Az Ashwagandha egy erőteljes gyógynövény, más néven indiai ginzeng vagy téli cseresznye.
Gyökérkivonatait leggyakrabban tabletta, folyadék vagy por formájában használják és értékesítik.
Az Ashwagandha adaptogénnek számít, vagyis úgy gondolják, hogy segíti a testedet a stressz kezelésében. Használják az öregedés elleni küzdelemre, az izmok erősítésére és felépítésére, a neurológiai rendellenességek támogatására és a reumás ízületi gyulladás enyhítésére is.
Évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, és a közelmúltban népszerűvé vált a pajzsmirigy problémáinak alternatív kezeléseként.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy a pajzsmirigy egészségének támogatásához szednie kell-e ashwagandha-t.
A pajzsmirigy rendellenességeinek típusai
A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, amely a nyak tövében helyezkedik el. Kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcserében, a csontok egészségében, valamint a növekedésben és fejlődésben.
A pajzsmirigy egészségének szempontjából fontos három fő hormon:
- pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH)
- trijód-tironin (T3)
- tiroxin (T4)
A TSH-t az agyalapi mirigy szabályozza, egy kis mogyoróméretű mirigy, amely az agy töve közelében helyezkedik el. Ha a T3 és T4 szint túl alacsony, a TSH felszabadul, hogy több ilyen hormont termeljen. A köztük fennálló egyensúlyhiány pajzsmirigy-problémákra utalhat.
A pajzsmirigy rendellenességeinek két fő típusa létezik: hypothyreosis és hyperthyreosis.
Hypothyreosis akkor fordul elő, ha pajzsmirigyje nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Általában bizonyos gyógyszerekkel, jódhiánnyal vagy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásával, egy autoimmun rendellenességgel társul, amelyben a tested megtámadja az egészséges pajzsmirigyszövetet.
A hypothyreosis gyakori tünetei közé tartozik a súlygyarapodás, a fáradtság, a székrekedés, a golyvák és a száraz bőr.
Ezzel szemben a pajzsmirigy-túlműködést a pajzsmirigyhormon túltermelése jellemzi. Az ilyen betegségben szenvedők általában légszomjat, szabálytalan szívverést, fáradtságot, hajhullást és akaratlan fogyást tapasztalnak.
A nyugati országokban a lakosság 1-2% -ának, illetve 0,2-1,3% -ának van hypothyreosis vagy hyperthyreosis.
Mindkét állapotot általában szintetikus gyógyszerekkel kezelik. Egyesek azonban természetes alternatívákat kereshetnek, például ashwagandha-t.
ÖsszegzésA hipotireózis pajzsmirigy-rendellenesség, amelyet a pajzsmirigyhormon alacsony szintje jellemez, míg a pajzsmirigy-túlműködés magas szinthez kapcsolódik. Vannak, akik szintetikus gyógyszerek helyett ashwagandha-t alkalmaznak ezen állapotok kezelésére.
Javíthatja-e az ashwagandha a pajzsmirigy egészségét?
Noha az ashwagandha számos potenciális egészségügyi előnnyel jár, elgondolkodhat azon, hogy érdemes-e szednie a pajzsmirigy egészségére.
Segít az ashwagandha a hypothyreosisban?
Általánosságban elégtelen kutatások állnak rendelkezésre az ashwagandha-kiegészítők és a pajzsmirigy egészségével kapcsolatban.
A legújabb tanulmányok azonban ígéretes eredményeket mutatnak a hypothyreosis kapcsán.
Egy 8 hetes vizsgálat 50 hypothyreosisban szenvedő emberben azt találta, hogy napi 600 mg ashwagandha gyökérkivonat bevétele a pajzsmirigy szintjének jelentős javulásához vezetett, összehasonlítva a placebóval.
Az ashwagandha csoportba tartozók a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) szintjének szignifikáns növekedését mutatták, 41,5% -kal, illetve 19,6% -kal. Továbbá a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintje 17,5% -kal csökkent.
Ashwagandha kortizolszint-csökkentő hatásai lehetnek felelősek.
A krónikus stressz növeli a kortizol szintjét, ami alacsonyabb T3 és T4 szinthez vezet. Úgy tűnik, hogy az Ashwagandha stimulálja az endokrin rendszert, emeli a pajzsmirigyhormon szintjét a kortizol csökkentésével.
Egy másik nyolc hetes vizsgálat során a bipoláris rendellenességben szenvedő felnőtteknek Ashwagandha-t adtak. Míg három résztvevőnél tapasztalható volt a T4 szint növekedése, ez a tanulmány korlátozott volt.
További vizsgálatokra van szükség az ashwagandha hypothyreosisra gyakorolt hosszú távú hatásainak jobb megértéséhez.
Segít az ashwagandha a pajzsmirigy túlműködésében?
Emberi vizsgálatok nem vizsgálták az ashwagandha-kiegészítőket és a pajzsmirigy-túlműködést.
Ennek ellenére az ashwagandha súlyosbíthatja a pajzsmirigy túlműködési tüneteit a T3 és T4 szint növelésével, ami a hyperthyreosis súlyos formájához vezethet, amelyet tirotoxikózisnak neveznek.
A tirotoxikózis akkor fordul elő, amikor a szervezetében rendkívül magas a keringő pajzsmirigyhormonok szintje, de alacsony a TSH szintje.
Kezelés nélkül ez az állapot szívelégtelenséghez, fogyáshoz, rendkívüli szomjúsághoz és bőrproblémákhoz vezethet.
Ezért fontos, hogy az ashwagandha szedése előtt beszéljen orvosával, különösen ha pajzsmirigy-túlműködése van.
ÖsszegzésA T3 és T4 pajzsmirigyhormon szintjének emelésével az ashwagandha szerepet játszhat a hypothyreosis kezelésében, de súlyosbíthatja a hyperthyreosis tüneteit.
Biztonsági és mellékhatások
A legtöbb egészséges ember számára az ashwagandha biztonságosnak tekinthető.
A terhes vagy szoptató nőknek azonban a pajzsmirigy túlműködésben szenvedők mellett kerülniük kell.
Továbbá, ez a gyógynövény kölcsönhatásba léphet nyugtatókkal, valamint gyógyszerekkel a következő körülmények között:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- pszichoaktív rendellenességek
- pajzsmirigy alulműködés
- immunszuppresszió
Sőt, az ashwagandha stimulálhatja immunrendszerét, ami súlyosbíthatja az autoimmun betegségeket, mint például a rheumatoid arthritis, a sclerosis multiplex és a lupus.
Ezért a legjobb, ha az ashwagandha alkalmazása előtt konzultál az orvosával.
ÖsszegzésBár nagyrészt biztonságosnak tekintik, az ashwagandha-t nem szabad terhes, szoptató vagy pajzsmirigy-túlműködőknek szedni. Mivel ez a gyógynövény számos gyógyszert is befolyásolhat, javasoljuk, hogy szedése előtt forduljon orvosához.
Hogyan kell használni az ashwagandha-t
Ashwagandha-t általában kiegészítő formában veszik fel. A legtöbb táplálékkiegészítő 300 mg-os tablettákban kerül naponta kétszer, étkezés után.
Por formájában is érkezik, és általában vízhez, tejhez, gyümölcslevekhez vagy turmixokhoz adják. Vannak, akik ételekhez keverik, vagy joghurt tetejére szórják.
Ezen kívül készíthet ashwagandha teát.
Mivel minden jelenlegi kutatás a tabletta formáját használja, egyelőre nem tudni, hogy a poroknak és a teáknak ugyanolyan hatása van-e.
Mivel nincs emberi adat az ashwagandha toxicitásáról, ezért általában biztonságosnak tekinthető. Kövesse a gyártó által ajánlott adagot, kivéve, ha az orvos másképp utasítja.
ÖsszegzésAz Ashwagandha-t általában napi kétszer 300 mg-os adagokban szedik kiegészítőként. Por vagy tea formájában is kapható.
Alsó vonal
Ashwagandha-t évszázadok óta használják az alternatív gyógyászatban.
Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy javíthatja a pajzsmirigy-szintet azoknál, akik pajzsmirigy-alulműködésben szenvednek. Ez azonban súlyosbíthatja a hyperthyreosis tüneteit.
Ezért konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt pajzsmirigy-állapotra szedné az ashwagandha-t.
