A Diamine-oxidáz (DAO) egy enzim és táplálék-kiegészítő, amelyet gyakran használnak a hisztamin intolerancia tüneteinek kezelésére.
A DAO-val történő kiegészítésnek lehetnek bizonyos előnyei, de a kutatások korlátozottak.
Ez a cikk áttekinti a DAO-kiegészítőket, beleértve azok előnyeit, adagolását és biztonságosságát.
Mi az a DAO?
A Diamine-oxidáz (DAO) egy emésztési enzim, amely a veséjében, a csecsemőmirigyben és az emésztőrendszer bélbélésében termelődik.
Elsődleges feladata a felesleges hisztamin lebontása a szervezetben.
A hisztamin egy természetben előforduló vegyület, amely segít az emésztőrendszer, az idegrendszer és az immunrendszer specifikus funkcióinak szabályozásában.
Ha valaha is tapasztalt allergiás reakciót, akkor valószínűleg ismeri az emelkedett hisztaminszinttel járó gyakori tüneteket, mint például az orrdugulás, a bőrviszketés, a fejfájás és a tüsszentés.
Az étrenden keresztül is beveheti a hisztamint. Természetesen előfordul bizonyos élelmiszerekben - különösen azokban, amelyek érleltek, pácoltak vagy erjesztettek, mint például sajt, bor, savanyúság és füstölt hús.
A DAO egészséges hisztaminszintet tart a kényelmetlen hisztamin okozta tünetek elkerülése érdekében.
ÖsszegzésA Diamin-oxidáz (DAO) egy olyan enzim, amely segít lebontani a felesleges hisztamint a szervezetben, enyhítve ezzel a kellemetlen tüneteket, például az orrdugulást, a bőrviszketést, a fejfájást és a tüsszentést.
DAO hiány és hisztamin intolerancia
A hisztamin intolerancia olyan betegség, amely az emelkedett hisztamin szint következtében jelentkezik.
A hisztamin intolerancia egyik feltételezett oka a DAO hiány.
Ha a DAO szintje túl alacsony, a testének nehéz hatékonyan metabolizálnia és kiválasztania a felesleges hisztamint. Ennek eredményeként a hisztaminszint emelkedik, ami különféle fizikai tünetekhez vezet.
A hisztamin intolerancia tünetei gyakran hasonlítanak az allergiás reakció tüneteihez. Enyhétől súlyosig terjedhetnek, és a következők lehetnek:
- orrdugulás
- fejfájás
- bőrviszketés, kiütések és csalánkiütés
- tüsszentés
- asztma és légzési nehézség
- szabálytalan szívverés (aritmia)
- hasmenés, gyomorfájás és emésztési zavar
- hányinger és hányás
- alacsony vérnyomás (hipotenzió)
Különböző tényezők járulhatnak hozzá a csökkent DAO aktivitáshoz vagy a hisztamin túltermeléséhez, ideértve a genetikai mutációkat, az alkoholfogyasztást, bizonyos gyógyszereket, a bélbaktériumok elszaporodását és a nagy mennyiségű hisztamintartalmú ételek fogyasztását.
A hisztamin intoleranciát nehéz lehet diagnosztizálni, mivel tünetei kétértelműek és hasonlítanak más egészségügyi állapotok tüneteihez.
Ezért, ha úgy gondolja, hogy hisztamin intoleranciát tapasztal, forduljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy alaposan kivizsgálja a tünetek okait, mielőtt megkísérelné diagnosztizálni vagy kezelni önmagát.
ÖsszegzésA hisztamin intolerancia kialakulhat a DAO-hiány következtében, és különféle kellemetlen tünetekhez vezethet, amelyek gyakran utánozzák az allergiás reakciót.
A DAO-kiegészítők lehetséges előnyei
A DAO-hiány és a hisztamin-intolerancia különböző módon kezelhető, ideértve a DAO-val történő kiegészítést is.
Korai kutatások szerint a DAO-kiegészítők enyhíthetik a hisztamin intolerancia bizonyos tüneteit, beleértve a fejfájást, a bőrkiütéseket és az emésztési zavarokat.
Emésztési tünetek
Egy 2 hetes vizsgálatban, amelyen 14 ember vett részt hisztamin intoleranciában és olyan tünetekkel, mint hasi fájdalom, puffadás vagy hasmenés, a résztvevők 93% -a napi kétszer 4,2 mg DAO bevétele után legalább egy emésztési tünet megszűnéséről számolt be.
Migrénes rohamok és fejfájások
100 hónapos, korábban diagnosztizált DAO-hiányban szenvedő egy hónapos vizsgálat során azt figyelték meg, hogy a napi DAO-val kiegészített résztvevők 23% -kal csökkentek a migrénes rohamok időtartamában, összehasonlítva a placebo csoporttal.
Bőrkiütés
Egy krónikus spontán csalánkiütésben (bőrkiütés) és DAO-hiányban szenvedő 20 emberrel végzett 30 napos vizsgálat megállapította, hogy azok a résztvevők, akik naponta kétszer kapták a kiegészítést, jelentősen enyhültek a tünetekben, és kevesebb antihisztamin-gyógyszert igényeltek.
Bár ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a DAO-val történő kiegészítés megszüntetheti vagy javíthatja a hiány tüneteit, nincs garancia arra, hogy mindenki számára hatékony.
Végső soron további kutatásokra van szükség a végleges következtetések levonásához.
ÖsszegzésKorai kutatások szerint a DAO-kiegészítők javíthatják a DAO-hiány és a hisztamin-intolerancia bizonyos tüneteit, beleértve a migrénes rohamokat, a bőrkiütéseket és az emésztési problémákat. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.
Nem gyógymód
A hisztamin intolerancia és a DAO hiány tudományos megértése még mindig viszonylag korai stádiumban van.
Különböző tényezők befolyásolhatják mind a DAO, mind a hisztamin termelését a test különböző részein. E problémák kiváltó okának kezelése nem olyan egyszerű, mint a DAO pótlása egy kiegészítéssel.
A DAO-kiegészítők azon dolgoznak, hogy lebontsák a szervezetbe külsőleg, például ételektől vagy italoktól bejutó hisztamint.
Ennek a kiegészítésnek a bevétele nem befolyásolja a belsőleg termelt hisztamin szintjét, mivel ezt a típusú hisztamint egy másik enzim, az úgynevezett N-metil-transzferáz bontja le.
Bár a DAO-kiegészítők enyhíthetik a tüneteket a külső hisztamin-expozíció csökkentésével, hiányoznak olyan kutatások, amelyek arra utalnának, hogy képesek gyógyítani a hisztamin-intoleranciát vagy a DAO-hiányt.
Ha hisztamin intoleranciát diagnosztizáltak nálad, vagy gyanúja merül fel, forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez, hogy személyre szabott tervet dolgozzon ki egyedi igényeinek és egészségügyi céljainak megfelelően.
ÖsszegzésA mai napig egyetlen tudományos kutatás sem utal arra, hogy a DAO-kiegészítők képesek gyógyítani a DAO-hiányt vagy a hisztamin intoleranciát.
Táplálkozási terápiák a DAO-hiány esetén
A hisztamin intolerancia és a DAO hiány összetett állapot, számos tényező befolyásolja a társult tünetek súlyosságát.
Jelenleg ezen állapotok kezelésének egyik fő módja a diéta.
Mivel bizonyos élelmiszerekről ismert, hogy különböző szintű hisztamint tartalmaznak, az étrend speciális módosítása javíthatja a hisztamin intolerancia tüneteit azáltal, hogy csökkenti a hisztamin táplálékforrásoknak való kitettséget és az olyan élelmiszerek bevitelét, amelyek blokkolhatják a DAO működését.
A DAO funkció javítása
A hisztamin tolerancia és a DAO működésének javítását célzó táplálkozási terápia célja a hisztamin lebontásában szerepet játszó tápanyagok - köztük a réz, valamint a B6 és C vitamin - megfelelő bevitele.
Egyes kutatások azt is sugallják, hogy az egészséges zsírok és más tápanyagok - például foszfor, cink, magnézium, vas és B12-vitamin - megfelelő bevitele szerepet játszhat a DAO aktivitásának fokozásában.
Főleg alacsony hisztamin tartalmú ételek fogyasztása csökkentheti a hisztamin expozícióját és csökkentheti annak felhalmozódását a szervezetben. Az alacsony hisztamin tartalmú ételek a következők:
- friss hús és hal
- tojás
- a legtöbb friss zöldség - a spenót, a paradicsom, az avokádó és a padlizsán kivételével
- a legtöbb friss gyümölcs - a citrusfélék és néhány bogyó kivételével
- olajok, mint a kókusz- és olívaolaj
- szemek, beleértve a rizst, a quinoát, a kukoricát, a teffet és a kölest
Kerülendő ételek
A magas hisztaminszintű vagy a hisztamintermelést kiváltó ételek csökkentése vagy megszüntetése a hisztamin intolerancia és az alacsony DAO termelés tüneteinek kezelésére szolgáló másik stratégia.
Néhány olyan élelmiszer, amely magas hisztaminszintet tartalmaz és kiválthatja a hisztamin felszabadulását:
- alkoholos italok, például sör, bor és likőr
- erjesztett ételek, például savanyú káposzta, savanyúság, joghurt és kimchi
- kagylófélék
- tejtermék
- érlelt ételek, például sajtok, füstölt és pácolt húsok
- búza
- diófélék, például földimogyoró és kesudió
- bizonyos gyümölcsök, beleértve a citrusféléket, a banánt, a papaya és az epret
- bizonyos zöldségek, beleértve a paradicsomot, a spenótot, a padlizsánt és az avokádót
- bizonyos élelmiszer-adalékanyagok, színezékek és tartósítószerek
Mivel az alacsony hisztamin-tartalmú étrendben engedélyezett ételválasztás korlátozott lehet, fennáll a táplálkozási hiányok és az életminőség romlásának kockázata.
Ezért szigorú, alacsony hisztamin tartalmú étrendet csak ideiglenesen szabad alkalmazni az egyes élelmiszerek iránti érzékenység felmérésére.
Néhány hisztamin intoleranciában szenvedő ember elviseli a magas hisztamin tartalmú ételek kis mennyiségét.
Az eliminációs étrend segíthet azonosítani, hogy mely ételek váltják ki a legtöbb tünetet, és ezeket a végtelenségig el kell kerülni, és azokat, amelyeket nyugodtan fogyaszthat továbbra is kis mennyiségben.
Ideális esetben ez a folyamat szakképzett egészségügyi szolgáltató irányításával fejeződik be a szövődmények megelőzése érdekében.
ÖsszegzésA DAO működésének támogatására és a hisztamin expozíció csökkentésére szolgáló táplálkozási terápiák magukban foglalják az eliminációs étrend protokolljait és a DAO funkciójának fokozásáról ismert specifikus tápanyagok megfelelő bevitelét.
Biztonsági óvintézkedések és adagolási javaslatok
A DAO-kiegészítőkkel kapcsolatos vizsgálatokban nem jelentettek káros egészségügyi hatásokat.
A kutatások azonban még mindig szűkösek, ezért még nem sikerült egyértelmű konszenzust kialakítani az adott kiegészítés adagolásával kapcsolatban.
A legtöbb rendelkezésre álló tanulmány 4,2 mg DAO dózist alkalmazott egyszerre, naponta 2-3 alkalommal, közvetlenül étkezés előtt.
Így a hasonló adagok valószínűleg biztonságosak a legtöbb ember számára - de ez nem jelenti azt, hogy 100% -ban kockázatmentes.
Néhány ország, például az Egyesült Államok, nem szabályozza a táplálék-kiegészítőket. Ezért célszerű biztosítani, hogy a kiválasztott termék tisztaságát és minőségét egy harmadik fél, például az Egyesült Államok Pharmacopeia Convention (USP) is tesztelte.
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új étrendet vezet be.
ÖsszegzésÉtkezés előtt naponta 2-3 alkalommal 4,2 mg DAO adagját kutatták, mellékhatásokról nem számoltak be. A DAO adagolásával kapcsolatban azonban nem született egyértelmű konszenzus.
Alsó vonal
A DAO-kiegészítők nem képesek meggyógyítani a hisztamin intoleranciát vagy a DAO hiányt, de enyhíthetik a tüneteket azáltal, hogy lebontják a hisztamin külső forrásait, mint például az ételek és italok.
További kutatásokra van szükség hatékonyságuk, biztonságosságuk és adagolásuk megállapításához, bár a jelenlegi vizsgálatok nem jelentenek káros hatást.
Mielőtt bármilyen új kiegészítőt vagy gyógyszert adna a wellness rutinjához, mindenképpen forduljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz.
