A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetben nincs elegendő folyadék. Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot vagy gyorsabban veszít folyadékot, mint amennyit pótolhat, mindkettő kiszáradáshoz vezethet.
A kiszáradás súlyos lehet. Ha nem kezelik, életveszélyes szövődményekhez vezethet, például hővel kapcsolatos vészhelyzetekhez és veseproblémákhoz.
Ezenkívül a kiszáradás potenciálisan veszélyes vérnyomás-változásokat okozhat.
Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni a kiszáradásról, annak a vérnyomásra gyakorolt hatásáról és a figyelni kívánt tünetekről.
Hogyan befolyásolja a kiszáradás a vérnyomását?
A vérnyomás az az erő, amelyet a véred kifejt az artériák és az erek falain. A kiszáradás befolyásolhatja a vérnyomását, emelve felfelé vagy lefelé. Vizsgáljuk meg közelebbről, miért történik ez.
Kiszáradás és alacsony vérnyomás
Az alacsony vérnyomás akkor jelenik meg, amikor a vérnyomás értéke alacsonyabb, mint 90/60 Hgmm. A kiszáradás alacsony vérnyomást okozhat a vér térfogatának csökkenése miatt.
A vér térfogata az erekben keringő folyadék mennyisége. A normális vérmennyiség fenntartása szükséges ahhoz, hogy a vér megfelelően el tudja érni a test összes szövetét.
Ha nagyon kiszáradt, a vérmennyiség csökkenhet, ami a vérnyomás csökkenéséhez vezet.
Ha a vérnyomás túl alacsonyra csökken, szervei nem kapják meg a szükséges oxigént és tápanyagokat. Esetleg sokkot kaphat.
Kiszáradás és magas vérnyomás
A magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a szisztolés (felső szám) értéke 140 Hgmm vagy annál magasabb, vagy a diasztolés (alsó szám) 90 Hgmm vagy annál magasabb.
A kiszáradás a magas vérnyomáshoz kapcsolódik. A téma kutatása azonban korlátozott. További munka szükséges a kapcsolat kivizsgálásához.
Bár további kutatásokra van szükség, mégis érdemes megjegyezni, hogy a kiszáradás a vérnyomás emelkedéséhez vezethet a vazopresszin nevű hormon hatása miatt.
A vazopresszint akkor választják ki, ha a vérében nagy mennyiségű oldott anyag (vagy nátriumszint) van, vagy ha a vérmennyisége alacsony. Mindkét dolog megtörténhet, ha túl sok folyadékot veszít.
Válaszként, ha kiszáradt, a veséi újból felszívják a vizet, szemben a vizeletbe juttatásával. A vazopresszin magas koncentrációja az erek összehúzódását is okozhatja. Ez a vérnyomás emelkedéséhez vezethet.
A kiszáradás egyéb tünetei
A vérnyomás változásain kívül más dehidrációs tünetekre is figyelni kell.
Gyakran érezni fogja ezeket a tüneteket, mielőtt tudná, hogy megváltozott a vérnyomás. Ezek a tünetek a következők:
- szomjúság
- száraz száj
- ritkábban vizel
- sötét színű vizelet
- fáradt vagy fáradt
- szédülés vagy szédülés
- zavar
Ezenkívül a kiszáradt gyermekeknek a következő tünetei lehetnek:
- több órán át ne legyen nedves pelenka
- könnyek hiánya síráskor
- ingerlékenység
- beesett arc, szem vagy puha folt a koponyán (fontanel)
- kedvetlenség
A kiszáradás okai
Azon kívül, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot, a kiszáradásnak más lehetséges okai is lehetnek. A következők lehetnek:
- Betegség. A magas láz kiszáradáshoz vezethet. Ezenkívül a hányás és a hasmenés jelentős folyadék- és elektrolitvesztéshez vezethet.
- Fokozott izzadás. Víz veszít, ha izzad. Az izzadás fokozódhat forró időben, edzés közben, és ha lázas beteg.
- Gyakori vizelés. Vizeléssel is elveszítheti a folyadékot. Az olyan gyógyszerek, mint a diuretikumok, az alapbetegségek, például a cukorbetegség és az alkoholfogyasztás, mind gyakoribb vizeletet okozhatnak.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik:
- 24 óránál tovább tartó hasmenés
- képtelen tartani a folyadékot
- gyors szívverés
- rendkívüli kimerültség, dezorientáció vagy zavartság
- fekete vagy véres széklet
Alacsony vérnyomás esetén
A normálnál alacsonyabb vérnyomásérték, egyéb tünetek nélkül, nem okozhat aggodalmat.
Ha azonban alacsony a vérnyomása más tünetek mellett, fontos, hogy orvosi ellátást kapjon.
A tünetek, amelyekre figyelni kell, a következők:
- szédülés vagy szédülés érzése
- hányinger
- fáradt vagy fáradt
- homályos látás
A sokk azonnali ellátást igénylő orvosi vészhelyzet. Tárcsázza a 911-et, ha a szokásosnál alacsonyabb vérnyomása van, és olyan tünetei vannak, mint:
- hideg vagy kagylós bőr
- gyors, sekély légzés
- gyors és gyenge pulzus
- zavar
Magas vérnyomás esetén
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket. A legtöbben az orvosuknál végzett rutinszerű ellenőrzés során tudják meg.
Ha rendszeresen veszi a vérnyomását, és megállapítja, hogy a leolvasása folyamatosan magas, keresse fel orvosát.
Mennyit kell inni naponta?
A kiszáradás megelőzésének kulcsa az, hogy minden nap elegendő folyadékot vegyen be. De mennyi vizet vagy más folyadékot kell inni egy nap alatt?
A napi folyadék-ajánlások számos tényezőtől függhetnek, beleértve a következőket:
- kor
- szex
- súly
- általános egészségi állapotát
- időjárási viszonyok
- aktivitási szint
- terhesség vagy szoptatás
A Mayo Klinika szerint jó cél, hogy legalább nyolc pohár vizet igyunk meg naponta.
Ha nehéz inni a sima vizet, akkor is hidratált maradhat ivással:
- gyümölcsszeletekkel, például citrommal vagy uborkával öntött víz
- cukormentes szénsavas víz
- gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixok
- koffeinmentes gyógytea
- tej
- alacsony nátriumtartalmú levesek
Ne felejtsük el, hogy vizet kaphat néhány élelmiszerforrásból, különösen gyümölcsökből és zöldségekből.
Ezenkívül kövesse az alábbi tippeket, hogy jobban hidratálja magát:
- Mindig igyon, amikor szomjasnak érzi magát. A szomjúságérzés a tested módja annak elmondására, hogy több folyadékra van szükséged.
- Ne felejtsen el több vizet inni, ha fizikailag aktív, forró éghajlaton vagy lázas, hányásos vagy hasmenéses beteg.
- Vigessen magával vizes palackot a mindennapi tevékenységek során. Így mindig kéznél lesz a víz.
- Válasszon vizet cukros üdítők, energiaitalok, édesített italok vagy alkoholos italok helyett.
Alsó vonal
A kiszáradás miatt a vérnyomás változása következhet be.
A vérmennyiség csökkenése potenciálisan veszélyes vérnyomáseséshez, sőt sokkhoz vezethet.
A magas vérnyomás a kiszáradáshoz is kapcsolódik. További kutatásokra van szükség a kapcsolat teljes megértéséhez.
A kiszáradást megelőzheti, ha sok folyadékot fogyaszt. Ez különösen fontos, ha beteg, meleg környezetben vagy fizikailag aktív.
-cause-breast-cancer.jpg)
