Mondhatod, hogy elég komolyan veszem a kávémat.
Eszébe sem jutna, hogy bármi eredményes dolgot kérjek tőlem, mielőtt legalább egy pohár reggelim lett volna, és egészen tévedne, ha azt gondolná, hogy ez az egyetlen, amit élvezek a nap előrehaladtával.
Hé, a kávé ugyanolyan elengedhetetlen számomra, mint az inzulin! Természetesen tréfálkozom, de érted, mennyire komolyan gondolom a java-m ...
Igen, tizenéves korom óta több mint két évtizede dédelgetem a kávét. A nyomon követők számára ez a megszállottság körülbelül 10 évvel azután kezdődött, hogy 5 éves koromban diagnosztizáltam az 1-es típusú cukorbetegséget. És ez megfelel az újságírás és újságírás világának kezdetének - azoknak a középiskolai és főiskolai éveknek, amikor a határidők szóltak, és a koffein tartott . (Közismert tény, hogy az újságírók a legtöbb kávét iszik.)
Nem hiszem, hogy a kávé fiatalabb koromban nagyon befolyásolta a vércukorszintemet, de aztán megint nem figyeltem nagyon közelről. Csak a közelmúltig szántam időt arra, hogy valóban kutassam a kávé-vércukor összefüggést.
Természetesen gugliztam. És kinek hiányozhat a „cukorbetegség és a kávé” minden fröccsenő címe, például egy friss cikkhullám arról, hogy a kávé hogyan csökkentheti a 2-es típusú kockázatot, és hogyan befolyásolja a cukorbetegeket különböző módon? Ezek többnyire csak ugyanazokat az általános statisztikákat és nyelvet idézik, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy lesütjük a szemünket és továbblépjünk; nem azok a „valódi történetek”, amelyeket a legtöbben annyira éhesek megtalálni, arról, hogy a kávé valójában hogyan játszik szerepet a vércukorszint elleni mindennapi küzdelmeinkben.
Végül most csak arra törekszem, hogy módszeresebben elemezzem ezt a kérdést magam számára.
A cukorbetegség kávé hatása
Lehet, hogy ez a régóta tartó 1-es típusom tünete, de soha nem élveztem a kávémat tejszínnel, tejjel, cukorral vagy mesterséges édesítőszerrel "szennyezni". Uck ... nem, köszönöm! Olyan srác vagyok, aki szereti a fekete kávéját, ami abban a szerencsében van, hogy nincs kedvem hozzáadni semmit a kávémhoz, ami feleslegesen növelheti a vércukorszintemet.
{Fellow Coffee Lovers: Ha szüksége van saját csészére vagy bemelegítésre, itt van egy jó esély - folytassa, megvárom ...}
Néhány évvel ezelőtt, amikor szorgalmas cukorbetegség-ellenőrzési szakaszon mentem keresztül, a kávéra gondoltam. Szóval kicsit jobban figyeltem, és észrevettem, hogy úgy tűnik, hogy a reggeli órákban némi vércukorszintem emelkedik. De ezt okozhatta a Hajnal jelenség is, aminek következtében a glükózszámom így is emelkedett, és / vagy az előző éjszaka pontatlan szénhidrátszámlálásával.
Néhány alapvizsgálatot elvégezve végül kiderült, hogy a cukrok "tipikus napon" emelkednek, amely mindig magában foglalta a tömeges kávéfogyasztást. Nem voltam biztos benne, hogy a koffein okozza-e a problémát, de úgy döntöttem, hogy reggelenként két vagy három órán át kb. 50% -kal növelem az alapszintemet, és eljutottam odáig, hogy fenntarthassam a sima vonalat, ha minden más összhangban van (HA itt az operatív szó lenne!). Volt olyan is, hogy vettem egy pár extra egységet, és elosztottam néhány órán át, és ez szintén működni látszott.
De mi van, ha nem az inzulinpumpámat használtam?
Az egyik inzulinpumpa-szünetem során először figyeltem fel először a vércukorszintemre, amikor feketekávét fogyasztottam, de nem kompenzáltam inzulinnal. Pár egység inzulin reggel közepén szokta megcsinálni.
Jó dolog tudni minden 1. típusú kávé kedvelő számára!
A 2015-ös nagy kávékísérletem
Mostanában szorosabban nyomon követem ezt a Kávéhatást, mivel az a vércukorszintemre vonatkozik.
Az új esztendővel a feleségemmel azon dolgoztunk, hogy jobban táplálkozzunk és egészségesen éljünk - főleg, hogy február 1-jén ünnepeltem a 36. születésnapomat, így már régen elmúlt az a pont, amikor erre kellene koncentrálnom ...
Az elmúlt néhány hétben komolyan foglalkoztam vele, csökkentve a kávéfogyasztást, hogy megkönnyítsem a nyomon követést. Körülbelül 10 napos CGM-adatok elemzése és a kávé próbája és hibája után arra a következtetésre jutottam, hogy a vércukorszintem egy adott napon akár 50 pontot is emelkedik egy kávé miatt.
Varázslatilag nem estem meghalni a kávéfogyasztás miatt (számomra nagyon elképesztő!) És ahelyett, hogy nyomást éreznék arra, hogy mindent leírjak, egy csomó fényképet felpattantam, és ezzel megörökítettem azt, amit trendként láttam a kísérlet során :
- Pár nap kávé nélkül, miközben az inzulinpumpámhoz van kötve: Amennyire meg tudtam mondani, minden más tényezőt, amely félreteszi a BG-ket, határozottan nem emelkedtem annyira, mint általában kávéfogyasztáskor.
- Néhány nap kávéval, szivattyúzás közben (kettő magasabb alapsebességgel; az egyik „nem kávé” alapszinttel): Ez a kép megmutatja, hogy miként járt a glükózom, amikor az alapkávét kiszámították a kávéval: nagyon jól!
- Két nap kávé és pumpa nélkül, csak injekciók: Hűha - a tipikus közepes és késő délelőtti tüskék egyikét sem láttam.
- Két nap kávéval, injekcióval (egy bolusos, egy anélkül): Igen, láttam egy lendületet, amikor nem volt inzulin a koffein elleni küzdelemben. Természetesen előfordulhat, hogy Dawn Phenom is játszik, de nem tudom biztosan ...
Nyilvánvalóan szinte lehetetlen minden más tényezőt ellenőrizni, és 100% -os biztonsággal kijelenteni, hogy a stressz, az időjárás vagy a kutya farokcsapása nem játszott a BG váltásaimban. De többnyire azt gondolom, hogy ez a 10 nap jó ötletet adott arról, hogy mit csinál velem a Coffee Effect. A koffein nem drámai módon, hanem jelentősen felfelé késztet.
Nem, ez semmit sem változtat a kávéfogyasztási szokásaimon, és csak megerősíti azt, amiben korábban egészen biztos voltam: hogy szükségem van egy kis inzulinfeltöltésre, amikor a kávé játszik. Sokkal inkább kiszámolom ezt az alapsebességembe, mintsem, ha lehetséges, felvennék egy extra bolust lövéssel.
Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos, a cukorbetegség változhat, és az orvosi vélemények is; egyes szakértők azt állítják, hogy a koffein nem befolyásolja a vércukorszintet, mások azonban tekintéllyel kijelentik, hogy „a koffein megnehezíti a cukorbetegek számára a vércukorszint szabályozását”.
Ezért tartom fontosnak számunkra a cukorbetegek (cukorbetegek) számára a valós kísérletek elvégzését és az eredményeink megosztását. És amíg várunk, megragadhatunk egy újabb csészét, mielőtt végigolvassuk a PWD-k által megosztott történeteket.
Egészséges kávénak és beszélgetésnek hangzik számomra!
Mike Hoskins a DiabetesMine ügyvezető szerkesztője. 1984-ben ötéves korában diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegséget, és édesanyjánál ugyanabban a fiatal korban diagnosztizálták a T1D-t is. Különböző napi, heti és speciális kiadványokhoz írt, mielőtt csatlakozott a DiabetesMine-hez. Mike Michigan délkeleti részén él feleségével, Suzival és fekete laboratóriumukkal, Riley-vel.
