Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Amikor meglátogatja orvosát, az első dolog, amit gyakran tesznek, a vérnyomás ellenőrzése. Ez fontos lépés, mert a vérnyomása annak mértéke, hogy mennyire keményen dolgozik a szíve.
A szíved körülbelül akkora, mint az öklöd. Négy kamrából áll, és négy szelepet tartalmaz. A szelepek kinyílnak és bezárulnak, hogy a vér a kamrákon keresztül bejuthasson a szívébe. Az American Heart Association szerint a szíved percenként 60-100-szor, vagy körülbelül 100 000-szer dobog naponta. Amint dobog, a vért az artéria falaihoz kényszerítik.
A szisztolés vérnyomásod az olvasmány legfelsõbb száma. A vér erejét méri az artéria falain, miközben a kamrái - a szív alsó két kamrája - összenyomódnak, és a vért a test többi részébe tolják.
Diasztolés vérnyomása az alsó szám az olvasmányon. Méri a vér erejét az artéria falain, miközben a szíve ellazul, és a kamrák hagyják, hogy újratöltődjenek vérrel. A diasztolé - ez az időszak, amikor a szíved elernyed az ütemek között - egyben az az idő, amikor a koszorúér képes vérrel ellátni a szívedet.
Vérnyomás tartományok
A vérnyomása normális, magas vagy alacsony lehet. A magas vérnyomást hipertóniának is nevezik, az alacsony vérnyomást pedig hipotenziónak. Az American Heart Association a felnőttek különböző vérnyomástartományait a következőképpen írja le:
- Normál: kevesebb mint 120 szisztolés és 80 diasztolés
- Emelkedett: 120–129 szisztolés és kevesebb, mint 80 diasztolés
- 1. fokozatú magas vérnyomás: 130–139 szisztolés vagy 80–89 diasztolés
- 2. fokozatú magas vérnyomás: legalább 140 szisztolés vagy legalább 90 diasztolés
- Hipertóniás krízis: magasabb, mint 180 szisztolés és / vagy magasabb, mint 120 diasztolés
- Hipotenzió: lehet 90 vagy kevesebb szisztolés, vagy 60 vagy kevesebb diasztolés, de ezek a számok változhatnak, mert a tünetek segítenek meghatározni, amikor a vérnyomás túl alacsony
Orvosa diagnosztizálhatja a magas vérnyomást, ha a szisztolés vagy a diasztolés szintje magas, vagy ha mindkét szám magas. Az alacsony vérnyomást diagnosztizálhatják a szisztolés és a diasztolés számok ellenőrzésével, a tünetek és az életkor, valamint az Ön által szedett gyógyszerek értékelésével.
Magas és alacsony vérnyomás kockázati tényezők
A magas és az alacsony vérnyomást egyaránt kezelni kell. Összességében sokkal gyakoribb a magas vérnyomás. Az American College of Cardiology szerint az Egyesült Államokban a felnőttek majdnem fele megfelel a magas vérnyomás új meghatározásának. Nem meglepő, hogy ennek a két feltételnek a kockázati tényezői nagyon eltérőek.
A magas vérnyomás kockázati tényezői
Neme befolyásolja a magas vérnyomás kockázatát. Az American Heart Association kimondja, hogy a férfiaknak magasabb a magas vérnyomás kockázata, mint a nőknek 64 éves korig. De 65 éves és idősebb korban a nők nagyobb kockázattal rendelkeznek, mint a férfiak. A kockázata akkor is magasabb, ha:
- magas vérnyomású közeli rokona van
- afro-amerikai vagy
- túlsúlyos vagy elhízott
- cukorbetegségben szenved
- magas a koleszterinszintje
- vesebetegségben szenved
Az életmódja befolyásolja a kockázati szintet is. A kockázata magasabb, ha:
- nem sok fizikai aktivitás
- krónikus stresszt tapasztal
- túl sok alkoholt fogyaszt
- Ön dohányzik
- étrendje magas só-, cukor- és zsírtartalmú
Az alvási apnoe a magas vérnyomás kockázati tényezője, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Ez egy olyan állapot, amelynek következtében alvás közben egy vagy több alkalommal abbahagyja a légzést, vagy nem hatékony a légzése.
Ha nem megfelelő a légzésed, csökken az oxigénszinted és összehúzódnak az erek. Ez növeli a vérnyomását. Ha az alvási apnoe tartós, ez a megnövekedett vérnyomás napközben is folytatódhat, amikor a légzés normális. Az alvási apnoe megfelelő kezelése segít csökkenteni a vérnyomást.
Az alacsony vérnyomás kockázati tényezői
Ha 65 évesnél idősebb, fennáll az ortosztatikus hipotenzió veszélye, amely állapotban a vérnyomás csökken, ha ülőről állásra áll. Endokrin problémák, neurológiai betegségek, szívproblémák, szívelégtelenség és vérszegénység is okozhatják az állapotot.
Az alacsony vérnyomás kockázata is lehet, ha kiszárad vagy bizonyos vényköteles gyógyszereket szed, például:
- magas vérnyomású gyógyszerek
- diuretikumok
- nitrátok
- szorongásos vagy depressziós gyógyszerek
- merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek
Az alacsony vérnyomást különféle szív-, hormon- vagy idegrendszeri problémák is okozhatják. Ezek tartalmazzák:
- pajzsmirigy problémák
- terhesség
- rendellenes szívritmus
- rendellenes szívbillentyűk
- poszturális ortosztatikus tachycardia szindróma (POTS)
- cukorbetegség
- gerincvelő sérülés
- sclerosis multiplex (MS)
- Parkinson kór
Magas vagy alacsony vérnyomás kezelése
Számos kezelés áll rendelkezésre magas vagy alacsony vérnyomás esetén.
Magas vérnyomás kezelése
Az életmód megváltoztatása ajánlott a magas vérnyomás bármely szakaszának kezelésének első lépéseként. Ezek a változások a következők lehetnek:
- kiküszöböli az étrendből az egészségtelen ételeket, például a felesleges cukrokat és telített zsírokat
- több szív-egészséges ételt fogyaszt, mint sovány hús, hal, gyümölcs és zöldség, valamint teljes kiőrlésű gabona
- csökkentse étrendjében a nátriumot
- több vizet inni
- napi fizikai aktivitás
- leszokni a dohányzásról
- egészséges testsúly fenntartása
- az alkoholfogyasztás csökkentése (nőknél napi egy vagy kevesebb ital, férfiaknál napi kettő vagy kevesebb ital)
- a stressz kezelése
- rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását
Ezen lépéseken kívül fontolja meg, hogy szed-e olyan gyógyszereket, amelyek növelhetik a vérnyomását, például megfázás elleni gyógyszereket, diétás tablettákat vagy figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességeket (ADHD). Ha igen, orvosa javasolhatja a gyógyszer leállítását, gyógyszerek cseréjét vagy az adagolás módosítását.
Az életmódváltás és a gyógyszeres kiigazítás azonban nem biztos, hogy elegendő a vérnyomásszám csökkentéséhez. Ha ez a helyzet, vagy ha 2. stádiumú magas vérnyomásban szenved, vagy magas vérnyomásban szenved, akkor orvosa valószínűleg felír egy vagy több vérnyomáscsökkentő gyógyszert.
A gyakran felírt gyógyszerek a következők:
- diuretikumok
- bétablokkolók
- kalciumcsatorna-blokkolók
- angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók
- angiotenzin II receptor blokkolók (ARB)
- alfa-blokkolók
Ezt a gyógyszert a folyamatos életmódváltás mellett írják fel.
Alacsony vérnyomás kezelése
Az alacsony vérnyomás kezelése az állapot okától függ.
Ha egy gyógyszer alacsony vérnyomást okoz, orvosa megváltoztathatja a gyógyszer adagját, vagy leállíthatja vele a kezelést.
Ha alacsony vérnyomását fertőzés okozza, orvosa antibiotikumot írhat fel a fertőzés kezelésére. Vagy ha vérszegénység okozza, orvosa vasat vagy B-12-vitamint írhat fel kiegészítésként.
Ha valamilyen betegség vagy betegség okozza az alacsony vérnyomást, fontos, hogy orvosa azonosítsa a konkrét okot. A probléma megfelelő kezelése segíthet az alacsony vérnyomás epizódjainak javításában vagy korlátozásában.
Magas vagy alacsony vérnyomás-szövődmények
A magas vérnyomás csak akkor okoz tüneteket, ha magas vérnyomásban szenved. Valójában „csendes gyilkosként” ismerik, mert csendesen károsítja az ereket és a szerveket, és előfordulhat, hogy nem veszi észre, hogy megvan, amíg a kár meg nem történik. A kezeletlen magas vérnyomás a következőket okozhatja:
- stroke
- szív elégtelenség
- szívroham
- látási problémák
- látásvesztés
- vesebetegség
- szexuális diszfunkció
- aneurizma
Másrészt a túl alacsony vérnyomás akarat okozhat tüneteket. Az alacsony vérnyomásból eredő tünetek vagy szövődmények a következők lehetnek:
- szédülés
- ájulás
- rohamok
- mellkasi fájdalom
- eső
- egyensúlyvesztés
- hányinger
- szomjúság
- képtelenség koncentrálni
- fejfájás
- homályos látás
- fáradtság
- sekély légzés
- légszomj
- Nyirkos bőr
- kékes árnyalatú bőr
A vérnyomásproblémák megelőzése
A jó hír az, hogy vannak dolgok, amelyekkel megelőzheti a vérnyomásproblémákat.
A magas vérnyomás megelőzése
Ha egészséges életmódot követ, akkor a vérnyomásproblémák előtt megkezdheti a kezelést, vagy korlátozhatja a kockázatát. A „Magas vagy alacsony vérnyomás kezelése” részben felsorolt lépések végrehajtása megvédheti Önt a magas vérnyomás kialakulásától.
Ezenkívül, ha gyanítja, hogy alvási apnoe tünetei vannak, például erős horkolás, nappali álmosság vagy nyugtalan alvás, beszéljen orvosával egy alvásvizsgálatról. Úgy gondolják, hogy az alvási apnoe legalább 25 millió amerikai felnőttet érint. Kutatások kimutatták, hogy alvás közbeni CPAP gép használata alvás közben csökkentheti a vérnyomást az alvási apnoében szenvedőknél.
Az alacsony vérnyomás megelőzése
Az alacsony vérnyomás megelőzése érdekében igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet a kiszáradás megelőzése érdekében. Lassan álljon fel ülő helyzetből, hogy megelőzze az ortosztatikus hipotenziót.
Azonnal értesítse orvosát, ha úgy érzi, hogy egy gyógyszer miatt csökken a vérnyomása. Lehet egy másik gyógyszeres megoldás, amely kevésbé befolyásolja a vérnyomásszámot.
Ezenkívül, ha bármilyen olyan állapotot diagnosztizáltak nálunk, amelyről ismert, hogy alacsony vérnyomáshoz kapcsolódik, beszéljen orvosával. Beszélje meg, mely tünetekre kell figyelnie, és hogyan lehet az állapotát legjobban figyelemmel kísérni.
Outlook
Sok ember számára a magas vagy alacsony vérnyomás kezelhető. Magas vérnyomás esetén a kilátások akkor a legjobbak, ha olyan életmódbeli lépéseket tesz, amelyek támogatják a szív általános egészségi állapotát, és betartja orvosának a vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerekkel kapcsolatos ajánlásait. Alacsony vérnyomás esetén fontos azonosítani az okot és követni az ajánlott kezelési terveket.
Mivel a magas vérnyomás nem okoz tüneteket, miután diagnosztizálták, kritikus fontosságú a vérnyomás rendszeres mérése. Ez akkor is igaz, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed. És függetlenül attól, hogy magas vagy alacsony vérnyomása van-e, a szisztolés és a diasztolés szám követése nagyszerű módja annak felmérésére, hogy az életmódváltások vagy a gyógyszerek mennyire működnek.
Vásároljon otthoni vérnyomásmérőt.
