Áttekintés
Az első alkalommal, amikor megfogja a babáját, megszámolja az ujjaikat és a lábujjaikat. Figyeled, ahogy a kis mellkasuk minden egyes lélegzetvételükkel emelkedik és esik. Megcsókolod homályos fejük tetejét. Ez tiszta boldogság.
Vagyis mindaddig, amíg nem veszi észre, hogy egyedül Ön felelős azért, hogy életben tartsa ezt az apró lényt. Yikes! Ez magában foglalja a szeretetet, a figyelmet és a sok táplálkozást abban az első hónapokban és azon túl. Ezt megkapta. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű.
Lehet, hogy hallotta, hogy „igény szerint” szoptatja a babáját. Elég egyszerűnek hangzik, de az első napokban ez azt jelentheti, hogy pár óránként tankolják fel a babát, éjjel és nappal is.
Akár szoptat, és kiegészítést szeretne, akár kizárólag szivattyúzni tervez, a folyamat elsajátítása elsöprőnek érezheti magát az alváshiány mellett, amelyet valószínűleg tapasztal.
Fedeztünk benneteket, kezdve a pumpálástól kezdve a mellszivattyú tényleges használatáig és a napi hány unciaig. Merüljünk be!
Mikor kell elkezdeni a szivattyúzást
Beszéljen kezelőorvosával vagy szoptatási tanácsadójával, mielőtt elkezdené a szivattyúzást. Megbeszélheti a szoptatással / szivattyúzással kapcsolatos céljait, hogy megtalálja a családjának leginkább megfelelő módszert.
Ha szeretné, elkezdheti a pumpálást, amint a baba megszületik. Dönthet úgy, hogy kizárólag a kezdetektől pumpál. Vagy dönthet úgy, hogy gyakran szoptat, és csak naponta egyszer vagy néhányszor pumpál.
Bizonyos okai lehetnek annak, hogy születésétől kezdve pumpálni kell, például:
- a baba egészségi állapota
- a saját egészségi állapota
- retesz kérdések
- vágy megosztani az etetési feladatokat egy nem szoptató partnerrel
A lista folytatódik. Bármit is döntesz, ne hagyd, hogy bárki szégyent érezzen a döntésed miatt. Tudod, mi a legjobb neked és a babádnak.
Néhány szempont:
- Ha azért pumpál, mert tejet szeretne palackokhoz, vagy növelni szeretné a kínálatát, fontolóra veheti a rendszeres ápolói ülések után naponta néhányszor történő pumpálást. Minden attól függ, hogy mennyi tejet szeretne összegyűjteni.
- Másrészt, ha a kicsi problémái vannak a reteszeléssel, vagy kizárólag szivattyúzni szeretne, akkor az összes ápolói foglalkozás helyett pumpálnia kell. Ez azt jelenti, hogy szivattyúzzon éjjel-nappal, olyan gyakran, amennyire a baba táplálkozik.
- Ha arra vár, hogy pumpáljon, amíg vissza nem megy a munkahelyére vagy az iskolába, akkor legalább két héttel kezdje el, mielőtt szüksége lenne a tejre. Ez időt ad Önnek egy rejtett áru létrehozására, de - ami még fontosabb - lehetővé teszi, hogy jobban megismerje a szivattyúzás és a tej tárolásának folyamatát. A babájának is lesz ideje megszokni a palackokat.
Szivattyúzás újszülöttjének
Ha alkalmi palackokkal egészíti ki a csecsemő ápolási alkalmait, előfordulhat, hogy csak naponta párszor kell pumpálnia. Lehet, hogy a legkönnyebb reggel pumpálni, amikor teljes vagy. Ha pótolja, próbálja meg a szivattyúzást a szokásos szoptatás után.
Kizárólag pumpálni? A szoptatás a keresletről és a kínálatról szól - és az újszülöttek is igényesek lehetnek! A szivattyúzás ugyanazon koncepció szerint működik. Ha a baba naponta 8–12 alkalommal eszik, akkor legalább 8-szor kell pumpálnia, hogy a kínálat megfeleljen a baba igényeinek.
Nincs meghatározott szám vagy állhatatos szabály - ez a csecsemő és a táplálkozási szükségletek függvénye. Hasznosabb lehet, ha az újszülött korában éjjel-nappal két-három óránként pumpál.
Az éjszakai szivattyúzás úgy tűnhet, hogy meghiúsítja azt a célt, hogy egy másik gondozó gondoskodjon egy palackról a babának - mi lenne, ha visszakapná néhány ilyen értékes Zzz-t? De lehet, hogy az éjszakai órákban legalább kétszer kell pumpálnia, hogy elősegítse a jó ellátást.
Az éjszakai szivattyúzási igény nagymértékben attól függ, hogy egyéni ellátása hogyan kezeli a hosszabb szüneteket. Ha úgy találja, hogy az éjszakai szivattyúzási műveletek kihagyása után a kínálata csökken, fontolja meg, hogy visszahozza őket.
Szivattyúzás az alacsony tejellátás érdekében
Ha nem érzed, hogy eleget termelnél, ne izgulj. Tejkészlete reggel más lehet, mint éjjel. Vagy lehet, hogy az egyik héten több tejet készít, a másikon kevesebbet. Az étrend, a stresszszint és egyéb tényezők befolyásolhatják a tejmennyiséget.
Néhány nő egyetlen szivattyúzás során egy teljes palackot tölthet meg, míg másoknak kétszer vagy háromszor kell szivattyúzniuk ugyanazon palack feltöltéséhez. Ez nem verseny, és a normálok széles skálája létezik. Beszéljen orvosával vagy egy laktációs tanácsadóval, ha a kínálat továbbra is alacsony, vagy azt észleli, hogy jobban süllyed.
Kipróbálhat bizonyos ételeket is, amelyek megkönnyítik a tejellátást.
Szivattyúzás dolgozó anyukáknak
A munkahelyen három-négy óránként próbálja pumpálni a munkamenetet, körülbelül 15 percig. Ez soknak tűnhet, de a kereslet és kínálat e fogalmára vezethető vissza. A baba néhány óránként beveszi a tejet. A szivattyúzás gyakran biztosítja, hogy képes legyen lépést tartani az igényeikkel.
Megpróbálhatja mindkét mell egyidejű pumpálását - szuper hatékony! - a szivattyúval töltött teljes idő csökkentése. És ha aggódik a magánélet miatt, akkor fontos tudni, hogy azok a munkahelyek, amelyek több mint 50 embert foglalkoztatnak kívánt törvény szerint hogy ne csak az időt biztosítsák, hanem egy privát helyet is. (És nem. Nem fog elakadni egy fürdőszoba bódéjában!) Csevegjen a főnökével, mielőtt visszatérne a munkába, hogy intézkedjen.
Fordított kerékpározás
Ha a munka szivattyúzása mellett szoptat, akkor észreveheti, hogy a baba az úgynevezett „fordított kerékpározásnak” tesz. Ez azt jelenti, hogy napközben kevesebb tejet fogyasztanak a palackokból, és pótolják, ha éjszaka többet isznak a mellből.
Mennyit kell pumpálni
Mennyi tejre van szüksége a csecsemőnek etetésenként, az idővel változik, ahogy nő. Ez napról napra változhat, különösen, ha növekedési ütemeket ütnek meg. Szóval, honnan fogja tudni, hogy eleget pumpál-e?
6 hetes és 6 hónapos kor között a csecsemők hajlamosak óránként körülbelül unciát inni. Ez azt jelenti, hogy ha 10 órán át távol van a babától, arra kell törekednie, hogy gyermekgondozójának 10-12 uncia anyatejet adjon. Egyes babáknak többre, míg másoknak kevesebbre lehet szükségük. Idővel megtalálja, ami a legjobban megfelel a gyermekének.
Próbálja meg szivattyúzni a csecsemő etetési alkalmával a következő palackot. Ha úgy találja, hogy gondjai vannak a lépést tartással, felvehet egy újabb pumpáló munkamenetet, hogy növelje a test által termelt tej mennyiségét.
Ha csak néha szeretné ápoló foglalkozásokat üvegekkel helyettesíteni, akkor tehet egy kis matematikát. Ha egy csecsemőnek 24 órán belül körülbelül 24 unciára van szüksége, ossza el ezt a számot a szokásos etetési alkalmak számával.
Például, ha édes csajod naponta nyolcszor táplálkozik, takarmányonként körülbelül három unciára lesz szükségük. Mindig célszerű ennél valamivel többet adni, talán négy unciát egy üvegben, hátha valamelyik napon jobban éhesek.
Meddig kell pumpálni
Ismételten elmondható, hogy meddig szivattyúzza, az egyedi, és lehet, hogy kitalál. Meg kell próbálni elég hosszú ideig pumpálni a mell ürítéséhez. Ez nőnként eltérő. Általános szabály, hogy 15 perc körüli az egyes mellek. Ez a szabvány akkor is, ha a teje leállt.
Milyen szivattyúzási módszerek a legjobbak?
Meglepő lehet, hogy van néhány különféle szivattyúzási mód. A kéz kifejezése magában foglalja a kéz vagy az ujjak használatát a mell fejének palackba vagy más tároló vagy etető eszközbe, például kanálba történő fejésére.
Az emlőszivattyúk - manuálisak és elektromos vagy akkumulátorosak - szívás útján távolítják el a tejet a mellből. Ez fájdalmasnak tűnhet, de nem szabad.
Mikor használhatja ezeket a módszereket?
- A kéz kifejezése jó az első napokban, ha már etette a babáját, de további tejet szeretne adni kanállal. Ez segíthet a kínálat növelésében is. Ingyenes, de több munkát igényel - semmi sem igazán ingyenes, igaz?
- A kézi szivattyúk akkor hasznosak, ha éppen nincs áram közelében, vagy nincs szükség kéznél nagy mennyiségű tejre. Használata egyszerű és megvásárlásuk általában olcsó (50 USD alatt).
- A meghajtású szivattyúk nagyszerűek, ha nagy mennyiségű tejre van szüksége munkához vagy iskolához, vagy ha kizárólag a babáját szivattyúzza. Lehet, hogy az Ön egészségbiztosítása is fedezi őket. Célszerű biztonsági másolatot készíteni arra az esetre, ha az akkumulátor lemerülne, vagy áramellátás nélkül találná magát.
Tudjon meg többet az emlőpumpa kiválasztásának, használatának és karbantartásának útmutatónkkal.
Szivattyúzás: lépésről lépésre
A szivattyúzás módja:
- Mielőtt elkezdené, alaposan mossa meg a kezét, és vizsgálja meg az összes szivattyú alkatrészt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy működőképes-e.
- Ezután kerüljön kényelmes helyzetbe. Néhány nő úgy látja, hogy a teje könnyebben folyik, ha a babájára gondol. Esetleg még egy fénykép vagy más személyes tárgy is szeretne, amely emlékeztet a kicsire.
- Helyezze a szivattyút a mellkasára a bimbóudvar körül, mellbimbójával a közepén. A karimának kényelmesnek kell lennie. Fontolja meg egy másik méret beszerzését, ha nem az.
- Ha elektromos szivattyút használ, először kapcsolja alacsonyan. A munkamenet folyamán növelheti a sebességet.
- Szivattyúzza az egyes melleket 15 és 20 perc között. Ismét dönthet úgy, hogy mindkettőt egyszerre pumpálja, hogy időt takarítson meg.
- Ezután tárolja a tejet, és kövesse a gyártó utasításait a szivattyú következő tisztításához.
Átfogóbb útmutatóért tekintse meg a kézi és elektromos mellszivattyúk részletes útmutatóját.
Tippek a tejellátás optimalizálásához
Fogyasszon sok folyadékot
A víz, a gyümölcslé és a tej egyaránt jó választás a hidratálás megőrzéséhez. Másrészt a koffein tartalmú italok, mint például a kávé, ingerlékenyé tehetik a babádat - ezért előfordulhat, hogy a szokásos szellős jeges karamellás macchiatótól eltekintve fel kell tárnia a Starbucks lehetőségeit.
A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 13 csésze vizet szerezzen be, ha szoptat vagy pumpál. Ha elveszíti a számát, próbálja meg megnézni a vizeletét. Világossárga vagy tiszta legyen. Ha élénk sárga, töltse meg újra a poharat.
Egészségesen fogyasszon
A szoptatás komoly kalóriákat éget el! Valójában további 450-500 kalóriára lesz szüksége naponta. A kiegyensúlyozott étrend bevitelének növelésével meg kell tennie a trükköt.
Fogta a „kiegyensúlyozott étrend” figyelmeztetést? Ez teljes kiőrlésű gabonafélék, friss gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérje és tejtermékek, valamint egészséges zsírok fogyasztását jelenti. De nem áruljuk el, hogy ide-oda be is lopakodik-e egy csemegébe.
Ha speciális diétát tart, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha szüksége van kiegészítőkre. Például a dokozahexaénsav (DHA) és a multivitamin segíthet a tejellátásban és az egészségi állapotban.
Alvás
Lehetetlennek tűnhet, de próbálj meg pihenni, amikor csak tudsz. Tudjuk, tudjuk - az „alvás, amíg a baba alszik” tanácsok kissé elévülhetnek a rohanó kultúránkban, ahol annyi mindent kell elvégezni.
De még akkor is, ha nem tud aludni, miközben a kicsi az álomországban tartózkodik, megőrizheti energiáját azáltal, hogy könnyedén veszi, bármennyire is teheti. Ez azt jelentheti, hogy segítséget kér a családtól, a barátoktól és a szomszédoktól. És ez rendben van. Minden erőre szükség van, hogy tejet hozzon létre és fenntartsa magát az előttünk álló hosszú éjszakákon.
Kerülje a dohányzást
Lehet, hogy hallotta, hogy a másodlagos füst növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát. A dohányzás csökkentheti a tejelkészletet, és viccesé teheti a tejet a baba számára. Még rosszabb, ha a dohányzás megzavarhatja a baba alvási szokásait, amikor jókat akar kialakítani.
Beszéljen orvosával a kilépésről, vagy hívjon 1-800-QUIT-NOW ingyenes segítségért.
Egyéb trükkök
Számos más bevált módszer is segíthet a tejellátás növelésében. Anekdotikusan ezek közé tartozik a zabpehely, a sötét sör, az anyatejes tea és a görögszéna fogyasztása.
De óvatosan közelítse meg ezt a tanácsot. Például egy kellemes hideg Guinness fogyasztása vonzó lehet számodra - különösen kilenc hónapig tartó alkoholmentes alkoholfogyasztás után -, de vannak óvintézkedések az alkoholfogyasztás és a szoptatás terén.
És rengeteg furcsa tanácsot találhat az interneten, ezért mindenképpen jelentkezzen be orvosával, mielőtt rengeteg ismeretlen étrend-kiegészítőt töltene fel.
Addig is ellenőrizze ezt a 10 módszert az anyatej mennyiségének növelésére pumpáláskor.
A szivattyú alkatrészeinek tisztítása
Ha valaki hasonló hozzánk, a piszkos szivattyú használatának gondolata megrándul. Ezért feltétlenül olvassa el a szivattyú kézikönyvét a konkrét tisztítási utasításokért. Bár nem mindig szükséges a szivattyú sterilizálása, minden használat után meg kell tisztítani meleg, szappanos vízzel.
- Kezdje azzal, hogy szétszedi a szivattyút. Érdemes megvizsgálni a karimákat, szelepeket, membránokat, csatlakozókat és gyűjtőpalackokat, hogy nincsenek-e rajta sérülések, és szükség esetén cserélje ki őket.
- Öblítse le az összes szivattyú alkatrészt, amely érintkezik az anyatejjel. Egyszerűen futtassa őket víz alatt a tej eltávolításához.
- A kézi tisztításhoz helyezze a szivattyút valamilyen típusú medencébe (a mosogatók sok baktériumot tartalmazhatnak - yuck). Töltse fel a medencét forró vízzel és szappannal, majd tiszta kefével mindent súroljon. Öblítse le friss vízzel, és hagyja, hogy minden szárazon száradjon egy tiszta konyharuha vagy papírtörlő tetején.
- A mosogatógépben történő tisztításhoz helyezze a szivattyú alkatrészeit a gép felső állványára egy hálós szennyes tasakban vagy zárt felső kosárban. Fontolja meg a mosogatógép forró vagy fertőtlenítő beállításának használatát a csíragyilkos erő érdekében. Amikor a ciklus befejeződött, távolítsa el a szivattyút, és hagyja megszáradni a tiszta edénytörlő vagy papírtörlő tetején.
- Csak akkor kell tisztítania a szivattyú csövét, ha az érintkezik az anyatejjel. Időnként kondenzációt (apró vízcseppeket) láthat a csőben. Hogy megszabaduljon tőle, kapcsolja be a szivattyút pár percre, amíg meg nem szárad.
Ha a kicsi 3 hónaposnál fiatalabb, fontolja meg a szivattyú alkatrészeinek forralását a fertőtlenítés érdekében - immunrendszerük különösen éretlen. Ezt csak naponta egyszer kell megtennie. Helyezze a szivattyú alkatrészeit egy edénybe, és fedje le vízzel.Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk 5 percig forralni az alkatrészeket. Ezután tiszta fogóval távolítsa el a szivattyú alkatrészeit.
Az elvitel
Ez rengeteg információ, amelyet felvehet, különösen az összes többi felelősséggel együtt, amely jelenleg van. A jó hírek? Nem kell egyedül kitalálnia ezeket a dolgokat.
Orvosa vagy egy hitelesített szoptatási tanácsadó segíthet a tippek kiszűrésében az Ön számára, valamint további tippeket és trükköket nyújthat az út során. Tehát, ha túlterheltnek érzi magát, kérjen segítséget. Mielőtt megtudnád, pumpáló profi leszel!
