Az Usnea, más néven öregember szakáll, egyfajta zuzmó, amely világszerte mérsékelt és nedves éghajlatú fákon, bokrokon, sziklákon és talajon növekszik.
Régóta használják a hagyományos orvoslásban. Az ókori görög orvos, Hippokratész feltehetően vizeletbántalmak kezelésére használta, és a dél-afrikai népi gyógyászatban a száj és a torok gyulladásának és kezelésének tekintik.
Manapság az usneát általában a fogyás elősegítésére, a torokfájás megnyugtatására, a sebgyógyulás felgyorsítására, a fájdalom és a láz csökkentésére használják. Vannak, akik azt javasolják, hogy ez segíthet a rák bizonyos típusainak leküzdésében.
Ez a cikk áttekinti a tudományos bizonyítékokat, hogy mindent elmondhasson az usnea előnyeiről és mellékhatásairól.
Usnea fő vegyületei és felhasználásai
Bár az usnea-hoz hasonló zuzmók egyedülálló növényeknek tűnhetnek, egy algából és egy gombából állnak, amelyek együtt nőnek.
Ebben a kölcsönösen előnyös kapcsolatban a gomba szerkezetet, tömeget és védelmet nyújt az elemektől, míg az algák tápanyagokat termelnek mindkettőjük fenntartása érdekében.
Úgy gondolják, hogy az usninsav és a polifenolok, amelyek az usnea fő hatóanyagai, biztosítják állítólagos előnyeinek legnagyobb részét.
A depszideknek, depidonoknak és benzofuránoknak nevezett vegyületeknek egészségügyi hatásai is lehetnek, de további kutatásokra van szükség.
Az Usnea-ból tinktúrák, teák és kiegészítők készülnek, valamint különféle termékekhez, például gyógykrémekhez adják. Gyakran szájon át alkalmazzák, vagy közvetlenül a bőrére kenik.
ÖSSZEFOGLALÁSAz Usnea usnnsavban és polifenolokban gazdag zuzmó. Tinktúra, tea, kiegészítő és gyógykrém formájában kapható.
Potenciális egészségügyi előnyök
Az Usnea állítólag számos egészségügyi előnyt kínál, a fogyástól a fájdalomcsillapításon át a rák elleni védekezésig. Azonban ezek közül a felhasználások közül keveset támasztanak alá a jelenlegi kutatások.
Íme a lehetséges tudományos előnyök a legtudományosabb háttérrel.
Elősegítheti a sebgyógyulást
Az usninsav, az usnea egyik fő hatóanyaga, elősegítheti a sebgyógyulást.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy ez a vegyület küzdhet a fertőzéseket okozó baktériumok ellen, csökkentheti a gyulladást és stimulálhatja a seb bezáródását.
Patkányokon végzett kutatások azt mutatják, hogy az usninsav növeli a sebgyógyulás markereit, például a kollagénképződést, ha közvetlenül sebekre alkalmazzák. A zuzmó gyulladáscsökkentő tulajdonságai felelősek lehetnek.
Bizonyíték van arra is, hogy az usnic-sav megvédhet Staphylococcus aureus baktériumok, amelyek gyakran felelősek a bőrfertőzésekért.
Jelenleg azonban nem világos, hogy az egyes bőrápoló krémekben jelen lévő usninsavmennyiség elegendő-e ugyanezen előnyök biztosításához. Ezért további humán vizsgálatokra van szükség.
Védhet bizonyos rákok ellen
Az Usnea gazdag polifenolokban, egyfajta antioxidánsban, amely segít leküzdeni a szabad gyökökként ismert instabil vegyületek által okozott sejtkárosodást.
Ez az antioxidáns aktivitás viszont megvédhet a különféle betegségektől, beleértve a rákot is.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják továbbá, hogy az usninsav segíthet megakadályozni a rákos sejtek növekedését és elpusztítani a rákos sejteket, miközben szelektíven kerüli a nem rákos sejteket.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség.
Elősegítheti a fogyást
Az usninsav, az usnea fő hatóanyaga, a fogyókúrás kiegészítők, köztük a zsírégetők népszerű összetevője. Úgy gondolják, hogy elősegíti a fogyást az anyagcsere sebességének növelésével.
Bár hatékony lehet, sok jelentés szerint az usnik-savat tartalmazó orális fogyókúrás kiegészítők, például a LipoKinetix, májelégtelenséget és akár halált is okozhatnak.
A legtöbb ember felépült, miután abbahagyta az ilyen kiegészítők szedését. Egy részük azonban súlyos májelégtelenséget szenvedett, sürgősségi májtranszplantációt igényelt vagy meghalt.
Bár nem világos, hogy az usnaksav okozta-e a több összetevős étrend-kiegészítők összes rossz hatását, az usninsavat és az usnik-savat tartalmazó zsírégetők nem ajánlottak a fogyás fellendítésére a figyelemre méltó biztonsági aggályok miatt.
ÖSSZEFOGLALÁSAz Usnea elősegítheti a sebgyógyulást, leküzdheti a rákos sejteket és elősegítheti a fogyást. Használata azonban mellékhatásai miatt nem javasolt, sebgyógyító és rákhatásai miatt hiányoznak az emberi kutatások.
Biztonság és lehetséges mellékhatások
Szájon át szedve az usnicsav, az usnea fő hatóanyaga, számos súlyos májelégtelenséggel, sürgősségi májtranszplantáció szükségességével és akár halálsal is összefüggésbe hozható.
Állatkutatások szerint a diffrátsav, egy másik usnea-vegyület, nagy mennyiségben fogyasztva mérgező a májra.
Sőt, egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy hígítatlan usnea tinktúrák vagy nagy mennyiségű erős usnea tea fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat.
Az usninsav és a diffrátsav adagjai nagymértékben változhatnak az étrend-kiegészítők között, és a dózisok elég nagyak ahhoz, hogy bármilyen negatív hatást kiváltsanak.
Ezért további biztonsági vizsgálatokra van szükség.
Addig is körültekintően kell eljárnia, mielőtt usnea teákat, tinktúrákat vagy kapszulákat használna. Fontolja meg, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt ezeket a termékeket hozzáadná a rutinjához.
Biztonságosabb alternatíva lehet az usneát vagy usninsavat tartalmazó termékek közvetlen felvitele a bőrére, bár egyeseknél vörös, viszkető kiütés jelentkezhet.
A biztonsági vizsgálatok hiánya miatt a gyermekeknek, valamint a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell az usneát.
ÖSSZEFOGLALÁSSzájon át alkalmazva az usnea gyomorpanaszokat és súlyos májkárosodást okozhat. A gyermekeknek, a terhes vagy szoptató nőknek teljesen kerülniük kell, míg az összes többi embernek fokozott óvatossággal kell eljárnia.
Alsó vonal
Az Usnea egy zuzmó, amelyet évszázadok óta használnak különféle betegségek gyógyítására. Bár állítólag számos egészségügyi előnyt kínál, a tudomány jelenleg nagyon keveset támogat.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az usnea elősegítheti a sebgyógyulást és megvédhet bizonyos rákos megbetegedéseket - bár további vizsgálatokra van szükség.
Továbbá, bár fokozhatja a fogyást, súlyos mellékhatások miatt nem ajánlott erre a célra.
Valójában szájon át bevéve az usnea gyomorrontást, súlyos májkárosodást és akár halált is okozhat. Rendkívül körültekintően kell eljárnia ezzel a kiegészítéssel, és mindig vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bevenné.
