Arra számítunk, hogy a szoptatásnak magától kell jönnie, igaz? Miután a baba megszületett, rátapadnak a mellre, és voálá! Megszületik az ápolói kapcsolat.
De néhányunk számára ez nem mindig így van.
Az alacsony tejellátás a szoptatás első heteiben nyűgös csecsemőt eredményezhet, ami sok új szülőt kimeríti, és az utánpótlás növelésének módját keresi.
A kutatás során az egyik módszer a sörélesztő használata. Itt mindent meg kell tudni a sörélesztőről és a szoptatásról.
Mi a sörélesztő?
Sörélesztő (más néven: Saccharomyces cerevisiae) egy élesztőfaj, amelyet gyakran használnak többek között energiafokozóként, fehérje-kiegészítőként és immunitásnövelőként. Megtalálható kenyérben, sörben és vény nélkül kapható étrend-kiegészítőkben.
Táplálék-kiegészítőként a sörélesztő tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, beleértve:
- szelén
- króm
- kálium
- Vas
- cink-
- magnézium
- tiamin (B-1)
- riboflavin (B-2)
- niacin (B-3)
- pantoténsav (B-5)
- piridoxin (B-6)
- biotin (B-7)
- folsav (B-9)
Hogyan kell használni a sörélesztőt
A sörélesztő különféle formákban kapható, beleértve a port és a tablettákat. Ez a sör és a kenyér kulcsfontosságú összetevője is, de érdemes kétszer is elgondolkodni, mielőtt felnyergelne egy hatos csomagot. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok nem javasolnak naponta egynél több italt szoptatás alatt.
A sörélesztő kiegészítőként azonban hasznos lehet. Bár a tudomány hiányzik, és nincs konkrét ajánlás az adagolásra, Andrea Tran (RN, IBCLC) szerint ha sörélesztőt fog használni, a legjobb, ha alacsony dózissal kezdi, megfigyeli a mellékhatásokat, és fokozatosan növekszik tűrte.
Azoknak a nőknek, akik pontos mennyiségre vágynak, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC szerint napi 3 evőkanál a sörélesztő szokásos adagja. "Néhány nő rendkívül keserűnek találja, és egyes márkák ízlésüknél jobbak másoknál" - mondja.
Tranhoz hasonlóan Hawk azt javasolja, hogy kisebb adagokkal kezdje és napi 3 evőkanálnyit dolgozzon fel. Ha nem rajong a tabletták lenyeléséért, akkor kedvenc sörélesztőt is adhat kedvenc laktációt fokozó receptjeihez.
A sörélesztő hatékonysága
Bár ismerheti a sörélesztőt mint kedvenc sörének vagy kenyerének előállításához használt összetevőt, a szoptatásról beszélve galaktagógának számít. A galaktagóg minden elősegíti az anyatejtermelést.
„Néhány ember úgy érzi, hogy ez hozzájárul a tejellátás növeléséhez. Mindazonáltal nincs tudomásom olyan klinikai vizsgálatokról, amelyek véglegesen bizonyítják, hogy igen. Ennek ellenére sok nő továbbra is használja ”- mondja Gina Posner, MD, a MemorialCare Orange Coast Medical Center gyermekorvosa.
Tran rámutat, hogy amikor egy szoptató anya megpróbálja növelni a tejellátást, gyakran egyszerre több étrend-kiegészítőt is kipróbál. "Ez megnehezíti annak megállapítását, hogy egy speciális kiegészítés vagy kombináció eredményezte-e a megnövekedett tejellátást" - mondja.
Valójában az irodalom egyik 2016-os áttekintése kétértelműnek találta a galaktagógok, például a sörélesztő hatékonyságát. További vizsgálatokra van szükség a rendelkezésre álló galaktagógok anyatejtermelésre gyakorolt hatásainak értékeléséhez.
Az anyatej-ellátás szempontjából a legfontosabb, hogy igény szerint táplálja a babát. "A kínálat a keresleten alapul, ezért a csecsemő táplálása a legfontosabb eszköz, amellyel rendelkezel" - mondja Hawk.
Néhány nő olyan galaktagógokra esküszik, mint a sörélesztő, de Hawk szerint nem fognak működni, ha nem etetsz eléggé babát. "Az első dolog, amit minden anyának meg kell aggódnia az ellátása miatt, az az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hatékonyan és elégségesen táplálja-e" - mondja.
Míg a szoptatás ideje alatt az elég gyakran történő táplálás fontos, a baba születése utáni első néhány nap különösen kritikus időszak a tartós tejellátás biztosításához.
Az újszülötteknek naponta 8–12 alkalommal kell táplálkozniuk, közvetlenül a születésük után. Ha a baba gyakran táplálja ezt az első hetekben, akkor a tejelkészed megkapja a szükséges kezdő lépéseket.
Hol lehet megtalálni?
A sörélesztőt megtalálhatja az élelmiszerboltban, az egészséges élelmiszerboltban vagy az interneten. A természetgyógyász orvosok is ajánlhatják a kezelés részeként, és irodájukon kívül értékesíthetik.
Ha por alakú sörélesztőt vásárol, győződjön meg arról, hogy ellenőrizte a hozzáadott összetevők címkéjét. Próbáljon olyan terméket választani, amely 100% -ban sörélesztő.
A sörélesztő néhány kapszula vagy tabletta formája más gyógynövényekkel együtt kapható, amelyek segítik a szoptatást. Ha több összetevőt tartalmazó kiegészítést fontolgat, kérje orvosának vagy szülésznőjének jóváhagyását, mielőtt bevenné.
A sörélesztőt olyan elkészített termékekben is megtalálhatja, mint a szoptató tea vagy a laktációs süti. Ismét olvassa el a címkét vásárlás előtt. Lehetőség szerint kerülje a töltőanyagokat, adalékanyagokat, édesítőszereket vagy cukrot tartalmazó termékeket.
Vannak-e mellékhatásai a sörélesztőnek?
Posner szerint a sörélesztő egy gyakori kiegészítő, amelyet sok szoptató anya választ. "Bár biztonságosnak tűnik szoptatni, szoptatás nélkül, annak biztonságát alátámasztó klinikai bizonyítékok nélkül, határozottan javaslom az anyáknak, hogy az alkalmazás előtt beszéljék meg orvosukkal orvosaikkal annak biztosítása érdekében, hogy megértsék az allergia okozta esetleges mellékhatásokat."
Bár a sörélesztőt általában biztonságosnak tekintik a szoptatás alatt, Tran szerint kerülje a használatát, ha:
- allergiás az élesztőre
- cukorbetegek, mivel csökkentheti a vércukorszintet
- Crohn-betegségben szenved
- immunrendszere legyengült
- depresszióval szedik a MAOI-kat
- gombaellenes gyógyszereket szed
Nina Pegram, a SimpliFed IBCLC-je még akkor is emlékeztet az új kismamákra, hogy nincsenek ragadozó termékek, amelyek táplálkoznak szorongásaikkal, és nincs mögöttük semmi bizonyíték. "Amiről tudjuk, hogy a szoptatás sikerének javítása érdekében a leggyakrabban működik, az igazgatósági igazolással ellátott laktációs tanácsadókkal való együttműködés" - mondja.
Elvitel
Az étrend kiegészítése sörélesztővel viszonylag biztonságos. De mint a legtöbb dolog, itt is jó ötlet, ha zöld utat kap a baba gyermekorvosától vagy az Ön gondozójától, mielőtt felhasználná őket.
Ha aggódik a tejellátása miatt, fontolja meg a munkát egy laktációs tanácsadóval. Meg tudják állapítani, miért alacsony a tejkészlete, és elősegíthetik a termelés ösztönzésére vonatkozó terv elkészítését.
Addig etesse a babáját, amilyen gyakran csak lehet. Míg a szoptatás gyakran nehezebb, mint amire számítunk, élvezze a simogatásokat, és ne feledje, hogy minden olyan tej, amelyet adhat a babának, óriási előnyöket kínál.
.jpg)
