Minden szülő figyelmeztetett az álmatlan éjszakákra, akiket ismertem, amíg terhes voltam: „Csak fogalmad sincs, mi fáradt amíg újszülött nem lesz. ”
Mennyire fáradt lennék igazán lenni? Túléltem a főiskolai éjszakákat, 20+ órás járatokon utaztam el aludni, és a 20-as éveimben a késő éjszakákból is volt részem. Jól leszek. (Kínos bevallani, tudom.)
Bár minden szülői út különbözik, egy dolgot bátran mondhatok, hogy mindannyiunkban közös: Csókolózunk értékes alvásunkkal és nyugodt éjszakáinkkal, amint egy újszülött belép a világunkba.
Amikor a figyelmeztetések valósággá válnak
A fiam születése utáni első napokban gyorsan megértettem ezeket a figyelmeztetéseket. A „fáradt vagyok” még el sem kezdi karcolni a sétáló zombi énem felszínét. Kimerült voltam - szellemileg, fizikailag, érzelmileg.
Alig aludtam, ha egyáltalán, és megtanultam, hogy az „alvás, amikor a baba alszik” haszontalan tanács, mert bármennyire is fáradt voltam, nem tudtam automatikusan kikapcsolni az agyam. Állandó túlhajtáson volt, és éppen a szülői mentális terhelő tartályomat töltöttem fel: Lélegzik? Túl szoros a pelenka? Nyitott egy szem? Túl hangos a hanggép? Ismét szivárog a dögöm? Amikor végre elaludtam, itt volt az ideje az etetésnek.
Ijesztő azt gondolni, hogy amikor végül 3 óra hosszat kaptam az éjszaka közepén, úgy éreztem, hogy most vettem igénybe egy fürdőnapot. Vagy amikor az én csecsemőm az éjszaka közepén csak egyszer piszkálta át a pólyát, akkor öt férjemet mondanám, és sikernek nevezném.
Az újszülött olyan, mint a testen kívüli élmény. És mindannyiunknak csak túl kell élnünk.
A legálmosabbak túlélése
Itt a jó hír. Túléljük. De ez nem azt jelenti, hogy mindezt egyedül kell megtennie. Támogatásra és útmutatásra van szükségünk ahhoz, hogy életünk e vad, hihetetlen, kimerítő, életet megváltoztató szakaszát csak egy kicsit megkönnyítsük. Ezért hoztuk létre ezt a cikksorozatot a Végső útmutató alváshoz az igazán fáradt szülők számára.
Ha számítasz, megtanulod a legbiztonságosabb alvási helyzeteket, és válaszokat kapsz arra, hogy miért vagy mindig fáradt ilyen fáradt. Ha már van otthon újszülöttje, rengeteg alvási tipp található, amelyek segítenek Önnek és kislányának nagyobb pihenést éjszaka (és nappal).
Olyan gyakori kérdésekkel is foglalkozunk, mint például az újszülött miért nem alszik éjszaka, hogyan lehet megtanítani önnyugtatásra, és hogy néz ki egy közös menetrend a babája számára abban az első évben.
Az alvási tippjeinket azonban az újszülött szakaszon túl is bevisszük, mert sajnos nem mondhatom el, hogy egész éjjel tökéletesen aludni fog, csak azért, mert a baba végül megteszi. (Azt kell mondanom - HA a csecsemője megteszi.) Az újszülöttek olyan csecsemőkké válnak, amelyek az alvás visszafejlődését érik el, és olyan kisgyermekekké válnak, akiknek kevés saját eszük van.
És ne felejtsük el, hogy a világon jelenleg nagyon sok „dolog” történik. Egy világjárvány közepén vagyunk, miközben mindent megteszünk a Fekete Életanyag mozgalom támogatása érdekében. Az elménk továbbra is túlhajtott, és bár nem biztos, hogy azon gondolkodunk, hogy a baba harmadszor kakalt-e át az alvászsákon, azért imádkozunk, hogy gyermekeink biztonságban maradjanak, szüleink egészségesek maradjanak, és hogy fontos erkölcsi értékekre tanítsuk gyermekeinket.
Ez nagyon megterhelhet minket, mint szülőket, ezért ehhez itt is segítséget kap. Van egy listánk olyan termékekről, amelyek segíthetnek az alvásban, ha elméd nem tud lelassulni. Tippeket is kap, hogyan lehet kezelni a COVID-19 stresszét, és megtudhatja, hogy a fekete szülőknek milyen típusú helyreállító gyakorlatokra van most szükségük az életükben.
Útközben egy másik kisfiúval és egy kisgyerekkel, aki a lábujjamon tart, ismét arra a zombi életre készülök, de azt szeretném gondolni, hogy a csomagban található források ezúttal 10-szer felkészültebbnek érzem magam. Soha többé nem feltételezem, hogy a főiskolai éjszakák felkészítettek a szülői életre, de ez az útmutató a jobb, pihentetőbb alváshoz való igaz.
Jamie Webber
Szerkesztőségi igazgató, szülők
-dentures-pros-and-cons.jpg)
