Ha húgyhólyagrákja van, érthető, ha többet szeretne megtudni a legjobb gondozási módokról. Érdemes lehet többet megtudnia az állapotról, a kezelési lehetőségekről és a test gondozásáról.
A magaddal való törődés része az, hogy megpróbálj enni. A jól táplálkozás megadja a szervezetnek azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van a kezelés támogatásához és a jobb érzéshez.
Van-e ajánlott étrend a hólyagrákra?
Számos tényező határozza meg az Ön számára megfelelő étkezési szokásokat. Ha fáradtnak érzi magát vagy más tüneteket tapasztal, nehéz lehet enni jól. Lehet, hogy nem tud enni úgy, mint régen. A cél az, hogy különféle tápláló ételeket fogyasszon, hogy támogassa egészségét.
A húgyhólyagrák kezelésére vagy megelőzésére egyetlen konkrét étrend sem javasolt. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy bizonyos étrendi szokások hozzájárulhatnak a hólyagrák és általában a rák kockázatának csökkentéséhez.
Egy olasz eset-kontroll tanulmány kimutatta a mediterrán étrend néhány előnyét a hólyagrák kockázatának csökkentésében. A mediterrán étrend tápanyagokban gazdag étrend, amely olyan ételekben gazdag, mint a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék. Ide tartoznak a halakból, diófélékből, magvakból és olívaolajból származó egészséges zsírok is.
A mediterrán étkezési mód más egészségügyi előnyökkel jár, például csökkentheti a gyulladást és a szívbetegségek kockázatát.
ÖsszegzésA hólyagrákban szenvedőknek nincs senki által ajánlott étrend, de a mediterrán étrendnek lehetnek bizonyos előnyei.
Milyen ételek a legjobbak, ha hólyagrákban szenved?
Sok tanulmány feltárta, hogy bizonyos ételek képesek-e harcolni a hólyagrák ellen. Nem voltak meggyőző eredmények, de néhány kutatás kimutatta, hogy bizonyos élelmiszereknek, különösen azoknak, amelyekben magas az antioxidáns tartalom, rákellenes hatásuk lehet.
Egyelőre az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása ajánlott, ami a rák megismétlődésének és halálának csökkent kockázatával társult.
Az egészséges táplálkozási szokások a következőket tartalmazzák:
Zöldségek és gyümölcsök
A zöldségek és gyümölcsök számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, a kelkáposzta és a kelbimbó a legjobbak lehetnek, mert antioxidánsokban gazdagok. A bogyók és a citrusfélék szintén jó lehetőségek ezért.
A zöldségek és gyümölcsök rostot is tartalmaznak, amelyek segíthetnek székrekedés esetén. A rost elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez.
Fehérjeforrások
A megfelelő fehérje segít fenntartani az izomtömeget és támogatja az immunrendszert. A fehérjeforrások közé tartozik a hús, csirke, hal, tojás, bab, lencse, szójatermékek, diófélék, magvak és tejtermékek. Próbáljon meg minden étkezéshez és harapnivalóhoz tartalmazni egy fehérjeforrást.
Egészséges zsírok
A zsírok javítják az ételek ízét és állagát. Testünknek zsírra van szüksége, hogy segítsen felszívni néhány vitamint, előállítani a hormonokat és helyrehozni a sejteket az egész testben. Egészséges zsírforrások a hal, az avokádó, a diófélék, a magvak, az olajbogyó és az olívaolaj.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák olyan gabonatermékek, amelyeket nem dolgozottak fel túlságosan. Ez azt jelenti, hogy még mindig tartalmazzák a legtöbb tápanyagot és rostot. Keresse meg a „teljes kiőrlésű gabonát” az első összetevőként a megvásárolt ételek összetevőinek listáján.
ÖsszegzésOlyan ételeket kell fogyasztania, amelyek az egészséges táplálkozási szokások részét képezik, különösen azokat, amelyekben magas az antioxidáns tartalom.
A tea szerepet játszik a hólyagrák elleni küzdelemben?
Folyamatos kutatások folynak a tea, különösen a zöld tea egészségünkben betöltött szerepére vonatkozóan. A kutatókat azért érdekli a zöld tea, mert polifenolokban gazdag. A polifenolok olyan vegyületek, amelyek előfordulnak egyes növényekben, és egészségre előnyösek lehetnek.
Egyes kutatások alátámasztják, hogy a polifenolok segíthetnek a rák, többek között a hólyagrák elleni küzdelemben. Csökkenthetik a szívbetegségeket vagy csökkenthetik az öregedés hatásait is. Ezek az eredmények ígéretesnek bizonyulnak, de még sok mindent meg kell tanulni és meg kell érteni a polifenolok hatásairól.
Egy 2012-es metaanalízis azt vizsgálta, hogy a teaivás megakadályozza-e az embereknél a hólyagrákot, és nem találtak bizonyítékot arra, hogy ez segítene. Azok számára, akik nem szeretik a teát, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy javasoljuk az ivást a hólyagrák elleni küzdelemhez. Ha élvezi a teát, igyon tovább.
ÖsszegzésNem világos, hogy a tea hatással van-e a hólyagrákra. A kutatás folyamatban van.
Van-e olyan étel vagy ital, amelyet kerülni kell?
Az ivóvízben lévő arzén és a hólyagrák között szoros összefüggés van. A vízellátásban magasabb arzéntartalmú területeken magasabb a hólyagrák. Az arzén természetesen előfordulhat bizonyos területeken, vagy ipari vagy mezőgazdasági tevékenységekből származhat.
Ha kútvizet használ, győződjön meg róla, hogy évente legalább egyszer tesztelje, hogy ne legyen probléma az arzénszinttel. Vannak olyan kezelések, amelyek eltávolítják az arzént a vízkészletből, hogy a vizet biztonságosan inni lehessen.
Egy másik kutatási terület a vörös hús lehetséges szerepe a rák kockázatában, különös tekintettel a feldolgozott vörös húsra. Egy 2018-as metaanalízis nagyobb húgyhólyagrák kockázatát mutatta azoknál az embereknél, akik több feldolgozott vörös húst fogyasztanak. A feldolgozatlan vörös hús nem növelheti a hólyagrák kockázatát.
A kutatás a nyugati típusú étrendeket a húgyhólyagrák megismétlődésének fokozott kockázatával is társította. A nyugati étrend sok feldolgozott ételben gazdag, alacsony gyümölcs- és zöldségfélékben.
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a nyugati típusú étrendet követő emberek 48% -kal nagyobb kockázatot szenvedtek a hólyagrák kiújulásában, mint azok, akik táplálóbb étrendet folytattak.
ÖsszegzésA feldolgozott vörös hús és az ivóvíz nem biztonságos arzénszint fogyasztása összefüggésbe hozható a hólyagrák kockázatával és megismétlődésével.
Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek az ismétlődés megelőzésében?
A hólyagrákos esetek nagyjából 75 százaléka nem izominvazív. Az ilyen típusú rákos esetek körülbelül 60-70 százaléka megismétlődik. Az egészségügyi állapotának figyelemmel kísérése érdekében fontos, hogy az ellátó csoportjával rendszeresen kövessenek megbeszéléseket.
Nincs olyan étkezési mód, amely bizonyítottan csökkenti a kiújulás kockázatát. Egyes tanulmányok a sok gyümölcs és zöldség fogyasztását összekapcsolják a hólyagrák alacsonyabb kockázatával. Ugyanakkor egy 2018-as felülvizsgálat szerint a zöldségbevitel nem játszik szerepet az ismétlődés megelőzésében.
A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend más okokból továbbra is ajánlott. Csökkentheti más rákos megbetegedések és szívbetegségek kockázatát.
Egy 2010-ben végzett tanulmány 239 hólyagrákos emberen vizsgálta, hogy a keresztesvirágú zöldségek, főleg a brokkoli fogyasztása befolyásolja-e a túlélést. Azok az emberek, akik a legtöbb brokkolit ették, általában tovább éltek. Ezeket a pozitív hatásokat a túlélésre még havi egy adag nyers brokkoli esetében is észlelték.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ezen a területen, mielőtt bármilyen étrend vagy étel széles körben ajánlott lenne a hólyagrák megismétlődésének megelőzésére.
ÖsszegzésBár nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy bármilyen étel megakadályozná a hólyagrák kiújulását, a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend segíthet. Támogatja az általános egészségi állapotot is.
Vannak-e olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek?
Egészségétől függően orvosa javasolhat bizonyos kiegészítőket. Ha fáradtnak érzi magát, ellenőrizhetik a vas és a B12-vitamin szintjét a vérében. A fáradtságot a rák vagy a kezelés okozhatja.
A fáradtság rosszabb lehet, ha alacsony a vas- vagy a B12-szint a vérben. A kiegészítők hozzájárulhatnak a vas- és a B12-szint növeléséhez.
Ha fertőzése van, és antibiotikumokra van szüksége, a probiotikumok utáni szedése segíthet. A testedben billió baktérium él, amelyek közül sok az emésztőrendszerben él. Az antibiotikumok fontos gyógyszerek, mert elpusztítják a káros baktériumokat. Sajnos néhány jó baktériumot is elpusztítanak, ami emésztési problémákat okozhat.
A probiotikumok növelhetik az emésztőrendszerben található jó baktériumok számát. Ez segíthet csökkenteni a puffadást, a gázokat és a hasmenést. Kevés bizonyíték van arra is, hogy a probiotikumok szerepet játszhatnak a hólyagrák kiújulásának csökkentésében.
Beszéljen orvosával, ha kérdése van arról, hogy bármilyen kiegészítés segíthet-e Önnek. Bizonyos típusú probiotikus törzsek nem lehetnek biztonságosak a húgyhólyagrákban szenvedők számára, ezért fontos, hogy a probiotikumok alkalmazása előtt beszéljen orvosával.
A rákkezelések csökkenthetik a test egyéb tápanyagait, beleértve a D-vitamint és a folátot. Beszéljen orvosával, ha kérdése van a rákkezelések okozta tápanyag-kimerüléssel kapcsolatban.
ÖsszegzésSok kiegészítés, beleértve a probiotikumokat, megfelelő lehet a hólyagrákban szenvedők számára. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene, beszéljen gondozójával.
Szuperélelmiszerek
Lehet, hogy hallotta a „superfood” kifejezést. Nincs hivatalos meghatározás arról, hogy mitől lesz az élelmiszer szuperétel. A szuperételeknek nevezett ételek általában tápanyagokban gazdagok.
Nagyon sok egészséges étel van, amelyet nem neveznek szuperélelmiszernek. Célozzon különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, különösen azokat, amelyek sötétebb színűek. Általában minél sötétebb az étel színe, annál több tápanyag van jelen.
A különböző színű gyümölcsök és zöldségek egyedülálló vegyületeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészséget. Számos szín bevitele az étrendbe növelheti a különféle egészséget elősegítő vegyületek bevitelét.
Számos gyógynövény és fűszer is koncentrált forrása a növényi vegyületeknek, amelyek elősegítik az egészséget. Ide tartoznak a kurkuma, a fekete bors, a szegfűszeg, a fokhagyma, a sáfrány, a mustármag, a petrezselyem, a kömény és a gyömbér.
ÖsszegzésCélozzon különféle, különböző színű ételek fogyasztását, különösen a sötétebb színű gyümölcsöket és zöldségeket.
Recept és táplálkozási tippek
Nincsenek receptek kifejezetten a hólyagrákban szenvedők számára. Általában a legjobb, ha különféle egészséges ételeket fogyasztunk. Azonban, ha aggódik, hogy előfordulhat, hogy nem kap elegendő tápanyagot, íme néhány tipp, amivel többet hozhat ki étrendjéből:
Adjunk hozzá több zöldséget
Rakásba, levesbe és pörköltbe további zöldségeket adhat. A fagyasztott zöldségek hasznosak lehetnek. Ugyanolyan egészségesek, mint a friss zöldségek, és használatuk előtt nem kell külön mosni és vágni.
Adjon hozzá egészséges zsírokat
Fontolja meg az olívaolaj használatát az öntetben vagy az egyéb ételekbe vagy más élelmiszerekbe csöpögtetését. A dióvaj vagy az avokádó kenése pirítósra vagy kekszre egy másik lehetséges lehetőség.
Adjunk hozzá fehérjét
Ha rákban szenved, a testének több fehérjére van szüksége. Fehérjeforrás hozzáadása az étkezésekhez és snackekhez segíthet a napi szükségletek kielégítésében. Egész tojás, hal, dió, mag és görög joghurt csak néhány példa az egészséges fehérjeforrásokra.
A fehérjetartalom növelése érdekében könnyedén hozzáadhat sovány tejport bármilyen tej alapú termékhez. Megpróbálhatja bab- vagy lencskonzerveket is hozzáadni pörköltekhez vagy levesekhez, vagy aprított sajtot tojáshoz, burgonyához vagy főtt zöldséghez.
Mi van, ha nehéz enni?
Számos oka lehet annak, hogy nehéz megszerezni a szükséges tápanyagokat, különösen akkor, ha étvágycsökkenése van a rákkezelések miatt - írja az American Cancer Society. Ha fáradt vagy émelygő érzés, az étkezés kihívást jelenthet.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:
- Fogadjon segítséget családjától vagy barátaitól, akik élelmiszerboltot vásárolnak, vagy ételt vagy harapnivalót hoznak.
- Az egyszerű ételeket és ételeket tartsa otthonában az előkészítési idő minimalizálása érdekében.
- Mindent megtesz, hogy 2-3 óránként fogyasszon valamit.
- Egyél pihentető, kellemes környezetben.
- Kerülje a folyadék feltöltését étkezés előtt.
- Könnyebben tolerálhatja a nyájas, keményítőtartalmú ételeket, például a tésztát, kekszet, pirítóst vagy gabonaféléket.
- Ha problémái vannak a kellő mennyiségű étkezéssel, koncentráljon a magas kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételekre, például a tojásra, a mogyoróvajra és a sajtra a kalóriafogyasztás növelése érdekében.
- Fontolja meg a táplálék-kiegészítő turmixok használatát vagy a turmixok készítését, ha az ivás könnyebbnek tűnik, mint valami szilárdabb étkezés.
- Néhány ember számára friss citrom szippantása vagy gyömbér tea használata vagy gyömbéres cukorkák elszívása segíthet.
Az elvitel
Húgyhólyagrákban nincs egyetlen legjobb étkezési mód, de vannak lépések, amelyekkel támogathatja egészségét. A gyümölcsökben, zöldségekben és egészséges zsírokban gazdag mediterrán étrend előnyös lehet.
Egyébként tegyen meg mindent annak érdekében, hogy különféle egészséges ételeket fogyasszon. Beszéljen egy regisztrált dietetikussal, ha problémái vannak a jó étkezéssel.
-and-alcohol-a-risky-move.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)
