Mi az almaecet?
Az almaecet (ACV) étel, ételízesítő és nagyon népszerű természetes otthoni gyógymód.
Ez a bizonyos ecet erjesztett almából készül. Egyes fajták tartalmazhatnak hasznos baktériumokat, ha pasztörizálatlanul hagyják őket és az „anyával” együtt, míg másokat pasztörizálnak.
A pasztörizálatlan ACV, mivel probiotikus baktériumokban gazdag, számos egészségügyi állítással rendelkezik. Ezek némelyike terhes nők számára vonzó lehet.
A baktériumok fogyasztása azonban néhány terhes nő számára aggodalomra adhat okot. Ez a cikk ezeket az aggályokat, valamint az ACV terhesség alatt történő alkalmazásának biztonságosságát és előnyeit tárja fel.
Az ACV biztonságos a terhesség alatt?
Nincs olyan kutatás, amely igazolná, hogy az ACV kifejezetten biztonságos vagy nem biztonságos a terhesség szempontjából.
Általánosságban elmondható, hogy a hatóságok és a kutatások szerint a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük bizonyos pasztörizálatlan termékek fogyasztása során. Ezek olyan baktériumokat tartalmazhatnak, mint pl Listeria, Salmonella, Toxoplazma, és mások.
Mivel a terhesség alatt az immunrendszer kissé károsodott, a terhes nők nagyobb kockázatot jelenthetnek az étel által okozott betegségekre. E betegségek egy része halálos lehet.
A magzatnak nagyobb a kockázata a vetélésnek, a halva születésnek és az egyéb kórokozók egyéb szövődményeinek.
Másrészt mindenféle almaecet ecetsavat tartalmaz. Az ecetsav antimikrobiális, csak bizonyos jótékony baktériumok szaporodásának kedvez másokkal szemben.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az ecetsav képes megölni Salmonella baktériumok. Megölhet Listeria és E. coli valamint Campylobacter.
E kutatás szerint bizonyos kialakuló káros kórokozók nem lehetnek annyira veszélyesek az almaecetben, mint más pasztörizálatlan ételekben. Ennek ellenére a zsűri nem foglalkozik az ACV biztonságával, amíg véglegesebb és konkrétabb kutatásokat nem végeznek.
A terhes nők csak pasztörizálatlan almaecetet használhatnak nagy óvatossággal és a kockázatok előzetes tudásával. Beszéljen orvosával, mielőtt terhes állapotban nem pasztörizált ecetet használna.
A terhes nők ehelyett biztonságosan és aggodalmak nélkül használhatják a pasztőrözött almaecetet. Hiányozhat azonban az Ön által keresett egészségügyi előnyök egy része, különösen az ACV állítólagos probiotikus előnyei. Ne feledje azonban, hogy vannak biztonságosabb probiotikus kiegészítők, amelyek nem hordozzák ezeket a lehetséges kockázatokat.
Segíti az ACV a terhesség bizonyos tüneteit?
Habár az almaecet biztonságossága nem bizonyított, sok terhes nő mégis sok mindenre használja orvosságként. A terhesség alatt történő alkalmazásával kapcsolatban még nem jelentettek semmilyen károsodást vagy egyéb szövődményt, sem pasztőrözött, sem pasztörizálatlan állapotban.
Az ACV különösen segíthet a terhesség bizonyos tüneteiben vagy aspektusaiban. Ne feledje, hogy a pasztőrözött almaecetet tartják a legbiztonságosabbnak.
Az almaecet segíthet a reggeli betegségben
Vannak, akik ezt az otthoni gyógymódot ajánlják a reggeli betegségre.
Az ACV-ben található savakról ismert, hogy segíthetnek bizonyos egyéb gasztrointesztinális zavarokban. Mint ilyen, ez segíthet néhány olyan nőnél, akiknek a terhesség okozta hányinger.
Azonban nincsenek tanulmányok, amelyek alátámasztanák ezt a felhasználást. Sőt, a túl sok almaecet bevitele hányingert is okozhat vagy súlyosbíthat.
Pasztőrözött és pasztörizálatlan ecet alkalmazható erre a tünetre, mivel több köze van az ecet savasságához, mint a baktériumaihoz.
Használata: Keverjen össze 1-2 evőkanál ACV-t egy magas pohár vízben. Igyál naponta kétszer.
Az almaecet segíthet a gyomorégésben
Bár nem világos, hogy az ACV segíti-e a reggeli rosszullétet, segíthet a gyomorégésben. A terhes nők néha gyomorégést tapasztalnak a második trimeszterben.
Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az ACV segíthet a gyomorégésben szenvedő embereken, akik nem reagáltak jól a vény nélkül kapható antacidákra. A pasztörizálatlan fajt kifejezetten tesztelték.
Használata: Keverjen össze 1-2 evőkanál ACV-t egy magas pohár vízben. Igyál naponta kétszer.
Az almaecet javíthatja az emésztést és az anyagcserét
Egy másik érdekes tanulmány 2016-ban kimutatta, hogy az almaecet megváltoztathatja az emésztési enzimeket. A vizsgálat állatokon történt.
Úgy tűnt, hogy javítja a test emésztési módját a zsírokban és a cukrokban. Ezek a hatások jók lehetnek, különösen a 2-es típusú cukorbetegség esetében, azonban humán vizsgálatokat nem végeztek. Ez felveti a kérdést, hogy az ACV segíthet-e csökkenteni a terhességi cukorbetegség kockázatát.
Nem volt világos, hogy pasztörizálatlan vagy pasztőrözött ACV-t használtak-e a vizsgálatban.
Használata: Keverjen össze 1-2 evőkanál almaecetet egy magas pohár vízben. Igyál naponta kétszer.
Az almaecet segíthet vagy megelőzheti a húgyúti és élesztő fertőzéseket
Az ACV gyakran ajánlható a húgyúti fertőzések (UTI) megtisztításának elősegítésére. Ugyanezt mondták az élesztő fertőzésekről is.
Mindkettő olyan állapot lehet, amelyet a terhes nők gyakran tapasztalnak. Nincs azonban olyan tanulmány, amely igazolná, hogy ez kifejezetten almaecettel működne. Tudjon meg többet az UTI terhesség alatti kezelésének bevált módjairól.
Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a rizsecet segített kitisztítani a bakteriális húgyúti fertőzést, bár lehet, hogy nem azonos az almaecettel.
Pasztőrözött vagy pasztörizálatlan ACV használható, mivel a húgyúti fertőzések kezelésében elősegített ecet esetében a legtöbb bizonyíték a pasztőrözött rizsecet volt.
Használata: Keverjen össze 1-2 evőkanál almaecetet egy magas pohár vízben. Igyál naponta kétszer.
Az almaecet segíthet a pattanásokban
A hormonális változások miatt egyes terhes nők pattanásokat tapasztalhatnak.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az ACV-ben nagy mennyiségben található ecetsavak hozzájárulhatnak a pattanások elleni küzdelemhez. Ezek azonban csak bizonyos fényterápiákkal kombinálva voltak hatékonyak.
Pasztőrözött vagy pasztörizálatlan almaecet alkalmazható helyi kezelési módszerként. Ez kevésbé fenyegeti az étkezéssel járó betegségeket.
Bár egyetlen tanulmány sem elég erős ahhoz, hogy támogassa az ACV-t pattanások esetén, néhány terhes nő ennek ellenére jótékony eredményről számol be. Ugyancsak biztonságos és olcsó a használata. Ne feledje, hogy vannak más természetes terhességi pattanások, amelyeket érdemes kipróbálni.
Használata: Keverjen össze egy rész ACV-t három rész vízhez. Enyhén vigyük fel a bőrre és a pattanásokra hajlamos területekre vattacsomóval.
Alsó vonal
Vannak, akik terhesség alatt sok mindenre otthoni gyógymódként ajánlhatják vagy használhatják az almaecetet.
Sok ilyen felhasználást nem támaszt alá sok tudományos bizonyíték.Egyesek több támogatást és hatékonyságot mutatnak bizonyos tünetek és állapotok kutatása során, mint mások.
Tudomásunk szerint nincsenek aktuális jelentések az ACV bármilyen típusú terhesség alatt történő alkalmazásának ártalmairól. Ennek ellenére a terhes nők először beszélhetnek orvosukkal a pasztörizálatlan almaecet használatáról.
A legnagyobb biztonság érdekében kerülje az ecetek használatát az „anyával” terhesség alatt. A pasztőrözött ecetek használata még mindig hasznos egészségügyi előnyökkel járhat terhesség alatt.
