Pueraria mirifica egy növény, amely Thaiföldön és Délkelet-Ázsia más részein növekszik. Kwao Krua néven is ismert.
Több mint 100 éve a Pueraria mirifica a hagyományos thai orvoslásban alkalmazták a fiatalosság és a fiatalítás elősegítésére mind a férfiak, mind a nők körében.
Bizonyos fitoösztrogénként ismert növényi vegyületek alkotják a Pueraria mirifica. Utánozzák az ösztrogén hormont a szervezetben.
Erős ösztrogén hatása miatt Pueraria mirifica gyógynövény-kiegészítőként értékesítik - elsősorban a menopauza tüneteinek kezelésére használják, bár a kutatások szerint a növény más egészségügyi előnyöket is kínálhat.
Íme a 7 új egészségügyi előnye Pueraria mirifica.
1. Enyhíti a menopauza tüneteit
Az ösztrogén egy szteroid hormon, amely részt vesz a test számos funkciójában. A nőknél az egyik elsődleges szerepe a szexuális jellemzők kialakulása, a hangulat és a menstruációs ciklus szabályozása.
A nők életkorával az ösztrogén termelése csökken, ami kényelmetlen fizikai tünetekhez vezethet.
A fitoösztrogének növényi vegyületek, amelyek utánozzák az ösztrogén viselkedését. Mint Pueraria mirifica gazdag fitoösztrogénekben, gyakran használják a menopauza tüneteinek enyhítésére.
Kis emberi tanulmányok kimutatták, hogy jelentősen javultak a menopauza különböző tünetei - például hőhullámok, hüvelyi szárazság, ingerlékenység és rendszertelen vagy hiányzó időszakok - a Kwao Krua-val végzett kezelés után.
Ugyanakkor egy 2018-as felülvizsgálat megállapította, hogy a gyógynövény e célokra kifejtett hatékonyságára vonatkozó jelenlegi adatok nagyrészt meggyőzőek voltak a kiegészítés szabványosításának hiánya és az általános gyenge tanulmánytervek miatt.
Ezen a ponton jobban megtervezett tanulmányokra van szükség annak megállapításához, hogy Pueraria mirifica a menopauza tüneteinek biztonságos és hatékony kezelése.
Összegzés Számos kis tanulmány kimutatta Pueraria mirifica a menopauza tüneteinek hatékony kezelése, de sok tanulmányterv jelentős hibát hordoz, korlátozva eredményeik megbízhatóságát.
2. Támogathatja a hüvelyi egészséget
Pueraria mirifica hatékony helyi terápia lehet a hüvelyszövet egészségének elősegítésére és a hüvelyi szárazság kezelésére.
Egy 28 napos vizsgálat posztmenopauzás majmokban értékelte az 1% Kwao Krua-t tartalmazó gél hatékonyságát a hüvelyszöveten. A helyileg alkalmazott gél jelentősen javította a szövet egészségét, pH-ját és a bőr tónusát.
Hasonlóképpen, egy nemrégiben végzett, 12 hetes, 71 postmenopauzás nőknél, akiknek különböző kényelmetlen hüvelyi tünetei voltak, egy Kwao Krua krém hatékonyságát értékelték egy szokásos ösztrogén krémhez képest.
A Kwao Krua krém jelentősen javította a hüvelyi irritáció és szárazság tüneteit. Mindazonáltal a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ösztrogén krém összességében hatékonyabb.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a növény miként használható a hüvelyi egészség támogatására, és hogy előnyei jobbak-e, mint más hagyományos kezelések.
Összegzés Néhány állat- és emberkutatás a hüvely különböző tüneteinek javulását eredményezte a helyi alkalmazással Pueraria mirifica. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy előnyösebb-e, mint a hagyományos kezelések.
3. Elősegíti a csontok egészségét
A nem megfelelő ösztrogénellátás csontvesztéshez vezethet - ami a menopauza és a posztmenopauza idején szenvedő nők számára komoly egészségügyi problémát jelent.
A korai stádiumú állatkísérletek azt sugallják, hogy kiegészíteni a Pueraria mirifica ösztrogénszerű vegyületeinek köszönhetően javíthatja a csontok egészségét.
Ösztrogénhiányos egereken végzett vizsgálat értékelte az Pueraria mirifica az oszteoporózis megelőzéséről. Az eredmények azt mutatták, hogy jobban megőrzik a csont ásványi sűrűségét azokban az egerekben, amelyek a legnagyobb adagban kapták a növényi kiegészítést.
Egy másik tanulmány 16 hónapon keresztül értékelte az orális Kwao Krua-kiegészítők csontsűrűségére és minőségére gyakorolt hatását a menopauza utáni majmokban.
Az eredmények azt mutatták, hogy a Kwao Krua csoport hatékonyabban tartotta fenn a csontsűrűséget és a minőséget a kontroll csoporthoz képest.
Mindkét állatkísérlet azt sugallja, hogy Kwao Krua szerepet játszhat az oszteoporózis megelőzésében. További kutatásokra van azonban szükség annak megértéséhez, hogy hasonló eredmények történhetnek-e embereknél.
Összefoglalás Az állatkísérletek azt sugallják, hogy kiegészíteni a Pueraria mirifica megakadályozhatja az ösztrogénhiányos állatok csontvesztését. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy ugyanazok az eredmények előfordulhatnak-e embereknél is.
4. Javítja az antioxidáns aktivitást
Az antioxidánsok olyan kémiai vegyületek, amelyek csökkentik a stressz szintjét és az oxidatív károsodásokat a szervezetben, amelyek egyébként betegségeket okozhatnak.
Néhány kémcsőben végzett kutatás arra utal Pueraria mirifica antioxidáns tulajdonságokkal bírhat.
A növényben található fitoösztrogén vegyületek szerepet játszhatnak a szervezetben található egyes antioxidánsok működésének növelésében és javításában.
Egy tanulmány ösztrogénhiányos egereken hasonlította össze a hatását Pueraria mirifica kivonat és szintetikus ösztrogén-kiegészítők az antioxidáns koncentrációról a májban és a méhben.
Az eredmények azt mutatták, hogy az egerek, akik kaptak Pueraria mirifica az antioxidáns szint jelentős növekedését tapasztalta, míg a szintetikus ösztrogént kapó egereknél nem figyeltek meg jelentős változásokat.
Végső soron további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a Kwao Krua hatékonyan csökkenti-e az oxidatív stresszt és potenciálisan megelőzi-e az emberek betegségeit.
Összegzés Néhány állatkísérlet szerint a Pueraria mirifica javíthatja a szervezet antioxidáns szintjét, bár ezt még humán vizsgálatok nem erősítik meg.
5. Lehet rákellenes hatása
A másik lehetséges egészségügyi előnye Pueraria mirifica a rákos sejtek és daganatok növekedésének lelassítása.
Egyes kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a növény és fitoösztrogén vegyületei gátolhatják több emlőrák sejtvonal növekedését.
Ezenkívül egy tanulmány rákvédő hatást talált egerekben, miután kiegészítette a Kwao Krua-ból származó specifikus vegyülettel, amely miroestrol néven ismert.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, még mindig túl korai állítani a növényi kiegészítő szerepét az emberek rákmegelőzésében betöltött szerepével kapcsolatban. További kutatásokra van szükség.
Összegzés Néhány kémcsőben és állatkísérletben arra utalnak, hogy a vegyületek jelen vannak Pueraria mirifica megakadályozhatja bizonyos típusú rákos sejtek szaporodását. Ezen hatások megerősítéséhez azonban humán vizsgálatokra van szükség.
6. Elősegítheti a szív egészségét
Pueraria mirifica jótékony hatással lehet a szív egészségére is - főleg, hogy a menopauza alatt és után a csökkent ösztrogénszint befolyásolhatja a szív egészségét.
Az ösztrogén részt vesz a zsírok és cukrok anyagcseréjében a testedben. A csökkent ösztrogénszint negatívan befolyásolhatja a szív egészségét befolyásoló tényezőket, mint például a magasabb koleszterinszint, fokozott gyulladás és súlygyarapodás.
Egy 90 napos vizsgálat alacsony ösztrogéntermelő nyulakkal a Pueraria mirifica az artéria működésében megállapította, hogy a kiegészítés jelentősen javította az erek működését a kontroll csoporthoz képest.
A növény a koleszterinszintre gyakorolt potenciális hatása miatt javíthatja a szív egészségét is.
A HDL - vagyis a „jó” koleszterin - szerepet játszik abban, hogy artériái mentesek legyenek a lepedéktől. Így az ilyen típusú koleszterin magasabb szintje elősegíti a szív egészségét.
Ezzel szemben, ha magasabb a „rossz” LDL-koleszterinszint, nagyobb a szívbetegség kockázata. Ezért ennek a vegyületnek alacsonyabb szintje kedvező.
Egy 2 hónapos vizsgálatban 19 posztmenopauzás nőnél állapították meg, hogy a szedés Pueraria mirifica A kiegészítők 34% -kal növelték a HDL-koleszterint és 17% -kal csökkentették az LDL-koleszterint.
Ezek a vizsgálatok rámutatnak a Pueraria mirifica bizonyos populációkban. Ezen a ponton nagyobb humán vizsgálatokra van szükség a következtetések levonására a növényi kiegészítés által a szívbetegségek megelőzésében játszott konkrét szerepről.
Összegzés Néhány állat- és emberkutatás azt mutatja Pueraria mirifica javíthatja a koleszterin profilokat és az erek működését. További kutatásokra van szükség a növény pontos előnyeinek azonosításához a szívbetegségek megelőzésében.
7. Támogathatja az agy egészségét
Az ösztrogén fontos szerepet játszik az egészséges agy és idegrendszer fenntartásában.
Egyes kutatások szerint a Kwao Krua-ban található ösztrogénvegyületek megvédhetnek az agy és az idegrendszer károsodásaitól, amelyek a csökkent ösztrogénszint következtében jelentkezhetnek.
Egy tanulmányban az ösztrogénhiányos egereket egy Kwao Krua-ból származó miroestrol nevű vegyülettel kezelték. A miroestrolt kapott egereknél jelentősen csökkent az agyszövet mentális hanyatlása és oxidatív stresszje.
Egy külön tanulmány védő hatást mutatott ki az ösztrogénnel kapcsolatos mentális hiányban szenvedő egerek agysejtjeire is, akiket Kwao Krua kivonattal kezeltek.
Bár úgy tűnik Pueraria mirifica potenciálisan megvédheti az idegrendszert, jelenleg nincsenek kutatások, amelyek feltárnák az emberek agyi egészségére gyakorolt szerepét.
Összefoglalás Néhány állatkísérlet szerint a Pueraria mirifica az agy idegszövetén. Mielőtt végleges következtetéseket lehet levonni, humán kutatásra van szükség.
Javasolt adagolás és lehetséges mellékhatások
A Pueraria mirifica viszonylag kicsi, ami megnehezíti az ideális dózis pontos meghatározását vagy a kiegészítés teljes felmérését a lehetséges kockázatok szempontjából.
A legtöbb kutatás kimutatta, hogy a 25–100 mg-os dózisok biztonságosnak tűnnek, nem jelentettek nyilvánvaló mellékhatásokat.
Valójában nagyon kevés negatív mellékhatást dokumentáltak egyáltalán, de ez nem azt jelenti, hogy a kiegészítő szedése kockázatmentes.
Pueraria mirifica gyakran a hagyományos hormonpótló kezelések „biztonságosabb” alternatívájaként forgalmazzák - amelyekről ismert, hogy súlyos mellékhatásokkal járnak, beleértve a rák, a vérrögök, a szívrohamok és a stroke fokozott kockázatát.
Mégis, egyes szakértők úgy vélik, hogy a növényi kiegészítés ugyanolyan ösztrogénerősségű lehet, mint a hagyományos hormonterápiák.Ezért legyen óvatos, ha úgy dönt, hogy beveszi.
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt bevenne az egészségi állapot kezelésére.
Összefoglalás A legtöbb kutatás azt jelzi, hogy 25–100 mg dózis bevétele Pueraria mirifica biztonságos. Eddig kevés mellékhatásról számoltak be, de az adatok korlátozottak.
Alsó vonal
Pueraria mirifica - vagy Kwao Krua - régóta alkalmazzák fiatalító terápiaként a hagyományos thai orvoslás gyakorlatában.
Gazdag fitoösztrogénekben, olyan növényi vegyületekben, amelyekről ismert, hogy erős ösztrogén-szerű hatásokkal rendelkeznek.
Pueraria mirifica gyakran használják kiegészítésként az alacsony ösztrogénszinttel járó állapotok kezelésére - különösen a nők menopauza kapcsán.
Ennek a növényi kiegészítésnek a kutatása korlátozott. Így a biztonságáról nem sokat tudni, bár csak néhány negatív hatásról számoltak be.
Legyen óvatos, és feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadná Pueraria mirifica egészségének és wellnessének rutinja.
