Ha kétszer gondolkodik, mielőtt beleharapna a PB&J-be, akkor nem vagy egyedül. Van ennek neve: arachibutyrophobia.
Az arachibutyrophobia, amely a görög „arachi” szavakból származik a „földimogyoró” és a „vajas” szó a vaj, a „fóbia” pedig a félelem miatt, attól fél, hogy mogyoróvaj fojtja el. Pontosabban arra utal, hogy fél a mogyoróvaj a száj tetején.
Ez a fóbia ritka, és a fóbiák „egyszerű” (szemben a komplex) kategóriájába tartozik.
A földimogyoróvajat fullasztó felnőttek statisztikai esélyei rendkívül alacsonyak, és a legtöbb ilyen fóbiában szenvedő ember megérti ezt. Az esélyek ismerete azonban nem akadályozhatja meg a fóbia tüneteinek kiváltását.
Melyek az arachibutyrophobia tünetei?
Az arachibutyrophobia tünetei személyenként változnak, és nem mindenki tapasztalja meg minden tünetet.
Az arachibutyrophobia gyakori tünetei
- ellenőrizetlen szorongás, ha esélye van mogyoróvajnak kitenni
- erős repülési vagy repülési válasz, ha olyan helyzetben van, amikor földimogyoróvaj kerül felszolgálásra, vagy közel áll hozzád
- szívdobogás, hányinger, izzadás vagy remegés mogyoróvaj hatásának kitéve
- annak tudatában, hogy a földimogyoróvaj megfojtásával kapcsolatos gondolataid ésszerűtlenek lehetnek, de tehetetlennek érzed a reakció megváltoztatását
Vannak, akik ebben a fóbiában fogyaszthatnak mogyoróvajjal összetevőket, mások pedig nem.
Az arachibutyrophobia kiválthatja a szorongás tüneteit, amelyek magukban foglalhatják a nyelési nehézségeket. Ez azt jelenti, hogy a mogyoróvaj - vagy bármely más hasonló textúrájú anyag - még nehezebben lenyelhető, amikor a fóbia kivált.
Ha még a földimogyoróvaj gondolatától is úgy érzi, hogy nem tud lenyelni, akkor vegye figyelembe, hogy nem ezt a fizikai tünetet képzeli el.
Mi okozza az arachibutirofóbiát?
A fóbiák okai bonyolultak és nehezen azonosíthatók. Ha egész életében félt a mogyoróvaj fojtásától, genetikai és környezeti tényezők játszhatnak szerepet.
Pontosan meghatározhatja azt az időtartamot is, amikor a fóbia tünetei elkezdődtek, és úgy érzi, hogy a fóbiája kapcsolódik valamihez, amelynek tanúja voltál, vagy valaminek, amit megtanult.
Láthattál valakit, akinek súlyos allergiás reakciója volt, amikor megpróbálták lenyelni a mogyoróvajat, vagy úgy érezte, hogy fullad, amikor gyermekként mogyoróvajat eszel.
Az arachibutyrophobia egy általánosabb fulladásos félelemben (pseudodysphagia) gyökerezhet. Úgy gondolják, hogy a fulladással kapcsolatos félelmek többnyire személyes tapasztalatok után kezdődnek az étel fojtásával. A nők valamivel nagyobb kockázatot jelenthetnek ennek a fóbiának, mint a férfiak.
Hogyan diagnosztizálják az arachibutyrophobia?
Nincs hivatalos teszt vagy diagnosztikai eszköz az arachibutyrophobia azonosítására. Ha tünetei vannak, beszéljen orvosával vagy szakképzett mentálhigiénés szakemberrel a félelméről.
A tanácsadó beszélhet veled, és megállapíthatja, hogy a tünetei megfelelnek-e a fóbia kritériumainak, és segíthet a kezelési terv elkészítésében is.
Mi az arachibutyrophobia kezelése?
A mogyoróvaj elfojtásától való félelmének kezelése többféle megközelítést alkalmazhat. A gyakori kezelési módszerek a következők:
Kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia egyfajta beszélgetésterápia, amely magában foglalja a mogyoróvajat körülvevő félelmeinek és egyéb érzelmeinek megbeszélését, ebben az esetben egy mentálhigiénés szakemberrel. Ezután együtt dolgozol a negatív gondolatok és a félelem csökkentésében.
Expozíciós terápia
Úgy tűnik, hogy a szakértők egyetértenek abban, hogy az egyszerű fóbiák, például az arachibutyrophobia kezelésére az expozíciós terápia vagy a szisztematikus deszenzitizálás a leghatékonyabb módszer. Az expozíciós terápia arra összpontosít, hogy segítsen az agyának abbahagyni a félelem kezelésére irányuló megküzdési mechanizmusokat, szemben a fóbiájának kiváltó okának megtalálásával.
Az expozíciós terápia kulcsa a félelem kiváltóinak fokozatos, ismételt kitettsége. Az arachibutyrophobia esetében ez magában foglalhatja a mogyoróvajat biztonságosan fogyasztó emberek fényképeinek megtekintését és az étrendbe olyan nyomon követhető összetevők bevezetését, amelyek nyomokban tartalmaznak mogyoróvajat.
Mivel nem szükség mogyoróvajat enni, ez a terápia a szorongás tüneteinek kezelésére összpontosít, nem pedig arra kényszerít, hogy egyél valamit.
Vényköteles gyógyszerek
A gyógyszerek segíthetnek a fóbia tüneteinek kezelésében, miközben a szorongás és a félelem kezelésén dolgozol. A fóbiák kezelésére béta-blokkolókat (amelyek ellenőrzik az adrenalint) és nyugtatókat (amelyek minimalizálhatják a tüneteket, mint a remegés és szorongás).
Az orvosi szakemberek habozhatnak a fóbiák nyugtatóinak felírása miatt, mert más kezelések, például az expozíciós terápia sikere magas, és a vényköteles gyógyszerek függőséget okozhatnak.
Hol találhat segítséget a fóbiák számáraHa bármilyen fóbiával van dolgod, tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint az emberek több mint 12 százaléka él valamilyen fóbiát életében.
- Tudjon meg többet az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület kezelési segítségének megtalálásáról. Ennek a szervezetnek van egy Keressen terapeutát könyvtárat is.
- Hívja a szerekkel való visszaélést és a mentális egészséget segítő nemzeti segélyvonalat: 800-662-HELP.
- Ha önsérülés vagy öngyilkosság gondolatai merülnek fel, bármikor felhívhatja az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalat a 800-273-TALK telefonszámon.
Alsó vonal
Nem kell mogyoróvaj, hogy egészséges legyél. De nagyszerű fehérjeforrás, és számos étel és desszert alapanyaga.
Az arachibutyrophobia tüneteinek kezelése kevésbé fontos ahhoz, hogy eljussunk arra a pontra, ahol mogyoróvajot fogyaszthatunk, és sokkal inkább elkerüljük azt a pánikba esett, harcolj vagy menekülj reakciót, amelyet körülötte kivált. Elkötelezett expozíciós terápiával nagy az esélye a tünetek csökkentésére gyógyszeres kezelés nélkül.
Ha fóbiás tünetei vannak, amelyek befolyásolják az életét, beszéljen háziorvosával vagy mentálhigiénés szakemberével.
