Autizmus maszkolás: keverés vagy nem keverés

Elrejteni, hogy ki vagy, kényelmetlen és kimerítő élmény. Sok autista számára ez a tapasztalat napi valóság.

Olyan helyeken, ahol a neurodiverzitást nem értik vagy nem fogadják be, az autisták gyakran szükségét érzik annak, hogy neurotipikusnak tartott társadalmi viselkedést mutassanak be vagy hajtsanak végre. Néhány ember úgy érezheti, hogy el kell rejtenie a neurodiverzum viselkedését annak érdekében, hogy elfogadják őket.

Az autizmus leplezése néha segíthet megvédeni az autistákat az iskolában vagy a munkahelyen elkövetett „zavartól” vagy zaklatástól. De a maszkolás súlyos egészségügyi következményekkel is járhat - ezért fontos megérteni a viselkedést és annak hatásait azokra az emberekre, akik rendszeresen álcázzák neurodiverzitásukat.

Mi az autizmus maszkolása?

A maszkolás, amelyet álcázásnak vagy kompenzációnak is neveznek, társadalmi túlélési stratégia. A kinézete személyenként változik, de a maszkolás magában foglalhatja az alábbiakat:

• a szemkontaktus kényszerítése vagy hamisítása beszélgetések során
• mosoly és más arckifejezések utánzása
• gesztusokat utánozva
• a személyes érdekek elrejtése vagy minimalizálása
• a kérdésekre adott válaszok repertoárjának kidolgozása
• forgatókönyv-beszélgetések
• elkábító viselkedési szokások leplezése (egy kócos láb elrejtése vagy egy előnyben részesített mozdulat kereskedése kevésbé nyilvánvaló mozdulattal)

Az emberek számos okból elfedhetik az autizmust, például:

• biztonságban érzi magát és kerüli a megbélyegzést
• a rossz bánásmód vagy a zaklatás elkerülése
• siker a munkában
• romantikus partner vonzása
• barátkozás és más társadalmi kapcsolatok
• beilleszkedni vagy érezni az összetartozás érzését

Melyek az autista maszkolás szakaszai?

Bár a maszkolás személyenként eltérő lehet, egy tanulmány leírta a folyamat alapvető háromlépcsős modelljét: a motivációt, a maszkolást és a következményeket.

A maszkolás akkor kezdődik, amikor egy neurodiverzum személy felismeri, hogy valami fontos dolog függ attól, hogy neurotipikusnak tekintik-e. Talán barátság. Talán ez egy munkalehetőség. Talán ez személyes biztonság.

Bármi legyen is a motiváció, az autista ember úgy érezheti, hogy el kell rejtenie a különbségeket vagy meg kell változtatnia a természetes viselkedésmódját - gyakran azért, mert lakó- vagy munkakörnyezetük nem tolerálja, nem támogatja vagy tiszteletben tartja a neurodiverzitást.

Amikor az emberek úgy érzik, hogy kompenzálniuk kell az autizmus jellemzőit, rengeteg időt és energiát kell fektetniük arra, hogy neurotipikusként "átmenjenek". Ők lehet:

• megtanulják a közösségi jeleket a média különféle formáiból
• figyelje meg a körülöttük lévő emberek közötti társadalmi interakciókat
• figyelemmel kísérjék saját arckifejezésüket és testbeszédüket
• kutassa a társadalmi szabályokat és normákat
• gyakoroljon érdeklődő vagy nyugodt
• hangszínüket úgy állítsák be, hogy megfeleljen mások hangmintáinak

Ezekkel a megfigyelésekkel és készségekkel ellátva az autista más és más módon felhasználhatja őket társadalmi helyzetekben. Vannak, akik annyira hatékonyan maszkolják, hogy senki sem mondhatja meg, hogy színleljen vagy teljesítsen. Mások kevésbé hatékonyak a maszkolásban.

Akárhogy is, a kognitív és érzelmi erőfeszítés befolyásolja az emberek szellemi és fizikai egészségét. Azok a személyek, akik rendszeresen álcáznak, gyakran azt mondják, hogy kimerültnek és kimerültnek érzik magukat a neurotípusos viselkedési normáknak való megfelelés megkísérlésével.

Ki valószínű, hogy elfedi az autizmusukat?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes nemi spektrumban élő emberek maszkolással foglalkoznak, de a nőként azonosuló emberek gyakrabban maszkolhatnak, mint a férfiak.

Volt egy vita arról, hogy a lányok és a nők miért leplezhetik jobban az autista vonásokat, mint a fiúk és a férfiak. Egyes kutatások szerint az autista lányok és nők hajlamosabbak lehetnek barátságok kialakítására, mint az autista fiúk és férfiak.

Bár a közelmúltban több kutatást végeztek az autizmus maszkolásával kapcsolatban, további tanulmányokat kell végezni annak megértése érdekében, hogy a szex és a nemek alakjának maszkolása, valamint a maszkolás hogyan néz ki a teljes nemi spektrumban.

Milyen hatásai vannak az autizmus maszkolásának?

A maszkolás gyakori lehet olyan helyeken, ahol kevéssé támogatják a neurodiverzitást, vagy ahol az autista spektrumban élő embereket közvetlen fenyegetés fenyegeti. De bár az álcázásnak lehetnek bizonyos előnyei, fontos megjegyezni, hogy jelentős költségek vannak.

A neurotípusos viselkedések megtanulására fordított idő nem más, a személyes fejlődésbe fordított idő. A neurotípusos interakciók másolására fordított erőfeszítések gyorsan társadalmi túlterheléshez vezethetnek.

Íme néhány a rendszeres maszkolás hatásai közül:

• Stressz és szorongás. Egy 2019-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a stressz és a szorongás nagyobb volt azoknál az embereknél, akik rutinszerűen elfedték az autista vonásokat, szemben azokéval, akik ritkábban alkalmazták a maszkolást.
• Depresszió. 2018-ban a kutatók 111 autista felnőttet kérdeztek meg, és megállapították, hogy azoknak, akik autista vonásaik álcázásáról számoltak be, depresszió tünetei voltak, és úgy érezték, hogy társadalmi szférájukban az emberek nem fogadják el őket.
• Kimerültség. A maszkolás hatalmas energiát emészt fel. Egy 2016-os tanulmányban azok a nők, akik a maszkolást alkalmazták a neurotípus normák kielégítésére, azt mondták, hogy kimerültnek érzik magukat az állandó erőfeszítések miatt.
• Az autizmus késleltetett azonosítása. Vannak, akik annyira sikeresek a maszkolásban, hogy autizmusukat csak sokkal idősebb korukban ismerik fel. Ez a késés mentális egészségi problémákhoz vezethet, mert az emberek nem kapják meg a szükséges támogatást vagy megértést.
• Az identitás elvesztése. Néhány ember, aki elfedi az identitását, érdeklődését és vonásait, végül úgy érzi, hogy már nem tudja, ki is ő valójában. Néhányan azt mondták, hogy a maszkolás önárulásnak tűnik; mások szerint a maszkolás érezteti velük, hogy megtévesztenek más embereket.
• Az autista kiégés veszélye. Amikor az emberek arra kényszerítik magukat, hogy viselkedjenek olyan módon, amely nem érzi magát hitelesnek, az eredmény elsöprő túlterhelés érzetet okozhat, amelyet néha autista kiégésnek is neveznek. A maszkolás hosszabb ideig tartó csendes visszavonást és helyreállítást igényelhet.
• Az öngyilkossági gondolatok fokozott kockázata. Egy nemrégiben készült tanulmányban az elhúzódó álcázás az „egész életen át tartó öngyilkossághoz” kapcsolódott. A tanulmány viszonylag kicsi volt (160 hallgató), és elsősorban nőket érintett (89,6 százalék). Ez azonban azt mutatta, hogy az álcázás tehernek érzéséhez vezetett, ami egy élet során több öngyilkossági gondolathoz vezetett.

Ha öngyilkossági gondolatokat tapasztal, mindig rendelkezésre áll a segítség. A National Suicide Prevention Lifeline a nap 24 órájában elérhető a 800-273-8255 telefonszámon. Felhívhat vagy meglátogathatja a legközelebbi sürgősségi osztályt vagy pszichiátriai ellátó központot, hogy beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel.

Mi az autizmus?

Az autizmus spektrum állapota (ASC) a neurológiai különbségek széles skáláját öleli fel, amelyek befolyásolják az emberek kommunikációját, tanulását és másokkal való interakcióját. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) felsorolják ezeket a különbségeket:

• inkább ne legyen szemkontaktus vagy fizikai kapcsolat más emberekkel
• nehézségei vannak az érzelmek felismerésében vagy azokról való beszédben
• kevésbé tisztában a társadalmi jelzésekkel
• stresszes érzés a rutinváltozások miatt
• bizonyos fizikai gesztusok vagy mozdulatok megismétlése
• gyakorolt ​​vagy ismétlődő kifejezések segítségével

Segítség keresése, ha autista vagy

Néha kihívást jelenthet egy mentálhigiénés szakember megtalálása az egyéni igényeinek megfelelő képzéssel és tapasztalattal. Az alábbiakban felsoroljuk a segítséget nyújtó forrásokat:

• Az Autism Society AutismSource adatbázisa szakképzett szakemberek keresésére a környéken
• Pszichológia Ma terapeuta kereső
• Az American Psychological Association (APA) válság forródrótjai és forrásai

Mi a kilátása az autistáknak?

A CDC jelentése szerint az autizmusra még nincs gyógyszer, és az autista közösségben sokan azt állítják, hogy maga a neurodiverzitás nem szükség hogy meggyógyuljon.

Valójában az autizmus egyes képviselői úgy gondolják, hogy a maszkolás káros egészségkárosító hatásainak megelőzésének legjobb módja az, ha a világot biztonságosabbá és támogatóbbá teszik a másképpen működő emberek számára - egyszóval csökkentve a színlelés és az álcázás szükségességét.

Az autizmus korai azonosításának egyik fontos előnye, hogy ez lehetőséget ad a családoknak, hogy megismerjék gyermekük szükségleteit, és olyan környezetet teremtsenek, amelyben gyermeke elfogadottnak és támogatottnak érezheti magát.

Alsó vonal

A maszkolás összetett és költséges túlélési stratégia az autisták számára. Ez általában magában foglalja a neurotípusos viselkedések szándékos megtanulását és utánzását társadalmi helyzetekben.

Néha a maszkolás olyan viselkedés elrejtésére összpontosít, amelyet az emberek úgy éreznek, hogy nem fogadják el. Más esetekben szkriptek és stratégiák előkészítésére összpontosít a kommunikációs különbségek kompenzálására.

Az emberek sok okból elfedhetik autizmusuk jellemzőit - hogy elősegítsék karrierjüket, kapcsolatba lépjenek másokkal, vagy elkerüljék mások megbélyegzését. A maszkolás időnként segíthet, de a rendszeres álcázás súlyos hatással lehet a mentális és fizikai egészségre. Ez magában foglalhatja a szorongást, a depressziót, a kimerültséget, az identitásvesztést és az öngyilkossági gondolatokat.

Az autizmus leplezésének káros hatásainak minimalizálásának egyik módja az, ha olyan világ felé törekszünk, amelyben a neurodiverzitás elfogadott, és az embereket tisztelettel és kedvességgel kezelik, függetlenül attól, hogy neurotípusos módon kommunikálnak-e vagy sem.