Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a legjobb személyi edző alkalmazásokról
- A legjobb összességében: FiiT
- Kezdőknek: Daily Burn
- Gyors edzésekhez: Hét
- Futáshoz: MapMyRun
- Erősítő edzéshez: Jefit
- A HIIT számára: Keelo
- A jógához: Alo mozog
Az otthoni edzés kényelmes és költséghatékony alternatíva az edzőterembe járáshoz.
Saját edzések megtervezése azonban még a legnagyobb fitneszkedvelők számára is kihívást jelenthet. Itt jönnek jól a személyi edzőalkalmazások, amelyek szinte bárhol megkönnyítik a kiváló minőségű edzések élvezetét.
A cikkben szereplő alkalmazásokat a következő kritériumok alapján választották ki:
- Elérhetőség. Az alkalmazások iPhone és Android készülékeken egyaránt elérhetők.
- Jellemzők. Az alkalmazások számos funkciót tartalmaznak, például tevékenységkövetést, közösségi támogatást és személyes coachingot.
- Fajta. Az alkalmazások az edzések széles választékát kínálják, különböző nehézségi fokokkal, gyakorlatok típusaival és időtartamával.
- Ár. Az alkalmazások jó ár-érték arányt kínálnak.
Íme 2021 legjobb 7 személyi edző alkalmazás.
Az Healthline válogatja a legjobb személyi edző alkalmazásokat
Összességében a legjobb
FiiT
A FiiT egy előfizetésen alapuló fitneszalkalmazás, amely különféle osztályokat kínál, különböző nehézségi szintekkel. Az órák jellemzően 10–40 percesek.
Többféle edzés közül választhat, beleértve a jógát, az erősítő edzéseket, a nagy intenzitású intervall edzéseket (HIIT), a pilateset és az alacsony hatású kardiót. Ráadásul az alkalmazás több mint 20 egyedi edzéstervet biztosít, amelyek az egyes fitnesz célokhoz és tapasztalati szintekhez vannak igazítva.
A tagságod hozzáférést biztosít egy online közösséghez, és lehetővé teszi, hogy a csoportos ranglisták segítségével edzhessen barátaival.
A FiiT 14 napos ingyenes próbaverziót és havi, negyedéves vagy éves terveket kínál, amelyek havonta körülbelül 13 dollárnál kezdődnek.
A legjobb kezdőknek
Napi égés
A Daily Burn egy népszerű fitneszprogram, több ezer igény szerinti edzésórával, minden korosztálynak és tapasztalati szintnek megfelelő.
A vállalat a programok széles skáláját kínálja, osztályokat időtartamuk, nehézségeik és felszerelési igényeik szerint kategorizálnak. Néhány példa a Bevezetés a testmozgáshoz, a jóga alapjai, a kardióerő és a kezdő pilates.
Az on-demand edzésvideók mellett a Daily Burn minden reggel élő tanfolyamot közvetít, és hozzáférést biztosít egy online közösséghez, kortárs támogatásért.
Az alkalmazás vagy a webhely segítségével célokat is kitűzhet, naplózhatja tevékenységét, és nyomon követheti súlyát és fejlődését.
A napi Burn havi 14,95 dollárnál kezdődik egy 30 napos ingyenes próbaidőszak után.
A legjobb a gyors edzésekhez
Hét
Ha kevés az időd, és naponta csak néhány perced van az edzés megszorítására, akkor a Seven érdemes letölteni. Ez az alkalmazás több mint 200 edzést biztosít, amelyek mind napi 7 percet igényelnek.
Adja meg a fitnesz szintjét és állítsa be az edzés céljait egy egyedi terv elkészítéséhez. Ezután részt vehet 30 napos kihívásokon, párbajozhat barátaival, csatlakozhat csoportos edzésekhez és beszélgethet más felhasználókkal.
A Seven ingyenes verziója hozzáférést biztosít az alapvető funkciók többségéhez. Ellenkező esetben csatlakozhat a 7 klubhoz havi 9,99 dollárért, vagy évente 59,99 dollárért további edzésekért és személyi edző személyre szabott támogatásáért.
A legjobb a futáshoz
MapMyRun
A MapMyRun egy kifejezetten futók számára kifejlesztett képzési alkalmazás. Ez nemcsak a napi edzések naplózását teszi lehetővé, hanem a statisztikák nyomon követését és a heti tevékenységi célok kitűzését is.
Ráadásul elkészítheti saját útvonalát, és megtervezheti a futás logisztikáját a távolságra és a terepre vonatkozó részletes információk felhasználásával. Alternatív megoldásként kereshet népszerű futóútvonalakat adott városokban vagy helyeken.
A futás mellett a MapMyRun számos egyéb tevékenységhez kínál eszközöket, például túrázáshoz, kajakozáshoz, lovagláshoz, kerékpározáshoz, úszáshoz és korcsolyázáshoz.
A MapMyRun ingyenes, de prémium tagságot kínál további szolgáltatásokkal havi 5,99 dollárért.
Erős edzéshez a legjobb
Jefit
A Jefit egy népszerű edzéskövető program, amely különösen előnyös az erőnléti edzéshez.
Hozzon létre egy egyéni tervet, és naplózza edzéseit közvetlenül az alkalmazásban.
A Jefit hozzáférést biztosít több mint 1400 edzésprogramhoz, amelyeket szűrhet a fitnesz céljai vagy a megcélozni kívánt izomcsoportok alapján. Ráadásul az alkalmazás edzésének részletes adatait felhasználhatja a rutin beállításához és javításához.
A Jefit alapterve ingyenes. Havi 6,99 dollárért vagy évi 39,99 dollárért frissíthet egy elit tervre, amely hirdetésmentes és fejlett edzési jelentéseket nyújt.
A legjobb a HIIT számára
Keelo
Ingyenes edzéssel, személyre szabott programokkal és több mint 180, kifejezetten erőre és kondicionálásra tervezett mozdulattal a Keelo nagyszerű lehetőség azok számára, akik otthon szeretnének HIIT edzéseket végezni.
Napi edzéseket tartalmaz ajánlásokkal a felhasznált testsúlyra vonatkozóan, valamint egyszerű, lépésről-lépésre bemutatott videobemutatókat. Ez lehetővé teszi a tevékenységének nyomon követését, és segít megbecsülni a napi kalória- és makrotápanyag-szükségletet.
Ezenkívül ingyen küldhet e-mailt egy Keelo edzőnek. Ez a funkció akkor hasznos, ha bármilyen kérdése van az edzéssel kapcsolatban, vagy javaslatokra van szüksége a módosításokkal vagy a súly kiválasztásával kapcsolatban.
A Keelo ingyenesen letölthető és használható. Azonban a Keelo Premium, amely minden edzéshez hozzáférést tartalmaz, és lehetővé teszi, hogy közvetlenül az edzővel csevegjen az alkalmazásban, havonta 12,99 dollárba vagy évi 93,99 dollárba kerül.
A legjobb a jógához
Alo mozog
Az Alo Moves egy olyan edzésalkalmazás, amely több ezer streaming fitnesz órát tartalmaz a pilates számára, erőnléti edzés, barre, HIIT és még sok más.
Különösen többféle jógaórát kínál, az éberségi készségekkel foglalkozó foglalkozások mellett, mint például a meditáció és a légzés.
Szűrheti az osztályokat a nehézség szintje és intenzitása, valamint az adott pozíciók vagy célok, például a hátradőlések, inverziók, rugalmasság, karmérlegek és mobilitás alapján.
Egy 14 napos ingyenes próbaidőszak után az Alo Moves havi 20 dollárba, vagy az első évben 99 dollárba kerül.
Hogyan válasszuk ki a legjobb személyi edzés alkalmazást
Néhány tényezőt figyelembe kell venni az igényeinek megfelelő személyi edzés alkalmazás kiválasztásakor.
Először feltétlenül keressen olyan programot, amely lehetőséget kínál a kedvenc fizikai tevékenységeire, például futásra, kerékpározásra vagy erősítő edzésre. Ha inkább különböző edzésekkel próbálkozik, vagy új dolgokat próbál ki, keressen egy alkalmazást, amely különféle edzéseket tartalmaz.
Az ár egy másik kulcsfontosságú szempont. Bár sok program ingyenes, egyesek előfizetéseket igényelnek, vagy a teljes hozzáféréshez fizetett tagságot igényelnek.
Azt is eldöntheti, hogy szeretne-e más funkciókat. Egyes alkalmazások például közösségi támogatást, személyes edzést, táplálkozáskövetést vagy egyéni edzésterveket kínálnak, amelyek esetleg felár ellenében szerepelhetnek vagy elérhetők.
Alsó vonal
Számos személyi edző alkalmazás lehetővé teszi az edzés erősítését, bárhol is legyen.
A fenti alkalmazások számos tevékenységet kínálnak, beleértve a jógát, az erősítő edzéseket, a HIIT, a Pilates és a kardiót.
Alkalmazás kiválasztásakor feltétlenül vegye figyelembe az árat, az elérhető edzéstípusokat és a további funkciókat.
.jpg)
.jpg)
