"A legjobban a munkámban döbbentem rá… az, hogy sokkal gazdagabb lett."
Amikor 2020 március közepén kiadták az otthoni tartózkodási utasítást Kaliforniában, a Los Angeles-i The Maple Counseling Center, egy alacsony költségű mentális egészségügyi szolgáltatásokat nyújtó szervezet egy hétre leállt. Szükségük volt időre, hogy szolgáltatásaikat online költöztessék, hogy továbbra is támogathassák ügyfeleiket.
De amikor újból megnyíltak, szükségét érezték egy lépéssel tovább.
A Maple Tanácsadó Központ mindig arra törekedett, hogy megszüntesse az ügyfelek számára a mentálhigiénés ellátáshoz való hozzáférés és a fizetési képességen alapuló csúcskategóriás díjak kínálatának akadályait. (Átlagos díjuk csak kb. 25 USD egy munkamenet után.)
De a világjárvány közepén fontosnak tűnt valami ingyen ajánlatot kínálni, hogy egyáltalán ne legyenek akadályok.
"Szerettünk volna visszaadni, valamit adni a közösségnek, és nem akartuk, hogy a költség tényező legyen" - mondja Marcy Kaplan, a Maple Tanácsadó Központ vezérigazgatója és engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás. "Tehát létrehoztunk néhány [ingyenes] sürgősségi támogató csoportot a világjárvány következményeivel küzdő emberek számára."
Az egyik csoport nyitott minden olyan felnőtt előtt, akinek csak egy biztonságos helyre van szüksége, hogy beszélhessen arról, hogyan boldogulnak az új, a COVID-19 utáni világunkkal. A másik csoport a szülőknek szól.
"A kezdetektől fogva nem feltételeztük, hogy pontosan tudjuk, mi lesz azokkal a problémákkal, amelyekkel az emberek mind a pandémia, mind a leállítás következtében foglalkoznak" - magyarázza Marianne Callahan klinikai és programigazgató a központban.
Ezért állítják, hogy egy általános online támogató csoportot hoztak létre. De gyorsan kiderült, hogy van egy csoport, amely nagyon egyedi nyomást élt meg ez idő alatt.
„Azt hiszem, nagy különbség van egy olyan szülő között, aki hirtelen otthon van egy gyerekekkel teli házzal, és 50 millió dologgal zsonglőrködik, és aggódik a gyermekeikre gyakorolt hatással szemben egyetlen emberrel szemben, aki valóban, nagyon magányos és elszigetelt lehet a gyermekében. lakás - mondja Callahan. - Szóval nagyon szerettünk volna helyet adni a megőrült szülőknek.
"A szülőkkel az egyik legnagyobb dolog, amit észrevettünk, a veszteség témája" - mondja Casey Taslitz, az egyik csoportsegítő. „Nagyon sok veszteség érte, legyen szó érettségiról, iskolai vagy nyári táborról, vagy arról, hogy nem láthatják családjukat. Segítettünk tehát a szülőknek abban, hogy segítsenek gyermekeiknek szavakat adni ebből a dühből, unalomból vagy szorongásból, amelyet éreznek. "
A fő támogató csoporttal eközben a csoportban felvetett kérdések megváltoztak, mivel a járvány tovább dühöng - amikor a társadalom nyitni kezd, és új kihívások és szorongások merülnek fel.
De eddig mindkét csoport sikert aratott, és a hónapok előrehaladtával népszerű maradt.
"Az emberek nagyon hálásak azért, mert csak biztonságos helyük van" - mondja Jake Monkarsh, egy másik csoportsegítő. "A csoport egyre jobban összekapcsolódik, mivel egyre jobban megismerjük egymást, és ügyfeleink többet nyitnak az őket zavaró dolgokkal kapcsolatban."
"Úgy gondolom, hogy az a dolog foglalkoztatott a legjobban az ügyfeleimmel végzett munkámmal, hogy sokkal gazdagabb lett" - folytatja. "Mindannyian kénytelenek voltunk lassítani és különböző módon ülni önmagunkkal."
"Sok megküzdési mechanizmus, amelyet korábban használtunk, hogy eltereljük a figyelmünket vagy elkerüljük bizonyos érzéseket, nos, sokkal nehezebb ezeket használni" - teszi hozzá Monkarsh.
"A modern történelemben még nem volt ilyen idő" - mondja Kaplan. „Minden új, ami most zajlik és a következő hónapokban is folytatódik. Annak a kérdésnek a kezelése, amely mindenkit érint, annyi új érzést indít el. ”
Ezért most különösen fontos időt fordítani a mentális egészségére.
2020 márciusa óta életünket drámai módon megváltoztatta a COVID-19 járvány.
Amerikai emberek milliói fejlesztették ki a COVID-19-et, és több mint 100 000 ember halt meg a betegség miatt - sokan kórházi szárnyakban vannak távol gyászoló szeretteiktől.
A vírusos embereket gondozó egészségügyi dolgozók számára a munka könyörtelen és pusztító volt.
2020 márciusának végéig 42 államban, városban és megyében 308 millió amerikai tartózkodott otthon a házban maradás miatt.
A gazdasági nehézségek még több milliót sújtottak, mivel az elbocsátások és a furfangos elbocsátások miatt az emberek a munkáltató által biztosított egészségügyi ellátás nélkül maradtak a globális egészségügyi válság közepette.
A Kaiser Family Foundation arról számolt be, hogy e megrendelések első hónapjának végére a megkérdezett felnőttek közel fele úgy vélte, hogy a koronavírussal kapcsolatos stressz negatív hatással van mentális egészségükre.
"Ez példa nélküli idő hazánk számára" - mondja Rachel Needle, a pszichológus engedéllyel rendelkezik a floridai West Palm Beach-i Egészségügyi Pszichológiai Központban.
"Hazánk már egy mentális egészségügyi válság közepette volt, ahol a megbélyegzés és a minőségi és megfizethető mentális egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférés hiánya hatalmas aggodalmat okozott" - mondja. "A pandémiával együtt jártak a mentális egészségi problémák növekedése és a jelenlegi problémák súlyosbodása, beleértve a depressziót, szorongást, traumát és szerhasználati rendellenességet."
„Tudtam, hogy az emberek elszigeteltséggel küzdenek, elveszítik munkájukat, félnek a megbetegedéstől és a bizonytalanságtól, hogy mit hoz a jövő. Néhány ember kontrollálhatatlan stresszt élt át, amely traumatikus lehet, gyengítő szorongást és saját magának ártó gondolatait ”- mondja Needle. "Az embereknek segítségre volt szükségük, és biztos akartam lenni abban, hogy megkapják."
Tehát ő is megnyitotta csoportos pszichoterápiás gyakorlatát mindenki előtt, akinek szüksége volt rá - senkit sem utasítottak el, még akkor sem, ha nem tudott fizetni.
"Ugyanúgy fizetem a terapeutaimnak, mintha az ügyfél fizetne a szolgáltatásokért" - mondja. "Gyakran a terapeuták nem is tudják, hogy az illető nem fizet a foglalkozásokért."
A Thrive Wellness Reno egy másik gyakorlat, amely úgy döntött, hogy fellép és segít ebben a soha nem látott időben.
"A Thrive a perinatális mentális egészségi problémák kezelésére szakosodott, ezért úgy érezzük, hogy különösen kapcsolódunk a leendő szülők és az új szülők sajátos igényeihez" - mondja Kait Geiger, a Thrive Wellness Reno alapítója és vezérigazgatója.
„A járvány kollektív traumája megerősítheti a babakékeket és a perinatális hangulat- és szorongásos rendellenességeket. Az újszülött szülők elszigetelt szüléssel és szülés utáni tapasztalatokkal küzdenek, amikor támogató család és barátok veszik körül őket. ”- mondja Geiger.
Ezért kínálnak perinatális mentálhigiénés támogató csoportot a leendő szülőknek és az új szülőknek, hogy a blues blues-on keresztül dolgozzanak, és elszomorítsák egy olyan születési élményt, amelyet jobban szerettek volna.
A járvány különösen nehéz volt az egészségügyi dolgozók és az alapvető munkavállalók számára.
A Thrive nem csak támogató csoportot kínál az új szülők számára. Segítséget kínálnak a fronton dolgozóknak is.
"A pandémia következtében mindannyiunk által tapasztalt kollektív trauma fokozódik az egészségügyi dolgozók és az elsőként reagálók számára, akik a járvány frontvonalában vannak" - mondja Geiger. "Szerettünk volna egy ingyenes, virtuális forrást biztosítani fronton dolgozó munkatársaink számára, és teret kínálunk nekik, hogy beszámolhassunk társaikról, akik hasonló napi traumákkal szembesülnek."
Ezért Anna Nicholaides, klinikai pszichológus, a Philadephia Couples Therapy tulajdonosa egy hónap ingyenes egyéni vagy páros terápiát kínál az egészségügyi dolgozóknak.
"Soha nem tudnék orvos lenni - mondja Nicholaides -, ezért olyan mélyen hálásnak érzem azokat az embereket, akik életüket vonalon állítják ennek az ismeretlen és félelmetes betegségnek. Ez volt a módja annak, hogy valóban visszaadjam. ”
"Nagyon sok orvos képes megtenni azt, amit tesz, mert mesterrekeszesek" - folytatja a nő. - De ez egyfajta ütés-anya játék. Ha elegendő időt tölt el a nehezebb érzéseinek megakadályozásával, azok kényelmetlen és szorongató módon jelennek meg. "
Óriási teher hárult a nélkülözhetetlen munkavállalókra, akik közül sokan színes közösségből származnak.
LeNaya Smith Crawford, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, a georgiai Atlantában található Kaleidoscope Family Therapy csoportos gyakorlat tulajdonosa vissza akarta adni közösségét.
"Láttam, hogy az ügyfeleim stresszszintje és szorongása mennyire nőtt a COVID-19 nyomán, és milyen gyorsan változott az élet, amiről tudtuk" - mondja. "A bizonytalanság sok esetben elviselhetetlen volt - magam is éreztem ezt a fokozott szorongást."
"A fekete tulajdonú csoportgyakorlatként a terápia hozzáférhetőbbé tétele mindig része volt értékeinknek" - folytatja. "A tömeges elbocsátások mellett, és sokan most munkanélkülinek találják magukat, vagy az otthon lévő gyermekek miatt nem tudnak dolgozni, meghatottan tettem még valamit a közösségem érdekében."
Úgy döntött, hogy 3 hónapig ingyenes tanácsadást kínál a Grúziában élő pandémiában hátrányosan érintett alapvető munkavállalóknak és színes színű közösségeknek.
"Noha a világ nagy részét szüneteltették, az élelmiszerbolt ügyintézői, munkatársai és sok más nélkülözhetetlennek ítélt szerep a szokásos ügy volt" - mondja Crawford.
„Itt a szorongás kollektív érzését érezzük, és az alapvető munkavállalóknak, akik történetesen fekete és barna emberek voltak, kötelezték őket, hogy ki legyenek téve valaminek, amit a világ többi része védett. Ez hozzájárul a fekete és a barna közösségekben tapasztalt esetek magasabb számához, és ez további motivációkra késztetett. "- mondja.
"A minőségi tanácsadási szolgáltatásokhoz való hozzáférés gyakran akadályt jelent azok számára, akiknek erre a legnagyobb szükségük van" - teszi hozzá Crawford. Ezért kibővítette küldetését a Black Lives Matter szolidaritásával, hogy 100 fekete grúziai családnak 4-6 ingyenes tanácsadást kínáljon az intenzív faji traumák ebben a kritikus időszakában.
A járványnak még koránt sincs vége, de remélhetőleg az ilyen ingyenes mentálhigiénés források némi segítséget nyújtanak azoknak, akiknek szükségük van rá.
"Nincs megfelelő módja ennek az átvészelésnek" - mondja Monkarsh. "Azt hiszem, valamennyien megítéljük magunkat, és megkérdezzük, hogyan éljük át ezt."
"Támogató csoportok vagy egyéni terápia segíti a támogatást, mert függetlenül attól, hogy miről van szó, nagyon fontos, hogy legyen hely ezeknek az érzéseknek a feltárására" - mondja.
Simone M. Scully író, aki imád írni az egészségről és a tudományról. Keresse meg rajta Simone-t weboldal, Facebook, és Twitter.
