Úgy tűnik, hogy az éjszakai alvás olyasmi volt, mint egy korábbi életében. Napok és éjszakák ködös ködben folynak egymásba, és csak annyit tudsz, hogy amikor csecsemőjét éjszaka kiáltja, akkor ez a te célod, hogy palackot vagy szoptatást készíts.
Ahogy gyermeke öregszik, valószínűleg azon tűnődött, hogy ez meddig folytatódik. Mikor lehet elvégezni az éjszakai etetést és elkezdeni az éjszakai elválasztást?
Mikor kezdheti el az éjszakai elválasztást?
Csakúgy, mint sok fejlődési mérföldkő, a csecsemők egész éjjel alszanak, és készen állnak az éjszakai elválasztásra. Sok csecsemő képes 6-8 órán át aludni egyenesen, amikor eléri a 3 hónapos kort, de ezután körülbelül 3 1/2 - 4 hónapos korban növekedési rohamot ér el.
Ez általában azt eredményezi, hogy a csecsemők éjszaka gyakran ismét felébrednek. Tartsd meg a reményt, mert ez általában csak egy rövid szakasz!
Sok csecsemő 6 hónapon át alszik az éjszakán, bár néhány csecsemő továbbra is az éjszaka folyamán ébred az első évben, vagy azon túl is.
A csecsemőknek kalóriákat kell bevenniük a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. Különösen az első hónapokban, amikor a gyomruk nagyon kicsi, a babának 2–4 óránként ébrednie kell az ételért, mert nem tud sokat bevenni, és a gyomra gyorsan kiürül. Ezekben az esetekben nem célszerű korlátozni a gyermekek ételeit.
Ha elérik a 4–6 hónapot, a hosszabb és nagyobb takarmányok napközbeni bevezetése (és gyakran szilárd anyagok hozzáadása!) Annak jele lehet, hogy gyermeke gyomra éjszakai etetések nélkül képes elfogyasztani a szükséges kalóriákat.
Végül csak Ön döntheti el, mi a megfelelő idő az éjszakai elválasztásra az Ön és a baba számára.
Mi a legjobb módja az éjszakai elválasztásnak?
Az éjszakai elválasztásnak sokféle módja van. A nagyon fokozatos módszerektől kezdve a hideg pulykaig csak Ön tudja meghatározni, hogy mi a megfelelő az Ön helyzetéhez.
A legtöbb esetben a gyermekgondozási szolgáltatók és a szülők az éjszakai elválasztás (és általában az elválasztás!) Szelíd, fokozatos módszerét javasolják. Ha az éjszakai elválasztást fokozatosan választja:
- Ha szükséges, növelje a nap folyamán az etetést annak biztosítása érdekében, hogy a kicsi ne veszítsen el fontos kalóriákat.
- Táplálja a babáját közvetlenül lefekvés előtt. Ha szoptat, ez azt jelenti, hogy a melled üres lesz, amikor elalszol, és a csecsemőnek tele lesz a gyomra, hogy segítsen nekik aludni.
- Egyszerre csak egy etetést hajtson végre. Várjon legalább 3-4 napot, mielőtt újabb etetést hagyna.
- Fontolja meg a takarmány lerövidítését és az etetés közbeni mennyiség csökkentését, mielőtt elhagyná az etetési ciklust, tehát nem hideg pulyka.
- Kérd meg partneredet vagy egy másik felnőttet, hogy vegyen részt az éjszakai ébresztéseken, és fontolja meg, hogy ne reagáljon azonnal a keverésekre, hátha kislánya magától megnyugszik és elalszik eledel nélkül.
- Biztosítson más kényelmi formákat, például cumit, amelyek lehetőséget kínálnak a szívásra és az önnyugtatásra. (Bónusz: 1 év alatti gyermekeknél a cumi felajánlása segíthet csökkenteni a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.
Ha valamilyen okból meg kell oltania az éjszakai táplálékot hideg pulykával, vegye figyelembe ezeket a tippeket:
- Ha szoptat, győződjön meg arról, hogy a melltartója nem gyakorol nyomást a melleire, és nem vág bele. (Ez elzáródhat a csatornákhoz és a tőgygyulladáshoz, különösen akkor, ha a mellek a normálisnál teltebbek, mivel nem ürülnek ki olyan gyakran.)
- Beszéljen orvosával arról, hogy van-e értelme a Sudafed, a fogamzásgátló vagy a gyógynövények használatának a tejtermelés csökkentésére.
- Ha a tejellátása túl fájdalmas lesz, és néhányat el kell távolítania, próbáljon kézi expressz-et használni, vagy csak kéziszivattyút használjon, amíg nem érzi jobban magát. Ne feledje, hogy egyáltalán lehetséges, hogy ne ürítse ki teljesen a melleit. Nem akarja kiváltani a kínálatot!
Ha van egy idősebb kisgyermeke, akkor szívesen elválasztaná az éjszakát:
- Beszéljen gyermekével, és magyarázza el, mi történik. (Ha elég idős, akkor ébren / alvó órával megmutathatja, hogy ápolás vagy palackkérés esetén milyen állapotban van.)
- Az éjszakai kényelem egyéb formáit kínálja (takarók, plüssállatok, éjszakai fények stb.).
- Növelje a nappali ölelések és a fizikai figyelem mennyiségét. Ez segíteni fog abban, hogy gyermeke nappali órákban kielégítse érintését és figyelmét, és éjszaka ne kelljen kielégíteni.
Vannak olyan okok, amelyek miatt nem szabad éjszakai elválasztás?
Az éjszakai elválasztás nem minden helyzetben megfelelő. Valószínűleg a legjobb várni egy kicsit az éjszakai elválasztás fontolgatása előtt, ha a kicsi:
- beteg
- alkalmazkodni egy új gondozóhoz
- nem hízik
- jelentős fejlődési mérföldkő (vagy növekedési roham) tapasztalható
Van, amikor az éjszakai táplálás elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez, és nem szabad kihagyni. Néhány csecsemő egyszerűen nem áll készen arra, hogy hosszú ideig aludjon anélkül, hogy ételre ébredne - még akkor sem, ha azt hallja, hogy társaik egész éjjel aludni kezdtek.
Ha ez a helyzet a gyermekével, akkor pihenhet, tudva, hogy ez teljesen normális. Ez nem fog örökké tartani, és te (és a babád!) Nem vagy egyedül.
Ha úgy érzi, hogy elegendő alvást kap, és csak az éjszakai elválasztást fontolja meg a társadalmi nyomás miatt, ne feledje, hogy az elválasztásra vonatkozó döntést előnyben részesítik. Erre nincs követelmény. Ha a jelenlegi kapcsolat az Ön és a babája számára működik, és inkább az éjszakai táplálást szeretné folytatni, az AOK.
Elvitel
Amikor az idő megfelelő az éjszakai elválasztáshoz, ne felejtsen el kíméletes lenni önmagával és babájával. Adjon magának időt arra, hogy fokozatosan végezze, ha csak lehetséges, próbáljon jól enni és testmozgni, amennyire csak tud, és vegye körül magát szerető, pozitív emberekkel.
Tartsa szemmel a depresszió vagy a szorongás jeleit. Az elválasztás sok szülés utáni hormonális és érzelmi változást hozhat. Szükség esetén kérjen segítséget egy támogató csoporttól, terapeutától vagy más egészségügyi szakembertől.
Mielőtt megtudnád, újra folyamatosan alszol az éjszaka folyamán, és a nappaljaid és az éjszakáid nem keverednek össze. (Éppen idejében kezdheti el aludni a következő nagy mérföldkő alatt!)
.jpg)
