Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A cigaretta körülbelül 600 különböző összetevőt tartalmaz. Égve ezek az összetevők több ezer vegyi anyagot bocsátanak ki, amelyek közül néhány rákos, amelyek számos egészségügyi problémát okozhatnak.
Ha dohányzik, akkor tudja, hogy ezek közül az egyik a rossz lehelet.
Itt van öt módszer, hogyan lehet megszabadulni a cigaretta leheletétől.
1. Rendszeresen és alaposan mosson fogat
A dohánytermékek szinte garantálják a rossz lehelet forrását (halitosis). Ezenkívül a cigaretta számos szájüregi egészségügyi problémát okozhat.
A szájhigiénia fenntartása potenciálisan elősegítheti a légzési probléma kezelését. Ez azt jelenti, hogy naponta legalább kétszer ecsetel, és rendszeresen fogselymet használ.
Érdemes kipróbálni a szájvízzel való öblítést, és kipróbálni a nyelvkaparókat.
A piacon vannak speciális fogkrémek is a dohányzó emberek számára, bár ezek gyakran koptatóbbak, mint a szokásos fogkrémek.
Ezek a termékek kezelhetik a dohányzás következtében fellépő fogfoltokat, de a teljes leszokáshoz képest hosszú távú halitózisos megoldásként nem lehetnek hasznosak.
Ha ki akarja próbálni, megtalálja ezeket a speciális fogkrémeket az interneten.
2. Maradjon hidratált
A nyál kritikus szerepet játszik az általános szájhigiéniában. Öblíti a száját az ételtől és más részecskéktől, amelyek tapadhatnak a fogakhoz és az ínyhez.
Ezért fontos, hogy egész nap sok vizet igyon. Ez csökkenti a fogakon és az ínyen lévő részecskék számát, amelyeken a baktériumok rágódhatnak és potenciálisan rossz leheletet okozhatnak.
Ha úgy érzi, hogy gyakrabban hiányzik a nyál, akkor szájszárazság vagy xerostomia lehet. Amellett, hogy rossz leheletet okoz, a szájszárazság a következőket is okozhatja:
- állandó torokfájás
- égő érzés a torkod hátsó részén
- beszédhiba
- nyelési nehézség
Ha nem kezelik, a nyál hiánya fogszuvasodást is eredményezhet. Forduljon fogorvoshoz, ha gyanítja, hogy szájszárazsága van. Segíthetnek megtalálni a nedvesség visszatartását a szájban olyan termékek révén, mint az orális öblítők.
Kipróbálhatja a szájszárazság vény nélkül kapható termékeit is, például szájvizet, fogkrémet és pasztillákat.
3. Kezeljen minden fogászati betegséget
Az ínybetegség miatt az íny elhúzódhat a fogaitól. Ennek eredményeként olyan mély zsebek keletkeznek, amelyek kitölthetik a szagot okozó baktériumokat, fokozva a rossz leheletet.
A fogorvos segíthet azonosítani, diagnosztizálni és kezelni minden olyan alapproblémát, például az ínybetegséget, amely rosszabbá teheti a lélegzetét.
Az ínybetegség figyelmeztető jelei a következők:
- vörös vagy duzzadt íny
- gyengéd vagy vérző íny
- fájdalmas rágás
- laza fogak
- érzékeny fogak
Az ínybetegség akkor kezdődik, amikor a baktériumok az íny alá kerülnek, és túl sokáig maradnak a fogakon, plakk- és fogkőréteget képezve.
A korai ínybetegség fogínygyulladásként ismert. A rendszeres fogtisztítás a napi fogmosás és fogselyem mellett kezelheti.
Fogorvosa javasolhatja az íny alatti mélytisztítást is. Súlyos esetekben műtétre van szükség a fogkő mély eltávolításához az íny alatt, vagy elősegíti az állapot elvesztett csont vagy íny gyógyulását.
Ha ínybetegségben szenved, a dohányzásról való leszokás segíthet az íny gyógyításában a kezelés után.
4. Rágjon cukor nélküli gumit, ha nem tud ecsetelni
Ha kint vagy, és nem tudsz fogat mosni, próbálj meg cukor nélküli gumit rágni körülbelül 5 percig vagy rövidebb ideig. A gumi ösztönözheti a száját, hogy több nyál keletkezzen, ami segíthet eltávolítani a szagot okozó ételrészecskéket a fogakból.
Feltétlenül cukor nélküli gumit válasszon. A szájban lévő baktériumok imádják a cukrot, és savtermelésre használják. A szájban lévő sav feleslege megviselheti a fogait és rossz leheletet okozhat.
5. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzásról és általában a dohánytermékekről kiderül, hogy rossz a lehelet. Ezenkívül a dohányzás elszennyezheti a fogait, és számos egészségügyi probléma veszélyeztetheti Önt.
A dohányzóknál nagyobb az ínybetegségek kockázata. Ez potenciálisan hozzájárulhat a rossz lehelethez. A dohányzás szintén ronthatja a szaglását. Ez azt jelenti, hogy nem biztos, hogy mindig tisztában van azzal, hogy a lélegzete miként illik másokra.
A dohányzásról való leszokás végső soron javíthatja a légzését - és az általános életminőséget.
Kulcsfontosságú elvihetők
A friss lehelet a jó szájhigiéniával kezdődik. A hidratált állapot fenntartása és a nyál mennyiségének fenntartása a szájban szintén segíthet a rossz lehelet leküzdésében.
A dohányzó embereknél nagyobb a rossz lehelet. Míg olyan termékek állnak rendelkezésre, amelyek potenciálisan csökkenthetik a szájszagot, az általános egészségi állapot és a lélegzet javítása gyors ütemben teljesen leáll.
