Krónikus székrekedés
Nem lenne könnyű, ha a krónikus székrekedését egyetlen dolognak tudná felróni? Bár általában nem ez a helyzet, a szabálytalanságok egy vagy több okra utalhatnak. Olvassa el, hogy megtudja, mit próbál meg mondani a beled, és mit tehetsz ellene.
Hogyan okozhat székrekedést az életmód és az étrend?
Ha székrekedése van, akkor a beled egyszerűen éles ellentmondásban lehet életmódoddal. A rossz étrend és a fizikai aktivitás hiánya a székrekedés leggyakoribb oka, ezért célszerű ezeket kizárni, mielőtt más okokat vizsgálnánk.
Íme néhány étrenddel és életmóddal kapcsolatos tényező, amelyek székrekedést okozhatnak:
- a húsban és tejtermékekben nehéz étrend
- a magas zsír- és cukortartalmú, feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend
- a magas rosttartalmú ételek hiánya
- nincs elegendő víz és egyéb folyadék
- túl sok alkohol vagy koffein
- mozgáshiány
- figyelmen kívül hagyva a fürdőszoba használatának késztetését
Változtasson néhányan az életmódján, és nézze meg, hogy ezek eredményeznek-e pozitív bélelváltozásokat. Például:
- Tegyen bele több rosttartalmú ételt ételeibe: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák.
- Minden nap vegyen be egy rostkiegészítőt, egy magas pohár vízzel együtt.
- Végezzen valamilyen formában fizikai aktivitást minden nap 30 percig, még akkor is, ha ez csak egy hosszú séta.
- Használja a fürdőszobát, amint kedve támad.
- Kerülje az alkoholt és a koffeint.
Alapfeltételek
Talán megváltoztatta étrendjét és életmódját, és még mindig nem kap megkönnyebbülést. Ezen a ponton célszerű lehet felkeresni orvosát, hogy megnézze, a bél tünetei valami más eredménye-e a testében.
Noha a krónikus székrekedés nem feltétlenül jelenti azt, hogy Önnek is van ilyen állapota, célszerű lehet néhány további diagnosztikai tesztet elvégeznie az ellenőrzés érdekében.
Ez különösen igaz, ha más tünetei vannak, például fáradtság, hajhullás, hasi görcsök, súlyváltozások vagy látási problémák.
A krónikus székrekedés a következő állapotok jele lehet:
Pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis)
Ha a pajzsmirigy, a nyak elején lévő kis mirigy, nem termel elegendő hormont, drasztikusan befolyásolhatja az anyagcserét. A lassú anyagcsere az egész emésztési folyamat lelassulását eredményezi, ami székrekedéshez vezet.
A hypothyreosis tünetei idővel általában lassan alakulnak ki. A székrekedésen kívül, ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony, akkor azt is tapasztalhatja:
- fáradtság
- fokozott hidegérzékenység
- száraz bőr
- súlygyarapodás
- szabálytalan menstruáció, ha nő vagy
- elvékonyodó haj
- törékeny körmök
- károsodott memória
- dagadt arc
A pajzsmirigy működésének teszteként ismert vérvizsgálat segíthet a pajzsmirigy működésének felmérésében. Ha Ön pajzsmirigy alulműködésben szenved, orvosa valószínűleg több tesztet kell lefuttatnia. A pajzsmirigy alulműködést más állapotok okozhatják, beleértve:
- autoimmun betegség, Hashimoto pajzsmirigygyulladása
- sugárkezelés
- veleszületett betegségek
- az agyalapi mirigy rendellenességei
- terhesség
- jódhiány
- bizonyos gyógyszerek, például lítium
- rák
- pajzsmirigy műtét
A hipotireózis sikeresen kezelhető egy szintetikus pajzsmirigyhormonnal, az úgynevezett levotiroxinnal (Levothroid, Unithroid).
Cukorbetegség
A hypothyreosishoz hasonlóan a cukorbetegség is hormonális probléma. Cukorbetegség esetén a szervezet abbahagyja az inzulin hormon elegendő termelését, így a szervezete már nem tudja lebontani a vér cukorát.
Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben tapasztalt magas vércukorszint diabéteszes neuropathiához vagy idegkárosodáshoz vezethet. A Mayo Klinika szerint az emésztőrendszert irányító idegek károsodása székrekedéshez vezethet.
A cukorbetegség mielőbbi diagnosztizálása elengedhetetlen. A cukorbetegség tünetei súlyosbodnak, ha nem kezelik őket. A székrekedéssel együtt figyeljen más tünetekre, beleértve:
- hogy mindig szomjas
- gyakori vizelés, különösen éjszaka
- fáradtság
- fogyás
- homályos látás
Irritábilis bél szindróma
A székrekedés az irritábilis bél szindrómának (IBS) nevezett bélbetegség következménye lehet. Az IBS pontos oka nem jól érthető, de feltételezhetően az agy és a bél egymással való kölcsönhatásának problémáinak eredménye.
Az IBS diagnózisát fel lehet állítani a tünetek felmérésével. A székrekedésen kívül az IBS egyéb tünetei a következők:
- hasi fájdalom és görcs
- puffadás
- túlzott puffadás
- esetenként sürgős hasmenés
- átmenő nyálka
Szorongás
Ha szorong vagy stresszel, a tested "repül vagy harcol" módba lép. Szimpatikus idegrendszere aktivizálódik, ami azt jelenti, hogy emésztése megszakad.
A nem múló szorongás, amelyet néha generalizált szorongásos rendellenességnek (GAD) is neveznek, megterhelheti emésztési folyamatát.
A GAD egyéb tünetei a következők:
- túlzott aggodalom
- nyugtalanság
- álmatlanság
- ingerlékenység
- koncentrációs nehézség
A szorongás gyógyszerekkel és pszichológiai tanácsadással vagy terápiával kezelhető.
Depresszió
A depresszió számos okból székrekedést okozhat. A depressziós emberek egész nap ágyban maradhatnak, és csökkent fizikai aktivitásuk van.
Lehet, hogy megváltoztatják az étrendjüket, sok olyan ételt fogyasztanak, amely magas cukor- vagy zsírtartalmú, vagy egyáltalán nem sokat eszik. Az ilyen életmód- és étrendváltozások valószínűleg székrekedéshez vezethetnek.
A gyógyszerek és a pszichológiai tanácsadás nagyon hatékony a depresszióban szenvedők számára. A depresszió tünetei a következők:
- reménytelenség, értéktelenség vagy kétségbeesés érzése
- öngyilkos gondolatok
- dühös kitörések
- a kellemes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- koncentrációs gond
- fáradtság
- csökkent étvágy
Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával. Amint a pszichológiai problémáid megoldódnak, a beled reagál.
Más feltételek
Bizonyos esetekben a székrekedés tünetei egy komolyabb probléma jele lehet. Például az agyaddal vagy az idegrendszereddel kapcsolatos problémák befolyásolhatják azokat az idegeket, amelyek a belekben lévő izmok összehúzódását és székletének mozgását okozzák.
Alternatív megoldásként a bélelzáródás, például a daganat székrekedéshez is vezethet. Ezen állapotok többségében a székrekedés általában nem az egyetlen tünet. A székrekedést okozó egyéb állapotok a következők:
- hiperkalcémia vagy túl sok kalcium a véráramban
- sclerosis multiplex, az idegrendszerét befolyásoló állapot
- Parkinson-kór, olyan állapot, amikor az agyának egy része fokozatosan károsodik
- bélelzáródás
- bélrák
- gerincvelő sérülés
- stroke
Terhesség
A székrekedés a terhesség alatt gyakori. Öt nőből legalább kettő székrekedést tapasztal terhes állapotában. Ennek oka az, hogy a szervezet több progeszteron hormont termel, ami megnehezítheti a bélizmok összehúzódását.
Ha terhes, kérdezze meg orvosát arról, hogyan lehet biztonságosan kezelni a székrekedést anélkül, hogy károsítaná a babáját.
Gyógyszerek
A székrekedését valójában nem az egészségi állapota, hanem a betegség kezelésére használt gyógyszerek okozhatják. A következő gyógyszerekről ismert, hogy székrekedést okoznak:
- opiát fájdalomcsillapítók, például kodein és morfin
- kalciumcsatorna-blokkolók magas vérnyomás és szívbetegség esetén
- antikolinerg szerek, amelyeket izomgörcsök kezelésére használnak
- az epilepszia kezelésére használt gyógyszerek
- triciklusos antidepresszánsok
- a Parkinson-kór kezelésére használt gyógyszerek
- diuretikumok, amelyek segítenek a veséiben eltávolítani a folyadékot a véréből
- antacidok a gyomorsavhoz, különösen a magas kalciumtartalmú savkötők
- kalcium-kiegészítők
- vaskészítmények vérszegénység kezelésére
- hasmenés elleni szerek
Ha ezen gyógyszerek bármelyikének megkezdése után változást tapasztal a bélmozgás gyakoriságában vagy minőségében, orvosával forduljon aggodalmaihoz.
Lehet, hogy módosítani kívánják a gyógyszereket, átállítanak egy új gyógyszerre, vagy további gyógyszert írnak fel Önnek a székrekedés tüneteinek kezelésére.
Következő lépések
Ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem oldja meg a bélproblémákat, keresse fel orvosát további diagnosztikai vizsgálatokért.
Szánjon egy percet arra, hogy átgondolja az esetleges egyéb tüneteit, amelyekről orvosa esetleg tudhat, például a fáradtságról, a haj elvékonyodásáról vagy a súlyának változásáról. Kérdezze meg orvosát, hogy valamelyik gyógyszer okozhat-e változásokat a bélmozgásában.
Bár a krónikus székrekedés nem mindig jelenti azt, hogy van egy másik mögöttes állapota, orvosa bizonyos diagnosztikai vizsgálatokat szeretne végrehajtani, csak hogy biztos legyen benne.
Ha más orvosi problémát diagnosztizálnak nálad, ne izgulj. Orvosa a lehető leghamarabb kezelőtervet fog kapni.
Ha depressziósnak vagy szorongónak érzi magát az utóbbi időben, és úgy gondolja, hogy ez hatással lehet az emésztésére, egyeztessen időpontot, hogy beszéljen egy terapeutával.
-symptoms-treatment-and-more.jpg)
