Áttekintés
A pubertás és a menopauza közötti években minden hónapban a női test számos változáson megy keresztül, hogy felkészüljön egy esetleges terhességre. Ezt a hormon-vezérelt események sorozatát menstruációs ciklusnak nevezik.
Minden menstruációs ciklus alatt egy petesejt fejlődik ki és szabadul fel a petefészkekből. A méh bélése felépül. Ha nem következik be terhesség, akkor a méhnyálkahártya a menstruációs időszak alatt leválik. Ezután a ciklus újra kezdődik.
A nő menstruációs ciklusa négy szakaszra oszlik:
- menstruációs fázis
- follikuláris fázis
- ovulációs fázis
- luteális fázis
Az egyes fázisok hossza nőnként eltérő lehet, és idővel változhat.
Menstruációs szakasz
A menstruációs szakasz a menstruációs ciklus első szakasza. Akkor is, amikor megkapja a menstruációját.
Ez a szakasz akkor kezdődik, amikor az előző ciklus petesejtje nem megtermékenyül. Mivel a terhesség még nem történt meg, az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje csökken.
A méhének megvastagodott bélése, amely támogatná a terhességet, már nem szükséges, ezért átengedi a hüvelyét. A menstruáció során vér, nyálka és szövet kombinációját szabadítja fel a méhéből.
Ilyen időszaki tünetei lehetnek:
- görcsök (próbáld ki ezeket a házi gyógymódokat)
- gyengéd mell
- puffadás
- hangulatingadozás
- ingerlékenység
- fejfájás
- fáradtság
- derékfájdalom
A nők átlagosan 3-7 napig vannak ciklusuk menstruációs szakaszában. Néhány nőnek hosszabb időszaka van, mint másoknak.
Follikuláris fázis
A follikuláris fázis a menstruáció első napján kezdődik (tehát van némi átfedés a menstruációs fázissal), és peteéréskor ér véget.
Akkor kezdődik, amikor a hipotalamusz jelet küld az agyalapi mirigybe, hogy felszabadítsa a tüszőstimuláló hormont (FSH). Ez a hormon arra ösztönzi a petefészkeit, hogy körülbelül 5-20 kis zsákot termeljen, amelyeket tüszőknek neveznek. Minden tüsző éretlen tojást tartalmaz.
Csak a legegészségesebb tojás érik meg végül. (Ritka esetekben egy nőnek két petesejtje érett lehet.) A tüszők többi része újra felszívódik a testedbe.
Az érő tüsző megnöveli az ösztrogén növekedését, amely megvastagítja a méh nyálkahártyáját. Ez tápanyagokban gazdag környezetet teremt az embrió növekedéséhez.
Az átlagos follikuláris fázis körülbelül 16 napig tart. A ciklusától függően 11 és 27 nap között mozoghat.
Ovulációs szakasz
A follikuláris fázisban az ösztrogénszint emelkedése kiváltja az agyalapi mirigyet, hogy felszabadítsa a luteinizáló hormont (LH). Ez indítja el az ovuláció folyamatát.
Az ovuláció az, amikor a petefészkéből kiforrott petesejt szabadul fel. A petesejt a petevezetéken halad a méh felé, hogy megtermékenyítse a spermium.
Az ovulációs szakasz az egyetlen alkalom a menstruációs ciklus alatt, amikor teherbe eshet. Az ilyen tünetek alapján elmondhatja, hogy petesejtje van:
- a bazális testhőmérséklet enyhe emelkedése
- vastagabb váladék, amelynek a tojásfehérje állaga van
Az ovuláció a 14. nap körül történik, ha 28 napos ciklusa van - a menstruációs ciklus kellős közepén. Körülbelül 24 óráig tart. Egy nap után a petesejt meghal vagy feloldódik, ha nem megtermékenyül.
Tudtad?Mivel a sperma akár öt napig is élhet, terhesség léphet fel, ha egy nő az ovuláció előtt öt nappal nemi életet él.
Lutealis szakasz
Miután a tüsző felszabadítja petéjét, a sárgatestre változik. Ez a szerkezet felszabadítja a hormonokat, főleg a progeszteront és némi ösztrogént. A hormonok emelkedése a méhnyálka vastagságát és készen áll a megtermékenyített petesejt beültetésére.
Ha mégis teherbe esik, szervezete emberi koriongonadotropint (hCG) termel. Ez a hormon terhességi tesztjei észlelik. Segít fenntartani a sárgatestet, és vastagon tartja a méh bélését.
Ha nem esik teherbe, a sárgatest összezsugorodik és felszívódik. Ez az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenéséhez vezet, ami a menstruáció kezdetét okozza. A méhnyálkahártya a menstruáció során el fog hullni.
Ebben a szakaszban, ha nem esik teherbe, a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit tapasztalhatja. Ezek tartalmazzák:
- puffadás
- mellduzzanat, fájdalom vagy érzékenység
- hangulatváltozások
- fejfájás
- súlygyarapodás
- a nemi vágy változásai
- étel utáni sóvárgás
- alvászavar
A luteális szakasz 11-17 napig tart. Az átlagos hosszúság 14 nap.
Közös kérdések azonosítása
Minden nő menstruációs ciklusa más. Néhány nő havonta ugyanabban az időben kapja meg a menstruációját. Mások szabálytalanabbak. Néhány nő erősebben vagy hosszabb ideig vérzik, mint mások.
A menstruációs ciklusod is változhat az életed bizonyos időszakaiban. Például szabálytalanabbá válhat, amikor a menopauza közelébe kerül.
Az egyik módja annak, hogy megtudja, van-e problémája a menstruációs ciklusával, az a menstruáció követése. Írja le, mikor kezdődnek és végződnek. Jegyezze fel a vérzés mértékének vagy napjának számának változását, valamint azt is, hogy van-e foltja a menstruációk között.
Ezek bármelyike megváltoztathatja a menstruációs ciklust:
- Fogamzásgátló. A fogamzásgátló tabletta rövidebbé és könnyebbé teheti a menstruációt. Néhány tablettán egyáltalán nem kap menstruációt.
- Terhesség. A menstruációnak le kell állnia a terhesség alatt. A kimaradt menstruációk az egyik legkézenfekvőbb első jele annak, hogy terhes vagy.
- Policisztás petefészek szindróma (PCOS). Ez a hormonális egyensúlyhiány megakadályozza a petesejt normális fejlődését a petefészkekben. A PCOS szabálytalan menstruációs ciklust és elmaradt periódusokat okoz.
- Méh mióma. Ezek a nem rákos növekedések a méhben a szokásosnál hosszabbá és nehezebbé tehetik menstruációit.
- Táplálkozási zavarok. Az étvágytalanság, a bulimia és más étkezési rendellenességek megzavarhatják a menstruációs ciklust, és megállíthatják a menstruációt.
Íme a menstruációs ciklus problémájának néhány jele:
- Kihagyta a periódusokat, vagy teljesen leálltak.
- A menstruációd szabálytalan.
- Több mint hét napig vérzett.
- A menstruációid kevesebb, mint 21 nap vagy több mint 35 nap.
- A menstruációk között vérzik (nehezebb, mint a foltosodás).
Ha ilyen vagy más problémája van a menstruációs ciklusával vagy periódusával, beszéljen orvosával.
Az elvitel
Minden nő menstruációs ciklusa más. Ami számodra normális, lehet, hogy másnak nem normális.
Fontos, hogy megismerkedjen a ciklusával - beleértve azt is, amikor megkapja a menstruációit és mennyi ideig tartanak. Legyen figyelmes minden változásra, és jelentse azokat az egészségügyi szolgáltatónak.
