Áttekintés
A fejed minden szálának élettartama két és öt év között van. A szőrtüszőknek aktív növekedési, átmeneti és pihenési ciklusa van. Vannak olyan körülmények és életmódbeli tényezők, amelyek több hajadat be tudnak vinni a pihenési ciklusba, amely során kiesik. Ezt hívják telogén effluviumnak.
A telogen effluvium lehet a stressz tünete, vagy előfordulhat terhesség után, gyógyszeres kezelés mellékhatásaként vagy mögöttes egészségi állapot eredményeként. Ha olyan hajhullást tapasztal, amely kopasz foltokhoz, foltossághoz vagy nagy szőrcsomókhoz vezet, akkor diagnosztizálás céljából keresse fel az alapellátást kezelő orvosát vagy a bőrgyógyászt.
Függetlenül attól, hogy a hajhullása krónikus vagy rövid távú egészségi állapot eredménye-e, vannak dolgok, amelyekkel megvédheti a haját. Olvassa tovább a tippeket a haj egészségének és erősségének megőrzéséről.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást
Kövesse néhány hajhigiénés tippet, hogy kevésbé hajlamos legyen a haja.
Kerülje a hajra húzó frizurákat
A haj rugalmas, de a kutatások azt mutatják, hogy a hajad csak annyira nyújtható, mielőtt véglegesen károsodna. Az olyan frizurák, mint a cornrows, a feszes zsinór és a lófarok, idővel elhúzhatják a hajadat a fejbőrödtől, és idővel lazíthatják a haj és a fejbőr közötti köteléket.
Kerülje az erősen forró hajformázó eszközöket
A hő stílusának használatával a hajhagymája kiszáradt és sérülékeny. A hajszárítók, a hajvasalók és a hajsütők mind idővel károsíthatják a haját.
Ne vegyszeresítse vagy fehérítse a haját
A hajkezelő vegyszerek hirtelen és visszavonhatatlan károkat okoznak a hajhagymákban. Ha aggódik a hajhullás miatt, korlátozza a színezékek, a fényvédők, a peroxidos kezelések és a perms használatát.
Használjon enyhe és a hajának megfelelő sampont
A sampon célja, hogy megtisztítsa a haját a szennyeződéstől és a felesleges olajtól. De sok kereskedelmi sampon kemény összetevőket tartalmaz. Egyetlen használat után leválthatják a hajat a természetes olajról és zsírsavakról, amelyek erőssé és rugalmassá teszik. Olvassa el samponjának összetevőit, és vásároljon olyat, amely a lehető legközelebb van a teljesen természeteshez. Próbálja meg váltani a termékeket, ha már elvesztette a felesleges hajat.
Használjon természetes szálakból készült puha kefét
A puha kefe természetes szálakkal elősegíti az egészséges faggyú (olaj) szintjét a haján. A hajad keratinfehérjéi övsömörként vannak egymásra rakva a tetőn, így finoman, egy irányba fogva, felülről kezdve és a végéig folytatva, molekuláris szinten simíthatod és kondicionálod a hajhagymádat. A hajmosás mindennap segíthet abban, hogy ne láthassa a hajcsomókat a zuhany lefolyójában.
Próbálja ki az alacsony szintű fényterápiát
Az alacsony szintű fényterápia elősegíti a sejtek növekedését és helyreállítását. Kimutatták, hogy elősegíti a haj növekedését az alopeciában szenvedőknél. Ezt a terápiát orvosa írhatja fel.
Hogyan lehet megakadályozni a nők hajhullását
A nők hajhullását tipikusan a női mintázatú hajhullás, androgenetikus alopecia, pajzsmirigy betegség, öregedés vagy más hormonális állapot okozza. A nők körülbelül egyharmada élete során hajhullást tapasztal. Ha elveszíti a haját, orvosa az alábbi kezelések közül néhányat javasolhat a további hajhullás megelőzése érdekében.
- Rogaine (minoxidil)
- Aldakton (spironolakton) vagy más antiandrogén gyógyszerek
- szájon át szedhető fogamzásgátló
- vas-kiegészítők, különösen, ha a hajhullás vérszegénységhez vagy súlyos menstruációs ciklusokhoz kapcsolódik
A menopauzába eljutott nők a hormonpótló terápiát (HRT) is fontolóra vehetik hajhullásuk és egyéb tüneteik kezelésének módjaként.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást a férfiaknál
A hajhullás férfiaknál gyakoribb, mint nőknél. Az Amerikai Hajhullás Egyesület szerint a férfiak körülbelül 85 százalékának elvékonyodik a haja, mire eléri az 50. A férfiak hajhullását általában a férfiak genetikai hajhullása, androgén alopecia, öregedés vagy alacsony tesztoszteronszint okozza. Ha aggódik a hajhullás miatt, orvosa a következő kezelések közül egyet vagy többet ajánlhat:
- Rogaine (minoxidil)
- Propecia vagy Proscar (finaszterid)
- follikuláris egység transzplantáció (hajátültetés a mögöttes szövetekkel)
- follikuláris egység kivonása (hajátültetés csak tüszőkkel, összekötő szövet nem használatos)
Házi gyógymódok hajhullás ellen
Ha aggódik a hajhullás miatt, érdemes kipróbálnia egy házi gyógymódot, hogy meg tudja-e akadályozni, hogy a haja lehulljon. Fontos, hogy diagnosztizálják és megtalálják a hajhullás okait, hogy megfelelően kezelhessék.
Kiegészítők
Táplálkozási hiányosságok hajhullást okozhatnak. A vas, a cink, a niacin, a szelén, a D-vitamin és a B-12-vitamin-kiegészítők segíthetnek a szervezetben erős és egészséges haj előállításában. Ne felejtsen el csak megbízható forrásokból vásárolni kiegészítőket, mivel ezeket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem ellenőrzi.
Illóolajok
Az illóolajok az erős botanikai összetevők vizes kivonatai. Az illóolajok keverhetők hordozóolajokkal, például jojoba- és mandulaolajjal, hogy a haj növekedését serkentő kezelést hozzanak létre. Néhány illóolaj erősítheti a hajat. Ezeknek az illóolajoknak a kutatása többnyire anekdotikus, de többet tudunk meg ezek működéséről. A hajnövekedéshez szükséges illóolajok a következők:
- borsmenta
- Kínai hibiszkusz
- ginzeng
- jatamansi
Fejbőr masszázs
Kimutatták, hogy a fejbőr masszázs elősegíti a haj növekedését. Azáltal, hogy elősegíti a keringést a növekedés területén, a haja gyorsabban növekedhet, ha minden alkalommal, amikor hajat mos, finoman masszírozza a fejbőrét.
Diéta
Az étrend hatással lehet a hajhullásra. Az antioxidánsokban gazdag étrend fogyasztása hozzájárulhat az oxidatív stressz - a hajhagymákat károsító környezeti tényezők - elleni küzdelemhez. Az eper, az áfonya, a bab és a hüvelyesek, a spenót és a kelkáposzta mind antioxidáns források.
A cukor, a feldolgozott zsírok, a tartósítószerek és az alkohol egyaránt hozzájárulhatnak az oxidatív stresszhez. Ne feledje ezt, ha azt szeretné, hogy megakadályozza a haj esését.
Leszokni a dohányzásról
A dohányzás idő előtt öregbítheti a hajsejtjeit, ridegekké és könnyen károsodóvá teheti hajhagymáit. Beszéljen orvosával, hogy készítsen Önnek megfelelő dohányzásról való leszokás tervet.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást terhesség után
Sok nő kiszáradást, fáradtságot, stresszt és csökkenő ösztrogénszintet tapasztal, amikor testük a terhesség utáni élethez igazodik. Ez fokozott érzékenységet okoz a hajhagymákban, ami fokozott hajhulláshoz vezethet. A hajhullás egy része gyakran összefügg a csecsemő stresszével és kimerültségével. Ez az állapot átmeneti, és a terhesség befejezését követő egy éven belül megszűnik.
Megpróbálhatja minimalizálni a hajhullást a terhesség után azáltal, hogy folytatja a szülés előtti vitaminok szedését, ha szoptat, egészséges táplálkozást fogyaszt, és kerüli a feszes frizurákat, amelyek elhúzzák a hajat a fejbőrtől. A bőrgyógyászok javasolják a könnyű samponok és balzsamok használatát, és keressenek fel egy stylistot, hogy a hajhullás kevésbé nyilvánvaló legyen, amíg a hajhullás lelassul.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást kemoterápiában
A kemoterápia a szervezet rákos sejtjeinek megtámadásával működik. Mellékhatásként a kemoterápia elpusztítja a haj növekedését előidéző sejteket. A haj általában a kezelés után két-négy héten belül elkezd hullani.
Néhány ember úgy dönt, hogy felkészül erre a mellékhatásra, ha a kezelés megkezdése előtt leveti a haját. Sok embernek sokkal kényelmesebb ez a választás. De nem mindenki, aki kemoterápián esik át, ennek következtében elveszíti az összes haját. Néha a haj egyszerűen elvékonyodik vagy visszahúzódik.
Kérdezheti orvosát a fejbőr hűtőkupakjáról is. Ezek a kupakok lassítják a véráramlást a fejbőrödben a kezelések során. Bár nem teljesen hatékony, a fejbőr hűsítő sapkái segíthetnek abban, hogy több haját megtartsa.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha aggódik amiatt, hogy a hajhullása meghaladja a normális hullást vagy az ideiglenes telogen effluviumot, akkor beszéljen kezelőorvosával. A hajcsomókban megjelenő és kopasz foltokat hagyó haj, valamint a foltokban növekvő haj az alapul szolgáló egészségügyi probléma tünetei lehetnek. Ha további útmutatásra van szüksége, beszéljen bőrgyógyászával vagy elsődleges orvosával, és írja le a tüneteit.
Elvitel
A hajhullás számos egészségi állapot gyakori tünete. Sok hajhullást tapasztalt ember számára léteznek olyan kezelések, amelyek megállítják a hajhullást, sőt segítenek a haj egy részének újratermesztésében. A házi gyógymódok, az életmód és az étrend megváltoztatása, valamint a vény nélkül kapható gyógyszerek javíthatják a haj elvékonyodását.
.jpg)
