Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Akár az edzőtermi rutin feljavítására törekszik, akár egyszerűen az étrend hiányosságainak pótlására, a fehérjepor kiváló összetevő, amelyet kéznél tarthat.
Azonban sokféle változat közül lehet bonyolult meghatározni, hogy melyik éri meg az árcédulájukat.
A jó ízű kiegészítő megtalálása szintén kihívást jelenthet, különösen, ha kerülni kívánja a cukorral, adalékokkal és mesterséges összetevőkkel teli szivattyúzott termékeket.
Mit kell keresni
A fehérjepor szedésekor több tényezőre kell figyelni.
A fő fehérjeforrás fontos szempont, különösen, ha bármilyen étrendi korlátozás van érvényben.
Noha a tejsavó az egyik leggyakoribb fehérjepor-összetevő, borsóból, magból vagy szójából származó termékeket találhat, amelyek hasznosak lehetnek, ha növényi vagy vegán étrendet követnek.
Az egyes adagokban található fehérje mennyiség mellett meg kell vizsgálni a kalória- és szénhidráttartalmat is. Ez különösen fontos, ha fogyni próbál vagy korlátozza a szénhidrátbevitelt alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrend részeként.
Egyes termékek még más összetevőket is tartalmaznak, amelyek további egészségügyi előnyöket kínálhatnak, beleértve a zöldeket, a probiotikumokat, az emésztőenzimeket és az egészséges zsírokat.
Ráadásul a fehérjeporok különféle ízekben kaphatók.
A textúra szintén fontos, és olyan termék megtalálása, amely folyadékkal keverve könnyen feloldódik, megakadályozhatja a fehérje turmixának darabkáit és krétáját.
Végül a fehérjepor árának és elérhetőségének további tényezőit kell figyelembe venni a kiegészítők vásárlásakor.
A vásárlói vélemények elolvasása nagyszerű módja az igényeinek megfelelő fehérjepor megtalálására. Számos márka kínál mintacsomagokat is, amelyek lehetővé teszik a különböző ízek és termékek kipróbálását, mielőtt teljes méretű vásárlást vállalnának.
Íme a piac 7 legjobb ízű fehérjepora.
Ártartomány útmutató
- $ (font alatt 10 USD vagy kg-nál 25 USD alatt)
- $$ (10-25 dollár fontonként vagy 25-25 dollár / kg)
- $$$ (25 dollár és felesleg fontonként vagy 50 dollár és több kilogrammonként)
A legjobb növényi fehérjepor
KOS szerves növényi alapú fehérjepor
Ár: $$
Borsóból, lenmagból, quinoából, tökmagból és chia magból származó fehérjekeverékkel a KOS Organic növényi eredetű fehérjepor ízletes és tápláló adalék lehet minden növényi étrendhez.
Nemcsak organikus összetevők felhasználásával készül, hanem glutén-, szója- és tejtermékmentesen is, így kiváló választás azok számára, akik ételallergiásak és érzékenységesek.
Ne feledje azonban, hogy famagot tartalmaz, és a dióallergiásoknak kerülniük kell.
A KOS fehérjepor azért népszerű, mert édes íze van, jól keveredik, és nincs akkora utóíze, mint más termékeknek.
Emellett adagonként 20 gramm fehérjét biztosít, emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segíthetik az egészséges emésztést és javíthatják a tápanyagok felszívódását.
A KOS fehérjepor csokoládéban és vaníliában egyaránt kapható.
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérje por
Isopure Zero Carb fehérje por
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
Ár: $$
Ha csökkenteni kívánja a szénhidrát bevitelét, az Isopure Zero Carb fehérje por nagyszerű választás.
Amellett, hogy 25 gramm fehérjét csomagol minden adagba, ez a tejsavó alapú fehérjepor nulla gramm teljes szénhidrátot tartalmaz.
Gazdag számos kulcsfontosságú mikroelemben is, köztük biotinban, B12-vitaminban, krómban és rézben.
Ráadásul a piacon lévő sok más fehérjeporhoz képest kevésbé krétás és könnyen folyadékokba keverhető anélkül, hogy nagy darabokat hagyna.
Sőt, különféle ízekben kapható, például banánkrém, krémes vanília és mangó barack.
A legjobb vaníliafehérje por
100% -ban fűben táplált tejsavó fehérje
Ár: $$
Minden adagban 24 gramm fehérjével büszkélkedhet, a 100% -ban fűvel táplált tejsavó fehérje bűncselekmény nélküli módot kínál minden édesszájú ember kielégítésére.
Remek állagú, könnyen oldódó, sima ízű és állagú.
Több mint 5 gramm elágazó láncú aminosavat (BCAA) tartalmaz, egy olyan esszenciális aminosavat, amelyről kimutatták, hogy fokozza az izomfehérje szintézisét, gyorsítja az edzés utáni helyreállítást és növeli az edzés teljesítményét.
Ez a fehérjepor többféle ízesített és ízesítés nélküli változatban kapható, beleértve a vanília babot és a vanília fahéjat.
A legjobb csokoládéfehérje por
OWYN 100% vegán növényi fehérjepor
Ár: $$$
Ízben és fehérjében egyaránt gazdag, csak az OWYN amire szüksége van. A 100% vegán növényi fehérjepor borsóból, tökmagból és lenmagból készült étcsokoládé fehérjepor.
Adagonként 20 gramm fehérjét biztosít, mind a kilenc esszenciális aminosavval együtt. A tested nem képes előállítani ezeket a specifikus aminosavakat, ezért ezeket táplálékból kell beszerezned.
Tartalmaz továbbá probiotikumokat, a bélben található jótékony baktériumok egyik típusát, amely javított emésztőrendszerrel, csökkent gyulladással és fokozott immunfunkcióval társult.
Gazdag, enyhén édes íze mellett sűrű, sima állagot kölcsönöz vízzel vagy tejjel keverve.
A legjobb fehérjepor nőknek
Életkert RAW fehérjepor
Ár: $
A Garden of Life RAW fehérje növényi eredetű fehérjeforrások keverékét tartalmazza, amely rendkívül felszívódó és barátságos a nők számára, különösen a növényi étrendet fogyasztók számára.
Adagonként 22 gramm fehérjét szállít, probiotikumokat és emésztőenzimeket tartalmaz.
Csokoládéban és vaníliában kapható, folyadékban jól oldódik, nincs krétás vagy kellemetlen utóíze.
A legjobb fehérjepor fogyáshoz
Anthony prémium borsófehérje
Ár: $
Az alacsony kalóriatartalmú, mégis növényi eredetű fehérjével töltött Anthony's Premium Pea Protein kiváló lehetőség, ha fogyni akar.
Valójában minden evőkanál (10 gramm) 8 gramm fehérjét tartalmaz, mindössze 35 kalóriát és kevesebb, mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Ízesítetlen is, így kiválóan keverhető az Ön által választott összetevőkkel, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és fűszereket.
Érdekes, hogy egy 39 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy a borsófehérje fogyasztása hatékonyabban csökkenti az éhséget, csökkenti az étkezési vágyat és növeli a teltségérzetet, mint a többi fehérjetípus, így remek lehetőség a fogyásra:.
A legjobb szerves fehérjepor
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Ár: $$$
A Sunwarrior Warrior Blend szerves fehérjepor, amelyet borsófehérje, kenderfehérje és goji bogyók fúziójából készítenek.
Természetesen édesített és finom íze van, amely keverhető a választott folyadékhoz, sima és egyenletes állagot kölcsönözve neki.
Amellett, hogy adagonként 25 gramm fehérjét biztosít, BCAA-kat és antioxidánsokban gazdag szerves kakaóport tartalmaz.
Alsó vonal
Sokféle fehérjepor kapható, amelyek szinte bármilyen preferenciához vagy szájpadláshoz illenek.
Minden termék nemcsak más tápanyagkészletet biztosít, hanem további összetevőket és egészségügyi előnyöket is jelent.
Egy kis hozzáértő vásárlással könnyű megtalálni egy olyan fehérjeport, amely nagyszerű ízű és tökéletesen illeszkedik az étrendbe.
.jpg)
.jpg)
