A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a felnőttek évente átlagosan két-három megfázást szenvednek, míg a gyermekek még többet.
Ez azt jelenti, hogy mindannyian tapasztaljuk ezeket a kellemetlen tüneteket: orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, köhögés, fejfájás, testfájdalom és torokfájás. Nem csoda, ha az internet felé fordulunk, és csodaszereket keresünk.
Az egyik népszerű gyógymód a nedves zokni viselése az ágyhoz. Megmondjuk, hogy működik-e vagy sem. Kiegészítünk más népi gyógymódokkal is, amelyek gyógyíthatják vagy enyhíthetik a nátha tüneteit.
Nedves zoknit viselni az ágyban
Bár egyetlen klinikai kutatás sem támasztja alá állításukat, a megfázás gyógyítása érdekében a nedves zokni ágyba viselésének hívei meg vannak győződve arról, hogy a gyakorlat hatékony.
Itt van a magyarázatuk: Amikor a lábad hűlni kezd, a lábadban lévő erek összehúzódnak, és jó tápanyagokat juttatnak a szövetekbe és a szervekbe. Aztán, amikor a lábad elkezd melegedni, az erek kitágulnak, ami felszabadítja a szövetben lévő méreganyagokat.
A leginkább ajánlott technika két pár zoknit tartalmaz: egy pár vékony pamut zoknit és egy pár nehéz gyapjú zoknit. Így tedd:
- Áztassa a lábát meleg vízbe, amíg a lába rózsaszínűvé nem válik (5-10 perc).
- Miközben a lábát meleg vízbe áztatja, áztassa a pamut zoknit hideg vízbe.
- Ha készen áll a lábad, szárítsd meg őket, majd csavard ki a pamut zoknit, és tedd a lábadra.
- Tegye a száraz gyapjú zoknit a nedves pamut zoknira.
- Menjen be az ágyba, takarja le a lábát, majd másnap reggel vegye le mindkét pár zoknit.
Működik?
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a nedves zokni ágyba viselése meggyógyítja a megfázást. De anekdotikus bizonyítékok vannak.
Az egyik magyarázat azokra az emberekre, akik úgy gondolják, hogy működik, a placebo hatás lehet.
A 2019-től végzett kutatás a placebo hatást „lenyűgöző jelenségként határozza meg, amely akkor fordul elő, amikor az ál-orvosi beavatkozás javulást eredményez a beteg állapotában a beteg beavatkozással kapcsolatos felfogása miatt.
A placebo hatás
Néha, ha az emberek úgy gondolják, hogy egy kezelés beválik, akkor is - bár tudományosan szólva nem kellene.
Egyéb népi gyógymódok a megfázás gyógyítására
A nátha éppen ilyen, közönséges. Nemzedékek óta létezik. Története és egyetemessége miatt számos gyógyír javasolt, és sokan úgy gondolják, hogy ezek a gyógymódok hatékonyak.
Néhány népszerű népi kezelésnek van még némi tudományos támogatottsága, többek között:
- Csirkehúsleves. Egy 2000-es tanulmány azt sugallja, hogy a csirkelevesnek enyhe gyulladáscsökkentő hatása lehet, bár a levesből származó gőz segíthet a torlódások kialakulásában.
- Kagyló. Az osztriga gazdag cinkben, és egy 2017-es tanulmány szerint a cink segíthet lerövidíteni a megfázás időtartamát. Az eddigi klinikai vizsgálatok eltérő eredményeket hoztak.
- Sör. A sör támogatói a megfázás gyógymódjaként azt sugallják, hogy a komlóban található vegyszer (a sör egyik összetevője), a humulon, védelmet nyújthat a hideg vírusok ellen. Egy 2013-as tanulmány szerint a humulon hasznos termék lehet a légúti syncytialis vírus (RSV) fertőzésének megelőzésében vagy kezelésében. Az RSV a potenciálisan súlyos légúti gyulladás gyakori oka kisgyermekeknél és csecsemőknél.
- Hagyma és fokhagyma. Mivel a hagymának és a fokhagymának is antimikrobiális tulajdonságai vannak, a természetes orvoslás szószólói azt javasolják, hogy ezek az ételek küzdhessenek a megfázásos vírusok ellen. Úgy gondolják továbbá, hogy a hagymapréselés, amely a szin-propánetialis S-oxid szakadásos gáz képződését és későbbi felszabadulását okozza, segíthet a torlódásokban.
Mi okozza a náthát?
Leggyakrabban a náthát rhinovírusok okozzák. Egyéb vírusok, amelyekről ismert, hogy megfázást okoznak:
- emberi parainfluenza vírusok
- RSV
- humán metapneumovírus
- adenovírus
- humán koronavírusok
Az emberek megfáznak azáltal, hogy érintkeznek ezekkel a hideg csírákkal, általában:
- túl közel lenni egy megfázott emberhez, amikor tüsszög, köhög vagy orrot fúj
- megérintette az orrát, a száját vagy a szemét, miután megérintette a hideg csírákkal szennyezett tárgyakat, például kilincset vagy játékot
Miután kapcsolatba került a vírussal, a megfázásos tünetek általában egy-három nappal később jelentkeznek. A megfázásos tünetek általában 7-10 napig tartanak. Nagy valószínűséggel nem vagy fertőző az első hét után.
Orvosi kezelések nátha esetén
Hogyan gyógyíthatják az orvosi szakemberek a megfázást? Nem teszik. A megfázás ellen nincs meghatározott gyógymód.
Orvosa azonban a következőket javasolhatja, hogy jobban érezhesse magát, miközben várja, amíg a hideg lefut:
- Fogyasszon folyadékot.
- Pihenj sokat.
- Használjon torok spray-ket vagy köhögéscseppeket.
- Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat vagy megfázásos gyógyszereket.
- Gargarizáljon meleg sós vízzel.
Ne számítson arra, hogy orvosa antibiotikumokat ajánl, mivel a megfázást vírus okozza. Az antibiotikumok bakteriális fertőzésekre szolgálnak, és nem hatékonyak a vírusfertőzések ellen.
Hogyan védekezhetünk a megfázástól?
A megfázás kockázatának csökkentése érdekében:
- Tartsa távol magát attól, aki megfázik.
- Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
- Ne érintse meg az arcát (orrát, száját és szemét) mosatlan kézzel.
Az elvitel
A nedves zokni viselésétől az ágyon át az osztrigaevésig sok minden úgy gondolhatja, hogy otthoni gyógymód a megfázás ellen. Néhányuknak még kevés tudományos támogatottsága is van.
A népi gyógymódok a placebohatás további előnyével is járnak. Ha az emberek úgy gondolják, hogy a gyógymód hatékony, ez a meggyőződés elegendő lehet ahhoz, hogy jobban érezzék magukat és gyorsabban túllépjenek a megfázáson.
Az igazság az, hogy a náthára nincs gyógymód. Vannak azonban módok arra, hogy kényelmesebbé tegyék Önt, miközben a hideg lefut, például rengeteg pihenést és sok ivást.
