Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A száraz köhögést produktív köhögésnek is nevezik. A produktív, nedves köhögéstől eltérően a száraz köhögés sem képes eltávolítani a nyálkát, a váladékot vagy az irritáló anyagokat a tüdejéből vagy az orrjáratából.
A száraz köhögés hetekig eltarthat, miután megfázott vagy influenzás volt. Ezeket számos feltétel is okozhatja, például:
- postnasal csöpög
- asztma
- savas reflux vagy GERD
Hosszan tartó mellékhatásai lehetnek a környezeti toxinok, például a cigarettafüst hatásának is.
A száraz köhögés nagyon kényelmetlen lehet, és gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulhat. Számos klinikai kezelés alkalmazható ezek enyhítésére, de vannak olyan otthoni gyógymódok is, amelyek sok esetben ugyanolyan hatékonyak lehetnek.
Gyógynövények és kiegészítők
A száraz köhögés otthoni gyógymódjai nem mindenki számára megfelelőek. Előfordulhat, hogy többel kell kísérleteznie, mielőtt megtalálja az Ön számára megfelelőt.
Ezen túlmenően ezeknek a gyógymódoknak nem mindegyikét vizsgálták meg teljes mértékben és bizonyították hatékonynak. Néhány kezelés csecsemők vagy gyermekek számára sem megfelelő.
1. Drágám
Felnőttek és 1 éves vagy annál idősebb gyermekek számára a méz használható nappali és éjszakai száraz köhögés kezelésére.
A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a torok bevonatában is, enyhítve az irritációt.
Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a méz sikeresebb volt, mint a dextrometorfán, egy köhögéscsillapító összetevő, a gyermekek éjszakai köhögéseinek zaklató rohamainak csökkentésében.
Megpróbálhatja naponta többször is bevenni a mézet teáskanálanként, vagy hozzáadni teához vagy meleg vízhez inni.
A csecsemőknél előforduló ritka szövődmények elkerülése érdekében a csecsemő botulizmusa soha ne adjon mézet 1 évesnél fiatalabb gyermeknek.
2. Kurkuma
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely vegyület gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális hatású lehet. Számos betegség esetén is előnyös lehet, beleértve a száraz köhögést is.
A kurkumin a legjobban akkor szívódik fel a véráramban, ha fekete borssal szedjük. Hozzáadhat 1 teáskanál kurkumát és 1/8 teáskanál fekete borsot egy italhoz, például hideg narancsléhez. Készíthet belőle meleg teát is.
A kurkumát évszázadok óta használják a felső légúti megbetegedések, a hörghurut és az asztma kezelésére az ájurvédikus orvoslásban.
A kurkuma kapható fűszer formájában, valamint kapszula.
3. Gyömbér
A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Kimutatták továbbá, hogy fokozza az immunrendszert, és enyhíti a fájdalmat és a kellemetlenségeket.
A gyömbér összetételként számos teában megtalálható. Gyömbérteát is készíthet gyömbérgyökérből, ha a megpucolt vagy levágott gyökeret meleg vízbe áztatja. A méz hozzáadása még előnyösebb lehet száraz köhögés esetén.
Szedhet gyömbért kapszula formájában, vagy rághatja a gyömbér gyökerét a száraz köhögés enyhítésére.
4. Marshmallow gyökér
A mályvacukor gyökér egyfajta gyógynövény. Köhögésszirupban és pasztillákban használják a száraz köhögés csillapítására.
Egy felmérésen alapuló tanulmány megállapította, hogy hatékony kezelés a torok megnyugtatására és a száraz köhögés okozta irritáció csökkentésére.
A mályvacukor gyökérnek antibakteriális tulajdonságai is lehetnek.
5. Borsmenta
A borsmenta mentolt tartalmaz, amely segít elzsibbadni a torokban a köhögés által irritálttá váló idegvégződéseket. Ez fájdalomcsillapítást biztosíthat és csökkentheti a köhögési vágyat.
A borsmenta segít a torlódások csökkentésében, ráadásul kiderült, hogy antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A borsmenta szedésének számos módja van. Ide tartozik a borsmenta tea fogyasztása vagy a borsmenta rombuszok szívása. Próbálja meg inni a borsmenta teát közvetlenül lefekvés előtt, hogy enyhítse az éjszakai köhögést.
A borsmenta illóolajat aromaterápiás kezelésként is használhatja.
6. Masala chai tea
A chai tea íze az utóbbi években nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban. Indiában a chai-t olyan állapotok kezelésére használják, mint a torokfájás és a száraz köhögés.
A Masala chai számos antioxidáns összetevőt tartalmaz, beleértve a szegfűszeget és a kardamomot. A szegfűszeg köptető hatású is lehet.
A Chai tea fahéjat is tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
7. Kapszaicin
Kimutatták, hogy a kapszaicin, a chili paprikában található vegyület csökkenti a krónikus köhögést.
Míg a kapszaicin kapszulaként is bevehető, teát is készíthet cayenne-i bors forró mártásból és meleg vízből.
A Cayenne egyfajta chili paprika. Cseppentsen csepp cayenne forró mártást a vízbe, kóstolja meg menet közben, hogy ne lépje túl a küszöböt, hogy mennyi hőt tud kezelni. A chili paprikát egészben vásárolhatja és meleg vízbe áztathatja.
A kapszaicin alapú kezelések nem ajánlottak gyermekek számára.
Egyéb kipróbálható házi gyógymódok
8. Aromaterápia eukaliptusszal
Az aromaterápia az illóolajok megnyugtatására és gyógyítására szolgáló gyakorlat.
Az eukaliptusz illóolaj csökkentheti a száraz köhögést, mivel dekongesztánsként működik. Próbáljon hozzá eukaliptuszt egy diffúzorhoz, spritzerhez vagy inhalátorhoz. Néhány csepp forró vizet is adhat egy tálba, és belélegezheti a gőzt.
Szobájának eukaliptusszal történő illatosítása segíthet a jobb éjszakai alvásban, ha az éjszakai köhögés ébren tartotta Önt.
9. Használjon párásítót
A száraz levegő súlyosbíthatja a száraz köhögést. A párásítók nedvességet juttatnak a levegőbe, ami megkönnyebbülést jelenthet.
A párásítók segítenek kinyitni az orrmelléküregeket, ezáltal előnyösek az orrfolyás utáni csepegés szempontjából.
Ha otthonában száraz a levegő, működtessen párásítót a hálószobájában, hogy segítsen csökkenteni a száraz köhögést alvás közben.
10. Használjon légtisztítót
A légtisztítók segíthetnek megszabadítani otthonát a levegőben található irritáló tényezőktől, például a portól és a füsttől. Csökkentik az allergéneket is, például a háziállat szőrét és a pollent.
Függetlenül attól, hogy köhögését környezeti toxinok vagy mögöttes állapot okozza-e, a tiszta levegő belélegzése csökkentheti a torok irritációját és a köhögési vágyat.
11. Gargarizáljon sós vízzel
A meleg sós vízzel való öblögetés megkönnyíti a száraz köhögés okozta kellemetlenségeket és irritációt. A sós víz segít a baktériumok elpusztításában a szájban és a torokban is.
Ehhez fel kell oldani 1 teáskanál étkezési sót egy nagy pohár meleg vízben. Ezután gargalizáljon naponta többször.
Ez a száraz köhögés elleni gyógyszer nem ajánlott kisgyermekek számára, akik esetleg lenyelik a sós vizet.
Ha irritált torokkal ébred a köhögéstől az éjszaka folyamán, a fogmosás után azonnal sós vízzel gargalizáljon, hogy elzsibbadjon és megnyugtassa a torkában lévő idegvégződéseket.
12. Köhögéscsillapító köhögés elleni szirup
Köhögéscsillapító gyógyszerek csökkentik a köhögési reflexet. Ez enyhíti a köhögés iránti vágyat, így különösen előnyös a száraz köhögés esetén.
Egyes köhögéscsillapítók kodeint tartalmaznak, és csak receptre kaphatók. Mások a pultnál kaphatók. Ezek jellemzően hatóanyagokat tartalmaznak, például dextrometorfánt, kámforot vagy mentolt.
13. Köhögéscseppek
A köhögéscseppek gyógyszeres tabletták, amelyek az irritált torokszövetek kenésére és megnyugtatására szolgálnak. Összetevőik változóak és cselekedeteik is.
Egyes köhögéscseppek mentolt tartalmaznak, amely zsibbadásként hat a köhögési vágy csökkentésére. Találhat gyömbért vagy eukaliptuszt tartalmazó köhögéscseppeket is.
Hol lehet megvásárolni ezeket a házi gyógymódokat
A fenti otthoni gyógymódok közül sok - például méz vagy só az öblítéshez - már otthon van a szekrényében, de másokat még mindig meg kell vásárolnia. Megtaláltuk Önt az alábbi linkekkel.
Gyógynövények és teák
- kurkuma
- gyömbér
- pillecukor gyökér
- borsmenta tea
- masala chai
Kiegészítők
- kurkuma
- gyömbér
- kapszaicin kapszula
Illóolajok
- borsmenta olaj
- eukaliptusz olaj
Otthoni termékek
- párásító
- levegő tisztító
Egyéb gyógymódok
- borsmenta pasztillák
- köhögés elleni cseppek
- köhögéscsillapító köhögésszirup
- cayenne forró mártás
Mikor kell orvoshoz fordulni
A száraz köhögés hónapokig tarthat, és kimerítő, valamint zavaró lehet.
A száraz köhögés általában magától megszűnik. Ha azonban a köhögését más tünetek kísérik, keresse fel orvosát. Ezek tartalmazzák:
- légzési nehézség vagy elakadás
- zihálás
- mellkasi fájdalom
- hátfájás
- láz
- hidegrázás
Akkor is keresse fel orvosát, ha köhögése súlyosbodik vagy nem oszlik el teljesen 2 hónap alatt.
Alsó vonal
A száraz köhögés hosszú távú lehet, számos okkal. De számos rendkívül hatékony otthoni kezelés létezik, amelyek enyhíthetik köhögését.
Ha a köhögése idővel súlyosbodik, vagy 2 hónapon belül nem múlik el, keresse fel orvosát.
