Több az izzadnivaló, mint a „megtörténik”. Vannak típusok, összetétel, illatok, sőt genetikai tényezők, amelyek megváltoztatják a verejtékezést.
Itt az ideje kitörni a dezodort egy komolyan izzadt szezonra. Ha elgondolkodott már azon, hogy miért nem csak az egész testünket bevonjuk a cuccba, megkaptuk a válaszokat!
Hogy milyen gyakran tapasztaljuk meg, valójában sok érdekes és néha furcsa dolog van, amelyet sokan nem tudnak az izzadságról és a BO-ról sem - például, hogy mi áll az izzadságból, hogyan befolyásolja a genetika, vagy az általunk fogyasztott ételek hatásáról . Tehát, mielőtt elindítanánk az év izzadási szezonját, íme 17 dolog, amit tudnia kell a verejtékről és a BO-ról.
1. A verejtékezés a tested módja arra, hogy lehűtsd
Amikor a tested kezdi érzékelni, hogy túlmelegedik, izzadni kezd a hőmérséklet szabályozásának módjaként. "A hőveszteség párolgással történő elősegítésével a verejték segít szabályozni testhőmérsékletünket" - magyarázza Adele Haimovic, sebészi és kozmetikai bőrgyógyász.
2. Izzadsága többnyire vízből áll
Miből áll az izzadtsága, attól függ, melyik mirigyből származik az izzadtság. Az emberi testen sokféle mirigy található, de általában csak két főt ismerünk fel:
- A kígyómirigyek a verejték nagy részét előidézik, különösen a vizes fajtát. De az ecrin izzadása nem íze a víznek, mert só, fehérje, karbamid és ammónia darabjai keverednek bele. Ezek a mirigyek többnyire a tenyérre, a talpra, a homlokra és a hónaljra koncentrálódnak, de az egész testet lefedik.
- Az apokrin mirigyek nagyobbak. Leginkább a hónalj, az ágyék és a mell területén helyezkednek el. Ők társulnak leggyakrabban a BO-val, és a pubertás után koncentráltabb váladékot termelnek. Mivel szőrtüszők közelében vannak, általában a legrosszabb az illatuk. Éppen ezért az emberek gyakran azt mondják, hogy a stressz izzadsága rosszabb szagú, mint más típusú izzadság.
3. A tiszta verejték valójában szagtalan
Akkor miért érzi az illatát, amikor izzad? Észreveheti, hogy a szag többnyire a gödrökből származik (ezért adunk oda dezodort). Az apokrin mirigyek ugyanis olyan baktériumokat termelnek, amelyek izzadságunkat „illatosított” zsírsavakká bontják.
"Az apokrin verejtéknek önmagában nincs szaga, de amikor a bőrünkön élő baktériumok keverednek az apokrin váladékkal, akkor bűzös szagot válthat ki" - mondja Haimovic.
4. Különböző tényezők váltják ki a két mirigy reakcióját
A lehűlés mellett számos oka van annak, hogy testünk izzadtságot termel. Az idegrendszer ellenőrzi a testmozgáshoz és a testhőmérséklethez kapcsolódó verejtéket. Izgatja az ekcrin mirigyeket.
Az érzelmi verejték, amely az apokrin mirigyekből származik, egy kicsit más. "Nem hőmérséklet-szabályozó funkciót tölt be, hanem inkább egy küszöbön álló kihívás leküzdésére szolgál" - magyarázza Adam Friedman, a FAAD, a George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Karának dermatológiai docense.
Gondolj harcra vagy menekülésre. Ha izzad, amikor stresszes vagy, akkor ez azért van, mert a tested jelzést ad az izzadságmirigyednek, hogy kezdjen dolgozni.
5. A fűszeres ételek stimulálhatják verejtékmirigyünket
"A kapszaicint tartalmazó fűszeres ételek becsapják az agyadat, hogy azt gondolják, hogy a testhőmérsékleted emelkedik" - mondja Haimovic. Ez pedig kiváltja a verejtéktermelést. A fűszeres ételek sem az egyetlen dolog, amit eszel vagy iszol, megizzadhat.
Az ételallergia és az intolerancia gyakran okozza a verejtékezést evés közben. Néhány ember „hús izzadását” is tapasztalja. Ha túl sok húst esznek, anyagcseréjük annyi energiát tölt el annak lebontásával, hogy testhőmérsékletük megemelkedik.
6. Az alkoholfogyasztás becsaphatja a testét, hogy azt gondolja, edz
Egy másik dolog, amely növelheti az izzadást, nagy mennyiségű alkohol fogyasztása. Haimovic elmagyarázza, hogy az alkohol felgyorsíthatja a pulzusát és kitágíthatja az ereket, ami a fizikai aktivitás során is előfordul. Ez a reakció pedig arra készteti a testét, hogy azt gondolja, izzadással kell lehűtenie magát.
7. Az olyan ételek, mint a fokhagyma, a hagyma vagy a káposzta, ronthatják a testszagot
A serkentő izzadság mellett az ételek is befolyásolhatják az izzadságérzetet. "Mivel bizonyos élelmiszerek melléktermékei kiválasztódnak, kölcsönhatásba lépnek a bőrünkön lévő baktériumokkal, és bűzös szagot okoznak" - mondja Haimovic. Az olyan élelmiszerekben, mint a fokhagyma és a hagyma, magas kéntartalom okozhatja ezt.
A magas keresztesvirágú zöldségfélék - mint a káposzta, a brokkoli és a kelbimbó - diéta szintén megváltoztathatja testszagát a bennük lévő kénnek köszönhetően.
8. A vörös hús kevésbé vonzóvá teheti az illatát
A zöldségek bizonyos szagot okozhatnak, de egy 2006-os tanulmány szerint a vegetáriánusok testszaga vonzóbb, mint a húsevő. A vizsgálatban 30 nő vett részt, akik szimatolták és megítélték a kéthetes hónaljpárnákat, amelyeket férfiak viseltek. Kijelentették, hogy a nem húsos étrendben lévő férfiak vonzóbb, kellemesebb és kevésbé intenzív illatúak, mint azok, akik vörös húst ettek.
9. A férfiak valójában nem izzadnak többet, mint a nők
A múltban a kutatók nagyjából mindig arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak többet izzadnak, mint a nők. Vegyük például ezt a 2010-es tanulmányt. Ebből arra a következtetésre jutott, hogy a nőknek keményebben kell dolgozniuk, mint a férfiaknak, hogy izzadságot tudjanak elérni. Egy újabb, 2017-es tanulmányban azonban a kutatók megállapították, hogy ennek valójában semmi köze a szexhez, hanem a testmérethez.
10. A BO súlyosbodhat, amikor megközelíti az 50-et
Elég közismert tény, hogy a BO nagyobb büdösséget okoz pubertás után. De mivel a hormonszint ingadozik, ez ismét megváltozhat. A kutatók megvizsgálták a testszagot és az öregedést, és olyan kellemetlen füves és zsíros szagot fedeztek fel, amely csak a 40 éves vagy annál idősebb embereknél jelentkezett.
11. Az izzadásgátlók megakadályozzák az izzadást, a dezodor elfedi az illatodat
Az emberek gyakran használják a dezodorokat átfogó kifejezésként, amikor BO-maszkoló botokról és spray-kről van szó. Van azonban kulcsfontosságú különbség a dezodor és az izzadásgátló szerek között. A dezodorok egyszerűen elfedik a testszag szagát, míg az izzadásgátlók valójában megakadályozzák a mirigyek izzadását, jellemzően alumíniummal.
Az izzadásgátlók rákot okoznak? Sok vita folyt arról, hogy az izzadásgátlókban található alumínium okoz-e mellrákot. Bár a tudósok feltételeztek összefüggést, az American Cancer Society szerint nincs elegendő tudományos bizonyíték ezen állítás alátámasztására.
12. A fehér ingek sárga foltjait kémiai reakció okozza
Ahogy szagtalan, maga a verejték is színtelen. Ennek ellenére észreveheti, hogy egyesek sárga foltokat tapasztalnak fehér ingek alatt vagy fehér lepedőkön. Ennek oka az izzadság és az izzadásgátló szer vagy a ruházat közötti kémiai reakció. "Az alumínium, amely számos izzadásgátló szer aktív összetevője, keveredik a verejtékben lévő sóval, és sárga foltokhoz vezet" - mondja Haimovic.
13. Egy ritka gén határozza meg, hogy nem termel-e hónaljszagot
Ez a gén ABCC11 néven ismert. Egy 2013-as tanulmány szerint a megkérdezett brit nőknek csak 2 százaléka hordozza. Elég vicces, hogy azok közül, akik nem okoznak testszagot, 78 százalék mondta, hogy még mindig szinte minden nap használ dezodort.
Az ABCC11 elterjedtebb a kelet-ázsiai embereknél, míg a fekete-fehér emberek nem rendelkeznek ezzel a génnel.
14. Meglepő módon az izzadtsága sósabb lehet, ha alacsony nátriumtartalmú étrendet fogyaszt
Vannak, akik sósabb pulóverek, mint mások. Megállapíthatja, hogy Ön sós pulóver-e, ha a szeme megcsíp, amikor izzadság csöpög belé, nyitott vágás ég, amikor izzad, ha izzadt edzés után szemcsésnek érzi magát, vagy akár csak megkóstolja. Ez kapcsolódhat az étrendjéhez és azért, mert sok vizet iszik.
Intenzív edzés után pótolja az elvesztett nátriumot sportitalokkal, paradicsomlével vagy savanyúsággal.
15. A genetika befolyásolhatja az izzadás mértékét
A verejtékezés mennyisége függ a genetikától, mind átlagosan, mind a végletekig. Például a hyperhidrosis olyan betegség, amely miatt valaki többet izzad, mint az átlagember. "A hiperhidrózisban szenvedők körülbelül négyszer többet izzadnak, mint amennyi a test hűtéséhez szükséges" - magyarázza Friedman. Az amerikaiak közel 5 százalékának van ilyen állapota - jegyzi meg egy 2016-os áttekintés. Egyes esetek a genetikának köszönhetők.
A spektrum teljesen ellentétes végén az emberek hipohidrosis túl keveset izzad. Míg a genetika ezt figyelembe veszi, az idegkárosodás és a kiszáradás kezelésére szolgáló gyógyszer is oknak tekinthető.
A genetikai izzadási rendellenességek közül az utolsó a trimetilaminuria. Ekkor az izzadságod hal- vagy rothadó tojásszagú.
16. Balkezes férfiaknál domináns hónaljad „férfiasabb” szagú lehet
Egy 2009-es heteronormatív vizsgálat azt vizsgálta, hogy az illat mindkét gödörben azonos-e vagy sem. A kutatók elmélete szerint az „egyik kar fokozottabb használata” megváltoztatja a szagmintákat. Ezt úgy tesztelték, hogy 49 nőstény szimatolta a 24 órás pamutpárnákat. A felmérés a jobbkezeseknél nem értékelte másként. De a balkezeseknél a bal oldali szagot férfiasabbnak és intenzívebbnek tartották.
17. Az izzadság révén boldogságillatot bocsáthat ki
A 2015-ös kutatás szerint előállíthat egy bizonyos szagot, amely a boldogságot jelzi. Ezt az illatot aztán mások is észlelhetik, s ez bennük is boldogságérzetet gerjeszt.
"Ez azt sugallja, hogy valaki, aki boldog, boldogságot áraszt a közelükben lévő másoknak" - mondta Gün Semin vezető kutató sajtóközleményében. "Bizonyos szempontból a boldogság verejtéke némileg hasonlít a mosolygásra - fertőző."
Emily Rekstis New York-i székhelyű szépség- és életmód-író, aki számos publikációhoz ír, többek között a Greatist, a Racked és a Self című kiadványokhoz. Ha nem a számítógépénél ír, valószínűleg megtalálhatja őt egy maffiafilmet nézni, hamburgert enni vagy egy NYC történelemkönyvet olvasni. Lásd még a munkáját a honlapján, vagy kövesse tovább Twitter.
