- Csak akkor aludjon, amikor a baba alszik!
Nos, ez nagyszerű tanács, ha a kicsi valóban pihen. De mi van akkor, ha több időt tölt el a teremben járkálni tágra nyílt szemű újszülöttel, mint néhány Zzz-et?
Olvassa el, hogy megismerje öt gyakori okot, amiért egyes csecsemők szeretik az éjszakai életet, és mit tehetnek azért, hogy visszatérjenek az alvóvonathoz.
1. A baba nem tudja, hogy éjszaka vagy nappal van-e
Néhány csecsemő az úgynevezett nappali / éjszakai visszafordítási ütemezés szerint kezd aludni. A baba napközben jól alszik, de éjszaka ébren van és elfoglalt. Frusztráló és kimerítő, de átmeneti.
Íme néhány dolog, amellyel segíthet a babának abban, hogy megtanulja, hogy a nap játékra, az éjszaka pedig pihenésre szolgál:
- Tartsa őket ébren egy kicsit tovább a nap minden ébrenléti időszakában. Ez elősegíti a későbbi alvásigény növekedését. Néhány alvásszakértő azt javasolja, hogy az etetés után néhány percig játsszon a babájával, ahelyett, hogy hagyná elaludni.
- Vidd a babádat kint és napsütésbe (természetesen győződj meg róla, hogy jól vannak védve). A természetes fény segít visszaállítani a belső órájukat. Ha nem tud kijönni, tegye a kiságyat vagy az alvót egy olyan ablak közelében, amely állandó, erős fényt kap.
- Kerülje az alvást kiváltó tevékenységeket, ha csak lehetséges, a nap folyamán. Ne küzdjön a baba alvásigényével. De ha egy kicsit távol tudja tartani őket az autóülésből, akkor az ébrenléti többlet később segít.
- Tartsa a lámpákat alacsonyan, vagy kapcsolja ki éjszaka bárhol, a baba alvási helye közelében. Ugyanígy a hang és a mozgás szempontjából is. Céljának nullának kell lennie.
- Fontolja meg a csecsemő éjszakai bepólyázását, hogy a karjuk és a lábuk ne mozduljon és ne ébressze fel őket. Megpróbálhatja elaludni őket egy kis kiságyban is, így kényelmesen és biztonságban érzik magukat.
2. A babád éhes
Az újszülött nem eszik ennyit egyetlen etetés során. Ha szoptat, a tej gyorsan emészthető. Ez azt jelenti, hogy a baba éhesen ébredhet fel, és készen áll arra, hogy megtöltse a hasát.
Az éhség gyakori oka annak, hogy a csecsemők éjszaka felébrednek. A csecsemőknek enniük kell a növekedéshez, ezért nem egészséges megpróbálni megváltoztatni ezt az igényt, vagy átképezni.
Még akkor is, ha tudja, hogy csak pár órával korábban etette a babáját, ellenőrizze, hogy az ételre van-e szüksége a kislányának.
A szomjúság egy másik oka annak, hogy a babák felébrednek. Egy ital anyatej vagy tápszer teheti ezt a trükköt.
3. A babád nem érzi jól magát
Szinte mindig történik valami az újszülött testével, és sok minden kényelmetlen.
A baba:
- légy fogzás
- náthás vagy allergiás
- legyen gáz
- székrekedés
Mindezek miatt a baba gyakran felébred éjszaka. Forduljon gyermekorvosához, ha gyanítja, hogy fájdalom vagy allergia lehet a tettes.
Ha úgy gondolja, hogy a gáz a probléma, vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek, például masszírozhatja csecsemőjét a gáz enyhítésére.
4. A babádnak szüksége van rád
Néhány csecsemő annyira szerelmes a szüleibe, hogy nem pazarolhatja az idejét az alvásra. A babád tudni akarja, mit csinálsz. És a baba játszani akar. Veled. Az éjszaka közepén.
Néhány szülő úgy találja, hogy az egy szobában aludás segít a csecsemőnek közel érezni magát, miközben a szülők még mindig pihenhetnek. (Ne feledje, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a szoba megosztását javasolja, de az ágy megosztását nem.)
5. A csecsemő vezetékes
A csecsemők érzékenyek. A túl sok ingerlés eldobhatja őket alvási játékuktól.
A stimuláció abból adódhat, hogy az anya túl sok csokoládét eszik a tejében, túlságosan csipkedi Joanne nénit, vagy éppen túl sok a nappali játék.
A baba éjszakai ébrenléte gyakran utal azoknak az anyáknak, akik szoptatnak, hogy az étrendjükben valami nem egyezik a baba hasával.
Más gondozók úgy találják, hogy a mozgalmas, zajokkal és aktivitással teli nap megnehezíti a csecsemő pihenő módba kapcsolását.
Nem veheti vissza azt, ami már megtörtént, de megtanulhatja felmérni a baba aktivitási küszöbét. Talán egy kirándulás a parkba és egy látogatás a nagyszülőkkel minden, amit a baba tehet aznap.
Ne nyomja a vacsorát a szomszédokkal is, ha rájön, hogy ez azt jelenti, hogy a csecsemő nem lesz képes lefeküdni és aludni.
Következő lépések
A legtöbb esetben az újszülött éjjel ébren van az élet ezen korai hónapjainak rövid szakaszaiban. Örökkévalóságnak tűnhet, amikor kimerült vagy, de gyakran csak néhány napig vagy hétig tart.
Az is valószínű, hogy a kicsi ébrenléti okok többsége ideiglenes, és nem vészhelyzet.
De az orvosi közösségben egyre nagyobb a felhívás arra, hogy a gyermekorvosok figyeljenek a szülőkre, amikor azt mondják, hogy csecsemőjük nem alszik.
Ha úgy gondolja, hogy gyermeke diagnosztizálatlan betegségben vagy allergiában szenved, nyomja meg orvosát, hogy komolyan vegye aggodalmait. Ez lehet a kulcsa annak, hogy mind te, mind a babád megpihenhess egy nagyon szükséges pihenést.
