Igen. Ha nem eszik, hányingere lehet.
Ennek oka lehet a gyomorsav felhalmozódása vagy az éhségérzet okozta gyomorösszehúzódások.
Tudjon meg többet arról, hogy az üres gyomor miért válthat ki hányingert, és mit tehet az éhséggel járó hányinger csillapítására.
Miért nem eszik, hányingert okozhat
Az étel lebontásának elősegítése érdekében a gyomrod sósavat termel. Ha hosszú ideig nem eszel, akkor ez a sav felhalmozódhat a gyomrodban, és potenciálisan savas refluxhoz és émelygéshez vezethet.
Az üres gyomor éhségérzetet is kiválthat. Ezt a kellemetlenséget a has felső középső részében erős gyomorösszehúzódások okozzák.
Az éhségérzetet ritkán okozza egészségügyi állapot. Általában annak tulajdonítják, hogy a gyomrod üres.
Hatással lehetnek rájuk:
- az alapvető tápanyagokban magasabb étrend szükségessége
- hormonok
- alváshiány
- szorongás vagy stressz
- a környezeted
Mit kell tenni az éhség által vezérelt hányinger ellen
Az első lépés, hogy reagálj az éhségedre, az evés legyen.
A British Nutrition Foundation szerint, ha hosszú ideig nem evett, a test táplálkozási szükségleteinek kielégítő módjai a következők:
- italok, például alacsony cukortartalmú turmixok
- húslevesek fehérjével (lencse, bab) vagy szénhidrátokkal (rizs, tészta)
- fehérjében gazdag ételek, például hal és sovány hús
- szárított ételek, például datolya, sárgabarack és mazsola
Ha intenzív hányingere vagy fájdalma van, amikor rendkívül éhes, beszélje meg tüneteit az egészségügyi szolgáltatóval.
Ez arra utalhat, hogy át kell szűrni a metabolikus szindrómát és annak tüneteit, például:
- magas vércukorszint (hiperglikémia)
- megnövekedett vérnyomás
- kóros lipidszint
Hogyan lehet megakadályozni az émelygést, ha éhes vagy
Ha hányingere van, amikor a gyomra hosszú ideig üres volt, fontolja meg, hogy ennél rövidebb időnként fogyasszon.
Nem teljesen bizonyított, ha a napi hat kis étkezéssel rendelkező étrend egészségesebb, mint a három nagyobb étkezés esetén. De kisebb mennyiségű étel elfogyasztása kevesebb idő alatt az étkezések között segíthet megelőzni az émelygést.
A Tufts University azonban arra figyelmeztet, hogy ha a nap folyamán nagyobb számú ételt eszel, akkor kevesebbet kell enned minden ülésen ahhoz képest, amit ennél, ha kevesebb étkezést eszel naponta.
Tufts azt is megjegyezte, hogy a napi kevesebb mint háromszoros étkezés megnehezítheti étvágyának kezelését.
Kísérletezzen az étkezések gyakoriságával és az azokon elfogyasztott mennyiséggel.
Valószínűleg sikerül megtalálni az életmódjának megfelelő tervet, amely elégedett, energikus és egészséges testsúlyú, miközben elkerüli az éhségtől való émelygést.
Egészségügyi szolgáltatója vagy dietetikusa segíthet az Ön igényeinek megfelelő étrend és kiegészítő étkezési terv elkészítésében.
Lehet, hogy nem ételhiányról van szó
A hányingered valami más tünete lehet, mint az ételhiány.
Kiszáradás
Az émelygés annak a jele lehet, hogy kiszáradt.
Esélyes, hogy szomjas is leszel. De még az enyhe kiszáradás is felboríthatja a gyomrot. Próbáljon meg inni egy kis vizet, és hátha ez segít.
Ha rendkívül fáradtnak, szédültnek vagy zavartnak érzi magát, akkor súlyosan kiszáradhat.
Ha úgy gondolja, hogy súlyos kiszáradás tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.
Felírt gyógyszerek
Néhány gyógyszer éhgyomorra történő bevétele hányingert érezhet.
Ha receptet vesz fel, kérdezze meg gyógyszerészét, hogy étellel kell-e bevennie a gyógyszert.
A tanulmányok 2016-os áttekintése szerint azok a gyógyszerek, amelyeknek mellékhatásként általában hányingerük van, a következők:
- antibiotikumok, például eritromicin (eritrocin)
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (vérnyomáscsökkentők), például béta-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók és diuretikumok
- kemoterápiás gyógyszerek, például ciszplatin (Platinol), dakarbazin (DTIC-Dome) és mechlorethamine (Mustargen)
A Mayo Klinika szerint az antidepresszánsok, például a fluoxetin (Prozac), a paroxetin (Paxil) és a szertralin (Zoloft) szintén hányingert okozhatnak.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Bizonyos vényköteles gyógyszerek nemcsak émelygést okozhatnak, ha éhgyomorra szedik, hanem a tőzsdén kívüli gyógyszerek és kiegészítők is nyugtalanná tehetik Önt.
Ezek a következők lehetnek:
- acetaminofen (tilenol)
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) és aszpirin
- E-vitamin
- C vitamin
- Vas
Egyéb okok
A Clevelandi Klinika megjegyzi, hogy az émelygés gyakori okai a következőknek is köszönhetők:
- kémiai toxinoknak való kitettség
- különféle vírusok
- mozgásszervi betegség
- korai terhesség
- ételmérgezés
- bizonyos szagok
- feszültség
- emésztési zavar
Hányinger és hányás
Gyakran hányingert okozhat, ha hányingert érez.
Ha hányingere van, és hányt, akkor valószínűleg nemcsak éhséget tapasztal.
A Mayo Klinika azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha az émelygés és hányás hosszabb ideig tart:
- 2 nap felnőtteknek
- 24 év 1 év feletti, de 2 év alatti gyermekek számára
- 12 óra csecsemőknek (legfeljebb 1 év)
Forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz, vagy hívja a 911-et, ha az émelygést és a hányást a
- súlyos hasi fájdalom / görcs
- láz vagy nyakmerevség
- mellkasi fájdalom
- zavar
- homályos látás
- rektális vérzés
- széklet anyaga vagy székletszaga a hányásában
Elvitel
Néhány ember számára, ha hosszabb ideig étkezés nélkül megy, hányingert okozhat. Ennek a kellemetlenségnek az egyik módja a gyakori étkezés.
Ha az émelygése az étkezési szokások megváltoztatása után nem javul, keresse fel orvosát.
Az orvosi diagnózis:
- segít azonosítani a kellemetlenség okát
- segítsen az egészségügyi szolgáltatónak megfelelő kezelési terv elkészítésében
.jpg)
