Ez aggodalomra ad okot?
A hüvelykujj rázkódását remegésnek vagy rángatózásnak nevezzük. A hüvelykujj remegése nem mindig okoz aggodalmat. Néha egyszerűen átmeneti reakció a stresszre vagy izomrángás.
Amikor a hüvelykujj remegését egy másik állapot okozza, általában más tünetek kísérik. Íme, mire figyeljen és mikor keresse fel orvosát.
1. Genetika
Az esszenciális remegés örökletes állapot, amely remegteti a kezeket. Ha egyik szülője olyan génmutációval rendelkezik, amely esszenciális remegést okoz, akkor nagy esélye van arra, hogy az élet későbbi szakaszában ezt a állapotot kialakítsa.
Bármely életkorban eljuthat esszenciális remegéshez, de ez leginkább az idősebb felnőtteknél fordul elő.
A remegés általában olyan mozgások során jelenik meg, mint az írás vagy az evés. A remegés súlyosbodhat, ha fáradt, stresszes vagy éhes vagy koffein bevétele után.
2. Ismétlődő mozgássérülés
Ugyanazon mozgás ismételt ismétlése - például videojáték vagy billentyűzet gépelés - károsíthatja a keze izmait, idegeit, inait és szalagjait.
Ismétlődő mozgássérülések gyakoriak azoknál az embereknél, akik futószalagon dolgoznak vagy rezgő berendezéseket használnak.
Az ismétlődő mozgássérülés egyéb tünetei a következők:
- fájdalom
- zsibbadás vagy bizsergés
- duzzanat
- gyengeség
- nehezen mozog
Ha folyamatosan ismételgeti a mozgást, akkor végül elveszítheti az érintett ujj vagy hüvelykujj funkcióját.
3. Stressz
A remegés annak a jele lehet, hogy nagy a stressz. Az erős érzelmek feszültté tehetik testét vagy nyugtalanná válhatnak.
A stressz ronthatja a remegési körülményeket, például az alapvető remegést. És ez kiválthatja az ismételt izomgörcsöket, úgynevezett ticseket, amelyek rángatózó mozdulatoknak tűnnek.
Ez a következőket is okozhatja:
- ingerlékenység vagy szomorúság
- fáradtság
- hasfájás
- fejfájás
- alvászavar
- nehéz összpontosítani
4. Szorongás
A tested harci vagy menekülési módba lép, ha szorongsz. Az agyad kiváltja a stresszhormonok, például az adrenalin felszabadulását. Ezek a hormonok növelik a pulzusszámot és a légzést, és éberebbé teszik az agyadat a közelgő fenyegetés kezelésére.
A stresszhormonok reszketővé és idegessé is tehetnek. Észreveheti, hogy a hüvelykujja vagy a test más részei megrándulnak.
A szorongás olyan tüneteket is okozhat, mint:
- izzadás vagy hidegrázás
- dobogó szív
- hányinger
- szédülés
- egyenetlen légzés
- a közelgő veszély érzése
- általános gyengeség
5. Fáradtság
Az alváshiány nem csupán fáradtságot és örvénylést okoz. A túl kevés lehunyt szem szintén remeghet.
Az alvás közvetlen hatással van az idegrendszerére. Az, hogy mennyit alszol, befolyásolhatja a mozgásban részt vevő vegyi anyagok felszabadulását.
Kutatások szerint a rendkívüli alváshiány miatt a kezek remegnek. A rázás annyira intenzív lehet, hogy nehéz precíz mozdulatokat igénylő feladatokat végrehajtani.
Ez a következőket is eredményezheti:
- memória problémák
- koncentrációs gond
- kedélyesség vagy ingerlékenység
- lelassult reflexek
- fejfájás
- szédülés
- a koordináció elvesztése
- általános gyengeség
- gyenge döntéshozatali képesség
6. Koffein és egyéb stimulánsok
Reggel egy csésze kávé felébresztheti és éberebbnek érezheti magát. De a túl sok kávé elfogyasztása remeghet.
A rázkódás a koffein stimuláló hatásának köszönhető. Minden csésze kávé körülbelül 100 milligramm (mg) koffeint tartalmaz. Az ajánlott koffeinmennyiség napi 400 mg, ami körülbelül három vagy négy csésze kávé. Naponta négynél több csésze kávé vagy más koffeintartalmú ital elfogyasztása ideges lehet.
A rázás az amfetaminoknak nevezett stimuláns gyógyszerek mellékhatása is lehet. Ezeket a gyógyszereket olyan állapotok kezelésére használják, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek, és segítenek a fogyásban.
Más stimulánsokat - például a kokaint és a metamfetamint - illegálisan értékesítik, és magas szintre emelik.
A túlzott koffein vagy stimuláns bevitel tünetei a következők:
- nyugtalanság
- álmatlanság
- gyors szívverés
- szédülés
- izzadó
7. Gyógyszeres kezelés
A kezedben vagy más testrészekben történő rázás mellékhatása lehet a szedett gyógyszereknek. Bizonyos gyógyszerek remegést okoznak az idegrendszerre és az izmokra gyakorolt hatásuk révén.
Azok a gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy mellékhatásként remegést okoznak:
- neuroleptikumoknak nevezett antipszichotikus gyógyszerek
- asztma hörgőtágító gyógyszerek
- antidepresszánsok, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
- bipoláris rendellenesség gyógyszerek, például lítium
- reflux gyógyszerek, például metoklopramid (Reglan)
- kortikoszteroidok
- fogyókúrás gyógyszerek
- pajzsmirigy-gyógyszer (ha túl sokat szed)
- görcsrohamok, például nátrium-valproát (Depakote) és valproinsav (Depakene)
A remegésnek abba kell hagynia, ha abbahagyja a gyógyszer szedését. Nem szabad azonban abbahagynia az előírt gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
Ha úgy gondolja, hogy a gyógyszeres kezelése a hibás, beszéljen kezelőorvosával. Segíthetnek abban, hogy biztonságosan le tudjon lépni a gyógyszeres kezelésről, és szükség esetén alternatívát írhat fel.
8. A carpalis alagút szindróma
Minden csukló közepén van egy keskeny alagút, amelyet kötőszövet és csontok vesznek körül. Ezt hívják carpalis alagútnak. A középső ideg ezen az átjárón halad át. Érzetet nyújt a kezedben, és vezérli a kéz izmainak egy részét is.
Ugyanazon kéz- és csuklómozgások ismételt megismétlése megduzzadhatja a szöveteket a carpalis alagút körül. Ez a duzzanat nyomást gyakorol a középső idegre.
A carpalis alagút szindróma tünetei közé tartozik az ujjak vagy a kéz gyengesége, zsibbadása és bizsergése.
9. Parkinson-kór
A Parkinson-kór agyi betegség, amelyet a kémiai dopamint termelő idegsejtek károsodása okoz. A dopamin segít megőrizni mozgásait sima és összehangolt.
A dopamin hiánya olyan klasszikus Parkinson-kórtüneteket okoz, mint a kéz, a kar, a láb vagy a fej remegése, miközben teste nyugalomban van. Ezt a remegést remegésnek hívják.
Egyéb tünetek a következők:
- a karok és a lábak merevsége
- lelassult a járás és más mozgások
- kis kézírás
- gyenge koordináció
- károsodott egyensúly
- rágási és nyelési problémák
10. amiotróf laterális szklerózis (ALS)
Az ALS, más néven Lou Gehrig-kór, károsítja a mozgást irányító idegsejteket (motoros idegsejtek). A motoros neuronok általában üzeneteket küldenek az agyadból az izmaidba a mozgás megkönnyítése érdekében. Az ALS-ben ezek az üzenetek nem jutnak el.
Az idő múlásával az izmok gyengülnek és elhasználódnak (sorvadás) a használat hiánya miatt. Ahogy az izmok gyengülnek, egyre nehezebb használni őket. Az a megerőltetés, hogy megpróbálja egyszerűen megemelni a karját, megrázhatja és megrázhatja izmait, ami remegésnek tűnik.
Egyéb ALS tünetek a következők:
- gyenge izmok
- merev izmok
- görcsök
- elmosódott beszéd
- rágási és nyelési problémák
- olyan apró mozdulatokkal járó baj, mint az írás vagy az ing gombolása
- nehéz légzés
Kezelési lehetőségek
Néhány remegés átmeneti és nem igényel kezelést.
Ha a remegés továbbra is fennáll, akkor annak oka lehet. Ebben az esetben a kezelés attól függ, hogy milyen állapot okozza a remegést.
Orvosa javasolhatja:
- Stresszkezelési technikák. A meditáció, a mély légzés és a progresszív izomlazítás segíthet a stressz és szorongás okozta remegés ellenőrzésében.
- A kiváltó tényezők elkerülése. Ha a koffein elindítja a remegést, korlátozza vagy hagyja ki az azt tartalmazó ételeket és italokat, például kávét, teát, szódát és csokoládét.
- Masszázs. A masszázs segíthet a stressz enyhítésében. A kutatások azt is megállapítják, hogy segíthet a remegés kezelésében az esszenciális remegés miatt.
- Nyújtás. A nyújtás segíthet a feszes izmok enyhítésében és megakadályozhatja a görcsöt.
- Gyógyszer. A remegést okozó állapot kezelése, vagy olyan gyógyszer szedése, mint rohamok elleni gyógyszer, béta-blokkoló vagy nyugtató, néha megnyugtathatja a remegést.
- Sebészet. A mély agyi stimulációnak nevezett műtéttípus képes kezelni az esszenciális remegés okozta remegést.
Mikor keresse fel orvosát
Az alkalmi remegés valószínűleg nem ok az aggodalomra. Látnia kell orvosával, ha a remegés:
- pár hét múlva nem múlik el
- állandó
- megzavarja az ön képességét, hogy írjon vagy más mindennapi tevékenységeket végezzen
Akkor is keresse fel orvosát, ha a fenti tünetek bármelyike a rázással együtt jelentkezik:
- fájdalom vagy gyengeség a kézben vagy a csuklóban
- megbotlik vagy elejteni a dolgokat
- elmosódott beszéd
- nehézség állva vagy járva
- egyensúlyvesztés
- légzési nehézség
- szédülés
- ájulás
