A bőrrák akkor fordul elő, amikor a sejtek a bőrödben rendellenesen növekedni kezdenek. A bőrráknak számos fajtája létezik, az érintett sejtek alapján.
A bőrrák a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. Körülbelül minden ötödik amerikai kifejleszti életének egy pontján.
Bár lehet, hogy nem tudja teljesen megelőzni a bőrrákot, vannak olyan lépések, amelyekkel csökkentheti a megbetegedés kockázatát.
Mi okozza a bőrrákot?
Tudta, hogy a bőre a legnagyobb szerv a testében? Számos rétege van, amely megvédi Önt a napfénytől, a hőtől, a hidegtől, a sérüléstől és a fertőzések sok típusától.
Illusztráció: Diego Sabogal
Ezen a sok rétegen belül két fő réteg van, amelyek védőként működnek: az epidermisz és a dermis. Az epidermisznek három fő sejttípusa van a rétegében:
- laphámsejtek
- bazális sejtek
- melanociták
A dermis az a réteg, amely vért, szőrtüszőket és mirigyeket tartalmaz.
A bőrrák leggyakoribb okai:
- ultraibolya (UV) sugarak, akár közvetlen napfényen, akár a szoláriumok mesterséges UV-fényén keresztül
- rákot okozó vegyi anyagok
Ezek a tényezők a bőrsejtek kóros DNS-jének kialakulását okozhatják, amelyek aztán a rákos sejtek növekedését és fejlődését okozzák.
Melyek a különböző típusú bőrrák?
Amikor a bőrrák kialakul, az általa érintett sejtek típusa határozza meg, hogy milyen rákról van szó. Például:
- A bazális sejtekben kialakuló bőrrák bazális sejtes karcinóma néven ismert. Ez a bőrrák leggyakoribb formája, és egyben a leglassabban növekszik.
- A laphámsejtekben kialakuló bőrrákot laphámráknak nevezik. Gyakran vörös, pikkelyes elváltozásként vagy sebként jelentkezik a bőrön. Ez a fajta bőrrák általában nem életveszélyes, de kezeletlenül veszélyes lehet.
- A melanocitákban (a pigmentet létrehozó sejtekben) kialakuló bőrrákot melanomának nevezik. Ez a bőrrák legveszélyesebb típusa. Nagyobb valószínűséggel terjed, mint a bazális és laphámsejtes bőrrák. Évente a bőrrákos halálozások többségét okozza.
Mit tehet a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében?
Míg a bőrrák egyes típusainak genetikai összetevője van, sok mindent megtehetünk a bőrrák kialakulásának megakadályozása érdekében.
Szerezzen be bőrrák-szűréseket
Még ha nincs is bőrproblémája, célszerű évente ellenőrizni a bőrrák szűrővizsgálatait egy bőrgyógyásznál. Látják majd a test olyan területeit, amelyeket nem tudsz egyszerűen ellenőrizni.
A bőrgyógyász képes lesz értékelni az anyajegyeket vagy egyéb bőrnövekedéseket a bőrrák lehetőségére vonatkozóan. Ha egy anyajegy gyanús tulajdonságokkal rendelkezik, és úgy tűnik, hogy rosszindulatú (rákos) lehet, akkor a korai eltávolítás megakadályozhatja a test más területeire való terjedését.
Viseljen fényvédőt
Tudja, hogy itt a sarkon a nyár, amikor meglátja a fényvédővel ellátott polcokat, de honnan tudja, melyiket válassza? Íme néhány hasznos tipp a legjobb fényvédő kiválasztásakor:
- Nézd meg az SPF-et. Ha egy ideig közvetlen napfényben lesz, válasszon legalább 50 SPF-es fényvédőt. Ha könnyen megég, a magasabb SPF jobb fedést nyújt.
- Válasszon széles spektrumot. A széles spektrumú fényvédő képes megvédeni bőrét mind az UVA, mind az UVB sugaraktól. Az UVA sugarak hosszabb hullámhosszúsággal rendelkeznek, ami égési sérüléseket és bőrrákokat okozhat. Az UVB sugarak rövidebb hullámhosszúsággal rendelkeznek, ami égési sérüléseket, öregedési foltokat és ráncokat okozhat.
- Jelentkezzen újra. Győződjön meg róla, hogy 2 óránként újra alkalmazza a fényvédőt. Jelentkezzen gyakrabban, ha beázik.
- Vegye figyelembe a lejárati dátumot. Ügyeljen arra, hogy hosszú eltarthatóságú fényvédőt vásároljon. Ha nincs lejárati idő, akkor annak jónak kell lennie a vásárlás dátumától számított 3 évig.
Gyakorold a napbiztonságot
A nap akár 15 perc alatt is károsíthatja bőrét, ezért fontos mindent megtenni a bőr védelme érdekében, miközben felszívja ezeket a sugarakat.
Íme néhány jó napvédő tipp:
- Keressen árnyékot. Ha a szabadban fog időt tölteni, keressen árnyékot, hogy ne érje közvetlen napfény. Ez különösen fontos 10 és 15 óra között. amikor a nap UV sugárzása a legintenzívebb.
- Viselj napszemüveget. A napszemüveg nem csak a látását védi, hanem a szem körüli finomabb bőrt is. A legtöbb napszemüveg blokkolja az UVA és az UVB sugarakat. Győződjön meg róla, hogy a megvásárolt pár megvédheti Önt mindkét típusú sugárzástól.
- Viseljen megfelelő ruházatot. Ha hosszú ideig kint tartózkodik a napon, érdemes megfontolni a hosszú ujjú és nadrág viselését. Keresse meg a légáteresztő, könnyű anyagból készült ruhákat, hogy hűvös maradhasson.
- Kalapot visel. Az arcod bőre finom, ezért adj neki egy extra védelmet egy sapkával. A széles karimájú kalapok nyújtják a legtöbb védelmet a nap ellen, és meglehetősen divatosak lehetnek, amíg ott vannak.
Kerülje a szoláriumokat
Ha nem tartózkodik a napon, de szoláriumot használ, nem csökkenti az UV-károsodás és a bőrrák kockázatát.
Valójában több mint 20 tanulmány szerint a bőr melanoma kockázata 75 százalékkal növekszik, ha 30 éves kora előtt elkezdi használni a szoláriumot.
Ezeket a megállapításokat alátámasztja egy másik tanulmány, amely arra a következtetésre jutott, hogy a beltéri barnulás rákkeltő az emberre. E tanulmány szerint a szoláriumok fokozott melanoma kockázatot jelentenek akkor is, ha nem ég.
Megvédheti-e a bőrét a Retin-A és a B-3-vitamin?
Retina
A retinol termékek, például a Retin-A használata a bőrrák megelőzésére ellentmondásos. A kutatások azt mutatják, hogy a retinol fokozhatja az új bőrsejtek képződését, ami megakadályozhatja a bőrrák kialakulását.
Van azonban egy fogása: A retinol sokkal érzékenyebbé teheti bőrét a napsugárzásra. Ez azt jelenti, hogy ha retinoltermékeket használ, akkor különös óvatossággal kell eljárnia, ha hosszabb ideig kívül tartózkodik. Viseljen fényvédőt, ha retinolt tartalmazó bőrtermékeket használ.
B-3-vitamin
Kimutatták, hogy a niacinamid (a B-3-vitamin egyik formája) csökkenti bizonyos típusú bőrrák kockázatát egyes magas kockázatú egyéneknél.
Régebbi kutatások szerint a niacinamid:
- csökkentse a gyulladást
- építenek fehérjéket a bőrben
- javítja a bőr nedvességtartalmát
Ez segíthet megvédeni a bőrt a környezeti károktól, beleértve a napfényt is.
A niacinamidot azonban még nem vizsgálták széles körben, így mellékhatásai még nem teljesen ismertek.
Mikor keresse fel orvosát
A bőrrák megelőzésének legjobb módja, ha éber marad és figyelemmel kíséri a bőrt. Ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, érdemes felhívni orvosát:
- szabálytalan határokkal rendelkező anyajegy
- hirtelen, gyorsan növekvő bőrnövekedés
- egy pikkelyes, vörös bőrfolt, amely nem múlik el
- hirtelen fájdalom, érzékenység vagy viszketés
- vérzés vagy szivárgás a bőrfoltból
Alsó vonal
A bőrrák a leggyakoribb ráktípus az Egyesült Államokban. Sok esetben lépéseket tehet a bőrrák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
A bőrrák megelőzésére a leghatékonyabb lépések közé tartozik a napsütéses idő korlátozása, a fényvédő viselése, a szolárium elkerülése és a rendszeres bőrrák-szűrések elvégzése.
