Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Miután az orvos megtisztította és valóban hozzáért, az edzésprogram létrehozása szülés után örvendetes élmény lehet. A szülés utáni testmozgás lehetőséget adhat arra, hogy összhangban álljon önmagával, és észrevegye, hogyan érzi magát mentálisan, érzelmileg és fizikailag.
A szülés utáni edzés rengeteg előnnyel jár. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája szerint a testmozgás elősegíti az izomerő növelését, javítja általános egészségi állapotát és közérzetét, sőt hangulatjavító lehet.
Emellett növelheti az energiaszintjét, mélyebben alhat és enyhítheti a stresszt, miközben leveszi terhességi súlyának egy részét, és újjáépíti ezt a legfontosabb erőt - csak arra ügyeljen, hogy először orvosának engedélye van a testmozgásra!
Szüksége van szoptatásbarát felsőre?
A rövid válasz: Önön múlik. Most, hogy szoptatsz, a terhesség előtti kedvenc edzőfelületed nem biztos, hogy olyan funkcionális, mint amire szükséged van.
A fitnesz rutinba való visszatérés elég nagy kihívás lehet anélkül, hogy megpróbálná a szülés utáni melleit belepréselni a vadul pengetős Lululemon tartályba, amelyet a jógához vagy az egyetemista évekből származó, támogatás nélküli feldarabolt pólóhoz szokott viselni.
Szerencsére, mint kiderült, vannak olyan edzőtartályok, amelyeket kifejezetten szoptató anyukák számára készítettek.
Ezeket az intelligensen tervezett tartálytetőket alaprétegként viselheti, sőt divatosabb darabokkal is összekeverheti, főleg ha útközben van. És hé, ha az edzés rutinja távolinak tűnik, akkor érdemes ezeket a tárgyakat csak nappali ruházatként viselni - ezt is teljes mértékben támogatjuk!
Olvassa el, és nézzen meg néhány kedvenc szoptatásbarát tartályt.
Mire kell figyelni egy szoptatással kompatibilis edzőtartályban
Néhány részletet figyelembe kell venni, amikor a szoptatási edzőtartály piacán van. Fontolja meg a következő szolgáltatásokat:
- diszkrétség és fedettség (beleértve a heveder vastagságát és az ing hosszát)
- tartó vagy beépített melltartó
- állítható hevederek
- ápolópárna zsebek
- gépben mosható
- lélegző képesség
Ezenkívül van néhány fő szoptatási tartály teteje. Ezek tartalmazzák:
- Lecsatolható hevederek. Ezeknek a felsőknek van egy klipje a hevederen. Ezt a rögzítést visszavonhatja a felső panel lehajtása érdekében. Gyakran ezek a felsők beépített melltartóval érkeznek.
- Lehúz. Ezeknek a tartályfelsőknek általában V-nyakú vagy keresztezett szövetük van, így egyszerűen le lehet húzni a tetejét.
- Kétrétegű kialakítás. Ezzel a kialakítással a felső réteg közepes hosszúságú, így felemelheti és lehúzhatja az alsó réteget a mell elérése érdekében.
Hogyan választottuk ezeket a szoptatásbarát edzőtartályokat
Amikor egy új baba gondozására, egy új edzésprogramra és minden másra gondol, ami kettő között van, akkor az utolsó dolog, amit tenni szeretne, túl sok időt fordít a szekrény döntéseire.
Szűkítettük választásait a piac kutatásával, vélemények elolvasásával és a fitnesz bloggerek tanácsainak megfogadásával. Számos választott márkánkban női tervezők szerepelnek, akik termékeiket akkor hozták létre, hogy észrevették a piacon való hiányosságot.
Árkalauz
- $ = 30 USD alatt
- $$ = $30–$60
- $$$ = 60 USD felett
Az Healthline Parenthood legjobb szoptatásbarát edzésfelsők választotta
A legjobb szoptatós felső a jógához
Belabumbum Luxe ápolótartály
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
Ár: $$
Ez a kétrétegű tartály tökéletes lehetőség a jógagyakorlatba.A szoptatáshoz a felső réteg oldalra mozog a könnyű hozzáférés érdekében. Ebben a felsőben azonban nincs beépített melltartó, ezért előfordulhat, hogy egy ápoló melltartóra kell rétegezni.
Pozitívum, hogy elegáns ahhoz, hogy önmagában viselje, vagy egy kardigán vagy pulcsi alatt rétegezve viselje a jóga utáni kávé dátumát vagy ügyeit.
A legjobb szoptatási felső a futáshoz
Szeraphine Anyasági és ápolási aktív ruházat felső
Ár: $$
Ez a racerback kétrétegű tartály lehetővé teszi a könnyű szoptatást, egyszerűen a felső réteget oldalra mozgatva. Nedvességet elvezető anyagból készül, amely hűvös és száraz állapotban tartja Önt, ami kulcsfontosságú az izzadt tevékenységekhez, például a futáshoz.
A kialakítás elegendő ahhoz, hogy tevékenység közben teste közelében maradjon, mégis kényelmes, nyugodt illeszkedés. Ez egy másik felső, amely azonban nem tartalmaz beépített melltartót.
A legjobb szoptatási felső az erősítő edzéshez
Boob Classic trikó
Ár: $$
A Boob organikus pamuttartályának kényelme megadja a lelkesedést, amely ahhoz szükséges, hogy felépítse erejét, miközben gombosként aranyosnak tűnik. A dizájn beépített szoptatási funkcióval rendelkezik az egyszerű és diszkrét etetés érdekében.
A mellkason átfedésben van, amelyet egyszerűen egy kézzel lehet használni, felszabadítva az ellenkező kezét, hogy megtartsa a piciket. A stílusos tartály tökéletes alapként is funkcionál, amelyet alapszekrényként használhat. Ráadásul a mamák imádják, hogy az egész Boob-gyűjtemény fenntartható anyagokból készül.
A legjobb szoptatási felső a HIIT edzésekhez
Nursing Queen párnázott ápolótartály
Ár: $$
Ha nagyobb intenzitású edzésekbe kezd, akkor szükség lehet a támogatottságának növelésére is. Ez a felső része ápolócsipeszeket és közepes tartású polc melltartót varrott párnázattal, amelyet sok nő szeret a extra fedettség és a nedvszívó képesség miatt.
A kiváló minőségű pamutszövet elég vastag ahhoz, hogy egy kis fedést és támogatást nyújtson. Az edzésen túl ez a tank szilárd ruhatárat biztosít, könnyedén párosulva egy maxiszoknyával vagy farmernadrággal, ahogy a városban szaladgálsz.
A legjobb szoptatós felső Pilates vagy barre
Bamboobies zökkenőmentes ápolótartály
Ár: $
Ennek a támogató szoptatótartálynak az egyszerűsége rejlik. A varrat nélküli kialakítás párnázatlan polc melltartóval, szoptatós kapcsokkal és legördülő csészékkel rendelkezik, így könnyedén etetheti csecsemőjét. A hosszúság a hosszú oldalon van, így tökéletes alapruházat, ha rövidebb réteget akarunk hozzáadni a tetejére.
A lélegző bambusz viszkóz szövet segít hűvösnek és száraznak érezni magát, a tartály pedig túl szoros anélkül van felszerelve, hogy szabadon mozoghasson az edzésen. További bónusz: A bambuszok megújuló erőforrásokat és újrahasznosítható csomagolásokat használnak.
A legjobb szoptatási felső hideg időjárási edzésekhez
Boob B-Warmer kapucnis pulóver
Ár: $$$ +
Hangulatos ezzel a kényelmes pulcsival, kiegészítve egy kenguru zsebbel. Fenntartható, Global Organic Textile Standard tanúsítvánnyal rendelkező anyagokból készült, és tágas. Terhesség és szoptatás alatt viselhető.
A kialakítás gyapjúbélésű elülső átfedéssel rendelkezik, amely melegen tart, és egy vízszintes ápolópanellel, amely a szoptatást csodásvá teszi. Vagyis mindaddig, amíg a siker az alsó rétegében van - nincs beépített melltartó ezzel a kapucnival.
A legjobb költségvetés-barát szoptatási edzés felső
Peachymama bambusz ápolótartály
Ár: $
Az új mamák szeretik ennek a természetesen hűsítő bambusztartálynak az érzését - és az árcédulát. A fent említett Boob tartályhoz hasonlóan ez a felső két állítható réteggel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a gyors etetést, miközben a mell és a has takarja.
A tartály fel van szerelve anélkül, hogy túl szoros lenne, így könnyedén folytathatja edzéseit. Néhány véleményező javasolja a méret méretének növelését, ha nagyvonalúbb illeszkedést szeretne. Könnyedén megformázhatja ezt a tartályt az összes edzésruhájával, vagy öltöztetheti egy aranyos farmerdzsekivel társasági alkalmakra.
.jpg)
