Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés az alvás legjobb fejhallgatóiról
- A legjobb általános fejhallgatók alváshoz: LC-Dolida Sleep Headphones
- Legjobb költségvetési fejhallgatók alváshoz: MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speakers
- A legjobb zajcsökkentő fejhallgatók alváshoz: HIGHEVER Sleep Headphones
- A legjobb fülhallgató alváshoz: Bose Sleepbuds II
- A legjobb fejpánt stílusú fejhallgatók alváshoz: EverPlus Sleep Headphones
- Legjobb vízálló fejhallgató alváshoz: MUSICOZY alvó fejhallgató
- A legjobb gyerek fejhallgató alváshoz: Number-One Kids fejpántos fejhallgató
A Better Sleep Council 2019-es felmérése szerint az emberek küzdenek az elegendő alvásért. A COVID-19 járvány pedig még nehezebbé tette a megfelelő alvási ütemtervet és rutinokat. Többen jelentik, hogy rossz az alvásuk, és kevesebben kapnak ideális mennyiségű alvást.
A minőségi matrac és a jó párnacsomag segíthet abban, hogy az ágy kényelmes pihenőhely legyen, de vannak más módszerek is, amelyek segítenek elálmodozni az álomországot.
Bár ez nem mindenki számára működik, egyesek úgy vélik, hogy lefekvés előtt zenét hallgatnak, podcastokat vagy nyugtató hangokat segítenek gyorsabban elaludni.
Az alábbiakban megvizsgáljuk az alváshoz szükséges legjobb fejhallgatókat, és felvázoljuk a lefekvés előtti hang hallgatásának biztonsági szempontjait.
Hogyan választottuk ki a legjobb fejhallgatót az alváshoz
Az alábbiakat vettük figyelembe, amikor a legjobb fejhallgatóról döntöttünk alvás céljából:
- Építkezés. A fejhallgató kifejezetten alvásra készült? Nem vettük figyelembe a rendszeres fejhallgatókat ebben a listában, és a puha, kényelmes anyagokból készült modelleket állítottuk előtérbe. A vezeték nélküli modelleket is választottuk a vezetékesek helyett.
- Vásárlói vélemények. Több száz felülvizsgálaton mentünk keresztül, és csak a véleményezők által kedvelt fejhallgatókat választottuk.
- Ár. Megpróbáltunk árakat felvenni, a költségvetési lehetőségektől a prémium árakig, magasabb árcédulával.
Árképzési útmutató
Rendes fejhallgató vásárlásakor a legtöbb ember kiváló hangminőségre törekszik. Emiatt egy jó fejhallgató több száz dollárt hozhat vissza. Az alvás szempontjából azonban a hangminőség kevésbé aggasztó.
A kényelem kulcsfontosságú, ha a fejhallgatót alvás céljából kívánja viselni, és az alvó fejhallgató kényelmes beállítása általában nem kerül többe, mint 100 USD. Itt található egy rövid árképzési útmutató az alábbi terméklistánkhoz:
- $ = 20 USD alatt
- $$ = $21–$50
- $$$ = több mint 50 USD
Az Healthline a legjobb fejhallgatót választja alváshoz
A legjobb általános fejhallgatók alváshoz
LC-Dolida alvó fejhallgató
- Ár: $$
- Legjobb: oldalsó talpfák, valamint a fény és a zaj elzárása
Az LC-Dolida öntött szemmaszkja ergonómikus kialakítású alvómaszk beépített fejhallgatóval. A Bluetooth technológia azt jelenti, hogy nincsenek huzalok, amelyekkel az éjszaka közepén babrálhatna, és a fejpánt kialakítása nagyszerű lehetőséget kínál az oldalsó alvók számára.
Lehet, hogy tetszik ez az opció, ha egyszerre szeretné blokkolni a fényt és a hangot. A véleményezők szerint a maszk jól párnázott és kényelmes. Valami fényt enged be, de nem elég ahhoz, hogy az emberek csillagokat dokkolhassanak.
Vásároljon LC-Dolida alvó fejhallgatót online.
Legjobb költségvetési fejhallgatók alváshoz
MMUSS Ultra vékony párna hangszórók
- Ár: $
- A legjobb: oldalsó alvóknak és olyan embereknek, akik utálják a fejhallgatót
Ha megpróbálta fejhallgatót viselni az ágyban, és még mindig nem találja a tökéletes párost, próbálja ki ezeket a párna hangszórókat. A vékony kialakítás a párnád alá csúszik, így élvezheted a zenét, a podcastokat vagy a fehér zajt anélkül, hogy füledet csikorgatnád.
A bírálóknak tetszik, hogy a hangszórók mennyire nem zavaróak, de vannak, akik a kábel tartósságára panaszkodnak.
Vásároljon online az MMUSS Sleep Ultra Thin párna hangszórókat.
A legjobb zajcsökkentő fejhallgató alváshoz
HIGHEVER Sleep fejhallgató
- Ár: $
- Legjobb: fülzúgás vagy más hallással kapcsolatos állapotú emberek számára
Míg a zajszűrés kiválóan alkalmas az idegesítő, ismétlődő hangok (például a metró kocsi zümmögésének) hangolására, a funkció nem fogja elzárni az összes zajt.
Ez azt jelenti, hogy a zajcsökkentő fejhallgatók lehetővé teszik, hogy alacsonyabb hangerővel hallgasson zenét vagy fehér zajokat, ami védheti a hallását és megakadályozhatja a fülzúgás (a fülben csengő orvosi kifejezés) súlyosbodását a rendszeres fejhallgató használatakor. .
Ezek a vékony fejpántos fejhallgatók lélegző hálóból készülnek, és kivehető hangszórókkal rendelkeznek a könnyű mosás érdekében. A Bluetooth fejhallgató hatótávolsága 65 láb, és egyetlen töltéssel akár 10 órán át is eltarthatnak.
HIGHEVER Sleep Headphones vásárlás online.
A legjobb fülhallgató alváshoz
Bose Sleepbuds II
- Ár: $$$
- Legjobb: relaxáló zaj-maszkoló hangok
A Bose Sleepbuds a legdrágább a listánkon, és egyúttal a legmagasabb szintű technológia is. Ezeket a fejhallgatókat kifejezetten alvás közbeni használatra tervezték. Zajfedő technológiával rendelkeznek, hogy megakadályozzák az éjszakai zavarokat.
A Sleepbuds a Bose Sleep alkalmazással működik, amely lehetővé teszi a különböző alvási hangok közül való választást. Az alkalmazás segítségével szabályozhatja a hangerőt, és még egy ébresztési hangot is kiválaszthat. Az akkumulátor legfeljebb 10 órán át használható.
Ezenkívül a fejhallgatók puha szilikonból készülnek, így úgy lettek kialakítva, hogy minden típusú alvó számára kényelmesek legyenek. Sajnos más tartalmat nem streamelhet fejhallgatóval - vagyis nincsenek podcastok vagy lazító jazz dallamok.
Néhány oldalsó alvó azt panaszolja, hogy a fejhallgató nem olyan kényelmes, mint várták.
Vásároljon online a Bose Sleepbuds II-n.
A legjobb fejpánt stílusú fejhallgatók alváshoz
EverPlus Sleep Headphones
- Ár: $$
- Legjobb: egyszerű hangok alváshoz
Ez a rugalmas Bluetooth fejhallgató fejpánt mosható anyagból készül, és ultra vékony, cserélhető hangszórókkal rendelkezik. Hatótávolságuk 45 láb, és egyetlen töltés körülbelül 10 órán át tart. A fejhallgatók beépített lejátszásvezérlőkkel és mikrofonnal is rendelkeznek.
Sok véleményező szerint ezek a fejhallgatók kényelmesek és elég jó hangminőségűek az egyszerű hangokhoz. De a véleményezők azt is mondják, hogy a minőség nem elég jó a mindennapi zene vagy az ASMR hallgatásához.
Vásároljon online EverPlus alvó fejhallgatót.
A legtöbb sokoldalú fejhallgató alváshoz
MUSICOZY Sleep fejhallgató
- Ár: $
- A legjobb: edzéshez
A MUSICOZY fejhallgató a legjobb az izzadt alvóknak, vagy azoknak, akik edzés közben puha alvás fejhallgatót szeretnének használni.
Az elektronikus alkatrészek IPX6 besorolásúak, ami azt jelenti, hogy vízállóak a nagynyomású fúvókákkal szemben (tehát erős esőben is jól járnának), de még mindig nem szabad vízbe meríteni.
Ezeknek a fejhallgatóknak az egyetlen töltése körülbelül 10 órán át tart, és a fejhallgatókra 18 hónapos garancia jár.
A bírálók szeretik a fejhallgatót alvásért és futásért egyaránt. Sok vásárló azt is állítja, hogy a hangminőség lenyűgöző az ilyen típusú készülékeknél. A bírálók azt is megemlítik, hogy a megemelt kezelőszervek használata egyszerű - akár éjszaka is. Néhány oldalsó alvó azt panaszolja, hogy a fejhallgató puha kialakítása ellenére nyomást gyakorol a fülére.
Vásároljon online a MUSICOZY Sleep Headphones fejhallgatót.
A legjobb gyerek fejhallgató alváshoz
Number-One Kids fejpánt fejhallgató
- Ár: $
- A legjobb: gyerekekkel utazni
Ezek a gyerekbarát vezeték nélküli fejhallgatók kiválóan blokkolják a zajokat, hogy a gyerekek nyugodtan aludhassanak, akár otthon, autóban, vonaton vagy repülőgépen.
A Bluetooth fejhallgató hatótávolsága 65 láb, és nem haladhatja meg a 90 dB-t, hogy megvédje a fiatal füleket a halláskárosodástól. A fejpánt mosásához eltávolíthatja a hangszórókat is.
A véleményezők szerint gyermekeik imádják a fejhallgatót, de sokan panaszkodnak arra, hogy a fejpánt nem állítható.
Vásároljon online a Number-One Kids fejpántos fejhallgatót.
Hogyan vásárolhat fejhallgatót alváshoz
Mindenekelőtt meg kell választania egy fejhallgatót olyan áron, amelyet megengedhet magának. Fontolja meg a következőket is:
Kapcsolódás
Hogyan kapcsolódhatnak a fejhallgatók kedvenc zenei alkalmazásához? Van vezeték?
A vezetékes fejhallgatók kiválóan alkalmasak a mindennapi hallgatásra, de fájdalmat okozhatnak ágyban fekve. Ehelyett válassza a vezeték nélküli fejhallgatókat, amelyek Bluetooth-on keresztül csatlakoznak.
Állíthatóság
Sok alvó fejhallgató stílusa hasonló. Ez az okos kialakítás tartja a fejhallgatót a helyén, de bizonyos fejpántok kényelmetlenséget okozhatnak, és túl szorosnak érezhetik magukat. Ha úgy gondolja, hogy módosítania kell a fejpánt méretét, válasszon egy állítható kivitelű fejhallgatót.
Dr. Shelley Borgia, a New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező audiológus elmagyarázza, hogy a kényelem a legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni az alvó fejhallgató kiválasztásakor. Ha alvás közben zavarnak, akkor többet ártanak, mint használnak.
Sokoldalúság
Tervezi-e a fejhallgató használatát alváson kívüli egyéb tevékenységek közben is? Néhány fejpántos alvó fejhallgató alkalmas fitneszruházatra is.
A zenekar kettős feladatot végezhet azzal, hogy melegen tartja a fülét és a helyén marad - még akkor is, ha a környéken kocogsz. Ha alvási fejhallgatójával is szeretne edzeni, keressen izzadás- vagy vízálló modellt.
Fejhallgató típusa
Többféle fejhallgató létezik a piacon. Alváshoz azonban fejpántos fejhallgatót vagy fülhallgatót javasolunk.
Más típusú fejhallgatók túl terjedelmesek vagy kényelmetlenek lehetnek egész éjszaka.
Előfordulhat, hogy megszokja a fülön kívüli vagy a kapcsos fejhallgatót, ha elsősorban a hátán alszik. Ennek ellenére bármi, amely egy kiálló, kemény héjú kialakítással rendelkezik, kényelmetlenné válhat, ha az oldaladon, a gyomrodon alszol, vagy ha dobálsz és fordulsz.
Zajcsökkentés
Ha alvási környezete már csendes, akkor lehet, hogy nincs szüksége az alvó fejhallgató zajcsökkentő funkciójára. A zajcsökkentés ideális az állandó, idegesítő hangok elzárására, de nem sokat segít, ha partnere nagy hangerővel nézi a tévét, vagy ha az emberek hangos beszélgetéseket folytatnak a közelben.
A zajcsökkentés jó lehetőség azok számára, akik hajlamosak növelni a fejhallgató hangerejét, hogy megpróbálják elnyomni a környezeti zajt, amely a környezet általános háttérhangja.
A szakértők azt javasolják, hogy váltsanak pár zajcsökkentő fejhallgatóra, így alacsonyabban tarthatja a hangerőt. Ez segít megelőzni a halláskárosodást vagy a fülzúgáshoz kapcsolódó tünetek súlyosbodását.
Vállalati irányelvek
Vásárolja meg a fejhallgatót egy olyan cégtől, amelynek jó visszaküldési szabályzata és jótállása van. Képesnek kell lennie a fejhallgató cseréjére vagy visszaküldésére, ha nem kényelmesek, vagy ha a kékből törnek ki. Végül is egy kényelmetlen, törött fejhallgató nem segíthet aludni.
Ár
A magasabb ár nem feltétlenül jelenti a jobb tartósságot, de jó jel, hogy egy termék kiállja az idő próbáját.
Az alacsony árcímke jobban jelzi, hogy valami túl jó, hogy igaz legyen. A szuper olcsó fejhallgatók nagyobb valószínűséggel idő előtt elszakadnak, vagy csatlakozási problémákat tapasztalnak.
A fejhallgatóval való alvás előnyei
A tanulmányok 2017. évi áttekintése szerint a zene hallgatása segíthet az álmatlanságban szenvedőknek. Egy másik 2018-as tanulmány, amely azt vizsgálta, hogy az emberek hogyan használják alvás közben a zenét, megállapította, hogy az online felmérésre válaszoló emberek 62 százaléka hallgatott zenét alváshoz.
A felmérés szerint az emberek alvás közben hallgatnak zenét, több okból is, többek között:
- Úgy gondolják, hogy ez segít elaludni.
- Ez egy már kialakult alvási rutin része.
- Blokkolja a külső zajt vagy más ingereket, amelyek befolyásolják az alvást.
Az egyik 2020-as felülvizsgálat azt sugallja, hogy a folyamatos zaj valójában akadályozhatja az alvást ahelyett, hogy segítené. A kutatók azt javasolják, hogy több tanulmányra van szükség, mielőtt az állandó zajt alvássegítőként ajánlanák.
Borgia azonban azt javasolja, hogy a fülhallgató viselése előnyös lehet a fülzúgók számára, mert a zaj segíthet a hátsó égő tüneteinek felhelyezésében.
- A fülzúgással járó betegeim mindegyikének változó az előnyös hangja, mert a belső fül csengése mindegyiküknél másképp jelenik meg. Mindig azt tanácsolom, hogy találjanak olyan hangforrást, amely elfogadható a fülzúgásukkal, vagyis [olyan hang, amely nem azonos a tüneteikkel ”- teszi hozzá.
A fejhallgatóval való alvással kapcsolatos kockázatok
Borgia szerint a fejhallgatóval való alvás általában biztonságos. Ha azonban túl hangosan növeli a hangerőt, ez a biztonságos tevékenység gyorsan kockázatossá válhat.
„Jó ökölszabály, hogy olyan hangerővel hallgasson, amelyen kényelmesen társaloghat. Megállapítottam, hogy ha megfelelően illeszkedő fejhallgatót használ, akkor valójában könnyebb alacsonyabb hangerőt tartani és fenntartani a hangminőséget, mert fizikailag közelebb van a füléhez. ”- magyarázza Borgia.
Ha zaj van körülötted, ami visszatartja Önt, akkor a megoldás nem a hangerő robbantása - amely károsíthatja a hallását -, hanem egy másik módszer megtalálása a hang eltakarására, például hanggép vagy füldugó.
Azonban nem minden szakértő ért egyet. Dr. Hae-Ok Ana Kim, otolaryngológus, a Columbia University Irving Medical Center otolaryngology-Head & Neck Surgery docense elmondja, hogy néhány embernek, például a fülfertőzésre hajlamosaknak, kerülniük kell a fülhallgatóval való elzáródást. Megfoghatja a nedvességet és növelheti a fertőzés kockázatát.
Elvitel
Ha a zene hallgatása vagy a hangok nyugtatása a kedvenc módja a szunyókálásnak, cserélje le terjedelmes fejhallgatóját egy puha, kényelmes alvó fejhallgatóra.
Az alvó fejhallgató a hangerő alacsony szinten tartásával elősegítheti a gyorsabb elalvást anélkül, hogy károsítaná a hallását.
Steph Coelho krónikus migrénes szabadúszó író, akit különösen érdekel az egészség és a wellness. Amikor nem kattintogatja el a billentyűzetét, valószínűleg orrig ér egy jó könyvben.
