Áttekintés
A fóbiák bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől való rendkívüli félelmek. A trichophobia kifejezés a görög szavakból származik, amelyek jelentése: „haj” (trichos) és „félelem” (fóbia). A trichofóbiában szenvedő személy tartósan fél a hajtól, különösen látja vagy megérinti a testen, ruházaton vagy máshol lévő laza szőrszálakat. Ez a félelem számos olyan tünethez vezethet, amelyek zavarhatják a mindennapi életet.
Trichophobia tünetei
A trichophobia és más specifikus fóbiák tünetei egyediek. Ez azt jelenti, hogy az emberek bizonyos fizikai vagy érzelmi tüneteket tapasztalnak, amikor a félelem érzése személyenként változik.
A fizikai tünetek a következők lehetnek:
- megnövekedett pulzusszám
- a pupillák kitágulása
- izzadó
- forró vagy hideg villanások
- megnövekedett vérnyomás
- nehéz légzés
- rázás
- szédülés vagy szédülés
- hányinger
Az érzelmi tünetek a következők lehetnek:
- szorongás vagy pánikrohamok
- a félelmet kiváltó helyzetek elől való elsöprő igény
- az ellenőrzés elvesztésének érzése
- tehetetlennek érzi magát
- elszakadtnak érzi magát
- érzi, hogy elájulhat vagy meghalhat
A gyermekek a fóbiákkal gyakran más tünetegyüttest tapasztalnak. Lehet, hogy nem tudják olyan könnyen kifejezni félelmüket, mint a felnőttek. Ennek eredményeként a gyermek sírhat, dührohama támadhat, vagy félve kapaszkodhat gondozójába.
A trichophobia okozza
A trichofóbia pontos okának meghatározása nehéz lehet. A félelem hirtelen jelentkezhet, vagy az idő múlásával fokozatosan kialakulhat. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a következőkből adódhat:
- stressz vagy szorongás
- depresszió vagy más mentális egészségi állapotok, például trichotillomania
- Obszesszív-kompulzív zavar
Más kockázati tényezők az embert fogékonyabbá tehetik a meghatározott fóbiákra is. Tartalmazzák:
- Tapasztalat. Ez azt jelentheti, hogy rossz tapasztalata van a hajjal, a hajvágással vagy más, a hajhoz kapcsolódó traumatikus helyzettel, például mintás hajhullással.
- Kor. A fóbiákról ismert, hogy gyermekeket és felnőtteket egyaránt érintenek. Egyesek már 10 éves korukban megjelennek, vagy később jelentkezhetnek.
- Család. Ha közeli hozzátartozója is foglalkozik fóbiákkal vagy szorongással, az nagyobb kockázatot jelenthet arra, hogy maga is félelmeket fejlesszen ki. Ez lehet genetikailag öröklődött vagy tanult viselkedés.
- Diszpozíció. Az érzékenyebb temperamentumú embereknél nagyobb a kockázata a fóbiák kialakulásának.
- Információ. Az emberek félelmet is kialakíthatnak, ha olyan traumás helyzetekről olvasnak vagy hallanak, amelyek magukban foglalják a féltett tárgyat.
Trichophobia diagnózis
Ha a hajtól való félelmed kezd eluralni az életeden, akkor van segítség. Míg maga a trichofóbia ritka, a szakértők becslései szerint a lakosság 7–9 százalékát érintik a specifikus fóbiák.
A fóbiákat az Amerikai Pszichiátriai Társaság hivatalosan elismeri, és a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5) szerepel. A trichophobia a fóbiákban az „egyéb” kategóriába tartozik. Orvosa a DSM-5 segítségével segíthet a fóbia diagnosztizálásában különböző kritériumok alapján.
Megkérdezheti magától:
- Félelmem tartós volt-e hat hónapig vagy tovább?
- Túlságosan számolok-e olyan helyzetekkel, amelyekben hajszálak lehetnek, például hajvágás?
- Pánikot vagy félelmet érzek, miközben a haj körül vagyok, vagy a hajhoz érek?
- Felismerem, hogy a hajtól való félelmem irracionális lehet?
- Kerülöm azokat a helyzeteket, amikor esetleg a haj körül vagyok, vagy kénytelen vagyok megérinteni a hajat?
Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, fontolja meg időpontjának egyeztetését orvosával. Megfelelhet a DSM-5 által meghatározott diagnosztikai kritériumoknak. A megbeszélésen orvosa valószínűleg kérdéseket is fel fog tenni Önnek a kórtörténetével és a tapasztalt tünetekkel kapcsolatos további információkért.
Trichophobia kezelés
Míg a fóbia először egyszerűen idegesítőnek érezheti magát, ez végül megzavarhatja mindennapi feladatait, befolyásolva a munkahelyi vagy társadalmi helyzetekben való működés képességét. A jó hír az, hogy különféle kezelések létezhetnek, amelyek segíthetnek legyőzni félelmét.
Terápia
Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember segítséget nyújthat a trichophobia kezelésében. A leghatékonyabb módszerek a kognitív viselkedésterápia és az expozíciós terápia.
- A kognitív viselkedésterápia (CBT) magában foglalja az embernek a félelemtől való kitettségét, és más technikákat alkalmaz a félelem kezelésére. A CBT középpontjában az áll, hogy gondolataival és érzéseivel bizalmat szerezzen - elsajátítsa őket -, szemben azzal, hogy legyőzik őket.
- Az expozíciós terápia ismételt expozíciót biztosít egy féltett tárgy vagy helyzet - ebben az esetben a haj - fokozatosan, az idő múlásával. Az expozíció révén a félelemmel összefüggő különböző gondolatok és érzések megtapasztalása segíthet abban, hogy a fóbiád gyökeréig eljusson, és megtalálja a kezelésének módjait.
Gyógyszer
Míg a fóbiák kezelésében gyakran a terápia az első választás, bizonyos gyógyszerek szintén hasznosak lehetnek a pánikrohamok kezelésében és az általános szorongás csökkentésében. Néhány gyógyszeres kezelés a következőket tartalmazza:
- A béta-blokkolók blokkolják az adrenalin testre gyakorolt hatását - például emelhetik a vérnyomást vagy remeghetnek.
- A nyugtatók, például a benzodiazepinek, szintén enyhíthetik a szorongás hatásait. A nyugtatókat azonban kerülniük kell azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében drog- vagy alkoholfüggőség van.
A gyógyszerek alkalmazását gyakran rövid távú megoldásként tekintik olyan speciális vagy ritka helyzetekre, amikor az embernek ki van téve a félelme. Ennek eredményeként lehet, hogy nem minden helyzetben vagy minden ember számára megfelelő.
Alternatív gyógyászat
Vannak olyan kiegészítő gyógymódok is, amelyek segíthetnek a fóbiákkal kapcsolatos félelemben, bár a trichofóbiára vonatkozó további kutatásokra van szükség. Képzett természetgyógyász vagy más alternatív orvos segíthet eligazodni, ha érdekelnek ezek a lehetőségek. Ezek tartalmazhatnak egyet vagy ezek kombinációját:
- bizonyos növényi keverékek, amelyek a test és az agy kiegyensúlyozására szolgálnak
- kiropraktikai kezelés
- relaxációs technikák
- akupunktúra
Mi a kilátás?
A kezelési eredmények az egyéntől, a megközelítéstől és a fóbia súlyosságától függően változnak. Az enyhe félelem jól reagálhat az életmódbeli változásokra, amelyek kezelik a stressz szintjét és a szorongást, például a mély légzést, a sétát vagy a jógázást.
Súlyosabb fóbia esetén forduljon orvosához. A CBT vagy bizonyos gyógyszerek segíthetnek Önnek, és hatékonyabbak lehetnek, minél előbb kezdi el őket.
Kezelés nélkül a specifikus fóbiák elszigeteltséghez, hangulati rendellenességekhez, szerhasználati zavarokhoz vagy súlyosabb szövődményekhez, például öngyilkossághoz vezethetnek. Ne feledje, hogy rendelkezésre áll támogatás, és nem vagy egyedül. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához útmutatásért a támogató csoportokról és egyéb forrásokról.
