Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Gyomorégésnek hívják, bár ennek az égő érzésnek a mellkasában semmi köze nincs a szívhez. Kényelmetlen és frusztráló, sok nőt zavar, különösen a terhesség alatt.
Az első kérdés, hogy hogyan állíthatod meg. Azon is elgondolkodhat, hogy a kezelések biztonságosak-e a babája számára. Tudja meg, mi okozza a gyomorégést a terhesség alatt, és mit tehet ez ellen.
Mi okozza a gyomorégést a terhesség alatt?
A normális emésztés során az étel a nyelőcsőbe (a száj és a gyomor közötti csőbe), egy izomszelepen keresztül, az úgynevezett alsó nyelőcső záróizom (LES), és a gyomorba jut. A LES a nyelőcső és a gyomor közötti ajtó része. Megnyílik, hogy az étel átengedje, és bezár, hogy megakadályozza a gyomorsavak visszatérését.
Ha gyomorégés vagy savas reflux van, a LES elég lazít ahhoz, hogy a gyomorsav felemelkedhessen a nyelőcsőbe. Ez fájdalmat és égést okozhat a mellkas területén.
Terhesség alatt a hormonváltozások lehetővé tehetik a nyelőcső izmainak, köztük a LES-nek, a gyakrabban történő ellazulását. Az eredmény az, hogy több sav szivároghat vissza, különösen, ha fekve vagy nagy étkezés után.
Ezenkívül, amikor a magzat a második és a harmadik trimeszterben növekszik, és a méhed kitágul, hogy befogadja ezt a növekedést, a gyomrod nagyobb nyomásnak van kitéve. Ez azt is eredményezheti, hogy az élelmiszer és a sav visszaszorul a nyelőcsőbe.
A gyomorégés a legtöbb ember számára egyszerre fordul elő, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhes vagy. Ha azonban más tüneteket is tapasztal, például elmulasztott menstruációt vagy hányingert, ezek a terhességi teszt elvégzésének jelei lehetnek.
Gyomorégést okoz a terhesség?
A terhesség növeli a gyomorégés vagy a savas reflux kockázatát. Az első trimeszterben a nyelőcső izmai lassabban tolják az ételt a gyomorba, és a gyomor hosszabb ideig tart, amíg kiürül. Ez több időt biztosít a testednek a tápanyagok felszívódására a magzat számára, de gyomorégést is eredményezhet.
A harmadik trimeszterben a baba növekedése kiszoríthatja a gyomrot a szokásos helyzetéből, ami gyomorégéshez vezethet.
Mindegyik nő azonban más és más. Terhesnek lenni nem feltétlenül jelenti azt, hogy gyomorégés lesz. Számos tényezőtől függ, beleértve az élettanát, az étrendjét, a napi szokásait és a terhességét.
Változtathatok-e életmódot, amely segít megállítani?
A gyomorégés enyhítése a terhesség alatt általában némi kísérletet és hibát jelent. Az életmódbeli szokások, amelyek csökkenthetik a gyomorégést, gyakran a legbiztonságosabb módszerek az anya és a baba számára. A következő tippek segíthetnek a gyomorégés enyhítésében:
- Fogyasszon gyakrabban kisebb ételeket, és evés közben kerülje az ivást. Inni inkább vizet az étkezések között.
- Egyél lassan, és minden falatot alaposan rágd meg.
- Kerülje az evést néhány órával lefekvés előtt.
- Kerülje a gyomorégést kiváltó ételeket és italokat. A tipikus bűnösök közé tartozik a csokoládé, a zsíros ételek, a fűszeres ételek, a savas ételek, például a citrusfélék és a paradicsom alapú termékek, a szénsavas italok és a koffein.
- Étkezés után legalább egy órán át maradjon függőlegesen. A nyugodt séta szintén elősegítheti az emésztést.
- Viseljen kényelmes, nem pedig szorosan illeszkedő ruházatot.
- Fenntartani az egészséges súlyt.
- Használjon párnákat vagy ékeket a felsőtest alvás közbeni emeléséhez.
- Aludj a bal oldalon. A jobb oldalon fekve a gyomor magasabbra kerül, mint a nyelőcső, ami gyomorégéshez vezethet.
- Rágjon egy darab cukor nélküli gumit étkezés után. A megnövekedett nyál semlegesítheti a nyelőcsőbe visszatérő savakat.
- Fogyasszon joghurtot vagy igyon egy pohár tejet a tünetek elfojtására, ha azok elkezdődnek.
- Igyon egy kis mézet kamilla teában vagy egy pohár meleg tejben.
Az alternatív gyógyászat lehetőségei közé tartozik az akupunktúra és relaxációs technikák, például progresszív izomlazítás, jóga vagy irányított képek. Az új kezelések kipróbálása előtt mindig konzultáljon orvosával.
Milyen gyógyszerek biztonságosak a terhesség alatt?
A vény nélkül kapható savkötők, például a Tums, a Rolaids és a Maalox segíthetnek megbirkózni az alkalmi gyomorégési tünetekkel. A kalcium-karbonátból vagy magnéziumból készültek jó lehetőségek. Legjobb lehet azonban a terhesség utolsó trimeszterében elkerülni a magnéziumot. A magnézium zavarhatja a kontrakciókat a vajúdás során.
A legtöbb orvos azt javasolja, hogy kerülje a magas nátriumtartalmú savkötőket. Ezek az antacidok folyadék felhalmozódásához vezethetnek a szövetekben. Kerülnie kell minden olyan savkötőt, amely felsorolja az alumíniumot a címkén, például az „alumínium-hidroxid” vagy az „alumínium-karbonát” esetében. Ezek az antacidok székrekedéshez vezethetnek.
Végül tartózkodjon az olyan gyógyszerektől, mint az Alka-Seltzer, amelyek aszpirint tartalmazhatnak.
Kérje orvosától a legjobb megoldást. Ha azt találja, hogy lenyomja az antacid palackokat, a gyomorégése gyomor-nyelőcső-savas reflux betegséggé (GERD) fejlődhetett. Ebben az esetben erősebb kezelésre lehet szüksége.
Mikor kell beszélnem az orvosommal?
Ha gyomorégése gyakran éjjel felébreszt, visszatér, amint az antacid elfogy, vagy egyéb tüneteket okoz (például nyelési nehézség, köhögés, fogyás vagy fekete széklet), akkor komolyabb problémája lehet, amely megköveteli Figyelem. Orvosa diagnosztizálhatja Önt GERD-vel. Ez azt jelenti, hogy ellenőrizni kell a gyomorégését, hogy megvédje Önt a szövődményektől, például a nyelőcső károsodásától.
Orvosa előírhat bizonyos savcsökkentő gyógyszereket a tünetek csökkentésére. A kutatások azt mutatják, hogy a H2-blokkolóknak nevezett gyógyszerek, amelyek segítik a savtermelés blokkolását, biztonságosnak tűnnek. Egy másik típusú gyógyszert, az úgynevezett protonpumpa-gátlókat olyan gyomorégés esetén alkalmazzák, amely nem reagál más kezelésekre.
Ha aggódik a gyógyszerek hatása miatt, mindenképpen beszéljen orvosával. Az orvosok segíthetnek a tünetek kezelésében, miközben a születendő gyermeket biztonságban tartják.
