Sétáljon egy szakadt ACL-en?

Ha túl korán jár az ACL sérülése után, ez fokozott fájdalmat és további károsodást okozhat.

Ha sérülése enyhe, akkor képes lehet járni egy szakadt ACL-en néhány hét rehabilitációs terápia után.

A sérülés diagnosztizálásához, valamint a kezelési és gyógyulási lehetőségek meghatározásához azonban meg kell látogatnia egy egészségügyi szolgáltatót.

Tudjon meg többet az ACL-könnyekről és arról, hogy milyen hamar kezdheti meg a járást, miután megkapta.

Mi az elülső keresztszalag (ACL)?

A térd két fő szalagja az elülső keresztszalag (ACL) és a hátsó keresztszalag (PCL).

Ezek az erős szövetszalagok:

• kereszt a térd közepén
• kösd össze a combcsontot (combcsontot) és a sípcsontot (sípcsontot)
• stabilizálja a térdízületét, megakadályozva a túlzott mozgást előre és hátra

Az ACL hajlamosabb a sérülésekre, mint a PCL.

Honnan tudja, hogy szakadt az ACL-je?

Az ACL sérülés közvetlen jelei lehetnek:

• fájdalom, amely gyakran súlyos és általában elég súlyos ahhoz, hogy abbahagyja a tevékenységet, amelyet a sérülés előtt végzett
• olyan érzések, hogy a térdkalácsod vagy a csontjaid őrlődnek
• gyors duzzanat
• térddeformitás
• zúzódás a térd körül
• mozgásvesztés tartománya
• instabilitás, ami miatt a térde laza, mintha csatolhatna, ha megterheli

Vannak, akik „pattogó” érzést éreznek, vagy akár „pattogást” is hallanak, amikor ACL-sérülés történik.

Szakadt ACL kezelése

Ha megsérül a térde, az első lépés a fájdalom és a duzzanat csökkentése. A sérülés után a lehető leghamarabb:

• tegyen jeget a térdére
• feküdjön le, és emelje fel térdét a szíve szintje fölé
• vegyen be fájdalomcsillapítót, például ibuprofent (ha szükséges)

Miután azonnal intézkedett a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében, egyeztessen orvosával. Kidolgoznak egy kezelési tervet, amely figyelembe veszi a következőket:

• a jelenlegi fizikai állapot
• kor
• kórtörténet
• sérülés súlyossága

Az American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) szerint az ACL sérülések enyhétől súlyosig terjednek egy háromlépcsős rendszerben:

• I. fokozat. Ez egy enyhe sérülés - mikroszkopikus könny. Az egészségügyi szolgáltató javasolhatja a rehabilitációs terápiát, amely általában fizikoterápiás programot és testmozgást tartalmaz. Szükség lehet mobilitási segédeszközökre is, például mankók használatára, térdbiztosításra vagy mozgássegítő eszközök kombinációjának használatára. A duzzanat és fájdalom csökkentése után a PT az izmok megerősítésére és a mozgástartomány helyreállítására összpontosít.
• Évfolyam II. Ez közepes sérülés - részleges szakadás. A Johns Hopkins Medicine szerint a II. Fokú ACL sérülések ritkák. Általában hasonló esettel kezelik őket, mint az I. vagy II. Fokú sérüléseket.
• Évfolyam III. Ez súlyos sérülés - teljes szakadás. Ha aktívan sportol, vagy megerőltető munkája van, amely magában foglalja a hegymászást, ugrást vagy elfordulást, akkor egészségügyi szolgáltatója valószínűleg műtéti rekonstrukciót javasol. A műtét után a fizikoterápia segíthet az erő, a mozgástartomány és az egyensúly helyreállításában.

Az AAOS szerint az ACL sérülések többsége III. Fokozatú.

Milyen hamar tudok járni a kezelés után?

Enyhe ACL-sérülés esetén az Ön egészségügyi szolgáltatója előírhat fogszabályzót vagy más mozgáskorlátozó eszközt, például mankót vagy vesszőt a járás megkönnyítésére.

A segítség nélküli, stabil gyaloglás felépüléséhez szükséges idő a sérülés jellegétől és a rehabilitációs terápiára adott válaszától függ.

A műtét után nincs meghatározott idő a teljes gyógyulásra. A Clevelandi Klinika szerint a formális fizikoterápia a műtétet követő első héten megkezdődhet.

Ha Ön sportoló, akkor 12-16 hét után sportágra jellemző tevékenységek, például ugrás vehető fel a programba. Azok a sportolók, akik jól reagálnak a terápiára, a műtét után 6–9 hónapon belül visszatérhetnek normális aktivitásukhoz.

A Mayo Klinika jelzi, hogy a sportolók legfeljebb egyharmadának újabb ACL-szakadása lesz a műtétet követő 2 éven belül. Azt javasolják, hogy az újbóli sérülés kockázata hosszabb helyreállítási idővel csökkenhet.

Mi okozza az ACL-könnyeket?

Az ACL sérülések általában olyan fizikai tevékenységek során jelentkeznek, amelyek stresszt okoznak a térdén, például sportoláskor.

Enyhe sérülés csak megnyújthatja az ACL-t. Súlyosabb sérülés részleges vagy teljes szakadást okozhat.

Az ACL-sérülést kiváltó műveletek a következők:

• szilárdan ültesse a lábát és elfordul
• hirtelen irányváltás vagy megállás
• vágás (irányváltás hirtelen lelassulás után)
• kínosan ugrik és landol
• hiperextension (amikor a térd jobban kiegyenesedik, mint kellene)
• ütközés vagy közvetlen ütés, amelynek következtében a térd és a lábad többi része eltávolodik egymástól

Általában az ACL sérülés nem a közvetlen érintkezés eredménye.

Melyek az ACL sérülés kockázati tényezői?

Az ACL sérülésének kockázatát növelő tényezők a következők:

• részvétel bizonyos sportágakban, mint például kosárlabda, foci, torna, foci és lesiklás
• műfüves játék
• a fizikai kondicionálás hiánya
• nem megfelelő felszerelés, például nem megfelelő cipő vagy nem megfelelően beállított síkötés

A Mayo Klinika szerint a nőknél nagyobb az esély az ACL sérülésekre, mint a férfiakra. Úgy gondolják, hogy ennek oka lehet hormonális hatás, valamint az izomerő és az anatómia különbségei.

Elvitel

Nem szabad túl hamar járni a szakadt ACL-en, miután sérülést tapasztalt. Ez fájdalmasabbá teheti a sérülést és további károkat okozhat.

Ha gyanítja, hogy elszakította az ACL-t, forduljon orvoshoz a sérülés megfelelő diagnosztizálásához.

Ha enyhe sérülésről van szó, az egészségügyi szolgáltató megtisztíthatja Önt, hogy a rehabilitációs terápiát követően segédeszközök, például mankó, merevítő vagy nád nélkül járjon rajta.

Ha súlyos sérülést tapasztalt, akkor valószínűleg műtéti javításra lesz szüksége, amelyet PT követ.

Az előrehaladás alapján az egészségügyi szolgáltató tájékoztatja Önt, ha rendben van merevítő vagy más mozgáskorlátozó eszköz, például mankó vagy vessző nélkül járni.