A magadra fordított idő korlátozott a gyerekekkel és a munkával, ahogy van, de dobj rá egy járványt, és valószínűleg nem emlékszel arra, hogy mikor volt utoljára szünet.
Emlékszel egyedül? Ha Ön szülő és teljes munkaidőben dolgozik (vagy teljes munkaidős szülői tevékenységet folytat), akkor ez a járvány rabolt el tőlünk „nekem időt” - ami kezdetben elég ritka volt.
Amikor visszatekintek arra, hogy mennyire megváltozott az életem az elmúlt 8 hónapban, rájövök, hogy azok az esztelen feladatok, amelyek egykor csak a napi rutin részét képezték, valójában szép kis luxusok voltak.
Az „én időm” abból állt, hogy reggel sétáltam a metróig, ahol zenét vagy podcastot hallgathattam, megállhattam egy tejeskávéért a kedvenc kávézómban, és volt egy kis szünet anya létem és egy irodaházba való belépés között, hogy elkezdhessem aznapi munka.
45 perc ingázás volt, amikor találtam időt a meditációra vagy csak egy perc elengedésre, és ami a legfontosabb: feldolgozom az Amazon-rendeléseimet, sms-t küldök a barátnőimnek, hogy elkészítsük a havi vacsora terveinket, és google-szülői tippeket adjak a nap kérdésében. .
Manapság nincs olyan, hogy egyedül az idő. Rendben, azt hiszem, azt mondhatod, hogy most egyedül vagyok, amikor dolgozom ezen a levélen, de a mai ingázásom abból állt, hogy felmentem egy lépcsőn, hogy egy kis összecsukható asztalnál üljek, miközben megpróbáltam a munkára koncentrálni, miközben hallottam a fiamat állandóan azt kérdezi a dadustól: "Hová megy anyu?"
Nincs szünet ebben a szülői pandémiás életben, amelyet mindannyian élünk. Annak ellenére, hogy a helyzeted különbözik az enyémtől és a melletted élő embertől, egy dologban mindannyian megállapodhatunk: Ez nehéz.
Szerintem különösen nehéz azoknak a szülőknek, akik megpróbálnak dolgozni, amíg a gyerekek iskolába járnak.
Akár gyermekei otthon próbálnak távolról tanulni, akár Ön döntött úgy, hogy élő tanórákra küldi őket, ezek kemény döntések, és olyanok, amelyeket állandóan találgatunk: Ha a gyerekeim otthon maradnak, akkor szociálisan tönkremennek? Ha iskolába küldöm a gyerekeimet, megkapják a COVID-19-et, majd hazahozzák a családunknak?
Nincsenek rossz döntések. És képesnek kell lennie arra, hogy meghozza döntéseit anélkül, hogy más szülők ítéletet hoznának. Erre való itt az Healthline Parenthood - hogy támogatást, útmutatást és tanácsokat adjon egy ítéletmentes zónában, hogy segítsen ebben a nehéz időszakban.
Olyan cikksorozatot állítottunk össze - „Munka és szülői tevékenység: A küzdelem támogatása most” -, amelyek segíthetnek abban, hogy teljes munkaidős szülőként kezelje az otthoni munkavégzés küzdelmét. (És veled is beszélünk, otthonmaradó szülőkkel, mert ez egy teljes munkaidős munka.) Az élet nagyon most, és most sokkal inkább szükségünk van segítségre, mint valaha.
Ebben a tartalomsorozatban néhány cikk, amelyet szívesen olvas el, a következők:
- 13 tipp, amelyek segítenek a dolgozó szülőknek a dolgok elkészítésében
- A szülők útmutatója a pandémiás bizonytalanság kezeléséhez
- Az áramellátás nem mindig a válasz: A szülői tevékenységnek is vannak korlátai
- Hogyan kérhetünk rugalmasságot a munkahelyen, mert mindannyiunknak szüksége van rá most
- Még ebben a pillanatban is fel tudjuk nevelni gyermekeinket, hogy megtalálják a jót
Azért vagyunk itt, hogy támogassunk és megbizonyosodjunk arról, hogy nem érzi magát egyedül ebben a vad útban, mert megígérjük, hogy nem az!
Hogy ezt még jobban emlékeztessem önökre, egy maroknyi szülőhöz fordultam, akiknek ugyanaz a közös vonása. Segít meghallani, hogy mások hogyan élik meg ezt a nehéz időszakot, és ami még fontosabb, hogyan boldogulnak:
A legnagyobb kihívásom a sebességváltók állandó váltása. Otthonról dolgozom egy csecsemővel, egy unatkozó óvodával és egy második osztályos tanulóval a távoktatásban, így az elmém folyamatosan egyik gondolkodási folyamatról a másikra ugrik. Ez egy állandó mentális komló - próbál koncentrálni, amikor valakinek mindig szüksége van rád, mentálisan lemerül.
Jelenleg egyáltalán nem vagyok hatékony, de ha valami, akkor nagyon jól tanulok gurulni az ütésekkel.
— Saralyn Ward, a Healthline Parenthood szerkesztője
Iker ikerlányok anyukaként jelenleg a legnagyobb kihívás az, hogy megtaláljam a módjait, hogy a tizenkét barátaimmal szocializálódhassanak. Otthon tanult lányaim imádják a társasági életet, és megszokták, hogy múzeumokban tartanak órákat, meglátogassák a rekreációs központokat és utazzanak. A világjárvány óta azonban néhány kedvenc terünk zárva van, és többnyire hazatérünk.
Bár reméljük, hogy a közeljövőben kapcsolatba léphetünk a barátaikkal, megpróbálunk családilag együtt örülni. Játszottunk társasjátékokkal, részt vettünk a filmekben, kirándultunk, kirándultunk családi útra stb. Lányainknak mobiltelefonokat is adtunk, hogy videocseveghessenek a barátaikkal.
Amikor jól érezzük magunkat, külső tevékenységeket tervezünk a barátaikkal, de egyelőre kihasználjuk az időnket, szórakoztató emlékeket fűzve egymáshoz.
— Elle Cole, a Cleverly Changing alapítója
Gyermekeim mind közép- vagy középiskolában járnak, és bár nagyon hálás vagyok, ez azt jelenti, hogy elég idősek ahhoz, hogy a legtöbbször önállóan dolgozzanak az iskolai munkájukon, ez azt is jelenti, hogy nagyon is tisztában vannak mindennel, ami most történik. A legnagyobb kihívást annak az érzelmi hatásnak és szorongásnak tartom, amelyet a világjárvány élet váltott ki.
Ez egyszerű, de a tévék és a filmek együttes nézése szinte minden helyzetben megosztott szókincset adott az egyvonalasakról. És bár a nevetés elengedhetetlen része a mindennapi stressz kezelésének, mi is növeljük a cuddákat azzal, hogy kiscicákat támogatunk a helyi mentéshez. Ezeknek az apró életeknek a gondozása emlékeztet bennünket arra, hogy még a kis cselekedetek is nagy hatással lehetnek, és hogy az élet rendetlen és vicces, büdös, szomorú és szép, de ezt, bármi is legyen, érdemes megtenni.
— Sara McTigue, a Healthline Parenthood szerkesztője
Az otthoni munkavégzés a gyerekekkel és az otthoni iskoláztatás sok mindenre kiterjedt - kezdve a szívmelengetően gyengédtől a lélekig elkeserítően frusztrálóig. Ha nem az egész család (főleg a feleségem) csapatmunkája lenne ebben az új világban való eligazodásban, akkor nem tudom, hogyan kezelnénk.
Csak emlékeztetem magam, hogy a többletidő, amelyet együtt tölthetünk, véletlen, és egyszer talán elhiszem!
— Patrick Joseph Quinn, a Healthline Parenthood írója
Teljes munkaidőben otthonról dolgozni két kisgyerekkel káosz családi formában. Sötét pillanataimban (és volt néhány!), Mindez teljesen elsöprőnek tűnik. De ez a három dolog segít:
- Emlékszem az év elejére, amikor csak arra törekedtem, hogy több időt töltsek a családommal. Megkaptam a kívánságomat, és ezzel együtt a sok csodálatos emlék ajándékát. Az egyetlen dolog iránti hála sokkal egészségesebb perspektívába helyezi az életet.
- Azon dolgozom, hogy valóban ott legyek, amikor a férjemmel és a gyerekeimmel vagyok. Minden munkanap végén otthagyom a telefonom egy másik szobában, és megpróbálok legalább egy órán át jelen lenni. A munka és a magánélet közötti fizikai elválasztás nélkül a gyerekeimnek tudniuk kell, mikor váltok sebességet - és ez nekem is sokat segített.
- Hála a sok meditációnak a leghamarabb, valahogy átadtam magam a hullámvasút-lovaglásnak, ami most az élet, és segít abban bízni, hogy ez nem fog örökké tartani.
— Dria Barnes, az Healthline tartalmi és márka stratégiai alelnöke
Használja a „Munka és szülő: A küzdelem támogatása most” tartalomcsomagunkat, amely segít megbirkózni durva helyzetben. Ne feledje, hogy valóban mindannyian ebben vagyunk együtt. És nem lehet tagadni, hogy a lehető legjobb szülők vagytok, és a gyerekeiteknek is szerencséjük van.
Jamie Webber
Szerkesztőségi igazgató, Healthline Parenthood
