A felosztás nem könnyű. Egész regényeket és popdalokat írtak róla. És amikor gyerekek vesznek részt benne, a válás különösen kényes helyzetet jelenthet.
Lélegzik. Jó helyen jársz. Az igazság az, hogy a válás csinál hatást gyakorol a gyerekekre - néha olyan módon, amire nem is számíthat. De ez nem mind végzet és homály.
Ha túlterheltnek érzed magad, emlékeztesd magadra, hogy azt csinálod, ami neked és családodnak megfelel. Haladjon előre, próbálja meg a lehető legjobban megtervezni, megérteni a lehetséges figyelmeztető jeleket, és érzelmileg elérhetővé tenni magát gyermeke számára.
Mindez azt mondta: ugorjunk át néhány olyan módon, amellyel gyermeke kifejezheti az elválás körüli érzéseit.
1. Dühösnek érzik magukat
A gyerekek mérgesek lehetnek a válás miatt. Ha belegondol, van értelme. Az egész világuk változik - és nem feltétlenül van sok inputjuk.
A harag bármely életkorban sztrájkolhat, de különösen az iskoláskorú gyerekek és tizenévesek esetében jelentkezik. Ezek az érzelmek az elhagyás vagy az irányítás elvesztésének érzéséből fakadhatnak. A düh akár befelé is irányulhat, mivel néhány gyermek önmagát okolja szülei válása miatt.
2. Társadalmilag visszavonulhatnak
Azt is észreveheti, hogy társas pillangó gyermeke elég félénk vagy szorongó lett. Valószínűleg sokat gondolkodnak és éreznek most. Úgy tűnhetnek, hogy nem érdeklik őket, vagy akár félnek a társadalmi helyzettől, például a barátokkal való lógástól vagy az iskolai rendezvényeken való részvételtől.
Az alacsony önkép mind a válással, mind a társadalmi visszahúzódással jár, így a gyermek önbizalmának és belső párbeszédének növelése segíthet abban, hogy újra kijöjjenek a kagylóból.
3. Az osztályzataik szenvedhetnek
Tanulmányi szempontból a váláson áteső gyerekek alacsonyabb osztályzatokat szerezhetnek, sőt magasabb lemorzsolódási arányokkal is szembesülhetnek társaikhoz képest. Ezek a hatások már 6 éves korban észlelhetők, de szembetűnőbbek lehetnek, amikor a gyerekek elérik a 13-18 éves kort.
Ennek a kapcsolatnak számos oka lehet, többek között az, hogy a gyermekek elhanyagoltnak, depressziósnak vagy zavarónak érezhetik magukat a szüleik közötti fokozott konfliktusok miatt. Idővel az akadémikusok iránti kisebb érdeklődés középiskolai szinten átcsökkenhet kevésbé az érdeklődésre azáltal, hogy továbbtanulnak.
4. Elválasztási szorongást éreznek
A fiatalabb gyermekeknél az elválasztási szorongás jelei mutatkozhatnak, például fokozott sírás vagy ragaszkodás. Természetesen ez egy olyan fejlődési mérföldkő is, amely általában 6–9 hónapos kor között kezdődik és 18 hónapra oldódik.
Ennek ellenére az idősebb kisgyermekek és gyerekek szeparációs szorongás jeleit mutathatják, vagy kérhetik a másik szülőt, amikor nincsenek a közelben.
Néhány gyerek jól reagálhat a következetes rutinra, valamint vizuális eszközökre, például naptárra, a látogatások egyértelműen fel vannak tüntetve.
5. A kicsik visszafejlődhetnek
A 18 hónapos és 6 éves kor közötti kisgyermekek és óvodások visszatérhetnek az olyan viselkedésre, mint a ragaszkodás, az ágynedvesedés, a hüvelykujj szopása és a dühroham.
Ha regressziót észlel, ez annak a jele lehet, hogy fokozott stressz éri gyermekét, vagy nehézségei vannak az átmenet során. Ezek a magatartások aggasztóak lehetnek - és nem biztos, hogy tudod, hol kezdj a kisded megsegítésével. A kulcs itt a folyamatos megnyugvás és a környezet következetessége - olyan cselekedetek, amelyek gyermekét biztonságban érzik.
6. Étkezési és alvási szokásaik megváltoznak
Egy 2019-es tanulmány felveti azt a kérdést, hogy gyerekek-e vagy sem szó szerint viselje a válás súlyát. Noha a gyermekek testtömeg-indexe (BMI) nem mutat azonnal hatást, a BMI idővel „jelentősen” magasabb lehet, mint azok a gyermekek, akik még nem éltek át válást. És ezek a hatások különösen azoknál a gyerekeknél figyelhetők meg, akik szétválást tapasztalnak, mielőtt 6 évesek lennének.
A legtöbb korosztály gyermekei alvási problémákkal is szembesülnek, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Ez visszavonul a regresszióig, de olyan dolgokat is magában foglal, mint a rémálmok vagy a szörnyekben vagy más fantasztikus lényekben való hit, amelyek szorongás érzetét keltik lefekvés előtt.
7. Választhatnak oldalakat
Amikor a szülők verekednek, a kutatás elmagyarázza, hogy a gyerekek kognitív disszonancián és hűségkonfliktuson is átesnek. Ez csak egy fantasztikus módja annak, hogy azt mondják, kényelmetlenül érzik magukat, ha középen ragadnak, és nem tudják, hogy egyik szülőjük mellett kell-e állniuk a másik mellett.
Ez akkor is megmutatkozhat, mint a „tisztesség” intenzív igénye, még akkor is, ha ez káros a saját fejlődésükre. A gyerekek fokozott gyomorfájás vagy fejfájás esetén is megmutathatják kellemetlenségüket.
A hűségkonfliktus a gyermekek idősebb korában még hangsúlyosabbá válhat, ami végül egy szülővel való kapcsolattartás teljes megszakadásához vezethet (bár a választott szülő idővel változhat).
8. Depresszión mennek keresztül
Míg a gyermek kezdetben alacsonynak vagy szomorúnak érezheti a válást, a tanulmányok szerint a váló gyermekeket veszélyezteti a klinikai depresszió kialakulása. Még aggasztóbb, hogy néhány embernek nagyobb az öngyilkossági fenyegetések vagy kísérletek kockázata.
Bár ezek a kérdések bármilyen életkorú gyerekeket érinthetnek, általában hangsúlyosabbak a 11 éves és idősebb gyerekek körében. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia szerint pedig a fiúkat nagyobb veszély fenyegeti az öngyilkossági gondolatokkal, mint a lányokat.
Ezért engedélyes mentálhigiénés szakember segítségének igénybevétele kritikus fontosságú.
Kapcsolódó: Igen - a gyermekeknek mentális egészségügyi napokat kell szánniuk
9. Kockázatos magatartást tanúsítanak
Alkoholral és drogokkal való visszaélés, agresszív viselkedés és a szexuális tevékenység korai bevezetése is lehetséges. Például tanulmányok azt mutatják, hogy a tinilányok hajlamosak a korábbi életkorban szexelni, amikor olyan háztartásban élnek, ahol az apa nincs jelen.
A kutatások nem mutatják ugyanazt a kockázatot a fiúk esetében. És ez a korai „szexuális debütálás” számos tényezőnek tulajdonítható, ideértve a házassággal kapcsolatos módosult meggyőződéseket és a gyermekvállalással kapcsolatos gondolatokat.
10. Szembesülnek saját kapcsolati küzdelmeikkel
Végül tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a szülők elválnak, jó esély van arra, hogy gyermekeik ugyanolyan helyzetbe kerülhessenek, mint a felnőttek. Az az elképzelés, hogy a szülők közötti megosztottság megváltoztathatja a gyermek viszonyát általában a kapcsolatokhoz. Lehet, hogy kevésbé lelkesednek a hosszú távú, elkötelezett kapcsolatokba.
A válással való megélés pedig megmutatja a gyerekeknek, hogy számos alternatíva létezik a családmodellekkel szemben. A kutatás azt is sugallja, hogy a gyermekek választhatják az együttélést (házasság nélkül élnek együtt) a házasság helyett. Érdemes azonban megjegyezni, hogy ez jelenlegi kultúránkban meglehetősen normalizálódott, függetlenül a család történetétől.
A gyerekeknek mesélni a válásról
Nincs megkerülhető körülmény - nehéz beszélni a válásról a gyerekeivel. És amikor a válás pillanatában állsz, valószínűleg már gondoltál rá és milliószor beszéltél róla.
Gyermekeinek azonban egyáltalán nincs fogalma, bármi is történt. Számukra az elképzelés lehet, hogy teljesen kívül esik a bal mezőn. Nyílt és őszinte vita segíthet.
Lisa Herrick terapeuta, PhD megoszt néhány tippet:
- Jó 2–3 héttel vegye fel a témát, mielőtt bármilyen különválás megkezdődne. Ez ad egy kis időt a gyerekeknek a helyzet feldolgozására.
- Győződjön meg róla, hogy van-e terve a fejében, még ha laza is. Gyermekének valószínűleg sok kérdése lesz a logisztikával kapcsolatban (kik költöznek el, hova költöznek, milyen lehet a látogatás, stb.), És ez biztosítja számukra, ha van valamilyen keret.
- Beszéljen egy csendes, zavartalan helyen. Érdemes továbbá megbizonyosodnia arról, hogy a nap folyamán nincsenek sürgető kötelezettségek. Például egy hétvégi nap lehet a legjobb.
- Fontolja meg, hogy elmondja gyermeke tanárának egy napot, mielőtt elmondaná gyermekének. Ez a tanár figyelmét felveti, ha gyermeke elkezd fellépni, vagy támogatásra szorul. Természetesen azt is kérheti, hogy a tanár ne említse meg a gyermekének, hacsak a gyermeke nem említi meg nekik.
- Bizonyos pontokat be kell vonni, például azt, hogy Ön és partnere hogyan nem jutott könnyen a döntéshez. Ehelyett sokáig gondolkodott ezen, miután számos más módon kipróbálta a dolgok jobb működését.
- Biztosítsa gyermekét, hogy a szétválás nem válasz a viselkedésére. Hasonlóképpen, magyarázza el, hogy a kicsi szabadon tudja-e szeretni az összes szülőt teljes mértékben és egyformán. Ellenálljon minden hibának, még akkor is, ha ez a körülményekre tekintettel lehetetlennek tűnik.
- És feltétlenül adja meg a gyermekének a szobát, hogy érezze, mit kell éreznie. Még azt is mondhatja, hogy a következőket mondja: „Minden érzés normális érzés. Lehet, hogy aggódik, dühös vagy akár szomorú, és ez rendben van. Ezeket az érzéseket együtt fogjuk átélni. ”
Kapcsolódó: Depresszió és válás: Mit tehet?
Ismerkedés és új házasság
Végül Ön vagy az ex lehet, hogy talál egy másik személyt, akivel együtt szeretné tölteni az életét. És ez különösen trükkös dolognak érezheti a gyerekeket.
Fontos, hogy erről az ötletről jóval az első találkozó előtt beszéljünk. Ellenkező esetben a konkrét időzítés, határok és alapszabályok teljesen az érintett szülőkön múlnak - de ezek mind olyan vitapontok, amelyeknek fel kell merülniük, mielőtt a gyerekeket potenciálisan érzelmi helyzetbe sodorják.
Választhatja például, hogy a gyerekek bevonása előtt több hónapig várja meg, amíg kizárólagos kapcsolatban áll. De az idővonal minden család számára más és más lesz.
Ugyanez vonatkozik az Ön által beállított határokra. Bárhogy is csinálod, próbáld meg a lehető legjobban megtervezni és megérteni az érzelmeidet.
Kapcsolódó: Hogyan segíthetnek a gyermekorvosok a váláson áteső családban?
Segít a gyerekeknek megbirkózni
A dolgok a felosztások legszövetkezeténél is keményebbé és meghatóbbá válhatnak. A válás nem könnyű téma. De gyermekei értékelni fogják az átláthatóságot és a helyzetben való részvételük megértését.
Néhány további tipp a megbirkózáshoz:
- Biztassa gyermekét, hogy beszéljen veled. Magyarázza el, hogy Ön biztonságos hely az esetleges érzéseik megosztására. Ezután a legfontosabb, hogy nyitott füllel hallgasson minden mondanivalót.
- Értsd meg, hogy minden gyerek különböző módon változtatja meg a változásokat. Ami az egyik gyerekednek megfelel, lehet, hogy nem szól a másikhoz. Ügyeljen bármilyen színészi játékra vagy egyéb jelzésre, amelyet lát, és ennek megfelelően forgassa el a megközelítését.
- Ha lehetséges, próbáld kiküszöbölni a konfliktust önmagad és az exed között (és ez nem mindig lehetséges).Amikor a szülők a gyerekeik előtt harcolnak, ez potenciálisan „oldalra állást” vagy hűséget eredményezhet az egyik szülő iránt a másik felett. (Egyébként ez nem válási jelenség. Olyan házaspárok gyerekeivel is előfordul, akik harcolnak.)
- Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Ez lehet a saját családja és barátai támogatási rendszere. De ha gyermekénél kezd megjelenni néhány figyelmeztető jel, hívja gyermekorvosát vagy egy mentálhigiénés szakembert. Nem kell egyedül szembesülnie a dolgokkal.
- Szeresd önmagad. Igen, gyermekének szüksége van arra, hogy erős és koncentrált legyen. Mégis csak ember vagy. Teljesen rendben van, sőt arra ösztönzik, hogy érzelmeket mutasson a gyerekei előtt. Saját érzelmek megmutatása valószínűleg segít a gyermekeknek is nyitni a sajátjuk iránt.
Kapcsolódó: Együtt nevelés egy nárcisztussal
Az elvitel
A válással kapcsolatos kutatások és írások nagy részében egyértelmű, hogy a gyerekek ellenállóak. Az elválasztás hatásai általában az első 1-3 évben nagyobb kihívást jelentenek.
Ráadásul nem minden gyerek látja a válás negatív hatásait. A magas konfliktusú környezetben élők akár pozitívnak is tekinthetik a különválást.
Végül arra megy vissza, hogy azt csináld, ami a családodnak megfelel. A családok pedig sokféle formát ölthetnek. Próbáljon meg mindent megtenni annak elmagyarázásával a gyermekének, hogy bármi is legyen, Ön mégiscsak család - egyszerűen változik.
Gyermeke mindennél jobban meg akarja tudni, hogy feltétel nélküli szeretete és támogatása van a kapcsolati státusától függetlenül.
