Függetlenül attól, hogy füstölt-e már valaha, valószínűleg hallott már a rágcsálókról - arról a hatalmas erőről, hogy a füstölés után minden harapnivalót elfogyasszon.
Mások azonban esküsznek, hogy a füst elszívása nemcsak kevesebbet eszik, hanem lefogy.
Marihuána használata lehet alacsonyabb testtömeggel társulhat, de ez nem olyan egyértelmű, mint amilyennek hangzik.
Íme egy áttekintés arról, hogy mit csinálunk, és mit nem tudunk a füstölés és a fogyás kapcsolatáról.
A kutatás valóban összeköti a marihuánát a fogyással?
A súlycsökkenés gyomjainak dohányzása körüli nagy zaj két felmérés 2011-es felülvizsgálatából származik.A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízás aránya magasabb volt azoknál az embereknél, akik arról számoltak be, hogy nem használnak marihuánát, összehasonlítva azokkal, akik marihuánát használtak legalább heti 3 napon.
Röviddel ezen eredmények közzététele előtt egy, a fiatalok kannabisz és elhízás közötti összefüggést vizsgáló tanulmány hasonló következtetéseket tett.
Legutóbb a kannabiszfogyasztás és a testtömeg-index (BMI) kapcsolatának meta-elemzése kimutatta, hogy a kannabiszhasználóknál szignifikánsan alacsonyabb a BMI és az elhízás aránya, de nagyobb a kalóriabevitel.
Fontos megjegyezni, hogy ez a kutatás egyszerűen azt sugallja, hogy vannak összefüggések a marihuána használata és az alacsonyabb testtömeg között. Nem világos, mi áll ennek a kapcsolatnak, és nincs elég bizonyíték arra, hogy azt állítsuk, hogy a marihuána használata hatékony módszer a fogyáshoz. Ráadásul a marihuána használata saját kockázatokkal és árnyoldalakkal jár (erről bővebben később).
Mi indokolja ezeket a tanulmányi eredményeket?
A szakértőknek néhány elméletük van arról, hogy a marihuána használata miért kapcsolódik a csökkent BMI-hez és az elhízás kockázatához.
Növelheti a mobilitást
Megfelelő használat esetén a marihuána enyhítheti a fájdalom és a merevség tüneteit. Ez azt jelenti, hogy a mobilitási problémákkal küzdő emberek azt tapasztalhatják, hogy aktívabbak lehetnek a marihuána használatakor.
Lehet, hogy egyesek kevesebbet isznak
Egyes szakértők gyanítják, hogy a marihuánát fogyasztó fiatalabb emberek kevesebb alkoholt fogyaszthatnak, mint azok, akik nem. Ez azt jelenti, hogy nem vesznek fel alkoholos italokból származó kalóriákat, ami hozzájárulhat a BMI csökkenéséhez.
Csökkentheti a stresszt
A stresszevés nagyon is valóságos dolog. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel túlfogyasztják a stresszt, és kényelmi ételekhez nyúlnak.
Nem titok, hogy a gyom enyhítheti a szorongást és megnyugtathat, amikor stresszesnek érzi magát. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez néhány ember számára felválthatja a stresszes étkezést.
Javíthatja az alvást
A rossz alvás a súlygyarapodás tényezője lehet. Van néhány bizonyíték arra, hogy a kannabisz javíthatja az álmatlanságot. Ráadásul segíthet a stressz és a fájdalom csökkentésében, amelyek a rossz alvás mögött két fő bűnösnek számítanak.
Fellendítheti az anyagcserét
Van néhány bizonyíték arra, hogy a kannabisz kölcsönhatásba lép az 1-es kannabinoid receptorral, amely szerepet játszik az anyagcserében és az ételbevitelben. Úgy tűnik, hogy a nagy mennyiségű kannabisz fokozza az anyagcserét és csökkenti az energiatárolást, ami alacsonyabb BMI-t eredményez.
A marihuána használata nem okoz hirtelen fogyást. De a szakértők elhiszik lehet segítséget nyújt néhány mögöttes tényezőnél, amelyek hozzájárulhatnak egyes emberek súlygyarapodásához.
Sokkal több kutatásra van szükség a marihuána-fogyasztás és a súly közötti összefüggés teljes megértéséhez.
Mi van az egész „munchies” dologgal?
A marihuána és a súlycsökkenés körüli kutatások néhány embert elzárkóznak a marihuána és a nagyobb nassolás közötti régóta fennálló összefüggés miatt.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta az egészségtelen élelmiszerek - amelyeket a szerzők nagyrészt chipsnek, sütinek és fagylaltnak neveztek - értékesítésének növekedését azokban az amerikai államokban, ahol a marihuána ma már legális.
Hogyan tudnak az emberek többet enni és fogyni, miközben füvet szívnak? A kutatók még mindig megpróbálják kitalálni a sajátosságokat, de a marihuána két fő kannabinoidja közötti egyensúly megteremtése kínálhat némi magyarázatot.
Kimutatták, hogy a THC, a pszichoaktív vegyület, amely gyomnövény „magas” szintjét produkálja, éhséget vált ki. Ez az oka annak, hogy az emberek néha étvágygerjesztőként használják a kannabiszt.
A CBD ezzel szemben úgy tűnik, hogy ellensúlyozza a THC bizonyos hatásait, beleértve az étvágygerjesztő és a hangulatot megváltoztató hatásait.
Mi a fogás?
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a kutatás azt sugallja, hogy a füstölés jó módszer a fogyáshoz. De nincs bizonyíték arra, hogy marihuánát használna közvetlenül fogyást okoz.
Lehet, hogy hozzájárul közvetve azáltal, hogy segít bizonyos kérdésekben, beleértve a krónikus fájdalmat és a rossz alvást, amelyek hozzájárulhatnak a nagyobb testsúlyhoz.
Ráadásul a marihuána használata nem veszélytelen, különösen, ha dohányzik.
Az American Lung Association szerint a marihuánafüst sok ugyanolyan irritáló, toxin és rákkeltő anyagot tartalmaz, mint a dohányfüst.
És mivel a gyomdohányosok mélyebben lélegeznek be, és hosszabb ideig tartják a füstöt, lélegzetenként több kátránynak vannak kitéve, mint a cigarettázók.
Idővel a gyom dohányzása károsítja a tüdejét és a légutakat, csökkentve a légzésfunkciókat és növelve a tüdőfertőzések, sőt a tüdőrák kockázatát.
Gyengítheti immunrendszerét is, ami megzavarja testének képességét a betegségek elleni küzdelemben.
Aztán itt van a visszaélések és a függőség egész kérdése. A legfrissebb adatok szerint a felhasználók legfeljebb 30 százalékának van bizonyos mértékű marihuána-fogyasztási rendellenessége. Különösen a fiatalok vannak veszélyben, különösen azok, akik 18 éves koruk előtt fogyasztanak marihuánát.
Alsó vonal
Annak ellenére, hogy van néhány bizonyíték arra, hogy a füv dohányzása befolyásolhatja a súlyt, sokkal több kutatásra van szükség.
Ráadásul a dohányzás még mindig többet árt, mint használ, még akkor is, ha csak marihuána. A marihuána nemdohányzó módszerekkel történő használata bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, de fogyáshoz nem ajánlott.
