A Honeybush tea - más néven Heuningbos, bergtee vagy hegyi tea - Dél-Afrikából származó gyógynövényes infúzió.
A teát száraz mézes levelek forrásban lévő vízbe áztatásával készítik, és számos gyógyászati és terápiás tulajdonságának köszönhetően világszerte népszerűvé vált.
Ez a cikk áttekinti a mézeskalács tea fogyasztásának lehetséges előnyeit és hátrányait.
Mi a mézeskalács tea?
Mézeskalács, ill Cyclopia spp., egy cserje, amely Dél-Afrika keleti és nyugati fokvidékén növekszik.
Szorosan kapcsolódik a rooiboshoz, mivel mindkét növény a Fabaceae család.
Körülbelül 23 különböző van Cyclopia faj. A mézeskalács teát elsősorban abból készítik Cyclopia intermedia .
Ez a fás szárú növény akár 3 méter magasra is megnőhet. Halványsárga virágai vannak jellegzetes édes, mézszerű illattal és ízzel, innen kapta a tea a nevét.
Ennek ellenére a mézesbaba tea nem csak egy édes ízű tea. Koffeinmentes, tápláló és nagyon kis mennyiségben tartalmaz különféle ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot, a vasat és a cinket, valamint antioxidáns aktivitású hasznos növényi vegyületeket.
Éjszakai rutinja részeként élvezhet egy meleg csésze teát, vagy jéggel töltött pohárba öntve jeges teát készíthet.
ÖsszegzésA mézes tea egy természetesen édes tea, amely Dél-Afrikában őshonos. Koffeinmentes, mézszerű aroma és ízű.
Potenciális előnyök
A mézesbaba teát a 19. század eleje óta használják többféle betegség kezelésére. Potenciális egészségügyi hatásainak többsége antioxidáns-tartalmához kapcsolódik.
Antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok hasznos növényi vegyületek, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást.
A mézeskalács tea gazdag antioxidánsok csoportjában, az úgynevezett polifenolokban, nevezetesen a xantonokban és a flavanonokban.
A mézkefakivonatban a xanthone fő típusa a mangiferin, míg az elsődleges flavanonok a hesperidin és az izokuranetin.
Mind a mangiferin, mind a hesperidin erős gyulladáscsökkentő és rák elleni küzdelemnek tulajdonítható. Valószínű, hogy ezek a vegyületek felelősek a tea feltételezett előnyeinek nagy részéért.
Lehet antidiabetikus tulajdonságai
A cukorbetegség az egyik leggyakoribb globális betegség, világszerte több mint 400 millió embert érint.
Nagyjából az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségbe sorolható, mindkettőre jellemző a magas vércukorszint a károsodott hasnyálmirigy-funkció miatt. Ennek oka lehet a csökkent inzulintermelés vagy az alacsony inzulinszekréció és az inzulinrezisztencia.
A kutatások azt támasztják alá, hogy a mézesbaba tea polifenoljai segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, kezelésében és kezelésében.
A mangiferin antidiabetikus hatásait vizsgáló kémcsövekből és állatkísérletekből kiderül, hogy az inzulin szekréció stimulálásával és a károsodott hasnyálmirigy sejtek regenerációjának elősegítésével segíthet a vércukorszint csökkentésében.
Ami a hesperidint illeti, az állatkísérletek azt sugallják, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet azáltal, hogy szabályozza a cukoranyagcserében részt vevő kulcsfontosságú enzimeket, valamint védi a hasnyálmirigyet az oxidatív károsodásoktól.
Érdemes megjegyezni azt is, hogy a mangiferin és a hesperidin egyaránt segíthet megakadályozni a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények, például vese- és idegkárosodás előrehaladását.
Javíthatja a csontok egészségét
A mézesbaba tea elősegítheti a csontanyagcserét azáltal, hogy befolyásolja az oszteoklasztoknak és az oszteoblasztoknak nevezett csontsejteket.
A csontreszorpció révén az oszteoklasztok lebontják a csontszövetet, hogy ásványi anyagokat szabadítsanak fel a véráramba. Ezzel szemben az oszteoblasztok új csontot képeznek a csontszintézissel. Ha a csontvesztés meghaladja a képződést, megnő a csontbetegségek, például az ízületi gyulladás és az oszteoporózis kockázata.
Szerencsére a kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mangiferin és a hesperidin, amelyek egyaránt megtalálhatók a mézeskalács teában, elősegíthetik a csontanyagcserét.
Először is, a mangiferin gátolja az oszteoklaszt képződését, ami viszont csökkenti a csontszövet lebomlását. Másodszor, a hesperidin elősegíti a csontok helyreállítását azáltal, hogy megvédi az oszteoblasztokat az oxidatív károsodásoktól.
Ezért a mézeskalács tea potenciálisan megvédheti csontjait.
Lehetnek rákellenes tulajdonságai
A mézesmadár-tea egyes vegyületei szintén rákellenes tulajdonságokkal bírhatnak.
Kémcsöves és állatkísérletek arra utalnak, hogy a teában található antioxidánsok segíthetnek a rákos sejtek elpusztításában, védelmet nyújthatnak a rákot elősegítő toxinok ellen, és gátolhatják bizonyos típusú rák kialakulását.
Ezen antioxidánsok közül úgy tűnik, hogy a mangiferin rendelkezik a legerősebb rákellenes potenciállal, mivel gátolhatja a rákos sejtek iniciálását, elősegítését és terjedését.
Érdemes azonban megjegyezni, hogy az erjedés - a tea előállításában elterjedt folyamat - csökkentheti a tea antioxidáns tartalmát (bár ez a tea típusától és az erjedési folyamattól függ), ezáltal csökkentve annak védő hatását.
Például egy patkányokon végzett vizsgálat azt találta, hogy az erjesztetlen mézeskalács tea 94% -kal csökkentette a nyelőcsőrák teljes méretét, szemben az erjesztett változatnál megfigyelt 74% -kal.
Bár a tea rákellenes tulajdonságainak kutatása ígéretes, emberi vizsgálatokra van szükség.
Fokozhatja a bőr egészségét
A mézes tea teázása és a mézes tea tea kivonat helyi alkalmazása javíthatja a bőr egészségét.
Kutatások szerint a kivonat öregedésgátló tulajdonságokkal bírhat. Úgy gondolják, hogy megvédi a bőrsejteket az ultraibolya (UV) sugárzás okozta oxidációtól, ezáltal csökkenti a ráncokat, javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát.
Egy 12 hetes vizsgálat, amelyen varjúláb ráncos 120 ember vett részt, kimutatta, hogy a kivonat napi kiegészítésének beadása jelentősen javította a globális bőrránc fokozatot, összehasonlítva a kontroll csoporttal.
Ezenkívül állatkísérletek azt mutatják, hogy a kivonat segíthet csökkenteni a bőr megvastagodását és a leégés jeleit, például a bőr kipirosodását és hámlását.
Egyéb lehetséges előnyök
A mézes tea további egészségügyi előnyökkel járhat, beleértve:
- Elhízás elleni potenciál. A mézesmadarakban található antioxidánsok gátolhatják a zsír felhalmozódását a fiatal zsírsejtekben. Emellett csökkentheti az érett zsírsejtek zsírtartalmát a zsír lebontásának ösztönzésével.
- A menopauza tüneteinek enyhítése. A tea izoflavontartalma, amelyek egy része fitoösztrogénnek számít - olyan vegyületek, amelyek utánozzák a női ösztrogén hormon hatását a szervezetben, segíthetnek a menopauza tüneteinek enyhítésében.
- Az immunrendszer támogatása. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mangiferin fokozhatja a makrofágaktivitást - a fehérvérsejtek egy olyan típusát, amely elsöpri és megemészti az idegen testeket.
- Enyhített légúti tünetek. A mézeskalács teát hagyományosan nátha, influenza, nyálkaképződés és tüdőgümőkór erősítőjeként használják köptető képessége miatt.
Bár ezek az előnyök ígéretesnek tűnhetnek, a legtöbb kutatás a növény antioxidánsaira és koncentrált kivonataira összpontosít, nem pedig magára a teára. Nem világos, hogy egy csésze tea mennyi ilyen vegyületet tartalmazhat, és hogy ennek elfogyasztása ugyanolyan előnyökkel jár-e.
összefoglalóA mézesmadarakban található antioxidánsok széles körű egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a csontok és a bőr egészségének javulását, valamint antidiabetikus és rákellenes tulajdonságokat.
Mellékhatások és óvintézkedések
Jelenleg nem jelentettek mellékhatásokat a mézesmadzagot fogyasztva.
Ennek ellenére a fermentációs folyamat során mikrobiális szennyeződésről számoltak be, bár a tea legalább 60 ° C-os vízbe áztatása biztosítja a fogyasztás biztonságát.
Ezenkívül a legjobb, ha a tea elfogyasztása előtt konzultál az egészségügyi szolgáltatóval, mivel az kölcsönhatásba léphet a gyógyszert metabolizáló enzimekkel és befolyásolhatja a gyógyszerek terápiás ablakát. Hatással lehet más étrendi antioxidánsok biohasznosulására is.
Végül, tekintettel a mellékhatásokra vonatkozó kutatások hiányára, a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell az ivást.
ÖsszegzésA mézes mézes tea fogyasztásának jelenleg nincsenek ismert mellékhatásai. Ez azonban zavarhatja a gyógyszer-metabolizáló enzimeket és megváltoztathatja a gyógyszerek hatását.
Alsó vonal
A mézesbab tea koffeinmentes gyógynövényes infúzió, hasonló a rooibos teához. Gyógyhatásai miatt évszázadok óta használják.
Antioxidánsai - nevezetesen a mangiferin és a hesperidin - különféle egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve az antidiabetikus és a rák elleni küzdelmet, valamint javítják a csontok és a bőr egészségét.
Bár a teanek jelenleg nincsenek jelentett mellékhatásai, zavarhatja bizonyos gyógyszerek metabolizmusát. Ezért feltétlenül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kipróbálja.
Hideg napokon élvezhet egy meleg csésze ebből a mézízű teából, vagy nyáron egy jeges változatból.
