A ceruzafogókról való beszélgetés furcsának tűnhet most, amikor mindannyian ügyesen üzenünk, és online kitöltjük a beteg űrlapjainkat és az álláspályázatainkat.
De még mindig rengeteg beállítás van - köztük iskola - ahol a ceruza fogásának és használatának ismerete javíthatja az írás olvashatóságát és a kezed egészsége.
Az ideális ceruzafogás lehetővé teszi, hogy stabil és rugalmas maradjon egyszerre. A kezed külső része alapként szolgál az ütésed stabilizálásához, a hüvelykujj és az ujjak pedig összehangolódnak, hogy folyékony, precíz mozgásokat végezzenek.
Ez az egyensúly bonyolultnak bizonyulhat kisgyermekek vagy bizonyos egészségi állapotú emberek számára.
Hogyan történik: Mozgás és visszajelzés
A kezed hihetetlenül összetett. 34 izmot és 27 csontot tartalmaz, számos ideggel, inakkal, szalagokkal és bőséges vérellátással - mindez együtt működik minden alkalommal, amikor kosárlabdát csepegtet vagy tűt fűz.
Amikor ír vagy rajzol, az ujjak, a kezek, a csuklók és a karok izmai összehúzódnak, és kinyúlnak, hogy a ceruzát az írófelületen mozgassák.
Az érzékszervi visszacsatolás két formája vezérli az írást vagy a rajzot:
- A látomásod. Ez lehetővé teszi, hogy lássa, mit tesz az írófelületre.
- Propriocepció. Ez az elméd képessége annak érzékelésére, hogy hol találhatók testrészei. A propriocepció segít abban is, hogy érezze, milyen szorosan fogja meg a ceruzáját, és előrevetíti és a ceruzáját abba az irányba irányítja, ahová azt mozgatni szeretné. Ez a pillanatról pillanatra történő visszajelzés lehetővé teszi a mozgások bonyolult halmazát.
Négy érett markolat és működésük
A legtöbb ember a négy közös ceruzafogás egyikét használja írásakor:
Dinamikus állvány
Ezt a megragadást népszerűsíti sok tanár.
A dinamikus állvány markolatban a hüvelykujj és a mutatóujj fogóként viselkedik, és megmarkolja a ceruza csövét a csúcsa közelében. A harmadik ujj támaszként működik, mozgás közben megfogja a mutatóujjat. A negyedik és ötödik ujj stabilizáló alapként működik az írófelületen.
Oldalsó állvány
A második leggyakoribb fogásminta a hüvelykujjat és az első két ujjat foglalja magában, például a dinamikus állványt. A különbség az, hogy a hüvelykujj keresztezi a ceruza hordóját, és a mutatóujjához szorítja.
Néha a hüvelykujj át is tekeri a mutatóujjat ezzel a fogással. Helyzete miatt a hüvelykujj nem vesz részt abban, hogy a ceruzával betűket formáljon. A negyedik és ötödik ujj merevíti a kéz külső részét.
Dinamikus négykerekű
Ezzel a fogási mintával a hüvelykujjával és az első három ujjal lehet megfogni a ceruzát. Csak a rózsaszínű ujj és a kéz külső része nyújt stabilitást. A hüvelykujj nem keresztül. Segíti a másik három ujját a ceruza irányításában.
Oldalsó négykerekű
Oldalsó négylábú markolatban a hüvelykujj átgördül a ceruza hordóján, és a ceruza a gyűrűsujj tetején nyugszik. Az ujjak együttesen irányítják a ceruzát, a hüvelykujj pedig elsősorban a ceruzát tartja a mutatóujjával szemben.
Mindkét oldalsó markolatnál a csukló és az alkar izmai aktívabban hozzák létre a betűket és formákat.
Melyik fogás vezet gyorsabb, finomabb kézíráshoz?
Annak ellenére, hogy sok tanár rutinszerűen utasítja a hallgatókat a dinamikus állvány fogantyújának használatára, és hisz abban, hogy ez a legjobb eredményt nyújtja, a kutatások kimutatták, hogy mind a négy markolat ugyanolyan olvasható kézírást eredményez. Mind a négy fogantyú lehetővé tette, hogy a diákok nagyjából azonos sebességgel írhassanak.
Egy 120 negyedik osztályos tanuló 2012-es tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy a sebesség és az olvashatóság nagyjából megegyezett mind a négy fogási stílus esetében. A kutatók azt javasolták, hogy a foglalkozási terapeuták vizsgálják felül az oldalirányú vagy négylábú markolat megváltoztatásának szükségességét.
Egy 2001-es tanulmány megállapította, hogy a megértési stílus még hosszabb írási feladatoknál sem okozott semmilyen olvashatósági vagy sebességbeli problémát.
A balkezes íróknak másként kell-e tartaniuk a ceruzát?
A Handedness Research Institute szakértői azt javasolják, hogy a balkezes hallgatók a hatékonyabb írás érdekében változtassák meg ceruzafogásukat és papír helyzetüket.
Próbáld tovább tartani a ceruzát a hordón - kb. 1 1/2 hüvelyknyire a ceruza hegyétől. A ceruza nagyobb megtartása lehetővé teszi az írók számára, hogy lássák, mit írnak.
Egy másik ajánlás az írásfelület ellentétes irányba döntése, hogy az az író bal karjának természetes vonalát kövesse. Ennek a szögnek segítenie kell a hallgatót abban, hogy lássa írásukat anélkül, hogy bal kezét körbe-körbe akassza.
Mi a helyzet az erővel és a megerőltetéssel?
Bizonyos markolatstílusok miatt erősebben nyomja le az írófelületet? Úgy tűnik, hogy a válasz nemleges.
Egy 2013-ban végzett tanulmány, amelyen 74 negyedik osztályos diák vett részt, kétféle erőt mért: a tapadási erőt, amely az íróeszköz hordójára gyakorolt nyomás az ujjbegyével, és az axiális erőt, amely a ceruzahegyre gyakorolt lefelé irányuló nyomás. ahogy az írófelületen halad.
A kutatók azt találták, hogy a négy minta között egyik erőfajtában sem volt szignifikáns különbség.
Ha úgy találja, hogy természetesen ceruzahegyeket pattan be, vagy tollába szorítja a halál markolatát, érdemes megkönnyítenie. A túl szoros ceruzamegfogás az író görcséhez vezethet.
Primitív és átmeneti fogások
Amikor a 3–5 éves gyermekek először ceruzát és zsírkrétát vesznek fel, sokan egész kézzel ragadják meg őket. Az íróeszköz a tenyér közepén nyugszik.
Néhány foglalkozási terapeuta úgy látja, hogy ez a primitív fogás a finommotorikus készségek fejlesztésének természetes része. Általában áttér a négy érett markolat egyikére, amikor a gyerekek tapasztaltabbá válnak.
A kézi gyakorlatok segíthetnek a jobb ceruzafogás kialakításában?
Egyes szakértők aggódnak amiatt, hogy a technológia fokozott használata miatt a gyerekek gyengébb kézzel és fejletlen finom motorikus képességekkel érkeznek az iskolába.
gyakorlatok a ceruza fogásának megerősítéséhezHa ügyességet, kézügyességet és erőt akar fejleszteni, próbálja ki ezeket az egyszerű otthoni gyakorlatokat:
- Használjon spray palackot.
- Gyermekbiztos ollóval vágjon építési papírt vagy szövetet.
- Vegyen fel apró tárgyakat fogóval vagy ruhacsipesszel.
- Függőleges vagy vízszintes felületre festeni.
- Tépje apróra a papírt mozaikok készítéséhez.
- Játssz a modellező agyaggal.
- Fűzzen fel nagy fa gyöngyöket a cipőfűzőkre.
Művészet megalkotása: Hogyan befolyásolja a ceruza fogása a rajzolást?
A legtöbb ceruzafogással kapcsolatos kutatás a kézírásra koncentrál, nem pedig a rajzolásra. Számos művész azonban arról számolt be, hogy a ceruzafogás megváltoztatása nagyobb alkotói szabadságot kínál.
Például egy kézenfogó fogantyúval, amelyben mutatóujja hossza a ceruza tetején halad, lehetővé teszi az árnyékolást. A művészek emellett egy nyugodt, kéz alatti markolatot is támogatnak - az állványt fejjel lefelé fordítva -, amely lazább, hétköznapibb vázlatot eredményezhet.
Mikor kell használni a speciális markolatokat és segédeszközöket
Ha elmozdítja gyermekét egy primitív tenyérfogástól egy érett markolat felé, megpróbálhat egy rövid ceruzát használni, ami nem kedvez a tenyérfogásnak.
Behúzhat egy hajtogatott szövetet a negyedik és ötödik ujj alá, megkérve gyermekét, hogy tartsa ott, amíg ceruzát vesz fel íráshoz vagy rajzoláshoz. Ha ezeket az ujjakat hajlítani kell, az ösztönzi az állvány dinamikus tartását.
Ha gyermekének nehezen áll meg az érett ceruza megfogása, vagy nem hatékony fogantyút használ - például olyan, ahol a ceruza az első és a második ujj között az interneten keresztül nyúlik -, egy kereskedelmi forgalomban kapható ceruzafogás segíthet az ujjak betanításában a kívánt pozíció.
Néhány fogantyú rugalmas, egy, két vagy három zsebet tartalmaz az ujjbegyéhez. Néhány vaskos, ergonomikus fajta a ceruza hordójára csúszik, és bevésődik oda, ahová az ujjait kell helyezni.
És mások mások nyolcas alakban kínálnak rugalmas szalagokat, ahol a szalag kis vége a ceruza hegyét, a nagyobbik vége pedig a csuklóját tekeri.
Ezeknek az eszközöknek a nagy részét rövid távú használatra szánják, miközben a gyermek tanul, de ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek is hasznosnak találhatják őket.
A következő lépések, ha egy gyermeknek gondjai vannak az írássalGyakran a gyerekek természetesen kinövik a megfogó és kézírási kérdéseket. De néha az írással kapcsolatos problémák olyan mögöttes állapotot jeleznek, mint az ADHD vagy a dyspraxia. Ha aggódik, itt talál segítséget:
- Találkozás az iskola pszichológusával. Néhányan képzettek a tanulási zavarok tesztelésére, és ha gyermeke állami iskolába jár, ez a teszt ingyenes lehet.
- Beszéljen a gyermekorvosával. Gyermekének orvosa neurológiai vizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy van-e orvosi alapja a nehézségnek.
- Találkozás egy foglalkozási terapeutával. A foglalkozási terapeuták az életvezetési készségekre szakosodtak, és aki gyermekekkel dolgozik, segíthet az olyan szokások vagy szokások átképzésében, amelyek megnehezítik a kézírást.
A ceruza megragadja a személyiség vonásait?
Bár nincs bizonyíték, amely összekapcsolná a ceruza megragadási stílusát a személyiség típusával, az, hogy hogyan tartja a ceruzát, és hogy néz ki a kézírása, elmondhat valamit az egészségi állapotáról.
Az Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézet (NINDS) szerint a kézírása jelezheti, hogy stroke-ot vagy traumát szenvedett. A Parkinson-kórban szenvedők gyakran nagyon apró betűket kezdenek írni - olyan apróak, hogy nem tudják elolvasni, amit írtak.
Az írással kapcsolatos problémák gyakran a diszgráfia ernyő alá tartoznak. Ha egy gyermeknek diszgráfiája van, annak oka lehet, hogy más egészségügyi probléma áll fenn.
Ha egy felnőtt diszgráfiát mutat, annak oka lehet Alzheimer-kór, demencia, agyi bénulás vagy más olyan állapot, amely befolyásolja a propriocepciót vagy a motoros készségeket.
Az elvitel
Amikor a kisgyerekek először elkezdik használni az íróeszközöket, ceruzát vagy zsírkrétát ökölszerű markolatban szoríthatnak. Ez a primitív technika általában a négy markolattípus egyikébe érik: dinamikus állvány, dinamikus négylábú, oldalirányú állvány vagy oldalirányú négykézláb.
Sok éven át az írástanárok úgy vélték, hogy a dinamikus állvány előnyösebb, de a kutatások most azt mutatják, hogy a négy leggyakoribb markolattípus közül bármelyik ugyanolyan valószínűséggel hoz nagyjából azonos sebességgel olvasható kézírást.
Ha Önnek vagy gyermekének nehézségei vannak a ceruzafogással, vannak olyan szakemberek, mint a foglalkozási terapeuták, akik segíthetnek, gyakorlatokkal végezheti a kezét, és számos ergonómikus markolattal, amelyek az ujjait a kívánt testtartáshoz képezhetik.
