Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A COVID-19 világjárvány fényében számos terapeuta és tanácsadó átköltöztette szolgáltatásait online, hogy továbbra is biztonságos és megfizethető kezelést kínáljon az interneten keresztül.
Akár először vizsgálja az online terápiát, akár rendszeresen látogat terapeutát, az online kapcsolatterápia hasznos eszköz lehet - és rengeteg erőforrás közül lehet választani.
Itt van, amit tudnia kell az online párkapcsolati terápiáról, annak működésétől a számos előnyéig.
Mi az online párterápia?
"Az online párterápia az a képesség, hogy az online platformon, például a Zoomon keresztül dolgozzon a kapcsolatán, ahelyett, hogy a fizikai irodába érkezne" - mondja Shlomo Slatkin rabbi, engedéllyel rendelkező klinikai szakmai tanácsadó és minősített Imago Relations terapeuta.
Egyszerűen fogalmazva, ez az online terápia vagy tanácsadás az interneten keresztül engedéllyel rendelkező terapeutával vagy tanácsadóval zajlik, lehetővé téve az emberek számára, hogy kapcsolatuk számos aspektusát felfedezzék, általában videocsevegés útján.
„Az egyéni terápiához hasonlóan Ön és partnere (i) beszélgetni fog a terapeutájával azokról a kihívásokról, amelyekkel mind egyénileg szembesül (például szorongás, szerhasználat vagy depresszió), mind együtt (olyan témákról, mint a vágy különbségei, a kommunikációs kihívások, és hűtlenség) ”- magyarázza Stefani Goerlich, az LMSW, a Bound Together Counseling tanácsadója és a transzneműek egészségével foglalkozó világszövetség tagja.
Míg a járvány népszerűsítette az online terápiát, ennek számos előnye van. "Az online párterápia segíthet a romantikus interperszonális kapcsolatokban" - mondja Sam Nabil, a Naya Clinics vezérigazgatója és vezető terapeutája. "Általában viszonylag olcsó, hozzáférhető és rugalmas a személyes foglalkozásokhoz képest."
Az Healthline 2021-es legjobb online párterápiás szolgáltatásai
Kapcsolati hős
Azok az emberek, akik szeretnének dolgozni a kapcsolataikon, dedikált edzővel párosulnak, míg a webhely a nap 24 órájában, minden nap elérhető online támogatást nyújt.
A szolgáltatás percenként körülbelül 1 dollárba kerül, ha beszélünk egy képzett párkapcsolati edzővel, aki segíthet házassági kérdésekben, hűtlenségben, párkapcsolati gondokban és szakításban.
Bár a webhely edzői nem mindannyian engedéllyel rendelkező terapeuták, mindegyikük szigorú képzési programon vett részt. Az a könnyedség és rugalmasság, amellyel a felhasználók kapcsolatba léphetnek az oldallal, és párosulhatnak az edzőkkel, elérhetővé teszi a Relationship Hero-t.
Advekit
Ezt a platformot Alison LaSov, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta alapította azzal a céllal, hogy az egyéneket a terapeutákkal párosítsa személyes stílusuk és sajátos igényeik alapján.
Az Advekit olyan opciókat kínál a felhasználóknak, amelyek költsége változó. Az oldal szerint a 45-60 perces foglalkozások átlagos költsége 60 és 120 dollár között mozoghat, bár egyes terapeuták akár 250 dollárt is felszámíthatnak.
A helyszínen néhány terapeuta elfogadja a biztosítást. Amikor megteszik, akkor csak annyit fizet, amivel tartozik, és nem kell megvárnia a visszatérítést.
Az Advekit saját algoritmusát használja a betegek terapeutákkal való összehangolásához, ami némi stresszt okozhat a tökéletes orvos keresésében.
ReGain
Azáltal, hogy az Interneten keresztül hozzáférést biztosít engedéllyel rendelkező terapeutákhoz, a ReGain lehetővé teszi az emberek számára, hogy a saját tempójukban, kényelmes időben és számukra megfelelő helyen dolgozzanak kapcsolataikon.
Számítógép, táblagép vagy okostelefon segítségével elérheti a ReGain összes munkamenetét.
A szolgáltatás költsége körülbelül 60-90 dollár hetente, amelyet havonta PayPal vagy hitelkártya segítségével számláznak, és bármikor lemondható.
Beszédtér
Az online terápia ezen népszerű úticéljának több mint 1 millió felhasználója van.
A betegek a nap 24 órájában, hét minden napján üzenetet küldhetnek terapeutáiknak, és az oldal dedikált online párokkal kapcsolatos tanácsadási szakasza támogatást nyújt élő videoműveletek és korlátlan üzenetküldés révén, valamint lehetőséget kínál arra, hogy „megoldásorientált megközelítést dolgozzon ki kapcsolatának erősségeinek újrafelfedezéséhez” a vállalat.
A Talkspace egy előfizetési szolgáltatás, amelynek tervei heti 99 dollárnál kezdődnek.
Couples Therapy Inc.
Ez a több mint két tucat klinikusból álló csapat, amely 30 amerikai államban és 4 országban praktizál, kizárólag a kapcsolatterápiára összpontosít.
A párkapcsolati coaching, tanácsadás és terápia 119 és 199 dollár között mozog egy 55 perces foglalkozásért. Az oldal speciális szolgáltatásokat is kínál, beleértve az ügy helyreállítását, a házasság előtti tanácsadást és a szexuális elvonulást.
Összekötött tanácsadás
A Bound Together kliensközpontú megerősítő és inkluzív tanácsadási szolgáltatásokat kínál serdülőknek, felnőtteknek és pároknak felhatalmazó, szex-pozitív, feminista szemszögből.
Stefani Goerlich, LMSW, engedéllyel rendelkező szexterapeuta, és képes arra, hogy megvitassa a kapcsolat és az intimitás minden aspektusát. Míg a biztosítás a diagnózis függvényében lehetséges, a Bound Together Tanácsadás általában magánbéres modellt kínál a betegeknek, amely teljes titoktartást tesz lehetővé.
A házasság-helyreállítási projekt
Ezt a platformot Shlomo Slatkin rabbi, engedéllyel rendelkező klinikai szakmai tanácsadó és felesége, Rivka alapította.
Az oldal 2 napos házasság-helyreállítási visszavonulási programot kínál, amelyet nyolc online párterápia követ, egyenként 90 percig.
„Mivel a világ még mindig nem hagyta el teljesen a COVID-19 járványt, továbbra is szükség lesz az online terápiára. Sokan rájöttek, milyen kényelmes, de hatékony is lehet ”- magyarázza Slatkin társalapító.
A legtöbb ügyfél jogosult a biztosítótársaságnál kártérítés benyújtására.
Büszkeség tanácsadás
A párkapcsolati tanácsadás az online terápián keresztül kínált szolgáltatások egyike az LGBTQIA + közösség számára. A Pride Counseling összes szakembere az LMBTQIA + aggályokra specializálódott, és engedéllyel rendelkező terapeuták, pszichológusok, tanácsadók vagy szociális munkások.
Használata heti 60 és 90 dollár között mozog, amelyet havonta számláznak, és bármikor lemondható, bár az oldal megjegyzi, hogy szolgáltatásainak többségét nem kell elszámolni a biztosításnak.
Amint a honlap elmagyarázza: „Akár mentális egészségügyi, akár LMBTQ-problémák miatt jár itt, vagy csak szüksége van valakire, akivel beszélni szeretne, tanácsadóink itt vannak, hogy meghallgassák”.
Növekvő Én
Ez a webhely számos szolgáltatást kínál, beleértve a házasság előtti, házassági és szülői tanácsadást, az online párterápiát és a társkereső coachingot.
A betegek 45 perces foglalkozások közül választhatnak a pályakezdő terapeutákkal és edzőkkel (az árak 55 és 95 dollár között mozognak) a doktori szintű szakértőkig (150 és 250 dollár között).
Működik az online párterápia?
A terápia bármely formájához hasonlóan, ha felkészült a munka elvégzésére, akkor minden foglalkozás megváltoztathatja a kapcsolatát, és bármilyen kérdést is szeretne dolgozni.
"A párok tanácsadása csak annyira hatékony, mint a legkevésbé befektetett partner" - mondja Goerlich. "A sikerhez elengedhetetlen, hogy ilyen módon ugyanazon az oldalon kerüljünk."
Míg egyesek kétségbe vonhatják az online terápia hatékonyságát a személyes kezelésekkel szemben, Slatkin szerint: „Még ha a terapeuta is a képernyőn van, ez nem vonja le az elvégzendő létfontosságú munkát. Noha egyesek inkább személyesen szeretnek lenni, ugyanolyan jótékony eredményeket láthattunk az online munkában. ”
Valójában egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a depresszió online terápiái ugyanolyan hatékonyak, mint a személyes terápiás foglalkozások.
Mindenekelőtt azonban kulcsfontosságú a folyamat iránti elkötelezettség, és a partnereknek mindenben benne kell lenniük. Mint Nabil kifejti: „Az online párterápia előnyös lehet, ha elkötelezi magát az igényeinek megfelelő szolgáltatás megtalálása mellett. A legfontosabb az, hogy megtaláljuk a megfelelő terapeutát és elkötelezzük magunkat az ütemezett foglalkozások mellett. ”
Milyen előnyei vannak az online párterápiának?
Valószínűleg minden embernek lesz egy sor témája, amelyet meg akar vitatni, vagy olyan kérdések, amelyeken keresztül foglalkozni akar.
Ahogy Goerlich mondja: „Észrevettem, hogy egyes emberek könnyebben mondanak valami nehéz dolgot, vagy kihívást jelentő témát hoznak fel, ha terapeutával beszélgetnek, nem pedig közvetlenül a partnerükkel. Ha egy semleges harmadik személy segít a nehéz beszélgetésekben, csodálatos erőforrás lehet minden olyan pár számára, aki ugyanarra az oldalra kerül. "
Slatkin megjegyzi azokat a praktikumokat, amelyek előnyösé teszik az online párterápiát: „Azon gyermekek szüleinek, akiknek nincs gyermekgondozásuk, különösen a világjárvány idején, vagy nincs helyi illetékes szakemberük, most lehetőségük van arra, hogy együtt dolgozhassanak az ottani legjobb orvosokkal. . Kényelmes, megtakarítja az ingázók idejét és az ezzel járó stresszt, és kellemesebbé teheti a légkört. ”
"Az online párterápia kényelmes, otthonról kényelmesen megteheti, külön készülékeken, külön helyeken csatlakozhat, és mindkét partner elkötelezett a tanulás és a közös növekedés iránt" - teszi hozzá engedéllyel rendelkező pszichológus, Donna T. Novak, a PsyD.
Honnan tudhatja, hogy profitálhat-e az online párterápiából?
"Ne feltételezd, hogy a kapcsolatodnak rossznak kell lennie ahhoz, hogy részesülhessen a terápiában" - mondja Goerlich. „Nagyon sok olyan párral dolgozom együtt, akik olyan célra szeretnének összpontosítani, mint a kommunikáció javítása, a hatékony szülői nevelés és a szexuális életük javítása. Ha úgy érzi, mintha kapcsolata erősebb lehetne, akkor terápiás jelölt. "
Bárki részesülhet az online párterápiában vagy tanácsadásban, mivel a foglalkozások lehetővé teszik az emberek számára, hogy alaposabban felfedezzék kapcsolataikat, és a partnerségük fenntartására összpontosítsanak.
Goerlich folytatja: "Legyen szó fenntartó terápiáról, vagy nehéz kapcsolattartásról van szó, mindenkit arra bíztatok, hogy keressen egy online szolgáltatást kínáló helyi szolgáltatót, és kezdje el még ma."
Mint már említettük, a partnereknek el kell kötelezniük magukat az online párterápia mellett, hogy a folyamatnak bármilyen esélye legyen a sikerre. "Ha online párterápiát fontolgat, fontolja meg, hogy mennyire képes felelősségre vonni magát és felelősséget vállalni tetteiért, miközben partnere ugyanezt teszi" - mondja Novak.
Elvitel
Ha arra fektetnek, hogy kapcsolata működőképes legyen, akkor az online terápia lehet a megfelelő választás az Ön számára. A távoli lehetőségek egyre népszerűbbé válásával terápiát vagy tanácsadást végezhet a saját otthonában, ami különösen előnyös, ha a magánélet kulcsfontosságú.
Csúszó árskála, valamint a párkapcsolati terápiát és tanácsadást kínáló különféle weboldalak segítségével soha nem volt ilyen egyszerű megtalálni az Ön és kapcsolata számára szükséges támogatást.
Amy Mackelden a hétvégi szerkesztője a Harper's Bazaar-nak, mellékszálai között szerepel Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane és HelloGiggles. Az egészségről írt az MS Society, az MS Trust, a Checkup, a The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist és Byrdie számára. Egészségtelenül szereti a „Fűrész” filmeket, és korábban minden pénzét a Kylie Cosmetics-ra költött. Keresse meg az Instagramon.
-for-your-face.jpg)
.jpg)
