A Yerba mate, akit néha társnak is neveznek, Dél-Amerikában őshonos gyógynövény tea. A melegen vagy hidegen felszolgált italt a természetes egészségügyi közösség népszerűsíti, hogy számos egészségügyi előnye van.
De számos állítólagos előnye ellenére egyes kutatók a yerba mate-t egyes rákfajtákhoz kapcsolták.
Olvassa tovább, hogy lássa, mit mond a kutatás a yerba mate előnyeiről és kockázatairól.
Mi az a yerba mate?
A Yerba mate egy gyógytea, amelyet a gallyak és szárított levelek áztatásával készítenek Ilex paraguariensis növény forró vízbe. A teát hagyományosan tökben szolgálják fel, és egy szűrt fémszalmán szürcsölgetve szűrik le a megmaradt töredékeket.
A yerba mate jó neked?
A matea teát sok állítólagos egészségügyi előnye miatt fogyasztják. Gyulladáscsökkentő és stimuláns hatásukról ismert tápanyagokat tartalmaz.
A yerba mate-ben található elsődleges antioxidánsok és tápanyagok némelyike a következőket tartalmazza:
- xantinok
- szaponinok
- polifenolok
- koffeil-származékok
Kimutatták, hogy a yerba mate-ben található koffein növeli a mentális fókuszt és az energiaszintet. Noha fokozza az éberséget, a pártámogatók azt javasolják, hogy nincsenek ugyanolyan zavaró hatásai, mint amelyek egy csésze kávé elfogyasztásával járhatnak.
Yerba mate állítólag:
- javítsa a sportteljesítményt
- véd a gyakori fertőzések ellen
- fokozza az immunrendszert
- csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A yerba mate rákot okoz?
Bár potenciálisan előnyös a szervezet számára, a kutatások azt mutatják, hogy a yerba mate túlzott használata hosszabb idő alatt számos rákhoz kapcsolódik. Néhány általánosan említett:
- tüdő
- száj
- gyomor
- nyelőcső
- gége
- hólyag
A policiklusos aromás szénhidrogén (PAH) ismert rákkeltő anyag
A Yerba mate tea PAH-t tartalmaz, amely ismert rákkeltő anyag a grillezett húsban és a dohányfüstben is megtalálható.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a PAH-k fokozott expozíciója befolyásolhatja az immunrendszert, a reproduktív és a neurológiai rendszereket. Fejlődési hatásokat is okozhatnak, és növelhetik a rák kockázatát.
A nagyon forró pártea fogyasztása nagyobb kockázatot jelent
A 2009-es kutatások szerint a nagyon forró yerba mate tea fogyasztása - 64 ° C vagy annál magasabb hőmérsékleten - magasabb rák kockázatával jár, mint a mate tea hűvösebb hőmérsékleten történő fogyasztása.
Folyadékok magasabb hőmérsékleten történő fogyasztása károsíthatja a légzőszerveket és az emésztőrendszert. A nyálkahártya károsodását is okozhatja. Ha dohányt és alkoholt is fogyasztanak, ez viszont anyagcsere-reakciókat válthat ki és tovább növelheti a rák kialakulásának kockázatát.
Yerba mate mellékhatások
Míg azt javasolták, hogy a yerba mate számos egészségügyi előnnyel járjon, a túlzás számos mellékhatást okozhat.
A kávéhoz és más koffeintermékekhez hasonlóan a yerba mate tea is okozhat:
- fejfájás
- szorongás
- idegesség
- gyomorrontás
- hányinger és hányás
- fülcsengés
- szabálytalan szívverés
Megfelelő óvintézkedéseket kell tenni akkor is, ha yerba mate teát iszik, és az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozik:
- Terhes vagy és szoptatsz. Mivel a yerba mate-ban magas a koffein-koncentráció, a mate tea ivása terhesség alatt növelheti a koffein magzatba történő átvitelének kockázatát. A terhes nők nagy dózisú koffeinjét vetéléshez, alacsony születési súlyhoz és koraszüléshez kötik.
- Dohányzol. A Yerba mat és a dohány együtt növelheti a rák kialakulásának kockázatát.
- Te iszol alkoholt. Az alkoholt fogyasztók által fogyasztott Yerba mate a rák kialakulásának magasabb kockázatával függ össze.
- Szorongásos zavara van. A szorongás és az idegesség a túlzott yerba mate teafogyasztás mellékhatása. A társ gazdag koffeintartalma ronthatja a korábban diagnosztizált szorongásos rendellenességeket.
- Irritált bél szindróma (IBS) van. A yerba mate tea koffeinje hasmenést válthat ki, és ronthatja az IBS tüneteit.
Az elvitel
A Yerba mate egy tea, amelyet gyulladáscsökkentő tulajdonságai, energiája és gazdag antioxidáns tartalma miatt népszerűsítenek.
A matea nagy mennyiségének fogyasztása összefüggésbe hozható a rákkal, de további kutatásokra van szükség az összes ismert mellékhatás megerősítéséhez.
Mielőtt a yerba mate-t vagy bármely más növényi terméket belefoglalna az étrendbe, feltétlenül ellenőrizze orvosával, hogy nincs-e negatív kölcsönhatás az Ön jelenlegi gyógyszerével vagy egészségi állapotával.
