Mahevash Shaikh első depressziós epizódját 13. születésnapi partijának reggelén tartotta. A tipikus tizenéves harag helyett Shaikh emlékeztet arra, hogy úgy ébredt fel, mintha érezte volna, hogy nem maradt öröm a világon.
"Lenyűgöző volt, és nem tudtam, hogyan kell megbirkózni, ezért azt mondtam magamnak, hogy elmúlik, és titokban tartottam" - mondta Shaikh.
A következő években számos más depressziós epizóddal szembesült, de 2018-ban csak egy öngyilkossági kísérletnél diagnosztizálták Shaikhit súlyos depressziós rendellenességgel.
"Tudtam, hogy nem vagyok hálátlan" - mondta Shaikh. „Volt valami, ami nem volt az irányításom alatt: klinikai depresszió. A terapeutám diagnosztizált engem, amint elmondtam neki az évek nélküli „ok nélküli” depressziós epizódjaimat. ”
A diagnózisa óta Shaikh mentálhigiénés szószólóvá vált, és platformot épített, hogy tapasztalatait megossza másokkal, akik depresszióval küzdenek.
Amikor elkezdte a Mahevash Muses blogot, 2015-ben Shaikh szerint egyetlen célja az volt, hogy megossza gondolatait a világgal. Idővel platformja szervesen nőtt, és a hangsúly a másokkal való kapcsolattartásra és olyan szembetűnőbb témákra vált át, mint a kultúra, a társadalom és a mentális egészség.
Shaikh szerint blogja a „nem konvencionális lelkek számára teret jelent, akik törődnek mentális egészségükkel, saját feltételeik szerint élnek, magukévá teszik hibáikat és furcsaságaikat, és inspirációt találnak, ahol csak tudnak”.
"A mentális egészségi megbélyegzés olyan mértékben internalizálódik, hogy sokan nem tudják, hogy küzdenek ... amikor rájönnek, kapcsolatba kerülnek, egyesek megpróbálnak segítséget kérni, de a legtöbb tagadás módba lép" - mondta Shaikh.
"Megtanultam mindig empatikus lenni."
Annak érdekében, hogy nagyobb hatást érjen el, Shaikh jelenleg online pszichológiai diplomát folytat, és a közelmúltban a racionális érzelmi viselkedési terápián tanúsított.
Ha valamit Shaikh azt akar, hogy mások tudják a klinikai depresszióról, az az, hogy nincs szégyen antidepresszánsokat szedni. És az a tanácsa, hogy soha ne öngyógyítson, és mindig kövesse az orvosi szakemberek útmutatásait.
Shaikh online jelenléte elnyerte a mentálhigiénés mikro befolyásoló státuszát. Shaikh követői több mint 1400 követővel rendelkeznek állapotfókuszú Instagram-fiókjában reményt és tanácsot kérnek tőle.
„A mentális egészség területén végzett munka komoly felelősség. Gyakorolnia kell azt, amit hirdet - mondta. "Tudatosabb vagyok, mint valaha, és aktívan dolgozom a problémáimon."
.jpg)
