Szexualitás és savas reflux

Sok ember számára a szex olyan fizikai tevékenység, amely kiválthatja a GERD tüneteit. Gyomorégést, savas refluxot és légszomjat okozhat nemi aktus előtt vagy közben. Ezáltal a szex kevésbé élvezhetővé válhat.

Mi a GERD?

A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) tipikusan krónikus emésztőrendszeri rendellenesség, amely miatt a gyomorsav vagy a savas gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe.

Ez savas reflux néven ismert. A reflux az alsó nyelőcső záróizom (LES) meghibásodása következtében következik be. A LES egy kör alakú izomcső, amely a nyelőcső és a gyomor között helyezkedik el.

Lenyeléskor a LES ellazul, és nyílást tesz, így étel és folyadék bejuthat a gyomorba. Miután a tartalom a gyomorban van, a LES összehúzódik és a nyílás bezárul. Ha a LES nem zár le teljesen, a gyomorsav és tartalom kúszhat vissza a nyelőcsőbe.

A GERD tünetei

Ha GERD-je van, gyakran savanyú vagy keserű ízt tapasztalhat a torkában és a szájában. A GERD egyéb tünetei a következők:

• gyomorégés
• rossz lehelet
• hányinger
• nyelési nehézség
• légzési gondok
• hányás

A GERD kockázati tényezői

Sok ember savas refluxot tapasztal, különösen nagy étkezés vagy fűszeres ételek elfogyasztása után. Ha azonban a savas reflux hetente több mint kétszer fordul elő, ez azt jelezheti, hogy GERD-je van. A GERD kialakulásának legnagyobb kockázatát azok jelentik, akik:

• füst
• erősen igyon
• túlsúlyosak
• terhesek
• stresszesek
• szájszárazsága van
• asztmája van
• cukorbetegségben szenved
• gyomorpanaszai vannak, például gasztroparézis
• kötőszöveti rendellenességei vannak, például szkleroderma

A GERD szövődményei

Idővel a nyelőcső károsodása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például:

• a nyelőcső szűkülete vagy a nyelőcső szűkülete
• nyílt sebek a nyelőcsőben, vagy nyelőcső fekélyek
• a rákot megelőző változások a nyelőcsőben vagy Barrett nyelőcsövében

Kiváltók

Bizonyos ételek, gyógyszerek, italok és tevékenységek gyakran kiváltják a GERD tüneteit.

élelmiszerek

A GERD tüneteit kiváltó ételek a következők:

• csokoládé és borsmenta, amelyek egyaránt ellazítják a LES-t, és lehetővé teszik a gyomorsav visszatérését a torkába
• fűszeres ételek, amelyek fokozhatják a gyomorsav termelését
• sült és magas zsírtartalmú ételek, amelyek emésztése hosszú időt igényel, és növelheti a reflux kockázatát
• citrusfélék, fokhagyma és paradicsom alapú ételek, amelyek mind növelik a gyomorsav termelését

Italok

Az ilyen tüneteket kiváltó italok közé tartoznak a szénsavas italok, amelyek irritálhatják a nyelőcsövet, és a koffeintartalmú italok, amelyek elősegíthetik a gyomorsav termelését. Az alkohol és a rendszeres vagy koffeinmentes kávé szintén kiváltó tényezők. Fokozhatják a gyomorsav termelését.

Gyógyszerek

Az ilyen tüneteket kiváltó gyógyszerek közé tartoznak a halolaj-kiegészítők és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az aszpirin és az ibuprofen.

Tevékenységek

A tüneteket kiváltó tevékenységek a következők:

• késő esti étkezés (különösen egy nagy étkezés), ami növeli a savas reflux előfordulásának valószínűségét
• evés után egy órán belül fekve, ami növeli a savas reflux kockázatát
• feszes ruhát visel, ami nyomást gyakorol a gyomorra
• dohányzás, amely elősegítheti a gyomorsav termelését
• fizikai aktivitás, különösen erőteljesen, mivel növelheti a gyomorsav termelését

GERD és szex

Vannak dolgok, amelyeket tehet a szex előtt, közben és után a GERD tüneteinek megelőzésében.

Előtt

Nemi élet előtt a következőket kell tennie:

• Kerülje a tüneteket kiváltó általános ételeket, gyógyszereket és italokat.
• Ne egyél nagy ételt. Fogyasszon enyhén, vagy várja meg a szexet, amíg az étele meg nem emészthető.
• Vegyen antacidokat, például Tums-et vagy Mylanta-t.

Alatt

A szex során a következőket kell tennie a GERD tüneteinek elkerülése érdekében:

• Legyen nyitott a partnerével arra, hogy hogyan érzi magát. Ha arra gyanakszik, hogy GERD-je fellángolhat, fontolja meg a szex késleltetését és más módon az intimbe kerülést.
• Kerülje a nemi fekvést, amely lapos fekvést jelent, mivel ez súlyosbíthatja a GERD tüneteit.
• Kerülje a gyomorra nyomást gyakorló szexuális helyzetet, mivel ez fokozhatja a gyomorsav termelését és növelheti a savas reflux kockázatát.
• Tartsa be a félig vagy teljesen egyenesen fekvő szexuális helyzetet, például üljön le egy székre vagy álljon.
• Hagyja abba a szexet, ha a GERD tünetei fellángolni kezdenek. A folyamatos megterhelés ronthatja őket.

Után

A szex után a következőket kell tennie:

• Értékelje, hogyan érzi magát. Kövesse nyomon, hogy mikor tapasztalja a GERD tüneteit a szex során, és nézze meg, hogy ezek a tünetek megfelelnek-e olyan ételeknek, gyógyszereknek vagy italoknak, amelyeket előzőleg Önnek volt. Miután azonosította az eseményindítókat, biztos lehet benne, hogy a jövőben elkerüli azokat.
• Jelentse orvosának a szex alatt tapasztalt GERD-tüneteket. Felírhatnak antihisztaminokat vagy vényköteles savas reflux gyógyszereket, melyeket fehérjepumpa gátlóként ismerünk.

A GERD tünetei frusztrálóak és kényelmetlenek lehetnek, de akkor is kielégítő szexuális életet élhet, miközben az Ön állapota mellett él. További információ a kiváltó okokról lehetővé teheti a GERD tüneteinek elkerülését a szex előtt, közben és után.