőzi-e és kezeli-e a náthát.
Ez a cikk az echinacea közönséges megfázás kezelésének biztonságosságát és hatékonyságát vizsgálja.
Működik?
A kutatás vegyes eredményeket hozott fel azzal kapcsolatban, hogy az echinacea mennyire képes csökkenteni a nátha tüneteit.
Például egy 16 vizsgálat egyik áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a gyógynövény hatékonyabb volt, mint egy placebo, a felső légúti fertőzések, például a megfázás megelőzésében és kezelésében.
Egy másik 14 vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy 58% -kal csökkentette a nátha kialakulásának esélyét, és 1,4 nappal csökkentette a tünetek időtartamát.
Hasonlóképpen, egy 80 fős vizsgálatban az echinacea szedése a megfázásos tünetek megjelenésekor 67% -kal csökkentette a tünetek időtartamát, összehasonlítva a placebóval.
Egy közel 2500 embert átfogó felülvizsgálat során kiderült, hogy az echinacea kivonat csökkenti a visszatérő légúti fertőzések kockázatát, és csökkenti a szövődményeket, például a tüdőgyulladást, a mandulagyulladást és a fülfertőzéseket.
Több kémcsőben és állatkísérletben is arra a következtetésre jutottak, hogy a kivonat fokozhatja az immunfunkciókat azáltal, hogy növeli a szervezet specifikus immunsejtjeinek termelését.
Nem csak ez, de segíthet az influenza tüneteinek kezelésében is.
Egy vizsgálatban, amelyben 473 influenzás ember vett részt, az echinacea alapú italok fogyasztása ugyanolyan hatékony volt, mint egy vírusellenes gyógyszer a tünetek kezelésében. A tanulmányt azonban a gyógyszergyártó finanszírozta, ami befolyásolhatja az eredményeket.
Másrészt 24 vizsgálat nagy áttekintése azt mutatta, hogy az echinacea nem akadályozta meg jelentősen a megfázásos tüneteket. Gyenge bizonyítékot talált azonban arra, hogy ez a gyógynövény csökkentheti a nátha előfordulását.
Ennek ellenére a felülvizsgálat szerint az echinacea hatékonyságára vonatkozó számos tanulmánynak nagy az elfogultság kockázata, és alulteljesített, ami azt jelenti, hogy az eredmények statisztikailag nem lehetnek szignifikánsak.
Ezért több magas színvonalú kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy ez a gyógynövény segíthet-e a nátha kezelésében.
ÖsszegzésNéhány tanulmány megfigyelte, hogy az echinacea segíthet a megfázás megelőzésében és kezelésében, de további kutatásokra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
Bár az echinacea-t általában biztonságosnak tekintik, ha az utasításoknak megfelelően használják, lehetséges mellékhatásokkal társul, beleértve a gyomorfájást, émelygést, kiütést, légzési nehézségeket és a bőr duzzadását.
Ezenkívül, míg a vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövényt biztonságosan használhatják terhes és szoptató nők, óvatosan kell használni, amíg több magas színvonalú humán tanulmány nem áll rendelkezésre.
Gyermekeknél az echinacea a kiütés fokozott kockázatával járhat, ezért gyakran nem ajánlott 12 év alatti gyermekek számára.
Továbbá, ha valamilyen mögöttes egészségi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szed, a legjobb, ha az echinacea alkalmazása előtt konzultál az egészségügyi szolgáltatóval.
ÖsszegzésAz Echinacea általában biztonságos, és minimális mellékhatásokkal jár. A gyermekeknek, a háttérben álló egészségi állapotú embereknek, valamint a terhes vagy szoptató nőknek körültekintően kell eljárniuk.
Hogyan kell használni
Az Echinacea széles körben elérhető az egészségügyi üzletekben, a gyógyszertárakban és az interneten tea, tabletta és tinktúra formájában.
Bár nincs hivatalos ajánlott adagja az echinacea-kivonatnak, a legtöbb tanulmány legfeljebb 4 hónapig értékelte a napi 450–4000 mg-os adagok hatásait.
Sok kapszula és kiegészítõ egy vagy kétféle echinacea gyökeret tartalmaz, és gyakran más összetevõkkel, például C-vitaminnal vagy bodzával kombinálják.
Echinacea tea is kapható, amely adagonként legfeljebb 1000 mg gyökeret tartalmazhat.
Függetlenül attól, hogy melyik formát választja, a legjobb, ha alacsony dózissal kezdi, és felfelé törekszik tolerancia értékelésére. Ha bármilyen negatív mellékhatást észlel, hagyja abba a használatát, és forduljon orvosához.
Kiegészítő vásárlásakor keressen olyan termékeket, amelyeket független harmadik fél tesztelt.
ÖsszegzésAz echinacea tea, tinktúra és kapszula formájában található meg. A legtöbb tanulmány naponta 450–4000 mg dózisban értékelte az echinacea hatásait, legfeljebb 4 hónapig.
Alsó vonal
Az Echinacea erőteljes gyógynövény, erős gyógyító tulajdonságokkal.
Bár egyes kutatások azt találták, hogy ez kezelheti és megelőzheti a náthát, más vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy valószínűleg nincs jelentős hatása. Ezért több magas színvonalú emberre vonatkozó vizsgálatra van szükség.
Mindazonáltal az echinacea minimális káros hatással jár az egészségre, és nagyszerű kiegészítő lehet a természetes hideg elleni rutinhoz, ha hasznosnak találja.
.jpg)
